Search
🍀週三直播夜🍀哲青．書房裡的小旅行🍀
#早知道就待在家 https://tinyurl.com/yzdn3f4m
#腓尼基人 https://tinyurl.com/ygmoalt8
「盲目的愛國感，或民族意識，是源自於心中没有『永恆』，没有更高的精神追求 ... 說到底，是某種心理匱乏。」
國家與民族，是世俗的存在，透過公民、歷史及語言形塑出來的「現實」。近年來對「腓尼基人」研究正是如此，為什麼曾經英格蘭人、愛爾蘭人、突尼西亞人、黎巴嫩人要把自己的過往附會上腓尼基人，上古時代的航海民族有何魅力呢？
本週《哲青、書房裡的小旅行》，讓我們初步了解《#腓尼基人》，認識這群被發明的祖先，被創造出來的民族。
#馬可孛羅
身理的症狀會顯現出我們「不要」什麼，更是指向它未被滿足的渴求。
以靈魂來說，身體是一個意識的載具，沒有它，靈魂無法在地球之旅中展開一系列錐心刺骨的人間劇情。因此身體可以算是今生共修的夥伴，也是靈魂的聖殿。而這座聖殿反映出的，是我們誤以君王的大腦所觸及不到的「真實」。也就是說，我們常以腦子理解身理疾病來自外界，比如過敏就是天生、或是因為環境、食物、重金屬等所引起。但卻忽略了一件很重要的事，身與心是連結一起的，它們是連動的。
比方一個人感到生氣時（心）會心跳加速（身），或是感到難過時（心）會鼻酸流淚（身），緊張焦慮時（心）胃會翻滾疼痛（身）等。因此身體上的疾病，有一定程度與我們的心有關，反而與外境的狀態較為間接（無法說完全無關）。以這個觀點來看，身理及心理疾病都脫離不了心的問題。而心掌管什麼呢？心收納了我們所有的感受及情緒。
如果一個有厭食症的人，我們當然可以把它列為心理疾病，找出它的病理或原因。但以身心連動來看，當身體「排拒」食物時，它所表達的是：「我不要這個」。那麼它要什麼呢？
如果我們把食物當成對身體的滋養來看，一個拒絕被滋養的身體，反映出心裡長年被忽視的感受及情緒。而較困難去辨識的地方在於，有時候我們不自知。因為我們沒有以「有意識」地去經驗我們的情緒及感受，於是觸及不到真正的核心點。可想而知，對於食物沒有興趣的人，對於他人及世界又如何抱有興趣呢？於是，當他越覺得在情感、情緒上無法被滋養，厭食的狀況可能就越嚴重。
同上，過度補足的就會是患有暴食症的人。那是一種心理「匱乏」而引發的身體過度進食，同樣也可以理解是因為情緒及感受上缺乏被滋養的滿足感，而變向以食物塞滿身體去替代心靈的虧虛。
我記得小時候我就有過度進食的傾向，明明吃飽了，卻還要到廚房去偷吃個幾口。小時候沒有發現這其中的原由，長大後發現我在進食時會吃到12分飽，身體自動會認定沒有到撐不算飽。長年下來，過度進食的我完全不自知身心的匱乏才是體重升高的原兇，卻把焦點放在外境如何減重上。
還記得一次催眠過程中，我才發現內在小孩的我根本不想要減重，她只想任性爽快地吃喝；但內在大人卻像個教官一樣努力鞭策著這個死小鬼，要有紀律要遵守規則。這兩方的分裂及拉扯，才真正是導致體重不可控的核心原因。而內在小孩的任性，其實在表達：「我要做我自己，我要被看見！」，可想而知我的內在深層感受是沒有被自己給辨識出的，更惶論去支持及理解。簡單說就是，沒有當夠小孩的我不斷地被內化的大人逼迫，而使得任性小鬼反撲。這就是為何長年在減重過程中很難控制的核心，因為愈想控制身體，也就表示愈忽視心中的感受及情緒，而愈是這樣，內在的那股反撲就愈有力。
所以身體的每一個細胞裡，都帶有童年被潛抑的情緒，甚至是累世以來的情緒印記。因此，我們得好好地跟這個夥伴共修，愈是與身體靠近滋養它，則愈容易感到心的寧靜。而心愈安靜，身體的毛病愈少。
「如果我在一種真正的溝通中獲得了真實的表達方式，我身上所有建立在謊言與偽善之上的東西都會掉落。接著我將不再掙扎於一段我必須假裝能感覺到我所沒有的感覺的關係，或是一段將我明顯感覺到的感覺壓抑下去的關係。我不認為那種排除真誠的愛，可以稱為愛。」-Allice Miller
#想知道更多身理疾病與心靈的連結
#歡迎報名身心靈療癒線上課
☑️時間：7/25 （日早上10-12）
☑️費用：$3500
☑️上課方式：google meet
☑️報名方式：
1）完成匯款後line通知我帳號後五碼
2）報名登記成功
3）上課前會發google meet會議通知
☑️匯款資訊
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757168003670
illustrator: lost7
【如果我有一座新冰箱】
如果我有一座新冰箱，最重要的功能是除霜
如果我有一座新冰箱，裡面不要再放我的爸媽
如果我有一座新冰箱，而我的冰箱會說話
如果我有一座新冰箱，我要讓我心動的飲料擺滿一整架
．．．
由除霜可以寫抒情文
發展阿公阿罵家的舊冰箱，以及冰箱與我的人生故事
也可以寫科普文
為什麼會有霜，霜是怎麼形成的，
然後將霜連結到人生觀
譬如冰箱要乾淨得日日由小處做起，
講原子習慣的重要性
譬如將霜比喻成記憶的累積，冰箱就是我們的心靈，需要定期清潔，不讓過去沉重的回憶成為未來的負擔
．
由爸媽出發，除了可以寫上述的點外
還可以寫對上大學後即將獨自生活的期待
我的人生會做出什麼與爸媽不同的選擇
．
我的冰箱會說話，
擬人化寫冰箱在家中一隅對整個家的觀察
寫飲食健康，寫囤積者的心理匱乏，
寫永遠覺得不夠大不夠用的恐慌
還可以寫智慧生活與物聯網，
寫對於未來科技生活的想像
．
心動的飲料擺滿整架
寫理想生活，寫快樂是自找的不是你給我的，
寫活在當下
．．．
今年的學測國文作文題目是「如果我有一座新冰箱」
一聽到這個題目的時候我愣了一下
覺得這個出題意識是年逾不惑以上的人生體悟
可能對18歲的學生來說，不太容易發揮吧
(但當然，也很快地能有思考深度上的鑑別度)
不過，以行銷和文案寫手的角度來說
我覺得這是個很不錯的題目
可以試著從不同的角度，寫出不同的文案故事
激發我多面向的思考與寫作練習
btw,
今年的題目也把《Eternal Sunshine of the Spotless Mind》（王牌冤家）和《健忘村》這兩部我很喜歡的電影拿來入題比較；同場還可以加映《Click》（命運好好玩）、《Vanilla Sky》（香草天空）（或西班牙原片《睜開你的雙眼》）
之前看《雖然是精神病但沒關係》，也剛好寫到了這種，人們想把痛苦記憶消失的想法：https://medium.com/@marcorange/c25a3e154584
關於《健忘村》
除了對統治階級的批判外，我覺得還有更深廣的寓意，之前的舊文可以看：
https://omarc.pixnet.net/blog/post/65005312
沒有把喻體寫明，但我每次重看想改的時候又覺得：就保持這樣吧
．．．
Follow我的Medium: https://medium.com/@marcorange
YouTube頻道: http://bit.ly/OMARCYT
Podcast: http://bit.ly/marcread，https://spoti.fi/3nLJsv2
IG: http://instagram.com/marc_orange
．．．
你/妳家的冰箱裏面是甚麼樣子呢？
#podcast #自我探索 #自我覺察
有人說，小孩子沒有不愛面子的，這是為什麼呢？
到底什麼是面子，它的起源是什麼？
又是什麼原因讓小戴變得不那麼在乎面子的呢？
小戴分享自己自我反思的過程，也許每個人的想法不一樣，但是可以作為參考。
● 什麼時候會顯得愛面子？ 01:07
● 強壯的心靈不怕受傷害 07:57
● 面對匱乏要更小心僅慎 12:12
● 什麼樣的心態令人無所畏懼 15:29
✒️前往閱讀本篇文字稿 https://moke.tw/talk/podcast-s2ep29/
💰支持小戴的推廣行動 https://moke.tw/donate/
📚 延伸閱讀
《哇賽心理學》年輕網紅比較容易微笑憂鬱嗎？ https://onyourpsy.firstory.io/episodes/ckr7viznxrbhi0801c6j2if8x
Stock music 由 AveCoo, Audiostation, HomulusTunes / MotionElements.com 提供
https://button.like.co/yenru606
貝里斯是台灣在中美洲及加勒比海地區重要友邦，台灣和貝里斯在去年陸續完成簽署「刑事司法互助條約」、「航空服務協定」及「經濟合作協定」三項條約與協定。
目前台灣與各國間簽署刑事／民事司法互助協定的現況為：與美國、菲律賓、南非、波蘭、諾魯、貝里斯、越南等 7 國簽訂有司法互助協定，除越南為「民事」外，其餘均為「刑事」。
和各國爭取簽訂司法互助協定作為一種國家高度主權延伸的合作，一直都是我們努力的目標，目前我們跟七國簽有司法互助協定，除了越南為「民事」外，其餘都是「刑事」，想請教外交部，我們簽訂「刑事」或「民事」司法互助協定的考量為何？此外，我也想詢問移交受刑人協議的原則是什麼？怎麼決定？評斷的條件為何？再來就是關於監獄的管理，過去法務部曾提出「八大獄政改革」，但去年不幸在監所中發生數起受刑人輕生的案例，凸顯矯正機關必須特別留意其身心情況，因此我特別關心現有的單位人力是否具備覺察能力、醫療資源是否充足？我認為就心理健康、精神醫學相關醫療等議題，法務部應和衛福部合作，確保相關資源的提供無匱乏之虞，以保障收容人的醫療人權。
2021-04-19，外交及國防委員會，法務部 蔡碧仲次長。
===============================
【烏日服務處】
地址｜臺中市烏日區中山路一段525號
電話｜(04)2337-7383
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【沙鹿服務處】
地址｜台中市沙鹿區中山路537號
電話｜(04)2662-0913
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【霧峰服務處】
地址｜台中市霧峰區文化巷57號
電話｜(04)2330-5663
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【大肚服務處】
地址｜台中市大肚區自由路148號
電話｜(04)2699-8903
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井服務處】
地址｜台中市龍井區中央路三段169號
電話｜(04)2639-1163
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井新庄聯絡處】
地址｜434-006 台中市龍井區新庄街一段138號
電話｜0917-191-058
【免費法律諮詢服務】 （需事前預約）
烏日─每周四 19:00-21:00
沙鹿─每週三 09:30-12:00、每周五 19:00-21:00
大肚─每週二 19:00-21:00
龍井─每週三 19:00-21:00
霧峰─每週五 19:00-21:00
【免費長照 2.0 諮詢服務】 （需事前預約）
烏日─每週三 16:00-18:00
沙鹿─每週二 16:00-18:00
大肚─每週二 19:00-21:00
【3Q聽你說 委員服務時間】 （需事前預約）
大肚─週二 19:00-21:00（每月二、四週委員時間）
龍井─週三 19:00-21:00（每月一、三週委員時間）
烏日─週四 19:00-21:00（每週委員時間）
沙鹿─週五 19:00-21:00（每月一、三週委員時間）
霧峰─週五 19:00-21:00（每月二、四週委員時間）
#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
===============================
◆ 訂閱3Q的Youtube → https://www.youtube.com/c/3QChen
◆ 追蹤3Q的FB → https://www.facebook.com/3Q.PehUi/
◆ 訂閱3Q的Podcast → 3Q陳柏惟
◆ 追蹤3Q的IG → wondachen
◆ 追蹤3Q的噗浪 → wondachen
◆ 追蹤3Q的推特 → @3QTan
===============================
◆ 台灣基進官網 → https://statebuilding.tw/
◆ 訂閱台灣基進官方Youtube → https://pros.is/L8GNN
◆ 追蹤台灣基進官方臉書 → https://www.facebook.com/Statebuilding.tw/
◆ 捐款支持台灣基進 → https://statebuilding.tw/#support
本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師！從小在球隊也深受身體意象所擾，在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練，喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中，我們會和醫師更深刻的討論到肥胖與生理、心理和環境的關係，透過理解和療癒的對話，幫助大家從『心』開始改變！當你幸福了，你的狀態就會自然地回到自己喜歡的樣子了。
(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:00:48) 節目與來賓介紹
(00:04:22) 體型是受基因還是環境影響？任何體型都健康？
(00:13:32) 運動在減重中的角色並非消耗熱量？
(00:17:28) 胰島素與肥胖的關係？
(00:22:00) 過度努力的暴食病患
(00:26:23) 壓力與我們的關係
(00:28:21) 我們需要量體重嗎？
(00:31:16) 想管理體重/體態/預防糖尿病的生活建議？
(00:34:33) 愛自己就會瘦？順從喜歡吃甜食、炸物的自己也是愛自己嗎？
(00:36:25) 我們真的能不在意他人眼光嗎？
(00:38:00) 醫師的新書介紹
(00:39:05) 送給大家的一段話
(00:40:36) 總結重點整理
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！
點擊享聽眾優惠：https://reurl.cc/xgKOYE
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結：https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
👯♀️加入女子健心室臉書私密社團：https://reurl.cc/9EnxNY
⬇️上臉書找馬醫師：
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000026349528
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast：
-Firststory：https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify： https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast： https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast：https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源：
臉書私密社團：https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁：https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram：https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書：https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊：
歡迎寄信到： 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊：
🔍Peipei的IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/
