#SoloRun 最考的就是意志力
难得今天看到天气好就赶紧往外跑
两个星期没跑不懂还跑得动吗?
结果不知不觉还是跑了10公里 😁
虽然速度不比之前来得好
但是运动这东西就是没有捷径
看姐姐的心跳步伐都没在开玩笑
好的运动手表可以记录这一切 😉
#心率区代表什么请看图册
#想要减肥就要维持在区间2和3
不过跑步最重要还是心看态
运动更重要的是身体健康
你说对不?😝
⌚ #garminmalaysia #instinctsolartactical
👟 #asicsmalaysia #novablast
#户外运动与旅游博客
#没吃午餐结果肚子越跑越空虚
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