這位公務員才26歲,應該比我好多了,我在那個年紀時,還在唸書,一無所有!
一名自稱是公務員的網友,在出社會工作一年後,竟聲稱「對活在這個社會感到絕望」,原因是覺得自己離買房、買車和養兒育女的夢想太遠。然而不少網友得知原PO的實際年齡後,紛紛批他「太早絕望」,也奉勸「不要越級打怪」。
原PO在PTT以「對活在這個社會感到絕望」為題,首先介紹自己是一名26歲的公務員,月薪4萬,出社會前的人生規劃是買車、買房以及結婚生子。如今自己已經工作將近一年,「似乎覺得再怎麼努力都沒辦法達成了」。
原PO表示自己「無家庭後援」,而住家附近隨便一間20~30年中古屋都要800~900萬,即使有點錢付了頭期款,每個月也要承擔2~3萬的房貸。同時,原PO也擔心有朝一日「公保會破產」,因此不寄望自己能夠在65歲領到退休金。
原PO進一步分析,即便現在每天省吃儉用,等到有一天存夠錢了,房價也漲了2~3倍。原PO還說自己也意識到家庭資源對一個人是多麼重要,自己努力考試、趕快開始賺錢,只為了讓爸媽可以輕鬆一點,反觀同學家裡卻是被父母督促努力念書,考雅思和托福趕快出國,不僅不用擔心學費,家人也已經幫忙買好房車。
再來,原PO還擔心要找到三觀相符、願意一起承擔人生責任的人結婚,簡直可遇不可求,因此厭世說道「我認為單身會比較好」、「我26歲我躺平」,只希望能在通貨膨脹、炒房等經濟壓力下,能夠買間一房或兩房的小小中古屋,晚年不用面臨租不到房子、流落街頭的窘境,並且存一點錢,讓自己「退休之後能夠稍有尊嚴的活著」。
貼文曝光後,有些網友深感共鳴,「你不要照著社會的期望五子登科,你就會活得很快樂」、「我還以為是我發的文」、「我36歲,月薪7萬多也買不起房子,房租、水電、生活費、孝親費,我只能存錢賣塔位」。
然而也有人覺得原PO擔心得過早,「你才26歲還很年輕,如果你設定33歲結婚,你還有6~7年的時間打拚」、「高考公務員十幾年後月薪翻到6~8萬,你就買得起蛋白區無壓力」、「才工作一年,無病呻吟」。
有人提供網友實際建議,「你還年輕,趕快轉考國營,日子會比公務員好過很多」、「學點投資吧」、「700萬房子確實要30年房貸每月2萬,考慮去鄉下當公務員嗎?或是北部房子先買之後賣掉再搬到鄉下?鄉下房子300萬就買得到喔」、「羨慕的同學,人家的資源是爸媽年輕時打拚存下來的錢啊!你也可以努力賺錢讓你的小孩有好的資源,贏在人生起跑點」。
同時也有186部Youtube影片,追蹤數超過2,980的網紅Horseman & Storyteller,也在其Youtube影片中提到,今天英國最陰的墓地 這個墓地就是海格特公墓 這裡據傳是倫敦最陰的地方 不過因為這裡下葬了很多名人 因此這裡也成了一個熱門景點 也有人就聲稱在這裡看見吸血鬼 整起事件更是鬧到需要警察看守 但這座公墓到底發生了甚麼事情? 真的有吸血鬼出沒還是只是單純鬧鬼? 各位觀眾趕快在下面留言跟我們一起討論 #英國 ...
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【趙少康主張廢掉高中學習歷程被PTT推爆】
趙少康主張把高中學習歷程廢掉的新聞,在PTT迅速被推爆,瑋豐、1450們雖然狂噓,卻檔不住鄉民的怒吼。為趙先生正確的主張加油,為挽救已經被摧殘的未來棟樑們加油!
=====(以下為趙少康原文)
2萬5千多筆高中職學生學習歷程檔案丟失,7,854名學生權益受損。蔡政府的「數位國家、智慧島嶼」計劃喊了五年,架設疫苗登記網站會塞車、五倍券網站會當機、被冒領,花掉大筆國家預算,只捧紅一個天才IT大臣做大內宣。
學習歷程檔案丟失,大家在討論資安問題、學生權益時,都忘了老師們更頭大。新政策推行以來,不少教育界朋友為了引導學生留下完整的記錄,不只自己設計學習單,甚至每週一份,還會幫學生檢討修改、給出建議跟評語,辛苦完成的資料丟失,一切必須從頭來過,對不起認真付出的老師。
學習歷程檔案攸關學生升學權益,教育部長道歉了事,仍然沒有官員下台負責,只能由基層、學生與老師吞下善後,慶祝教師節,就應該廢除學習歷程制度,這是一個造成老師、家長、學生痛苦,一進高中,學生每天都要為此緊張度日,大學教授又不相信、不願採計的怪東西,橘越淮為枳,#只學了西方一些皮毛,就拿回台灣亂整。
歷經這次風波,在教師節的今天,更要對認真付出的老師們說聲「辛苦了」。
============
後記,其實 #福編 心有戚戚焉,福編的小舅子讀高中時,我那準博士的賢內助,還要一直抽空幫忙關注、準備、整理、協助學習歷程。憑良心說,我們不算在這制度吃虧,但其他人呢? 不是書香世家、不是豪富大貴的家庭,又要如何面對這3年的煎熬, #又根本沒有翻身餘地。
想到這裡,福編冒出一身冷汗,並感謝老天,讓我趕到聯考制度的末班車時刻,因為福編就是那種出身貧寒,學習歷程乏善可陳的鄉下窮小子。卻靠著對正氣歌倒背如流,對華爾街日報如讀聯合報之能力,在聯考出頭,擠進台大,之後又靠著各類公平考試一路破關,任教大學,到現在五子登科。要是到了要有學習歷程的年代,父親早逝,母親操勞,兄長放棄升學以支持家中的福編,鐵定碰不到台大的人行道路緣,更莫提娶賢妻,生愛兒,衣食無憂。
春夢一場的30年教改,帶來的是亡國滅種、階級固化。我突然想起那堅持聯考,1450口中的萬惡 蔣公。謝謝您, 蔣公。
#趙少康加油!
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「鬼島這個名詞也是來自311解放軍.
《北京用來削弱和分化臺灣社會的最常見的說法之一是「鬼島」,即臺灣沒有什麼可以提供給年輕人的東西(低工資,沒有工作機會)。北京不僅通過傳播資訊(甚至有一個以這個名字命名的Facebook群組和中國年輕人討論這個問題的論壇),而且還通過組織人才流失來促成此事。
臺灣事務局(TAB)在2018年3月初透露了「對台31項措施」,以吸引臺灣公司和個人遷往中國大陸,例如,鼓勵臺灣文化產品(電影、電視節目、書籍)在中國大陸發行,鼓勵其作者在中國大陸培訓或成為中國專業協會成員。2019年11月,增加了26項新措施,其中13項針對公司,13項針對個人。》
還有2018年潔比(燕子)颱風事件, 造成蘇啟誠先生自殺,日本關西機場澄清中國當時根本沒有被允許派遊覽車進入關西機場接送僑民,最初廣傳的照片是日本人排隊上巴士而已 ! (中國大使館派的車另有故事)
《因此,一場爭論可以發展十天,甚至導致一個人的死亡,而沒有任何一家相關的臺灣媒體採取主動。 一個人的死亡,沒有任何一家臺灣媒體花心思去報導。以驗證初始信息。他們只是毫無懷疑地從社交網路上的匿名帳戶中獲取現成資料。
政治人物,例如國民黨的陳宜民,也幫助傳播中國版本的事件。
9月17日,臺灣的媒體監管機構(國家通訊委員會,NCC)進行了干預,叫停了幾家沒有核實此案事實的電視臺和網路媒體。事實上,此案表明,「2018年的臺灣民間社會普遍沒有意識到[資訊操作所帶來的風險] 」。
這一事件加速了公眾和島上的數位平臺對(可能致命的)錯誤資訊的嚴重性的認識,特別是PTT,在隨後停止了新帳戶的註冊。》
而韓國瑜的粉絲團則是 : 《然而,後來證實,這個小組並不是由候選人的真正粉絲創建的,而是 "由一個似乎是專業的中國網路小組創建、指導和培養的 "。它的三個管理員,從一開始就存在,確實是可疑的帳戶--在選舉後的第二天就完全不活動了。》」
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今天英國最陰的墓地
這個墓地就是海格特公墓
這裡據傳是倫敦最陰的地方
不過因為這裡下葬了很多名人
因此這裡也成了一個熱門景點
也有人就聲稱在這裡看見吸血鬼
整起事件更是鬧到需要警察看守
但這座公墓到底發生了甚麼事情?
真的有吸血鬼出沒還是只是單純鬧鬼?
各位觀眾趕快在下面留言跟我們一起討論
#英國 #鬧鬼 #墓地
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AZ疫苗是台灣的最後希望嗎? / 勿忘60年前的美國疫苗慘案
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鬼灭之刃十二鬼月的人物原型解說 / 上弦之月的惡鬼竟改編自這些傳說
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查克史奈德為何會槓上華納? / 查克版正義聯盟背後的真相
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劈開紅海的那個男人 / 傳說中猶太人的先知
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被魔鬼附身真實模樣為何? / 驅魔牧師揭露神秘的真相
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靈魂之中也有自私自利的人? / 看看你是不是邪惡的老靈魂
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靈魂急轉彎原來都是真的? / 看看你是不是高等老靈魂
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七宗罪對應的地獄七魔王 / 人性的醜惡全都寫在這裡
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神指派守護天堂的御前七天使 / 聖經以諾書中七位天使的記載
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@老高與小茉 Mr & Mrs Gao 即將成立宗教? / 末日邪教天堂之門
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社群瘋傳川普敗選是因為拜登作票? / 2020美國總統大選陰謀論總整理
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交友軟體怎麼聊才能約到女生? / 男生想約會是有正確的方法的
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小時候超愛看飛天小女警跟湯姆與傑利 / 放學一回家打開電視必看的動畫卡通
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由於每次道歉我都晚 #黃暐瀚 一個火車頭,因此這次學到教訓,立刻在第一時間跟在黃暐瀚屁股後面對各行各業,世界各地的綠畜道歉!而且我還非常有誠意的做了圖版,圖文並茂的道歉!是不是很有誠意,各位綠畜都應該把我當好朋友才對!
這幾天又到了五倍券大逃殺遊戲的時間了,根據中時電子報的報導:【民眾綁定 #數位五倍券 亂象一籮筐,今早開放搶名額時,官方網頁一度大當機,不少人在台灣Pay綁郵局VISA卡時,被卡的特別嚴重,收到OTP驗證碼的時候,都已超過時效4分鐘,更扯的是有網友發現按一鍵「F12」就能查OTP驗證碼,無奈說「是在心酸的嗎?」。】由我們的資安天才外包關貿網路 #IT大臣唐鳳 親自主演廣告,扮演唐鳳獸大力推薦的五倍券果然如同我所預料的一樣又當機了,但是不只當機,還有資安問題,還有莫名的已經綁定又被取消的問題,根據聯合報的另外一篇報導:【振興五倍券不只官網與各金融業者流量太大、頻寬被塞爆,藝fun券在「共同綁定」上更是出了「流程上的bug」,讓參加共同綁定的民眾湧入行政院政委唐鳳臉書粉絲團,詢問「該怎麼辦」,今更傳出民眾綁定台灣Pay,回饋全部被消失。資訊業界專家表示,會出這麽多錯誤,極有可能是最後測試根本不完整,甚至來不及測試就上線,造成「全民公測」的亂象。到唐鳳臉書上反應問題的網友表示,共同綁定後,要進行預約抽籤登記,但只要共同綁定的成員中,有兩個人以上都登記了藝fun券,最後查詢登記結果,就會發現只剩下一個人有登記到,其他共同戶則「被洗掉」,等於沒登記到抽藝fun券。】
時中你真調皮,你看看你又來了,根據中國時報的報導:【立委賴香伶今(22)日在立法院表示,當初東洋要採購BNT,政府是否因意識形態而錯失機會, #陳時中 則反嗆,東洋採購BNT是談判沒有成功,現在當然可以說要買3千萬劑BNT,但去年9月BNT才進入第二期準備第三期試驗,「當時誰敢說敢買?」強調政府絕對沒有意識形態或阻止。對於陳時中稱BNT去年沒人敢買,有網友在《PTT》翻出2020年8月12日的媒體報導指出,2020年7月29日,英國宣布向BNT預訂3000萬劑,2020年7月31日,包括美國宣布向BNT預訂1億劑,日本宣布購買1.2億劑,歐盟也宣布購買2億劑,2020年8月上旬,加拿大與已BNT簽約2000萬劑,質疑陳時中為何一直在說謊?】但是時中,台灣的高端你連二期都沒做完,也是買了ㄟ,這種雙重標準是怎麼搞得啊?而且全世界早搶是種冒險,你連世界都有穩定疫苗的晚搶也要冒險,這科學標準是甚麼?又根據TVBS的報導:【無黨籍立委高金素梅質詢,政府宣稱買了很多疫苗,但實際上台灣卻一直處於缺疫苗的狀態,尤其是青壯年人口,很多人第一劑都還沒打到,想打仍遙遙無期。蘇貞昌回應,「蔡總統說自己從未欠錢趕3點半,只有對催疫苗很用力,『用盡了命在催』」。】老瀚是不是明白甚麼叫做用盡了命在催,現在還有剩嗎?我是真的聽不懂啦,啊沒到就沒到啊。
另外又有針對 #高端 份子的麻煩了,根據蘋果新聞網的報導,【白宮已宣布將於11月初解除針對歐盟、英國、中國和印度等33國旅客的旅遊限制,但所有外籍旅客須完整接種疫苗才得以入境;目前完整認可名單尚未公布,而美官方目前雖只核准莫德納、BNT、嬌生等3款疫苗,但也已宣布將認可世界衛生組織(WHO)已認可的疫苗,例如AZ、中國製的科興與國藥等疫苗。對此,衛福部長陳時中今在立法院備詢時表示,美國目前規定,完整接種的定義是施打完兩劑疫苗,至於混打、AZ或高端疫苗是否會被承認,「都需要去溝通」。】但台灣現在覺得高端美國接受機會很高的原因是因為實驗數據好嗎?可是美國已經說了不接受免疫橋接的做法,還是說跟阿亮講的一樣,是因為入境美國人數的原因來認可疫苗嗎?那麼美國會認同台灣這七十幾萬人的入境權力,只因為台美關係友好嗎?可以談喔?
另外,法廣引述彭博社:台灣已經提交了加入《跨太平洋夥伴關係全面進步協定》(CPTPP)的申請,而就在幾天前,中國也發出了自己的申請,希望成為該協定的成員,該協定曾被美國推崇為孤立北京和鞏固美國在該地區主導地位的方式。但是這在金融時報報導日本抱怨台灣不積極加入cptpp後幾天就申請了,這到底是巧合還是必然?
另外,今天黃暐瀚除了向綠畜道歉之外,也還撥空訪問了台中罷免進度,根據yahoo的報導,【台灣基進黨中市立委 #陳柏惟罷免案 將在下月23日舉行投票、倒數僅剩1個月,資深媒體人黃暐瀚今(23)早專訪國民黨前立委顏寬恒為何近日才表態刪Q?顏除提出3大理由:辜負鄉親、忘記初衷、不買疫苗外,也透露陳日前嗆志工為何要罷免他這件事,讓他堅定罷陳決心!】台中這邊的狀況到底是怎麼一回事呢?
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📍直播大綱:
00:00 開播
17:00 向綠畜道歉
43:00 數位五倍券亂象叢生
01:08:00 陳時中稱去年沒人敢買BNT
01:20:00 蘇貞昌:蔡總統說自己從未欠錢趕3點半 只有對催疫苗很用力 『用盡了命在催』
01:40:00 打高端到底能不能去美國?
01:51:00 CPTPP
124分 罷免陳柏惟案
心流書ptt 在 Horseman & Storyteller Youtube 的精選貼文
事情好多真的是非常不想想文案呢
但是總之今天主題是講A.I人工智慧
馬斯克發表了新的機器人項目叫Tesla Bot
對於現在的人類來說擔心機器人戰爭還太早
但是人工智慧在未來到底有沒有可能攻擊人類?
所以今天來講《Overwatch》的背景故事
故事也是相當有趣而且非常的哲學又有深度
各位觀眾你們看完之後的想法是甚麼呢?
你們覺得未來人類真的會被人工智慧取代嗎?
是不是已經開始期待《Overwatch 2》的發售呢?
趕快在留言欄留言跟我們一起聊聊討論
這樣也能給我們扯上關係有沒有覺得很厲害?
#Overwatch2 #鬥陣特工2 #守望先锋2
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心流書ptt 在 [心得] 高手都在研究的最優體驗心理學《心流》 - book 的推薦與評價
作者簡介 《心流》一書由匈牙利心裡學家Mihaly Csikszentmihalyi 所著。Mihaly Csikszentmih alyi 是著名的正向心理學領域的佼佼者,曾任職芝加哥大學 ... ... <看更多>
心流書ptt 在 [閒聊] 心流- 看板Marginalman - PTT網頁版 的推薦與評價
嗯正向心理學的書上禮拜讀到ch5 描述一個人怎麼達到最優體驗「『心流』是意識上和諧而有序的心理狀態,發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極致 ... ... <看更多>
心流書ptt 在 [心得] 《心流》用於寫作的實務經驗分享- 看板book - 批踢踢 ... 的推薦與評價
掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧:以寫作為例
當你全神貫注投入在充滿創造力的活動時一種渾然忘我的感受
圖文好讀版:https://readingoutpost.com/flow-writing-steps-and-skills/
寫作的本身就是一種心流體驗,它提供大腦一種有紀律的表達方式。將過去的事件和體驗
寫下來方便將來回顧。它是一種分析了解體驗的方式,一種利用自我溝通建立起秩序的管
道。寫作的重點不只傳遞資訊,而是在創造資訊,創造自己獨一無二的聲音。
《心流》是本怎樣的書?
之所以會讀《心流:高手都在研究的最優體驗心理學》這本書,是因為之前讀《刻意練習
》、《恆毅力》,《極度專注力》書中都提到「心流」這個術語。心流是當你全神貫注投
入、沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中時,體驗到渾然忘我的一種感受。
這本書的作者是匈牙利的心理學者米哈里‧奇克森特米海伊(Mihaly Csikszentmihalyi
),主要研究領域是「正向心理學」。他觀察到卓越的藝術家、科學家、運動員在進行活
動時的共同特徵,就是能達到有意識的心流狀態。因此,他匯集多年的研究成果,歸納出
心流這套心理學理論。
米哈里博士寫這本書的目標,是為了回答以下問題:我們怎麼去控制自己的意識呢?如何
建立秩序讓每一次經驗都是享受?怎樣達到深刻呢?怎樣創造意義呢?這些問題的共同答
案是,在日常生活中盡可能重複且規律地進入心流的狀態。
總結來說,作者認為:「知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。」
當一個人進入心流體驗的時間越多,就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、
擁有更積極的心態。
|知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。
|People who learn to control inner experience will be able to determine the
|quality of their lives.
到底,什麼是心流?
心流就是一種把專注力發揮到極致時的「最優體驗」。進行一項活動時,當你面對到的挑
戰,與自己的技能程度相差不會太過懸殊的時候,你的注意力就會完全被這個活動吸引,
整個人投入其中,不再分心去處理其他無關的資訊。
以我自己學跳國標舞的經驗來說,即使再怎麼熟悉舞序,指導老師仍然會提出更進一步的
要求(挑戰),迫使我必須提升自己的身體控制能力,達到要求的標準。當音樂開始播放
,身體開始律動,所有的心神完全投入其中,感覺自己與舞蹈這件事情合而為一。
書中的研究內容中,作者也訪談許多專業的舞者,她們是這麼形容跳舞當下的感受:「我
的注意力完全集中,思緒不再遊走,除了跳舞之外什麼都不想,整個人沉浸其中…能量釋
放地非常流暢,我覺得輕鬆、自在、充滿活力。」恩…跳舞的當下就是這麼回事吧!
達成最優體驗的關鍵要素,要將「活動的本身」視為「活動的目標」,書中稱這個方法叫
「自成目標」。也就是不要特別期望活動本身在未來會獲得什麼好處,而是進行這個活動
本身就是一種獎賞。大部分的活動不是我們天生就會的,而是跨出第一步且付出努力,在
活動的當下感受實質的回饋,就會帶來真實的獎賞。
所以,心流也可視為「自成目標的體驗」,當我們不只是為了外在的目標而努力,才能將
我們的生命提升到另一個境界。當現有的活動經驗就可以帶來無窮的回報,也就不需要把
希望都放在不可預知的未來了。
進入心流的5個步驟
這一年來讓我感受最深刻的心流體驗,莫過於開始採用自由書寫的方式來「寫作」了。我
進行寫作的方式,跟米哈里博士提到的方法對照起來,有許多呼應的地方,也有些許的不
足是值得從書中再學習的。
以下,我抽取書中談如何進入心流、如何自得其樂、如何迎接挑戰的元素,整理成5個進
入心流的步驟,分別檢視自己在寫作時的做法,也說明我的收穫與感想。
|寫作賦予心靈一種有紀律的表達方式。
|Writing gives the mind a disciplined means of expression.
1.挑選具有挑戰性的活動
絕大多數的心流體驗,發生在我們進行著有目標導向、具挑戰性的活動當下。以寫作而言
,可以是針對一個「主題」的論述與討論。首先,寫作必須具備基本的語言能力,要能將
腦中抽象的思緒付諸文字,從不同方向去說明一個主題,最後加入自己的判斷跟意見。
例如這篇文章就是我提出對自己的挑戰:「如何將心流與寫作的經驗整合?」這兩種主題
的交互作用,是之前不曾想過的寫法,但很有挑戰性。就像《刻意練習》也不斷強調的概
念,練習的目標需要不斷提高標準,挑戰並延展自己能力的極限。
2.把目標拆解成階段性的任務
接著,要擬定明確的目標,拆解成比較小塊的階段性任務逐項達成。對於寫作而言,明確
的目標就是一篇文章的主題。階段性的目標,則是對於這個主題,往外延伸去列出來的大
綱,我最常用的方法是選擇三到五個關鍵元素,在各階段逐步埋入自己的想法。
先把關鍵元素拆解出來的好處,就如同米哈里博士說的:「每一步都距離目標更接近了。
心情得以全然投入,朝完成這篇文章穩定邁進。」由於每次完成的段落是比較短的篇幅,
當你逐步寫完每個元素之後,一篇完整的文章初稿也就順應而生。
3.具備一定程度的技能
起初,我對於自己寫作的能力,並不抱太大的信心。學生時期並沒有特別的寫作練習,進
入科技業工作後,大多時候又以投影片報告的形式居多。所以我挑選的寫作策略,是在腦
海中想像跟自己對話,試著用口語表達的內容把想到的話寫下來。
日後重讀自己初期寫的文章,感覺還是文縐縐的且不太好閱讀,近期開始調整成與讀者對
話,試著改變內容的可讀性。「人遇到挑戰、需要技能時,會覺得比較快樂、強大、有創
造力和滿足感。」面對持續寫作這項挑戰,以自己還算堪用的文筆,不斷練習磨練自己的
寫作能力,倒也頗有樂趣!
4.屏除外界干擾專心投入
寫作的過程中,我認為最大的敵人是「分心」。由於寫作的當下,就是與自己的深層思緒
在對話,一旦被外界干擾打斷,需要花更多時間才能重新專注。在另一本書《極度專注力
》讀到:「當某項任務被完全中斷的時候,得花超過20分鐘才能完全回到之前的狀態。」
讓我保持專注力的關鍵,是讀完《原子習慣》後成功戒掉沉迷社群網站的壞習慣。後來更
進一步,在寫作的過程中切斷網路,讓自己不至於隨時被「Google大神」牽走了思緒,只
要一不小心開始搜尋網頁,常常就沒完沒了。
5.忘卻自我樂在當下
專心進行寫作的時候,最怕遇到一個狀況,被自己的擔憂「卡住」。怎麼說呢?偶爾在抒
發自己對書籍的感想時,會擔憂到:「這樣的想法在未來會不會被讀者喜歡?會不會被批
評?會不會被反對?」只要當腦袋浮出這種念頭,思緒很容易就糾結成一團、滯足不前。
米哈里博士提到,如果把念頭太專注在自己身上,太在意外界可能對自己造成的影響,是
無法順利進入心流體驗的。「只有不費心想著自我時,才有機會擴大對自己的認識。放下
自我意識才能超越自我,突破自己所設的界線。」
最後這個步驟,讓我回想起讀《被討厭的勇氣》之後,很喜歡書中這句話:「人生中最大
的謊言就是沒有活在『當下』。沉溺於過去、不斷張望未來,讓自己所有的人生都映照在
微弱的燈光下,還以為自己看見了些什麼。」活在寫作的當下,對自己誠實,對人生誠實
。
化解無助的3個技巧
寫作的過程中,總有時候會遇到低潮,感到無助:「我對這主題不知道從何評論起…」、
「寫到一半就沒靈感了,剩下一半怎麼辦?」、「如果這次寫得沒有上次好,讀者會怎麼
想?」該如何化解這種無助的感覺成為心流的體驗?
米哈里博士拋出一個問題:「為什麼有些人遇到壓力時,會變的更加軟弱?有些人卻反而
從中獲得力量?」他引述羅馬哲學家皇帝馬可·奧理略的話來回答:「當外在事物讓你感
到痛苦時,並不是因為它們困擾著你,而是你是怎麼看待它們,你自己擁有推翻這些判斷
的力量。」
因此,面對壓力時,自己的心態才是決定這件事情會如何發展的關鍵。書中提供三個技巧
把壓力轉換成可控制的心流活動,當成是挑戰且從中獲得樂趣,就可以在磨練中越挫越勇
。
1.不自覺的自信
「堅信命運掌握在自己手中:不以自我為中心,不要企圖掌握環境,而是力求與環境和平
共處。把自己看成是環境中的一部份,試著在這個體系中善盡自身職責。」
也就是說,不要試圖掌控可能遭受的評論,有不必覺得捨棄掉部分內容有什麼可惜的,更
不用自以為自己是某個領域的專家。記得自己寫作的目標是為了更大的群體,而不只是滿
足自己的執著。
2.把焦點放在外在世界
「不要花所有的精力只為了滿足自己的需求,也不要擔心社會條件對你的期望。雖然仍聚
焦在個人目標,但保持客觀和開放,注意周遭發生的事情,適應外來事件。」
不要只把焦點聚集在自己身上,別人怎麼評判自己的重要性,遠不及自己能提供別人價值
的重要性。寫作的過程中,提醒自己從讀者的視角來想,我會想從這些文字中體驗到什麼
?學到什麼?借鏡到什麼?留意親友同事之間聊天時的提問,比起自己想破頭的自問自答
,有時候能提供更多靈感。
3.尋找新的解決之道
「除了聚焦在阻礙目標的障礙之外,另一個方式是將焦點放在自我涵蓋在內的完整體系,
考慮是否調整目標,尋求不同的解決之道。」
例如在撰寫這篇文章的時候,原本想寫的是關於心流的細節步驟說明。但是過程中,認為
自己總結不會比作者精闢,也不需要再多一篇心流的步驟文。後來,想到自己倒不如分享
最有感受的寫作心流經驗,除了簡單整理心流所學之外,也提供對寫作有興趣的讀者一些
不同的心得。
找到貫穿一切的目標
最後,卻也是重要的一項,替自己持續投入的心流體驗活動「創造意義」。創造意義就是
將個人行動整合成一個完整的心流體驗,為心靈內容帶來秩序。覺得人生有意義的人,通
常有個具足夠挑戰性、且值得全力以赴的「終極目標」。
接著,該如何找出對自己深具意義的終極目標?讓其他所有日常生活中的小型目標,都與
此配合且與終極目標一致?米哈里博士提到用「目標階層」的方法來定義終極目標,這個
方法在《恆毅力》中也被作者提過,用來尋找可以持之以恆的「熱情」。
以下引用我讀完《恆毅力》之後所做的練習。其中,為了達成終極目標「傳達閱讀的美好
」,中層目標是透過持續「寫作」來實現。對我而言,寫做就是一項能讓我專心投入、有
樂趣、有挑戰性的活動,且能讓我朝終極目標不斷邁進。
不過,就像《活出意義來》的作者法蘭克也曾說過的概念,別單純以成功為目標,你越是
針對它、以它為標的,就越容易錯過它。進行個別的心流體驗時,只要專注於當下的行動
本身,把重點集中在獲得樂趣與收穫,你將在不知不覺中朝目標靠近。
|成功,就像幸福一樣,不是追求而來的;它是一個人全心全意投入一件事情,而忘卻自
|我的副產物。
|Success, like happiness, cannot be pursued; it must ensue…as the unintended
|side-effect of one’s personal dedication to a course greater than oneself.
後記
我認為《心流》這本書的缺點,很像是把幾百頁的學術期刊集結成一本書。感覺得出來作
者很努力地把內容轉化成普通人可以接受的語言,但每兩段就一定會出現個人名和文獻出
處。書中有很多學術術語,例如精神熵?複雜性?…等。
我讀完後,這些術語也忘得差不多了。雖然內容非常紮實且有條有理,但是閱讀的過程其
實讓我頗為吃力。開頭的章節撐過去習慣之後,才會開始漸入佳境,同步作者想傳達的訊
息,以及對這種心靈體驗開始感同身受。
最後,心流體驗最容易發生在「行動」的當下,這也是為什麼作者提到英國詩人布萊克(
William Blake)著名的一句話:「有想望卻不付諸行動的人,是滋生瘟疫的病床。」如
果你也想透過寫作達成些什麼,不要猶豫太多,開始寫就對了。
|明明知道自己該做什麼,卻不願付諸行動的人,叫人覺得可悲。
|Few things are sadder than encountering a person who knows exactly what he
|should do, yet cannot muster enough energy to do it.
--
閱讀前哨站:閱讀筆記|投資觀點|公益計畫|https://readingoutpost.com/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.226.252 (臺灣)
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