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蘇琮祺 諮商心理師 是蔡醫師的好友、合作夥伴、蔡醫師線上瘦身社團常駐座講師。小蘇老師的厲害之處就在於：我每次聽課都像第一次聽課一樣呀！（喂）
別懷疑，這絕對是稱讚，表示小蘇老師的專業度既廣且深，各個面向都可以探討，而且每次演講都製作不同的投影片，不像蔡醫師都是一套簡報用到底（自婊again）
為什麼蔡醫師瘦身社團要找一位心理師來講課？因為肥胖是「生理、心理、社會」這三大問題共同產生的結果。蔡醫師非常強調生理，但是在心理以及社會層面，很需要小蘇法師來開示．．．喔我是說，很需要小蘇老師來闡釋。
好消息是，小蘇老師也開辦自己的線上課程了！這堂《心理師教你健康生活好習慣》線上課第二期，已經開放報名，將在11/9開課（跟蔡醫師社團的報名時間錯開，超貼心！）而且連「不推薦哪些人來參加？」的地方，看了都讓人會心一笑呢。
報名連結將在貼在留言處，深受「情緒進食」、「壓力肥」困擾的你，歡迎報名參加喔！
所謂的「WELLNESS」
是「健康」的意思，但它的含意除了包含「health」的四個成份：生理健康（physical health）、心理健康 ( psychological health)、社會健康（social health）、靈性健康（spiritual health）外，根據2000年所舉行的衛生教育與健康促進專業術語聯合委員會（Joint Committee on Health Education and Health Promotion Terminology）的結論：
「wellness」是「透過採用較多增進健康的條件和行為，而不僅是試圖減少疾病的條件，來獲得健康的方法，它專注在維持人生各種面向或角度的均衡。」。
「wellness」的真諦就是「盡量選擇增進健康的行為，促使我們人生的各個面向都能夠盡量接近『圓滿的生理、心理、社會和靈性的安適狀態』，不僅只是消極地避免生病，更是主動完整的生命狀態。」
而我心目中的瑜珈練習，正帶領我們走向這樣的大道阿！希望被賦予 CAREhER Wellness Director 角色的我，能夠陪伴大家一起走，一起享受這條路上的點點過程，感恩到來的一切 ～ ☺️
Photo credit CAREhER Wearing Hyphy
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
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#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
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婚前的橘希跟阿捲本來就非常喜歡玩桌遊，而帶著孩子玩桌遊是因為
小捲、小Q無論是職能、語言、心理亦或是感統各種課程，都在玩桌遊？！
→職能、語言治療師以桌遊帶著孩子學習「認知、視知覺、精細動作、秩序、規則性」
→心理諮商師以桌遊訓練「受挫、忍耐、衝動控制、情緒控制與同理心」
由以上可以發現，「玩桌遊」是一種很棒的「學習旅程」。透過遊戲的互動，能在玩樂中有效率且直接學習生活中很“抽象”的認知！
「玩中學」一直是橘希最認同與嚮往的學習方式！
在家自學這段時間，幾乎每天都會帶著孩子玩桌遊，來動動孩子小腦袋也訓練他們情緒能力
上面有說到桌遊帶給孩子的心理、社會上的訓練，若能再以搭配“繪本”輔助，更能讓孩子學習與感受到情緒的抽象，進而提升該能力
『使用方式範例』
選擇一個想帶孩子學習的「感受」繪本，用繪本導引孩子內心的想法與同理，並透過桌遊來實際練習與感受，剛剛學習的情緒感受的實際狀況。
這樣的使用方式，是在一個短時間遊戲中，可以直接明瞭且感受的有效練習。而不是懞懂抽象的了解，且實際演練的學習記憶更深刻！而不斷的遊戲，在輸贏中重覆地學習與磨練心志呀！
（我手機一堆孩子因遊戲崩潰的照片與影片紀錄😂）
這些學習方法、步驟與心得，是橘希不斷在專家課程中學習到的經驗！也希望能分享給你們！
我的盼望就是夥伴們在育兒過程中更輕鬆、省力，可以快樂的陪伴孩子❤️
當然，要達到這些，現實生活上的經濟能力當然也要考量，所以我不斷地位夥伴們爭取最好的價格，希望夥伴能感受到我的用心。
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在他們旗下有HABA 德國桌遊與自行研發迪士尼DISNEY桌遊，不是我在說，「迪士尼DISNEY桌遊」系列CP值高到爆表，裡面的內容物超精緻有質感！
我有反應裡面的內容這麼精緻高質感，為何外盒的品質不比內容物呢？廠商回饋說，為給消費者有平價、高品質的桌遊產品，無論是卡牌、配件、紙板都是比照國際規格的精緻度來做，所以成本高！而能控制的只剩外盒了，他們還是會不斷努力進步的！
所以，我跟夥伴們說！內容物真的精緻、扎實，完全不輸國外桌遊質感，是橘希可實證的！你打開會驚嘆的喔！能以平價價格買到國外的品質！
「HABA 德國桌遊」就不用說了，每一款都是經典！會讓你愛上的❤️
「好品格養成繪本」這系列也是我帶小捲去上心理團體課程時，用到的教材，裡面使用繪本故事第三者角度觀察來詮釋10種問題行為，讓孩子深入感受故事情境，並以正向行為改變來導引孩子感受與理解。
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樂曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
社會的瘋狂帶來反社會的集體瘋狂
只需要糟糕的一天，人人皆可成為小醜
當你的左手不再是你
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?Movie Title: Joker
?電影名字: 小丑
?配樂?
Title: Until You're Gone Forever by Johny Grimes
Genre and Mood: Classical + Sad
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Title: Demised To Shield by Ghostrifter Official
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以下為本段內容文稿：
前一陣子在我們「一天聽一點」裡面，跟大家分享過一些關於「邪教」啊、關於「詐騙」啊…等等這方面的內容；那也受到了很多朋友，熱烈的喜歡跟回饋喔！
那當然喔，我在今天就跟你加碼，但今天「加碼」的部分呢，是我們心理學家，特別是哦我學的是「社會心理」；社會心理學家的算是祖師爺級的人物，叫做「利昂．費斯汀格」。
他的一個在1950年代初期的時候，他所做的一個實地的親身實驗；那這個親身實驗是這樣哦。
他在1950年代初期的時候，他在報紙上面看過一則報導，他說呢，有某個類似邪教的團體，預言「世界末日快要來了」！
根據這個報導呢，有一個叫做瑪麗安．基奇的女人，她沈溺於自動書寫，她宣稱這是外星人在傳話給她，透過她的紙跟筆把它寫出來。
那這一位基奇女士呢，她說服了11個信徒，讓他們相信在1954年的12月21號，會發生洪水；不過不用擔心，在災難來臨之前，外星人會派飛碟來拯救他們。
所以費斯汀格就很好奇，如果預言的洪水和飛碟都沒有出現，那基奇和她的信眾，會有什麼樣的反應？
為了回答他自己的好奇哦，他派了幾個臥底去潛入那個小團體，仔細的去記錄，在那個團體裡面，每個人的心裡發生的轉折跟變化。
最後呢，費斯汀格就在他的著作裡面，叫做《當預言落空》這一本書裡，發表了他研究的結果。
那從書名裡面你就知道，到最後飛碟顯然是沒有出現的。然後他透過這一本書，跟大家一起來探討「邪教的心理運作」。
在預測的世界末日的前幾天，基奇和她的信徒都很興奮，有幾個信徒甚至於做了一個像是航空母艦外型的蛋糕；然後上面用糖霜寫著「飛上天」，這樣的一個標語。
然後呢，在預期的「世界末日」的當天，他們一群人很緊張又很興奮；所以呢，外星人傳話給基奇，說他們在午夜時分會敲他們的門，然後帶大家到附近停放飛碟的地方。
那外星人也提到，所有人都不能攜帶任何金屬的物品。所以呢，在飛碟抵達的前幾個小時，他們就把自己身上的皮帶換成繩子；把衣服上的拉鍊小心的把它拿掉，然後把鞋子上面的金屬物品都拔掉。
這時候基奇她把自動書寫的本子，放進一個大型的購物袋裡，大家一起等待外星人的到來。
可是隨著時間的流逝喔，午夜過後了，顯然外星人都沒有來，這一群人哦，每個人都感覺很震驚，但是沒有人說話。在接下來的４個小時，他們開始思考外星人為什麼沒有來？
當他們都想不出原因是什麼的時候，這一位帶頭的基奇女士開始痛哭；不過呢，幾個小時之後，她說她又收到外星人的訊息了。外星人說：「預期的大災難取消了」！因為他們對外洩露了秘密。
而費斯汀格在事後的分析研究，他就表示哦，其實人都很善於自圓其說。簡單來說就是「合理化」。
然而透過「合理化」，我們就可以不去改變已經有的念頭。這是一種哦，我心意已決，不要拿事實來混淆我的一種內在狀態。
這樣的狀態呢，讓我們即使原本相信的信念，受到嚴重的打擊，也沒有關係，可以繼續凹下去。
而基奇的成員裡面只有兩個人，後來不在相信這位大師的自由書寫。然而他們兩個跟其他人的不同，就是他們從一剛開始就不是很投入。
然而費斯汀格在後續的研究、追蹤他就發現，多數的成員，在面對到這種顯然喔，開的支票落空的狀況底下，並沒有很失望的離開；而後來反而更積極的對外宣傳他們的理論。
這裡有一個很有趣的現象，就是在這個預言還沒有落空之前，他們不斷的閃躲媒體，他們只勉強接受幾次採訪。總而言之，他們就是處於一種遮遮擋擋，不希望大家瞭解他們的狀態。
可是當預言落空之後，他們一反過往的行為模式，他們主動聯繫媒體，而且很積極、很熱切的，去宣傳他們的想法和他們的相信。
費斯汀格就說喔，這樣子行為的轉變行為，是因為他們想要借由說服別人，來說服自己，他們的理念是對的。
他們覺得喔，如果有更多人相信這件事，那必然就有它的道理。這裡面我不知道你聽出了什麼？
這雖然是一個上個世紀中，的一個算是實體的田野研究、田野調查。但是呢，一直到今天、一直到現代，你有沒有認識很多人，他們一直宣稱自己是一個怎樣的人？
比如說，他一直宣稱自己是一個善良的人；他一直宣稱自己是一個悲天憫人、很有愛心的人。
但我反過來問你，如果一個真的很善良的人，一個真的很悲天憫人、很有愛心的人，他需要特別這樣「宣稱」嗎？
就像是我常常講的一個基本命題，一個真的有錢的人，他需要「宣稱他很有錢嗎」？
一個日子過得很快樂跟滿足的人，他需要把他的時間跟精力，拼命的在社群媒體上，跟大家分享他有多快樂、他有多滿足嗎？
這一點值得你好好想一想哦！人有時候就是會這樣子，會透過說服別人的過程當中；讓自己也相信，自己其實原本不是很相信，甚至於根本不存在的事情。
所以有時候，你回觀那些邪教的教主，很妙的一點是，你要說他們是騙子，他們也是；但你要說他們不是騙子，他們其實不是騙子。
因為他們透過說服別人的過程當中，讓自己也相信。你說，他們到底是不是騙子呢？關於這個問題，就留給你思考了！
但是反過來說，我們回觀自己的時候，可能永遠要留意，自己特別用力宣稱的那些事。
如果你內心沒有真正的相信，在你說服別人之前，其實用自己的生命去實踐，讓自己活出你想要的樣子；永遠會比你透過說服別人去扭曲現實，來得對你的生命更有幫助。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的實體課程，是在12月2號開課的【人際回應力】。
這一門課呢，會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣去辨識別人的情緒，並且創造一個更好的連結。
不管在你的工作還是生活裡，如果你想要跟別人更靠近、更能夠懂別人真正的狀態；而透過好的交流，能夠讓你更自在的活出自己想要的樣子。
如果這是你想要的話，那麼12月2號的這一門課，千萬不要錯過。這是我們今年的最後一期【人際回應力】；而我在錄音的這個時候，名額也在倒數了。
期盼你能夠把握這難得的機會，相關的訊息在我們的影片說明裡都有連結。希望我能夠在12月2號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
