【線上課程:1HR】『心理諮商的內功:心理學與諮商理論裡,人是什麼的概念』
7/17(六)10:00-11:00(第一堂課)--目前場次已額滿
P1-10為投影片文字
此為心理師個人觀點,不能代表其他心理師。
。
P1
心理諮商的簡約概念=「以一種方式協助人們回到正軌」,類似一般說的「輔導」。
那麼接連三個問題:
(1)用什麼方式協助?
(2)什麼是正軌?
以及更根本的,(3)你怎麼知道人們「需要輔導」?人家說時間會撫平一切呢
要回答這些問題,才能在茫茫大海(社會衍生的各種人際問題)裡,讓助人者自己有個定錨,不會亂了陣腳
學功夫,需要從內功開始,不是從套招
。
P2
心理諮商是心理學的一個分支
心理學則是由哲學裡衍生
回答「人是什麼?」、「如何發展?」及「追求/完成什麼才能成熟自主?」
沒有價值信念,諮商很容易只是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」、「讓當事人適應社會模型」,維持表面和諧而已。也影響我們怎麼看待「精神疾病(非常態)」的人
這些價值信念會自成一個系統觀去解釋「人的行為」
。
P3
心理學把簡單的事物還原成「複雜系統」
你所看見的「人們的行為」,其實只是他身心靈與環境互動的「最終產物」
影響人們決定與行為的「全方位系統」有哪些?(圖1)
這些分別的項目成為心理系四年裡的不同學科(圖2)
心理學,是人類行為科學,這些研究、實驗的結果,有助於改善人類社會
EX:『霍桑效應』—從工廠實驗中可知,想讓員工工作效率提升,不是需要「監視」,而是「關注」。給予工人們自主權與公平制度,彼此合作,長期而言就能提升效率。
。
P4
心理學是一門科學,有實證研究,提供數據與量的變化
那麼心理諮商呢?改變一個人,有科學方法嗎?
這是屬於「質」的改變,很難做研究,但是可以傳遞成功故事或失敗故事,由人們自行思考,從中得到他想要的。
試問「讀小說可以獲取人生經驗嗎?」,你說呢
。
P5
心理諮商有四大學派,但也有諸多小學派,百家爭鳴。
主要的四大學派意旨都要協助人們改變,跳脫現在的困境,但是人性假設的前提卻有關鍵性的不同。
我這裡以「時間關鍵點」作為區分,方便大家理解。
(1)精神分析:過去經驗的重要,矯正情感經驗
(2)認知行為:現在當下的重要,習慣可以調整
(3)人本主義:未來發展的重要,促進自我成長
(4)後現代:時間是一條延續的長河。家族系統、焦點解決、敘事治療
。
P6認識各學派的重點
宇宙觀、人性論、發展觀、診斷(阻礙是什麼)與處方。
以阿德勒為例,為什麼說是「被討厭的勇氣」(其實阿德勒沒有說這句)
理論內功帶出了諮商目標、心理師角色、諮商策略與技巧
。
P7諮商的應用
兒童、特教
(1)藝術治療—非語言的
(2)具體指導—行為治療
(3)文化差異—鬼壓床?精氣神?
。
P8
整合:心理師自己的核心論與組合技
這麼多家理論當然背不起來,也不可能仿如字典對照般使用。心理學知識的整合,在我看來,是激發心理師去思考與選擇個人立場,組織出自己的核心論及組合技。
有核心論,才能「個案概念化」(圖3)
組合技,是自己創造的針對那個案主的有效的方法
。
P9 心理師的養成之路
教科書沒說,現實很少「典型個案」。讀書考證照,就跟參加駕訓班考駕照一樣,實際馬路跑一跑,你不撞人,別人也會撞你。實際接案才是考驗的開始。
以己身為工具,實踐與反思,心理師自己走到哪,才能帶個案走到哪
有些案主甚至能得到啟發,青出於藍勝於藍,要為案主感到高興
。
P10 我的諮商信念 評估的格局(如下圖)
「沒有人願意這樣」:理解一個人的系統與局
「別自我/倫理受限」:對他有效的方法就是好方法,界線一定要有,但別受限
「教游泳當然要涉水」:深化的諮商關係,必定生命影響生命,助人者也能受教,不入虎穴焉得虎子。越遠的關係越沒有威力。
你想站在什麼位置助人?又希望案主怎麼一起合作呢?
。
#報名單2021/7/9(五)開放連結
#費用100元,因為人家第一次用線上開課
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《人際斷捨離》~ 讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生! 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk02 第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is...
心理小學堂阿德勒 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
27.琦琦
我有一位認識非常久的朋友琦琦,我們從幼稚園中班開始一直同班到小學畢業;在同班九年的期間,我們經常玩絕交又合好的遊戲,九年來至少絕交過十次吧。
每次絕交沒幾天,我就會後悔幹麼跟她吵架,然後我會自己寫道歉信,買一張五塊錢的郵票貼上,丟進郵筒裡面寄給她。但其實我們兩家的距離,步行只要三分鐘而已。
被親戚侵犯不敢跟任何人說、不斷被拿來跟哥哥與堂弟比較、成績一直退步,以及聯絡簿上被寫不完的抱怨等等,因為有琦琦的陪伴,小學期間的我才能夠撐過這段日子;我知道再怎麼不開心,只要我到學校去看到琦琦,我們下課一起玩遊戲後,所有的不開心通通都會消失的。
但升上了國中,我們的同班緣就結束了。剛開學的時候,我們下課還會互相找彼此,就像還在小學時期一樣,手牽著手去上廁所,然後聊聊新的班級、新的老師、新的同學。
不久後,琦琦在新的班級交到了幾個新朋友;也在國中三年的期間,與她們成為了死黨。我在自己的班級中,試圖與小學就認識的同學繼續維持友誼,同時尋覓新的朋友;希望自己也能夠像琦琦一樣,在班上有幾個自己的死黨。
國中三年的期間,我與琦琦逐漸疏遠,一方面她有全新的交友圈,另一方面則是我開始會嫉妒跟埋怨她;憑什麼她能夠在新的班級裡混得那麼好,而我卻交不到朋友?憑什麼琦琦班上的同學都喜歡她,我班上的同學都排擠我?
有時候會為了自己竟然有這樣的念頭而感到非常地羞愧,難道我希望琦琦也跟我一樣,被全班同學排擠嗎?
國三那年,基測分數出來的時候,我的志願有選填某所公立高職夜間部,琦琦最後也是選擇就讀該校夜間部。巧合的是我們又同班了,但遺憾的是我沒有去就讀,因為我的父母不允許我讀夜校。
母親也是從該所學校夜間部畢業,他們深信夜間部畢業的學生無法找到什麼好工作,也很難能夠繼續升學;他們深信著在這個年代,若沒有一張漂亮的畢業證書,就無法有一份好工作。他們寧可我去讀那所,他們認為很糟糕的私立高職,也不允許我去讀那所,評價其實還不錯的的公立高職。
只因那是夜間部。
一直到我國中畢業,跟琦琦才又恢復了聯絡,但雖然恢復過去的親暱,就讀夜校的琦琦,白天還需要去打工賺錢,我們相聚的時間實在非常的少。
不論是在家裡、校園、教會,都找不到屬於我自己的容身之處。我開始懷疑,可能是這些環境太正向了,不適合像我這樣的壞孩子;因此我才會試圖讓自己進入那些,同樣被貼上”壞孩子”標籤的年輕人裡面。
但即便跟那群收留我的年輕人在一起、做著跟他們一樣的事情,我仍舊還是感覺不到自己與他們是同類。當年的我才十五歲,卻已經對整個世界不再有任何盼望;我不知道自己的未來在哪、又該去哪。
每一天都在重複做著前一天所發生的,就像圓形軌道裡的四驅車,一但啟動了就只能不斷重複繞著;看似一直在前進,卻始終留在原地。不論我去到哪裡、不論我有多麼努力,越是讓想自己融入人群,就越會凸顯出格格不入的自己。
寂寞會吞噬掉一個人周圍的空氣,每一天的我,都覺得自己快要窒息了。
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心理小學堂阿德勒 在 托特塔羅占卜教學 Facebook 的最佳解答
#托特塔羅會不會比偉特塔羅難
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雖然這老太婆的裹腳布,幾乎可以寫成一篇瓊瑤小說了(山無稜.天地合.才敢與君絕),不過還是再次拿出來跟大家分享,最近因為疫情關係,有人因此大賺也有人大賠,國師也在說2020下半年木冥合相大家加油RRRR....
也因為很多人的生活型態轉變了,一些曾經被塔羅照顧或是本身就想學塔羅的朋友們前來找慕雙取經,這些朋友問的問題,大部分都是學習塔羅前都會遇到的疑問,其中印象最深刻的問題:
#托特塔羅會不會比偉特塔羅難?
這個重複的問題被問到慕雙內心在噴火~嘎~嘎~嘎~~~
然後把這些到頭頂的火元素轉化集中在喉輪,像小學老師講故事般娓娓道來😬
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關於這兩種牌,大概可以分四個角度切入:
🥕思考方式
🥕學習方式
🥕解讀方式
🥕從內心出發
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首先 #思考方式
#塔羅牌 的世界裡面,其實並非只有托特和偉特,也有其它種類但不在台灣流行的牌種,像是威斯康堤、馬賽、金色黎明等等牌卡系統,這些系統就好比心理學界有名的人物『佛洛伊德』、『榮格』、『阿德勒』這三位大家都知道的代表人物,當然也有其他從事心理學,但比較不那麼廣為人知的厲害人物,不曉得的朋友可以用谷哥大神輕鬆搜尋。基於上述的心理學界例子,想當然,塔羅的世界裡面,也有相同的分類,由於 #作者 不同,所以 #論點 跟 #命名 也不同,就像同樣是心理學(同樣都是塔羅牌),總一樣會有人問 #學榮格是不是比學佛洛伊德還要難?同樣的問題拿去心理學界詢問,大概也可能開始筆戰了XD。從慕雙的觀點來看,這是兩位不同作者,論點不一樣,自然 #無法比較。
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這也是很多人思考的誤區,習慣拿看似相近的東西比較,概括性的認定一樣的東西會有高低簡易,就像小時候在學期間,常聽同學抱怨自己成長經歷一事,拿自己的人生跟別人的人生比較,平平都是人怎麼差那麼多?不管是自己拿來比較還是別人拿來比較,總是容易在比較後開始自怨自哀...🙃,久了之後習慣這樣思考,就像一籃螃蟹一樣爬高的就拉下來,不斷以跨越別人的成就為目標,將焦點放在別人身上也就走不出更好的自己。這根深蒂固的思考框架,也被部分的人稱為 #業力。
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再來 #學習塔羅
大致上可能分拆成兩種學習方式:
1.自我學習
2.找老師報名上課學習
🌱自我學習:
最普遍的方式就是 #翻書,如果從中文書的選擇數量,依此標準來判斷學習難易,自然是偉特塔羅的書佔優勢,有許多塔羅老師出版偉特塔羅的使用說明,於書店或網路上提供販售,仔細閱讀後可以從書籍裡面大略知道作者讀取牌卡的轉折以及小訣竅,每本書裡面的小撇步不盡相同,全看自身閱讀時的細膩度,如果期待只靠閱讀學成,可能使用牌卡實際占卜時明顯感到空虛、空洞極不踏實。
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另外還有坊間的特殊上課型態,是繳 #年費 或 #月費 制,大略跟參加運動俱樂部會員模式一樣經營,但如果涉及進階或進一步運用(專業),仍然需要額外付費,這方面的學習也被歸類在自修的部分,課程內容基本不深,可以自由跳著上課或選擇自己喜歡的特定幾堂課程聆聽,由於屬單次消費後時限內可重複聆聽的課程,用心網路蒐集資料或翻書也能得到相同答案,這樣的學程也歸類在自我學習。
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🌱找專業老師報名上課學習:
這個學習管道比較 #單純 且 #可能快速,由專業老師引導以及課堂中跟隨老師的帶領 #同步思考,可以快速校正許多自修翻書時的疑惑,好處是無論課前預習或課後複習都能快速理解書中內容,通常課前無須自修任何書籍就能在課程結束後為自己進行占卜,課堂總時數大略在15小時上下,依照 #課綱 不同,課程時數有所調整;當然也有時間較長的學習課程,學完78張或許已經一年多去了。這需要在學前謹慎的以自我需求為起點選擇,要知道的關鍵是,課程時間的長短 #不影響 學習結果,唯有熟知自己學習步調及生活型態能否配合再進行課程選擇,才不會誤入雷區成為中輟生。
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#使用方式
托特/偉特 這兩種不同系統的塔羅牌,在使用的方式上自然也有不同:
⭐️托特系統:無正逆位解讀,故此也不會有全正位解讀的繆思;雖然目前在『托特塔羅學習手冊』一書中簡單的以關鍵字方式定義逆位牌意,但資訊來源非出自克勞利原作,故逆位使用待實驗。解讀方式能由許多角度切入:生命之樹卡巴拉、色彩、占星、煉金術、希伯來文字、脈輪、數字等等。由於牌卡上有許多神祕學符號及象徵物,逐步理解這些 #象徵 即可精確解牌。若從感覺上著手,並非直覺能力要好,只需沉心仔細感受每張牌卡氛圍就能輕鬆抓到重點。
⭐️偉特系統:有正逆位解讀方式及傳統全正位解讀方式兩種。在單張牌的逆位解讀中,從簡單的『逆位解讀九式』延伸至今二十多式且仍然在延伸中,需要依照占卜者的使用經驗及邏輯性推敲一項較符合實際狀況且合理的解讀;麻將式洗牌方法充分將正逆位打散,依照使用者不同也會有其他洗牌方式創造正逆位。解讀時只需看圖說故事,觀察每張牌卡上人物互動的方式,即使未接觸學習的新手也能將互動方式描述出來,由於有逆位的使用,提高解讀難易度,故屬於易學難精的牌卡。在數字、占星、色彩等其他解讀技巧上,次於正逆位解讀。同時強調,逆位解讀方式非出自偉特原作,而是後人添加,方便看出事件張力的使用方法,故新手學習時遇到逆位的判斷上也較為費時。
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這也是學習最重要的條件
#從內心出發
無論決定從哪個系統開始學起,先問問自己:
☘️學習的初衷是什麼?
☘️願意花多久的時間去學習一項專業?
☘️相信自己還是相信別人?
☘️學成後期待有什麼發展?
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首先是 #初衷
初衷能完全決定學習的 #續航力,有些人到一定年齡才驚覺命運安排的潛規則如此需要重視,沙盤預演能 #減少許多冤枉路,於是選擇接觸神祕學有名的"塔羅"。當然也有人曾經受到塔羅的幫忙,希望將當初那份深刻的感動以相同型式 #回饋大眾。也有人總遇到不斷輪迴的往事深陷其中,希望藉由 #認識自己 的習性自力爬出泥濘。也有人為了滿足 #好奇心,窺探塔羅為何如此準確而嘗試學習。當然也有部分人想藉由塔羅占卜,成為受矚目且 #提升人際 地位的想法。無論初衷為何,這決定學習一項新領域的耐力。
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再來是 #時間拔河
過久的學習時間,可能刷掉只想嘗試為止的學習族群,塔羅在現代人來說是一項 #易學難精 的專業,在以前並不以 #專業 形容,因為該項技能已根植族群生活。在現代資訊發達的時代,塔羅逐漸被歸類在快速學習的餘興項目中,但真的要將這個餘興發揮得當,背後需要的時間可不是那麼容易積累;過去詮釋塔羅的古人將每張牌卡與自身的生活、信仰、夢境結合,並沒有輕怠這項技能。然而紙牌遊戲發展的塔羅,從玩樂中獲得答案的方式若要帶入嚴謹的問題,對部分人來說或許少了點重量;在這得不到"重量"的答案,又不滿足的情況下,嘗試多次占卜詢問或自學自答,失去信心迷失方向而容易走向放棄一路,為了不放棄,於是延伸出討論占卜的 #自救方式,期待從討論中精進,風險在於一部分的問題在討論當下無法確定屬實,仍 #需要時間 印證,也因此繞了一圈依然在跟 #時間拔河,故塔羅是門專業而非簡單十幾個小時就能靈活使用。
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第三是 #相信自己或別人
可能會有許多人馬上回答 #相信自己,但總有人這樣回答後依然在行為上選擇相信別人,甚至可能是毫無利害關係的陌生人;在這個時代或許相信陌生人不構成生命危險,但總是被 #比較的心 影響,隨時留意自己不能太高調(與眾不同),因為自我意識太過強烈的人會被社會用力關注甚至淘汰,於是在學習過程中,同樣的將過往學生時的上課記憶拿出來,將學習與自身脫鉤,忽略了自己才是自己最好的老師,同時塔羅也在提醒著這一點!
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第四 #期待
這可能跟初衷有一部份重疊,不一樣的地方在於初衷代表 #原始目的,而期待代表 #未來展望,以及那個『可能藉由學習過程獲得轉變的自己』,清楚知道自己期待什麼同樣比思考學習什麼來的優先重要。
當然還有些其它的問題待釐清,或有學習以外的目的性干擾,以上只是舉幾個例子,光是這四個問題就足夠明白,選擇哪個系統的塔羅牌並 #不需要 絞盡腦汁思考評估,也不是學習首要重點,而是 #學前、#學程、#學後 三個階段的轉變,從中獲得生命的禮物。
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🌿最後,願學習塔羅的初心者們能走在屬於自己的道路上。 :)
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#慕雙
#托特塔羅
#塔羅教學
#塔羅占卜
#thothtarot
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參考資料:
一、作者 哈麗雅特‧B.布瑞克。《操縱心理學:爭奪人生的主導權》。民主與建設出版社。
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借問一下 - 台灣人的FAQ
S2ep.15 [Cast Talk] 全城首播:大叔の真情指數 feat. 老查(李全興)
奧地利心理學之父- 阿德勒 曾說過「人類的煩惱,全都是人際關係的煩惱」這句話來表示人際關係的難度。
曾因為人際關係而苦惱和痛定思痛的人,想必都贊同這樣的一個說法。
但另一方面,人生的喜悅成就,絕大部分也是透過了人際關係而獲得~
「唯有在關係中,才能得到完全性幸福」
如果是這樣,關係中最大三類「親情」「友情」和「愛情」的管理,我們該怎麼掌握和享受呢?
今天文青姊 [Cast Talk] 邀約到社群教父,大叔網紅- 查叔(李全興)來到小小貴寶地聊天!
這對談的40分鐘,有我們從未聽聞的查叔社交養成和情感世界、其中還包括了他與女友的(超驚爆)未來計劃呦!
🚀借問螢光筆捷徑:
00:50- 大叔難搞?一個開場re這麼久...
03:00- 查叔的嘗試第二春有譜了!
05:10- 兩性大師?還是兩性關係大師?
07:20- 邊緣化怎麼就這樣養成了?
09:50- 半工半讀的開啟了一個能力
11:15- 小查叔的初戀萌芽了
13:00- 查叔的校園社團生活
13:50- 真假太扯➡沒出手追過女孩
14:45- 聽聽他這狡猾的愛情狩獵者
18:30- 非愛不可的最高級愛戀
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對談重點:
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二、楊老師在實務工作上的經驗,人們在親密關係裡,再往下一層探索,發現的潛藏因子是什麼?
三、為何在家工作,能看到伴侶不同面向?人有純粹的「內外一致」嗎?
四、假如正在聽節目的聽眾,已經在親密關係裡受傷的人,若想保護自己,可以做的第一步是什麼?
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