🍬🍬糖果這個東西⋯⋯
每個家長都有不同的定義
我相信以前的教法跟現代教法大不相同!
之前我一直限制他們⋯
結果導致姐姐去學校偷別人的糖果
我就在反思⋯
是不我太嚴厲太多限制了!
跟他們說是為了他們好,其實他們不一定理解,就算理解還是想吃⋯
後來決定放手讓他們去決定自己要吃的東西!但我會先跟他們說吃糖的後果!
1.蛀牙在疼沒有人能幫你們痛
2頭腦會不清晰會不專心課業會落後別人
3.心情會靜不下來做事會浮躁
都說過了 你們還是堅持要吃那就要為自己的選擇負責任!!
說真的限制的了一時限制不了一輩子
孩子,你們只要能為自己的選擇負責媽媽都會支持你們的❤️❤️
#孩子 #教育 #糖 #失控 #姐妹 #育兒日記
我的IG:www.instagram.com/hotapplebaby
歡迎追蹤🔝 🔝
YouTube 頻道 《週一固定更新》
https://youtube.com/channel/UCv2I3-mDOq5s88yxNGA3gxQ
追蹤+開啟小鈴鐺呦❤️❤️
同時也有135部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅楊定一‧全部生命系列,也在其Youtube影片中提到,這次我們要分享的,是一位海外朋友參加共修的經過和提問。而她所關切的主題,相信也是許多朋友會感興趣的,所以我們透過YouTube跟大家分享。接下來,就讓我們來聽這位朋友的分享,以及楊博士的回應和補充。 楊定一博士也請我們轉達,還是鼓勵大家加入我們的共修。不用擔心太晚,我們隨時都有朋友在複習,在互相陪...
心情 靜不下來 在 C's English Corner Facebook 的最佳貼文
#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎?有沒有睡飽飽?
我以前有睡眠的困擾,主要是白天工作用腦過度時,晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去,沒辦法把它們抓住,整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer,是一個有很多冥想療程的APP,才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒,每次邊聽也會邊想說,哇這真的很好練英文聽力耶!(職業病發作哈哈)因為:
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡,同樣的字會一直重複,頂多是不同的老師會有不同用字,但整體來說內容很接近,就算聽不懂也很好猜,聽久了自然而然就會了
剛開始若怕全英文聽不懂的話,可以找15~20分鐘的療程,因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容(也就是等一下會教的英文部分),若找30分鐘以上的,可能會帶個奇幻旅程的故事(走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 ),每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。
以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡,很常出現的脈絡和用字,先有個概念後,再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空,所以都一定會有這些段落:
1. 找個舒服的地方躺好
🧘♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下,我們即將開始。)
position: 位置
🧘♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方,將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動,靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說,現在哪裡都不需要去了,什麼也不需要想了。)
🧘♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆,不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現,冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力,讓它走吧不要管了的意思。
3. 專注呼吸
🧘♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸,感覺吸氣呼氣時,你的肚子微微往上、往下。)
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
(感受空氣流入你的身體、再流出。)
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆:
🧘♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴,有沒有緊繃、緊張的感覺,有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。)
release: 釋放、鬆開
🧘♀ 其他常被點名要放鬆的部位:
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿
慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後,讓你的身心靈達到的狀態:
🧘♀ peaceful 平和的
🧘♀ comfortable 舒適的
🧘♀ calm 沈穩安靜的
我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep,不算是最好的但還是有成功讓我入睡,之前我很愛一位老師的冥想療程,但中間一度太久沒用,我現在竟然找不到那個音檔了,我那時真心覺得那個老師有魔力,他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時,我真的就整個睡翻了😂 😂
不過大家也可以自己試試看不同老師的風格,我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂,帶點英國腔更好,希望你們也找到適合自己的療程,然後就邊冥想邊練英文,讚!🤟
心情 靜不下來 在 Facebook 的最佳貼文
#心很亂的時候.....
最近病毒的事情,又讓大家很煩了。 確診幾位,匡列幾位,到底能不能繼續上學,好多不確定,心情非常亂(也非常幹)!
之前事情很多,讓我擔心害怕,當時我找了『專業人士』聊聊。 告訴他我的心情靜不下來,我知道很多事我無法掌控,但卻仍然忍不住很害怕。
他帶領我想像.....
我停留在大風大浪的海面上,隨著風浪擺盪,擔心自己隨時會被吞沒。 他要我試著往海裡面游, 越游越深.....然後去感受有什麼不同。我發現越深的海裡越是平靜, 也看到很多不同的魚類,看著看著就放鬆了。 他要我繼續游,跟我說前方有個箱子,要我打開看看....並問我看到什麼。
我說『一顆很亮很圓的球,好明亮喔...看了竟然會如此開心』。
他再問我『妳看完之後,有沒有想做什麼?』
我說『我覺得安心了,我可以把它放回去了』
然後...我把箱子蓋上,再度慢慢的 往回來的方向游回去, 游了有點久,再度恢復到海面上.......雖然風浪還是一樣很大, 但我變得不那麼害怕了...
那顆明亮的球,是我穩定且強大的內心。 只要我害怕的時候,就會再去看看它,然後就可以慢慢沉靜下來了。
很懷念出國的感覺,很想跟朋友愜意的吃飯,很想讓孩子免於恐懼....但再多點耐心吧....會過的!
(五年前在青井澤的照片...)
#辣媽語錄
#每週五晚上分享
👉歡迎訂閱辣媽的youtube: https://bit.ly/2UYUUGO
👉團購訊息在Telegram https://t.me/lamashania
👉更多圖文解析在IG : https://www.instagram.com/lamashania/
心情 靜不下來 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳解答
這次我們要分享的,是一位海外朋友參加共修的經過和提問。而她所關切的主題,相信也是許多朋友會感興趣的,所以我們透過YouTube跟大家分享。接下來,就讓我們來聽這位朋友的分享,以及楊博士的回應和補充。
楊定一博士也請我們轉達,還是鼓勵大家加入我們的共修。不用擔心太晚,我們隨時都有朋友在複習,在互相陪伴,而楊博士也會持續陪著大家。
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#身心靈整合
#體質
#減碳
#氣脈淨化
#飲食金字塔
#身心靈轉化中心
#情緒管理
#疾病
#療癒
#靈性
#慢性病
#閉關修行
#新時代
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/l3QIh7otyMU/hqdefault.jpg)
心情 靜不下來 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最讚貼文
這星期要跟大家分享的,是一位參加「沒有路的路」全球靜心的朋友,她在監獄服務、和我們分享她的歷程,和楊定一博士的回應。
這位朋友在他的歷程中,提到他是接觸到捐贈給監所的書而進入了全部生命系列。這對我們是多麼意外的鼓勵。畢竟楊博士和長庚生技這麼多年來做這些捐贈,本來是不可能知道結果,只知道做就對了。這種意外得到鼓舞的心情,相信許多今年初和我們一起捐了一批書到監所的朋友,是可以理解的。
大家因著一種內在的呼喚、一個共同的目標,而能在共修、在線上共聚一堂。想加入共修的朋友,也請記得,只要你跨出你的第一步,接下來怎麼都不會太晚……
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#知見
#意識覺醒
#解脫
#醒覺
#意識轉變
#能量
#情緒
#心結解開
#療癒
#靈性成長
#修行
#新時代
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MqCJsL0F-xw/hqdefault.jpg)
心情 靜不下來 在 漢娜在翻譯 Youtube 的精選貼文
影片最後邊哭邊對大家說的話,其實也是我想跟自己說的話。
最喜歡第五個練習,那是讓我每天早上平靜下來的方法。
(這其實是半年前拍的影片,但佛系剪片剪到了現在😂)
01:28 提到的「跟媽媽和解的文章」:
https://www.facebook.com/100044198360991/posts/300103741472902/?d=n
- - - - - - - - ♡ - - - - - - - -
💗如果你喜歡這個影片,歡迎追蹤漢娜的其他棲息地🐿
目前主要在臉書和IG更新!
【IG】
https://www.instagram.com/hannainjp/
【粉絲頁】
https://www.facebook.com/hannahkuan13/
【個人頁】
https://www.facebook.com/komatsu.hanna13
【訂閱頻道】
https://youtube.com/HannahKomatsu
🤡心情不好的時候來看梗圖就對了!
【梗圖帳號】
https://www.instagram.com/hanna_translate/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3TPS9BEdhtE/hqdefault.jpg)