「明天當我醒來,該怎麼訴說今天?」
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戲劇老師艾提言受聘教導監獄裡的五名受刑人,藉由表演抒發他們的情緒。受刑人在監獄裡的日子一成不變,隨時處於等待的狀態,等待起床、吃飯、探視、睡覺,反反覆覆。艾提言獲得啟發,他向典獄長提出建議,打算花六個月的時間,訓練五位受刑人,讓他們演出山謬貝特克的戲劇《等待果陀》......
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真實事件改編的《#抓狂演訓班》,有著特殊又傳奇的故事。電影提到貝特克的劇作《等待果陀》,劇中角色一直等不到果陀現身,卻還是癡癡地等待,呼應的是《抓狂演訓班》的劇情,果陀可以是各種形象的代表,可以是死亡,是希望,是救贖。對艾提言來說,他不在乎受刑人的過去,只在乎當下與未來,艾提言等待的是一個證明自我存在的價值,身為演員與父親的驕傲;對劇中的受刑人來說,透過戲劇演出,讓他們找到對生活的熱情,在尋常的監獄生活外,有了另一種身份,然而,救贖與改變真的會就此來到?一場又一場成功的戲劇演出,能否改變世人對於他們的眼光,翻轉他們走歪的人生?對於亟欲改變監獄文化的典獄長來說,表演是否能讓受刑人變成更好的人?普羅大眾能否用更寬大的心胸接納更生人?對於觀眾來說,觀賞受刑人演出的《等待果陀》,是想要見證「真實且純粹的表演」?或是想要證明自己的心胸寬大,願意放下對身份的歧視,用不同的眼光看待受刑人?
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《抓狂演訓班》的艾提言、典獄長、受刑人等,都是《等待果陀》裡,苦苦等待果陀現身的角色,不斷地失望,又不斷地跟自己勸說:「果陀(救贖、改變、希望)明天就會來到。」、同時間,他們也是彼此心中的果陀,互有所求,在他人身上尋得一份渴望的肯定。《抓狂演訓班》結尾出現一個令人訝異的劇情轉折,翻轉觀眾與演員、演員與戲劇、老師與受刑人(學生)的關係,戲劇成為現實,反過來向觀眾提問:#果陀今天不會來你要繼續等待嗎?
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觀賞《抓狂演訓班》前,以為它會是個勵志故事,關於戲劇老師如何感化受刑人,關於受刑人如何在表演裡,找回自信,找到人生第二春。看完電影後,覺得導演像是透過這個故事,訴說人生中難以消弭的徬徨、不安、反反覆覆的矛盾心情:人們為何要日復一日地等待果陀現身?因為等待期間所增生的信念,讓無意義的人生,似乎有了點意義?即便這份意義可能是被浪漫化的想像(想起《千年女優》片中,千代子用一輩子追尋畫家下落的心情)。同樣的,有人選擇不再等待果陀,追求當下的自由,究竟是放下了執念?或是趨向消極呢?
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果陀現身或不現身,理由有千百萬種,人們選擇繼續等待或不等待果陀,理由同樣也有千百萬種。人生沒有唯一的正確解答,只有永無止盡的自我詰問與反思。
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《抓狂演訓班》一方面很打動我,幽默風趣的敘事,精湛的演出,峰迴路轉的情節,都讓人看得過癮。劇中的受刑人在經歷藝術的薰陶後,感受到自由與解放的滋味,變得更難以適應牢獄生活(找回自信,重新像個「人」一樣地活著),這樣的轉變其實是很動人的。另一方面,我在觀影過程卻又不斷自問:我該同情受刑人的處境嗎?#表演藝術與個人行為是可以分開來看的嗎?典獄長與艾提言把文化帶入監獄,到底是值得肯定或是過於天真與理想的舉動?直到電影演完,我依然無法給出個答案,只覺得人生(與戲劇)的精彩,好似脫離不了各種荒謬(無解)的情境啊。
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最後,我好愛俄國清潔員這個角色喔,不在計劃內的人物,卻長出屬於自己的模樣,人生好像也是如此,既定計畫外的變數,有時候反而最令人難忘。
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過1,240的網紅山水畫家的藝術Taiwan Artist World,也在其Youtube影片中提到,#taiwan#port#竹南 水墨畫藝術哪是黑白畫? 搞水墨好像人生就容易黑白,不是黑白畫,認真畫,還黑白分明耶,但怎麼這麼難讓自己的人生變彩色呀? 人生四十才知做人最難,先把人做好才能搞藝術,做人就是要懂得人之所以為人,因為不管你我怎麼跳,最後還是回到地球上,要呼吸,要填飽肚子,要養家活口的。...
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當台灣醫療科技整合學會來找我的時候,其實蠻錯愕的,因為粉專成立甫三年,追蹤人數其實不算多,在醫師粉專當中根本不算是個咖😂
但是身為一個有家醫魂的衛教狂(在廁所或搭捷運的空檔都可以隨手打一大串),其實很開心我的衛教文或是生活心情抒發文,能夠幫助到更多的人,藉由改善身體或心靈的健康,來提昇他們的生活品質。
一位醫師一輩子在診間能遇到的人有限,但是藉由網路社群平台,能夠幫助更多不認識的人,我相信那是功德一件🙏也盼望我這三年微薄的經驗,可以提供給有很好的衛教內容,但沒被民眾看到的粉專經營者參考。
#正確且重要但鮮為人知的資訊需要被社會看到
就像我這三年來一直宣導在美國已經是顯學,但在台灣還不夠廣為人知的腸道微菌醫學(gut microbiota ),對健康與疾病的重要性一樣。 #台灣微菌聯盟從理事長吳俊穎教授成立至今 #不過4年,許多醫師都對這一塊很陌生,更不用說民眾。
所以台灣微菌聯盟成立的第二年我開了粉專,希望可以幫助促進 #學術知識民間化,這些專家學者討論的艱深知識,應該想辦法簡單化讓民眾接收到,畢竟這跟 #每天的飲食跟疾病預防緊密相關。
這場分享會一般民眾都可以報名參加,歡迎想一賭剛被祖完出獄(大誤)的邪教教主 盾牌牙醫史書華的斜妹風采(誤),我是說邪魅風采的人,來報名參加喔!
報名網址:
https://www.surveycake.com/s/WZwge
話說我個人也好想聽教主分享是怎麼成功轉型(ㄅㄥˉㄏㄨㄞˋ)的😆😆😆
#想要簽書的也歡迎喔😁
#醫護KOL人生教戰守則
#台灣醫療科技整合學會
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[想攝影136] 細說分鏡 Vol.13
🎥影片時間連結:https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=171
🖍當這個世界,主流的風潮下,不斷追求表面藝術的創作
🖍不但能滿足心中的成就,更能創造出更多掌聲
🖍除此之外,我覺得,我們值得擁有更多的不同想法
最早為什麼開始寫攝影教學? 又為何一寫下去就是十年? 中間沒有想放棄過嗎? 如果曾經放棄是什麼原因重新拾起? 如果沒放棄又是什麼理由堅持下去? 未來還會繼續寫嗎? 如果會的話又會寫什麼? 做這些事情快不快樂? 快樂當然會寫,如果不快樂為何寫,或不寫? 這好多問題好想每一題都有一篇文章來寫,但其實都是同一個問題 – 為什麼要做這些事情
🟥愛上攝影,分享它
喜歡上攝影理由就不多說了,看到自己喜歡的畫面,用相機拍下來保存,心裡感受滿足,日後回放感到幸福,拍的越多,𧻗久,就這樣子持續下去,很久前喜歡攝影,真的理由既單純又非常簡單。
喜歡上攝影,以我的個性就是會進一步分享它,那時不要說臉書,就連找個地方放照片選擇性都少,最多人使用的就是「無名小站」,即使關站多年的 2021 年今天,我還不曉得為何要叫這個名字,但那時無名小站空間容量小,也放不了什麼照片,我就使用「痞客邦」提供的相簿空間,就顯得大器許多,除了這兩個之外,國內還有 Pchome、Yahoo 提供相簿空間 (如果沒記錯的話),而一些資訊管道更多的朋友,還會放在 Flickr。
這樣子分享照片就放便多了,在 BBS 帳號自介、簽名檔貼上自己相簿網址也好,或是透過 MSN/即時通,將作品做成大頭照,或是透過通訊軟體將照片傳給朋友,或是在一些討論社群貼上照片,這些都是在當時最常分享照片的方式之一。
🟥投搞、得獎,從來沒有
其實我這輩子從來沒有主動去參加任何一次攝影比賽,反而當過數次攝影比賽的評審,在我的履歷經歷中,沒有任何一項得獎記錄,對於一個喜歡拍照的人來說,其實是有那麼一點奇怪,如果真的喜歡拍照,又拍了這麼多年,若真的想證明自己「真的有那麼一點熱情」,總會找個適當的攝影比賽,將適合的作品投搞,若有機會獲得獎項,不但得到獎狀、獎金、獎品,還能獲得掌聲與成就,就算不參加國際級的攝影比賽,哪怕只是區域性的小比賽都好,而我「一次」也沒有參加過。
🔹「是對自己沒有自信嗎?」 倒也不是,再怎麼沒自信,攝影這十幾二十年間,總有那麼幾張搬得出台面拼個機會,而另外一點…,你偷偷投搞沒得獎,除了你與主辦單位外,也沒有其它人知道你失敗了,只要花點時間準備一下、投個搞,就算沒得獎,總有機會,就像是買樂透一樣,「人人有機會,個個沒把握」,且現在又是電子檔案投稿更是方便簡單,到底是什麼理由我對這些事情完全提不起任何興趣?🔹
「我發誓,我真的沒有這個念頭過」
🟥「KANO」這部電影
不過擔任過數次攝影比賽評審的經驗,倒是讓我用另外一種角度來看「攝影比賽」這件事情代表的意義,偶爾我會分享一些「如何得獎」的小技巧,哪些照片比較容易吸睛、得分,而這些小技巧並不是從「參加者」的角度來看,更是讓有心志在得獎的人感到興趣。
這裡不妨偷偷告訴你一個秘訣,你可以參考一下,讓我想到電影「Kano」裡頭由「永瀬正敏」飾演的日籍教練「近藤兵太郎」在電影裡對著一群孩子兵說過的一段話「不要想著贏,要想不能輸」,相信許多人仍記得這段台詞,記憶猶新。
但那時候的我並不了解這句話到底是什麼意義,什麼叫「不要想著贏,要想不能輸」,不輸不就是會贏嗎? (除非平手),那為何要想著不能輸? 為何不想著非得贏? 那時好不容易找到一種解讀的說法就是 – 若一直想著贏,就會得失心太重,做任何決定就會綁手綁腳,使得打擊、守備任一動作就會慢半拍,不但可能失去勝利的機會,反而失去享受比賽的樂趣與精神,這是那時我對這句話的心得。
直到有機會成為攝影比賽評審老師之一後,我「終於」了解那句話可能另外的一種含義是什麼意思,試想評審老師手上有一張表格,表格上記載評分項目,包含什麼「主題、創意、技巧、意含、意義..BLABLA」,每次的評分項目名稱不盡相同,但都差不多。
這不難,難的是你可能要面對數百張作品,每一張作品都要為這些項目各別評分…,哇塞有沒有想過,這可是件多大的大工程你知道嗎? 每一張照片都要看過,在每一評分欄位給分,然後透過 EXCEL 為每張作品加總分,並且排序,再依獎項挑出前三、前五名、佳作將、另外特別將、精神可佳獎、參加獎…,這些真的並不容易。 有些評分簡單一點,並不需要加總,只要挑出上述得獎者就好,雖然不用為一一照片評分加總,但總要在心裡有個評分標準,不然得獎作品該如何選出來?
若是遇上「不用為每張照片個自評分」的評審方式的話,我有一套評分的方式 (別的評審老師我不知道如何,至少我是這麼方式),在數百張甚至近千張作品中,用「刪去法」快速刪除至少 9 成以上的做品,若 1000 張照片,第一輪至少刪除 500 張以上,第二輪再刪到大概剩 200 張,重複幾輪下,就會留下 20-30 張左右的作品,再從這幾張作品透過前面提到幾項評分標準,加以評分。
🔹而在「刪除法」的過程中,總是會有那麼幾張「一眼就感動我心」的作品,就像是 KANO 這部電影的台詞「一球入魂」的感受,在幾輪反覆刪除法過程,就是有那幾張照片讓自己印像深刻,最後入圍的作品,前五名啦、佳作啦、最吸睛獎等等,往往就是耐得住幾輪的刪除過程,得以留存在候選名單。🔹
「不要想著贏,要想不能輸」,用在這裡就變成「不要只想著得獎,要想著不被刪除」,一但被我從電腦中刪除的作品,是不大有機會重新撿出來再檢視的機會,若你的作品擁有「不被刪除的特質」,想必是我心中佔了較高分的可能,只是最後得什麼獎,不是由我一個人決定,而是眾多評審分數加總後的結果。
一場攝影比賽評審絕不只一位,越大、越重要的比賽,評審的份量、人數也越多,就我的經驗上,在我評分的過程,我並不知道還有哪些評審老師,也不知道有誰評相同的作品,通常是只有頒獎後才會知道有幾位、有哪些,當然有些攝影比賽一開始就說邀請哪些攝影評審,透過這些知名攝影評審名氣,來為這比賽宣傳更加盛大。
🔹不管幾位評審、不管是哪些評審經歷,似乎大家審視作品的角度雖不一相同,但最後得獎的作品,都不會讓我意外,比如我中意某幾張作品可能得上前三名,或是哪張值得「第一名」,有時結果不意外的就真的得首獎,但也可能不是第一名,但總是跑不掉前三名,但無論如何眾多得獎作品,就是最後我沒刪除的那幾張作品,只是最後總分,由每位評審老師評分後,加總後不同,最後的得獎名次而也不同。🔹
此時我才體驗電影那句話的意思,同樣的我也分享給我的學生,若你想、有志參加攝影比賽得獎,無論主題是什麼、賽級高低程度高低,在拍攝過程、挑選投稿時,心中要抱著「不要只想著得獎,要想著不被刪除」的心態,你會更有機會入選、甚至得獎。
好了,本來只有少數上過我課的學生知道這個小技巧,現在看到這篇文章、這一段的你,也學會了。
🟥攝影比賽、得獎的意義
每次的攝影比賽,總是有吸引人的獎品,多少而已,而一些知名、國際級、代表性的比賽,反而可能只有獎狀,讓不少人趨之若鶩,樂此不彼,代表「獎品」不是一切,那份榮耀才是重點。
獲獎作品,也許你不喜歡,這一點沒關係,因為評分過程有太多關卡變數,且我們常說「藝術是主觀喜好」,那些得獎作品就是受到評審青睞,這也是事實,但不時總是會有一些「地方性、較小主題性」的攝影比賽作品受到不少批評,有時我自己看了,也真的不大懂部分作品得獎作品的「得將點」在哪裡,但擁有數次評審經驗的我,總是還是能替這些得獎作品,簡單的「點評緩頰」一下 (就當作是我個人的感想分享),但總有網路上評論極其苛刻酸薄,我並不會去阻止反對這些聲音存在,但至少「別人作到了,你呢? 不服的話你也去投稿」。
🔹撇開這些,對於一生從未主動投稿,也無意願投搞,但有評審經驗的我來說,我總是會去想「攝影比賽」的意義是什麼? 得獎的作品又有什麼意義? 所有這些事情背後動機又是什麼? 這三個問題都值得用三篇文章好好的聊上一回,但這裡並不是容許我用另外的篇幅,日後再來跟大家分享,但這三個問題卻是我所感覺到現在國內的「攝影態度」,流行的風向。🔹
我可以知道我為何喜歡攝影,現在的喜歡攝影的念頭,與最初想學攝影動機,也有極大的不同,中間有數度峰回路轉的心得,不但追尋自己在不同人生階段,攝對與我的生命、生活的關係,除了是我的工作外,它還會是什麼?
但對比主流的攝影潮流 – 拍出「吸睛」的照片,為了比賽而不斷的拍攝、投稿,這一直都不是我曾想過的念頭,更也不是我過去、現在與未來會走的路,我並不會討厭、反對或是批評,因為確實好的作品,能讓我們增廣見聞,剌激我們對世界的好奇心,豐富我們心靈,好的攝影作品也是藝術,即使我並不想走「投稿得獎」這條路,也不追求為了拍出吸睛的照片,不斷去模仿學習眾多構圖技巧,但那卻是許多人追求的目標,與我自己想追求目標不同而已。
在認識、認同我的人,或許覺得我的意見、文章有所影響力,但比起更多擁有成就的他人、前輩相比,我更顯得人微言輕,這一點反而讓我更可以書寫、抒發我自己的想法、心情,與願意看我的文章的讀者朋友分享。
🔹我認為攝影,在主流的風潮,讓眾多人投入攝影藝術創作,這絕對是好事,無論對自己甚至他人都是正向的活動,但我更覺得「攝影作品」該有更多存在的價值,不該每一張照片就是為了「投稿得獎」而出生,相信這世界上絕對有許多與我志同道和的朋友,與我抱著相同的理念一直努力創作者,而我這篇文章,除了表達我的心聲外,也想跟這些朋友說「你,並不孤單,只是你我並不相識」。🔹
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心情不好怎麼抒發 在 山水畫家的藝術Taiwan Artist World Youtube 的最佳貼文
#taiwan#port#竹南
水墨畫藝術哪是黑白畫? 搞水墨好像人生就容易黑白,不是黑白畫,認真畫,還黑白分明耶,但怎麼這麼難讓自己的人生變彩色呀? 人生四十才知做人最難,先把人做好才能搞藝術,做人就是要懂得人之所以為人,因為不管你我怎麼跳,最後還是回到地球上,要呼吸,要填飽肚子,要養家活口的。 別想太多,明天依然還是人,是人就做人的事情吧!來龍鳳漁港放鬆心情,有感而發,借此抒發。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次,國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
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Who群Go黨
黃昺翔 Sean H. ft. Double B 無所謂
詞:吳維章 朱秝樞 黃昺翔 曲:黃昺翔
編曲:黃昺翔 吉他:陳俊霖
Yo! 別嫌太煩
Call你出來你還會嫌太晚
害怕出來明天會太慘
你需要Chill
需要朋友
工作沒做完根本沒差
主管的責任 你就還給他
把老闆開除你聽過安慄嗎
先別說這個 等等怎麼回家
我有聽沒有懂 (我們說走就走 )
是否真的挺我 (你只是藉口 )
會不會太過火 (有種就不要躲 )
這是什麼朋友 (就是你的最佳損友)
天塌下來 我們幫你扛 酒喝太快 我們幫你擋
這首歌 我陪你一起唱 Party直到天亮 (派對直到天亮)
沒地方待 地板借你躺 小孩太壞 我們幫你養
槍林彈雨陪你一起闖 誰叫我是你的Who群Go黨
當你心情不好只要一通電話說走就走
一起喝杯抒發負面能量不需太多藉口
總是踩踏同個節奏 我們就是最佳損友
不管多久沒見播下通話鍵我們感情依舊
老師 阿翔又在睡覺 (黃昺翔)
有難一定相挺 但有機會 我們帶頭整你
ㄟ怎麼感覺心情不好 有什麼困難說出來聽聽
也許 我們可以一起笑你
相處自然不用假裝外面那套
在你面前大聲放個響屁還很驕傲
講話太過直接因為真心希望你好
當你走歪直接踢你一腳 讓你醒腦
像櫻木流川楓都直接打臉吐槽
像魯夫跟索隆常一起耍廢搞笑
但若遇到困難我一定是兩肋插刀相挺到最後
挖ㄟ麻吉底堆 永遠在我身後
天塌下來 我們幫你扛 酒喝太快 我們幫你擋
這首歌 我陪你一起唱 Party直到天亮 (派對直到天亮)
沒地方待 地板借你躺 小孩太壞 我們幫你養
槍林彈雨陪你一起闖 誰叫我是你的Who群Go黨
Yayaya~現場所有的最佳損友們 舉起你們的酒杯
And Make Some Noooooise
Every Body Say 狐群狗黨
狐群狗黨 狐群狗黨
Say狐群狗黨
狐群狗黨 狐群狗黨
天塌下來 我們幫你扛 酒喝太快 我們幫你擋
這首歌 我陪你一起唱 Party直到天亮 (派對直到天亮)
沒地方待 地板借你躺 小孩太壞 我們幫你養
槍林彈雨陪你一起闖 誰叫我是你的Who群Go黨
Who群Go黨
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製作/統籌 節奏空間 RhythmSpace
導演/Director 李婉君
攝影/Camera 黃敏茜
製片/Production 蔣訓文
燈光師/Gaffer 郭宗瑋
製片助理/Production Assistant 張甄妮
調光/Colorist 郭宗瑋
剪接/Cutter 連冠宏
髮型/化妝/Hairstyle/Makeup 簡岑因、游佳玲
封面字體設計/Cover Font Design 黃文
手寫字體設計/Hand Font Design 蕭羽心
GuAtMusic 很會音樂
EndlessJoy 無限美好文創娛樂
特別感謝
場地協力/Studio 隱士餐酒館 The Hermit/東湖國中
服裝協力/Clothing 崇義高中
演出協力/Actors
學校/School Gred (Reformerz)/小B (Reformerz)/EN (Reformerz)
Jace/Keep Jia Hong/Juice/庭維/陳筱薇/邱怡文/陳妤柔/柯知易
餐酒館/Bistro Arthur/Sam/Levi/阿Q/Leo蔡/修誠/凱凱/阿緯/
原原/饅頭/藍藍/April/珉婕/毛毛/沃痞0
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/T1aKiNkllqU/hqdefault.jpg)
心情不好怎麼抒發 在 Durga Devi Youtube 的最佳解答
身體洗澡,神清氣爽
情緒和心情則可以透過簡單的梵音練習來洗淨喔!
不必記歌詞也不用複習
只要隔週固定時間把身體帶來,享受木屋裡的梵音浴
⎟課程特色與說明⎟
有進有出好健康
但若是有進沒有出呢??
.
沒說出口的話、
不知不覺累積的壓力(綠燈只剩3秒,小綠人狂奔中)......
.
不自覺持續累積的話,搞不好連需要排放都不知道
只覺得容易累、生活悶悶,不知道方向
.
通常怎麼辦呢?
兩個可能:
發在“其他”人、事、物上,久了成身體或是心情上的疾病
又或者用某種方式疏通
.
梵唱是其中一種疏通方式、是中性的載具
靠自己最實在
用自己的聲音
抒發心聲
.
隔週日早晨在Moksha 木屋這個支持身心舒適的空間中,
幫心情洗個澡
😙舒展身體
😉釋放聲音
😌輕鬆靜坐
🤩有的時候聽一則富涵寓意的悠遠故事
每堂課都是獨立的、因當下而生
沒有“進度”問題
⎟日期與時間⎟
隔週日 上午 10:00~11:30
⎟小班制⎟
3人 即開課
⎟收費方式⎟
5堂 2550元
單堂 750元
整期或單堂皆需事先報名
報名及詳情:
https://forms.gle/uikzGpCLuziPNyLD7
ॐ 堂數與補課說明:
若需補課,請於該期內至其他班補課完畢,沐暇週三上午班、週六下午班,特殊情形請於報名前來訊/信討論
ॐ 匯款資訊:
銀行:台新銀行 (812)
帳戶: 2031-10-0001159-1
1. 敬請於填寫報名表後3日內完成匯款。
2. 如個人因素缺課,恕無法退費或轉讓,敬請見諒。
3. 任何問題歡迎提出
omokshanti@gmail.com 或 facebook訊息
#洗淨累積已久的情緒
#放走沒說出口的話
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