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今天到 #醫師好辣 討論壓力反應與身體警訊，希望讓大家都能更覺察情緒反應，保持身心平衡喔！今天節目中提到許多生理症狀都可能與情緒壓力有關，但絕對是排除生理原因後再來尋找壓力因素喔！
情緒壓力並不是常常能夠覺察的，因為我們總習慣生活就是不斷地處理眼前事務，而不是把注意力放在內在的狀態上。壓力所造成的情緒困擾就因此而累積，而產生了許多 ＃心身症狀。
因此，很鼓勵大家每天都能停下一些時刻，感受一些自己的心情如何？可能影響心情的原因或是事件為何？留給自己有清掃心靈的時間。
以下提供一些壓力與情緒檢測的資訊，朋友們不妨可以偶爾就來自我檢測一下喔！
1.心情溫度計：https://reurl.cc/mZZ0W
2.衛生福利部「健康九九」網站「壓力指數測量表」：https://reurl.cc/1003X
祝福大家有個平靜開心的週末☺️
#急忙出門感謝同事出借白袍😓
#不作來路不明心理測驗
#所分享案例從故事到人物均為編造
#只傳達想要傳達的概念
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