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講了好久終於新創了Instagram,由於臉書的觸擊率(發文後能讓文章被看到的機率)越來越低,也越來越多人改成使用Instagram,因此今年也進入使用圖文為主的Instagram!之後的文章會有一部分放在臉書,另一部分會限定只有在Instagram上發表,預計會有以下內容:
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1. 文章精選:我在專欄原先落落長的文章,將會凝聚濃縮到IG,重新修訂原先的文字,也會加入新觀點,讓觀念更好理解!另外一部分是,一直以來都有寫寫日記的習慣(有個出散文的夢XD),之後也會放上日常的心思與感悟。
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2. 推薦書籍與小物:我會分享出版社寄來的好書、自己私藏的書,還有些許牌卡或療癒小物,先前少有機會介紹,將來若有閱讀到不錯的篇章會分享在IG限時動態,值得推薦的東西也會放在貼文。
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3. 知識補充:這部分會著重在對於心理諮商/心理治療相關的迷思破解、概念介紹等等。如果你還想多看到什麼,歡迎在下方留言給我!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅XMEN330 身心靈學源,也在其Youtube影片中提到,心靈原型卡是一套心靈探索的卡牌,對應每個人內在的神聖契約(Sacred Contracts),是心理學家 Caroline Myss基於容格的原型,再配合心理占星定出12宮位的原型,每個宮位對應著不同的現實情況的各種面向。 神聖契約盤共有三層同心圓輪,主要核心乃是靈魂層次的焦點,次圈是 12 星座宮...
「心理治療 牌卡」的推薦目錄:
心理治療 牌卡 在 Anita天使塔羅〖心靈牌卡/頌缽脈輪/靈擺清理/家族排列/能量淨化噴霧〗 Facebook 的最佳解答
『2020/2/23 心靈遊戲花絮』
非常感謝這次來參與遊戲的朋友
願意敞開自己的心
跟我們來一場人生的療癒之旅
每個人都是最獨特的
這次參與的夥伴也是各個深層不露
以下介紹這次參與的夥伴們:
#Coco是寵物溝通師
熱心且效率極高的她
在其他人卡關時主動的幫助大家
並貼心的替大家安排好下一步
熱心的分享自己收到的覺知卡
簡單明瞭的跟我們分享心得
並給我們非常中肯的建議
#伯昌是生命密碼論碼師
非常溫暖及熱心的他
在夥伴講到內心深處的傷痛時
能夠以同理的角度跟夥伴分享過往經驗
讓大家感受到陽光般的溫暖
結束後還讓每位夥伴體驗了生命密碼
真的大家都收穫滿滿!
#Julia是具有繪畫天賦的靛藍小孩
靦腆害羞的她擁有著特殊的氣質
在過程中完全敞開心胸
跟大家分享自己的狀況
讓夥伴們再次檢視了過往的自己
療癒了內在受傷的小孩
過程中不斷抽到服務卡的她
其實有著強大的天賦可以幫助別人
#品澈是身體整復師
這場活動的開端
也是因為品澈的起心動念
特地大老遠從高雄跑來台南的他
是這次是最快蛻變成功的
過程中毫不吝嗇的分享得到的覺知卡
一直以來都習慣擔任幕後推手的他
沒想到就這樣一路飛躍式的蛻變成功
也讓他從中學習到新的思維
邊玩遊戲邊清理自己、檢視自己
有上帝的溫暖照耀和指引
而且身邊還有夥伴的幫助與陪伴
讓這場遊戲非常圓滿的蛻變成功
心靈遊戲不只是遊戲,你還能從中體驗人生
「靈感卡」=生活中獲得到的新想法
「覺知卡」=生活中學到的領悟
「障礙卡」=生活中的阻礙與困難
「眼淚卡」=生活中的傷心與難過
在心靈遊戲中可以將許多
日常生活所遇到的喜怒哀樂轉化成一場遊戲從中獲得
你也想體驗心靈遊戲嗎?
請密切注意粉專的活動喔!
#我是柔兒 #塔羅牌 #台南占卜
#歡迎預約諮詢 #大天使神諭卡
#天使牌卡 #奧修禪塔羅 #奧修牌卡
#心靈療癒 #心理治療
#oh卡 #斑馬柔兒的魔法
心理治療 牌卡 在 女神聊療心空間《心靈導師Leona》 Facebook 的精選貼文
《你壓抑的情緒,身體都記得。》
偶聞,身邊又多了一位患癌症的朋友,對於她生病我沒有感到意外,她的家庭關係一直很糟。
人啊,在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沉澱在身體裡。
你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。
世上所有的病,都是免疫系統打了敗仗。
所有的委屈、糾結、憤怒
終將化作一場免疫風暴。
在西醫經驗可知的範疇裡,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?
不是!
太多人不惜重金把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器。
忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
後來她也慢慢不再提這件事了。
直到去年,她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼?
她只說了一件事:
“我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起。不用很大,不用很久,幾個月就好。”
她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒,比如快樂。
而把負面的情緒,比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡。終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。
我們一直低估了身體的智慧
,人體裡有著一套精密的免疫系統。
我這裡說的免疫系統,不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。
70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式,來消化自己的情緒。
這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官。
中醫的古老智慧就曾經提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病。
常感到不如意、好強的人愛偏頭痛。
優柔寡斷、缺乏自信,通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性為例:生氣不消易得乳腺增生,長期淤積易患乳腺癌。
忽視女性身份會影響卵巢健康、經期紊亂。
夫妻感情不合者,婦科疾病糾纏不清。
研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒排名。
前七名的依序是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦,冬季抑鬱患者會比平時多。)
有人做過一個實驗:
把猴子吊起來,並不時給予電刺激,使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。
採用纖維胃鏡、X光、腦電圖及生化,對胃病的病理機制進行研究。
發現胃病的發生,與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經功能紊亂密切相關。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀……
我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了?
其實很多時候,經常性的負面情緒,才是幕後黑手。
身體的不適和病症,是內心的呼喊和求救信號。
昨夜有位朋友和我夜談,聊起醫學裡關於情緒和疾病一章時,他很感興趣。
他問我:我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的?
我說:可能是“我已經非常盡力了”。
他問:怎麼緩解?
我答:做自己,把別人的願望還給別人。
他點點頭,又問:我爸在我媽去世當晚,一夜白頭也是因為情緒吧?
我說:是的,太過悲傷,絕望。
他問:最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼?
我答:焦慮。
他問:我也不想焦慮,可是“臣妾做不到啊”!
我說:為什麼要活在未來呢?
活在現在吧!
千萬不要忽略那些隱藏在情緒底層,巨大的瘡口啊。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”,這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控,身體會自動釋放出大量有害呼吸系統的因子。
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,一點一點的消磨掉人的心力。
壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。
身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒。而生病其實就是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。
生病不能只治病,還得找到病症所在。
當我們腸胃不適,大把吞下胃藥,只是在逃避壓力和緊張的根源。
當我們皮膚上出現的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發。這是身體發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲......
很多疾病,都是我們自己的情緒引起的。
即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。
一位朋友得了嚴重的盆腔炎,久治不癒。
這場病是在前夫有外遇後得的。
其實那是她的身體在幫她說出:“我不會再跟一個背叛我的人在一起!”
幸運的是,她離婚後找到一個真正愛她的人,再結合適當的調理和治療,她的病早已痊癒了。
古人云:“心病還須心藥醫”。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候,正巧一位朋友到家拜訪。
他問我:情緒和痛風有關嗎?
我答:有。
他問我:什麼情緒?
我說:自暴自棄。
他問我:痛風對於身體的意義是?
我說:只有那種難以承受的痛,才會提醒自己還活著。
他說:難怪前幾年我突然患了痛風,吃了一些藥也不見好轉。
那一年我剛好失業在家,整日躊躇滿志又不想去行動。直到去年恢復工作後,痛風竟不治而癒了。
我的一位醫生朋友說:
現在來醫院就診的患者中,心身疾病超過1/3,軀體疾病少於1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式,來治療這些患者。
而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。
因此,懂得愛自己。
不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳肴,忠於內心,超越自我。
而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。
什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息。
什麼時候將要生病時,你需要管理自己的免疫系統。
什麼時候需要大哭、嘶吼。
什麼時候應該放手、寬恕。
什麼時候值得大膽、自信。
你要比誰都更清楚知道,自己的情緒和身體正在哪個點上,然後去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的。
想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。
(來源:身心靈)
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心理治療 牌卡 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳貼文
心靈原型卡是一套心靈探索的卡牌,對應每個人內在的神聖契約(Sacred Contracts),是心理學家 Caroline Myss基於容格的原型,再配合心理占星定出12宮位的原型,每個宮位對應著不同的現實情況的各種面向。
神聖契約盤共有三層同心圓輪,主要核心乃是靈魂層次的焦點,次圈是 12 星座宮位,最外圈則是原型卡所象徵的原型角色。根據生命藍圖的理論,在我們出生以前就已經設定好了我們今生的靈魂藍圖,記錄著這一世要完成的功課或使命,也因此,我們內在會有些天生的能力配備。
那些天生的DNA或是早就內建好的程式,容格稱為「原型」。
卡洛琳密絲(Caroline Myss)的「原型卡Archetype Cards」共有74張牌,分別代表不同的原型角色,例如:孩童、父親、母親、國王、受害者、破壞分子、妓女、……每張圖案都很深切的表現出該角色原型的特點、行為表徵、角色特質。
心靈原型卡不同於一般的神諭卡牌,不是用來給指引,原型卡更像探索內在世界的鑰匙,自我省思、檢視生命的工具。
每一張原型牌都有要思考的「生命課題」,而每一張原型都帶有「光明屬性」及「陰影屬性」,所謂「光明屬性」就是這原型被你接納且發揮的良好時,所謂「陰影屬性」就是這原型被你用在不適當的地方,造成你不想要的狀態。透過抽牌,讓我們可以藉此瞭解自己是否固著在某個角色中,覺察自己是否有善用該角色的特點,或是超越該角色的盲點。
【原型的概念】
20世紀知名心理學家容格(C. Jung)提出「原型」的概念,將人性的心理透過基本典型的樣貌組合,來詮釋現實生活中所發生的人物與事件。譬如:母親、父親、小偷、教師、小孩、死亡、重生…等等,經由名詞或者事件的理 解,讓真實的面貌重新連結到簡潔又深刻的對應,且搭配「時間同時性」為圖卡藝術媒材的療癒運用提供一個心理學上的學理基礎。
心理學家卡洛琳密絲 (Caroline Myss)以容格的原型概念設計一副漂亮精緻的原型卡(Archetype Cards),並將其應用在心理治療上,廣受大眾與諮商師的喜愛。
#Archetype #原型
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