【認識精神疾病】
「我聽過精神疾病,就像我知道有心臟疾病與腎臟疾病一般。心臟疾病是心臟的毛病、腎臟疾病是腎臟出狀況;精神疾病應該就是精神發生問題吧!心臟與腎臟都是身體的器官,可以理解它們會發生病變、會生病。但是「精神」到底是什麼呢?精神發生病變是什麼意思呢?」
雖然在日常生活中「精神疾病」一詞已經廣泛地被使用,但是一般大眾對於精神疾病的認識可能僅限於知道某些疾病的名字,例如憂鬱症與躁鬱症。當一個人開始流鼻水、喉嚨痛並且輕微發燒,他會很清楚地知道自己生病了,而且可能是感冒(上呼吸道感染)。
可是當心情低落而且睡不好的時候,他會先感覺到有情緒上的困擾,但通常不會認為自己可能生病了(患著某種精神疾病)。畢竟沮喪是一種情緒、是正常生活經驗的一部分;可是要到什麼程度才會被稱之為不正常或是生病了呢?
再來,精神怎麼會生病呢?即使是醫療人員,若非從事精神醫療的工作,可能也沒有辦法說得清楚「精神疾病」是什麼。簡單來說,精神是大腦功能的展現、大腦是精神的器官。精神疾病也就是大腦的疾病。
根據 2014 年美國精神醫學會出版的『精神疾病診斷準則手冊第五版』(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition),其中定義精神疾病為「一種症候群,病人在認知、情緒調控或行為上有顯著的障礙,且這些障礙反應了精神現象內在所本的心理、生物與發展過程的功能異常。精神疾病常常與社會、職業、或其它重要活動的失能與痛苦有關。
但是要注意某些情況雖然也會顯著影響個人的認知、情緒或行為,但是並不屬於精神疾病的範疇。例如面對壓力或失落事件時的反應,如果屬於一般可預期的或社會文化上可接受的範圍,則不是精神疾病。
對於在宗教、政治或性的層面上的社會偏差行為,以及發生在個人與社會之間的衝突衝撞,除非可以用前述個人的精神功能異常來說明,否則不屬於精神疾病」。
所以根據『精神疾病診斷準則手冊第五版』對於精神疾病的定義,簡單來說精神疾病是一種因心理、生物或發展過程異常而發生的精神功能障礙的現象,這種現象會對病人的社會、職業、家庭等功能造成影響,而且常常導致顯著的痛苦。
某些一般的生活經驗如失去摰愛的人也會顯著影響個人的精神狀態,但並不屬於精神疾病。另外對於一些涉及高度主觀價值判斷且沒有絕對正確與否的領域,例如宗教、政治或是性,就不能憑藉個人在這些領域的行為是否與評估者的主觀價值有偏差來做為診斷精神疾病的依據,而是要根據這個人是否有表現出其它的精神功能障礙來判斷。如此一來也能避免精神疾病的概念被濫用於達成非醫療的目的。(資料來源:(衛生福利部 - 心理及口腔健康司)-心理衛生專輯: 【認識精神疾病】http://bit.ly/2W3bXb0
【Reference】
【國衛院論壇2019年度議題】簡介
➤「發展多元、整合、友善、復元為導向的社區精神病人照護體系」: http://bit.ly/2ZQdiCq
相較於機構集中化的醫療資源模式,讓狀況穩定的精神病人回到社區,有助於個案發展個人力量與恢復在社區的生活能力。
2018年參訪澳洲,發現澳洲在個管師的照顧比為1:5~20,以及社區資源等配套與台灣有相當的差異;台灣個管師比例為1:300~350。
本計畫今年辦理了「精神勇者,無所畏懼」微電影徵選及研討會,會中邀請衛生福利部陳時中部長頒發《特殊精神醫療倡議獎》給公視「我們與惡的距離」團隊,表揚其讓大眾對精神病人有更多的認識。
同時希望透過跨部會整合能提供病人更方便的一站式服務,結合社政、衛政和勞政資源。提供多樣化的復健活動,如足球運動的推廣。藉由教育與活動推廣改善民眾觀念,不歧視精神病患,提供一個友善的社區,讓精神病人能在團隊的陪伴下,活出復元新生命。(資料來源: 【2019國家衛生研究院論壇成果研討會會後報導】: http://bit.ly/2PNShXw )
2.來源:
➤➤資料
∎(衛生福利部-心理及口腔健康司)-心理衛生專輯: 【認識精神疾病】http://bit.ly/2W3bXb0
∎(國家衛生研究院-論壇)【2019國家衛生研究院論壇成果研討會會後報導】: http://bit.ly/2PNShXw
➤➤照片
∎(衛生福利部)「草屯療養院」-衛教資訊【A101-認識精神疾病】: http://bit.ly/2XHCZp0
3. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過137萬的網紅聖結石Saint,也在其Youtube影片中提到,👉馬上訂閱聖結石囉!►►https://goo.gl/c5v7cQ /// 非商業合作影片 This video is not sponsored /// -----------------------------------------------------------------------...
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【認識精神疾病】
「我聽過精神疾病,就像我知道有心臟疾病與腎臟疾病一般。心臟疾病是心臟的毛病、腎臟疾病是腎臟出狀況;精神疾病應該就是精神發生問題吧!心臟與腎臟都是身體的器官,可以理解它們會發生病變、會生病。但是「精神」到底是什麼呢?精神發生病變是什麼意思呢?」
雖然在日常生活中「精神疾病」一詞已經廣泛地被使用,但是一般大眾對於精神疾病的認識可能僅限於知道某些疾病的名字,例如憂鬱症與躁鬱症。當一個人開始流鼻水、喉嚨痛並且輕微發燒,他會很清楚地知道自己生病了,而且可能是感冒(上呼吸道感染)。
可是當心情低落而且睡不好的時候,他會先感覺到有情緒上的困擾,但通常不會認為自己可能生病了(患著某種精神疾病)。畢竟沮喪是一種情緒、是正常生活經驗的一部分;可是要到什麼程度才會被稱之為不正常或是生病了呢?
再來,精神怎麼會生病呢?即使是醫療人員,若非從事精神醫療的工作,可能也沒有辦法說得清楚「精神疾病」是什麼。簡單來說,精神是大腦功能的展現、大腦是精神的器官。精神疾病也就是大腦的疾病。
根據 2014 年美國精神醫學會出版的『精神疾病診斷準則手冊第五版』(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition),其中定義精神疾病為「一種症候群,病人在認知、情緒調控或行為上有顯著的障礙,且這些障礙反應了精神現象內在所本的心理、生物與發展過程的功能異常。精神疾病常常與社會、職業、或其它重要活動的失能與痛苦有關。
但是要注意某些情況雖然也會顯著影響個人的認知、情緒或行為,但是並不屬於精神疾病的範疇。例如面對壓力或失落事件時的反應,如果屬於一般可預期的或社會文化上可接受的範圍,則不是精神疾病。
對於在宗教、政治或性的層面上的社會偏差行為,以及發生在個人與社會之間的衝突衝撞,除非可以用前述個人的精神功能異常來說明,否則不屬於精神疾病」。
所以根據『精神疾病診斷準則手冊第五版』對於精神疾病的定義,簡單來說精神疾病是一種因心理、生物或發展過程異常而發生的精神功能障礙的現象,這種現象會對病人的社會、職業、家庭等功能造成影響,而且常常導致顯著的痛苦。
某些一般的生活經驗如失去摰愛的人也會顯著影響個人的精神狀態,但並不屬於精神疾病。另外對於一些涉及高度主觀價值判斷且沒有絕對正確與否的領域,例如宗教、政治或是性,就不能憑藉個人在這些領域的行為是否與評估者的主觀價值有偏差來做為診斷精神疾病的依據,而是要根據這個人是否有表現出其它的精神功能障礙來判斷。如此一來也能避免精神疾病的概念被濫用於達成非醫療的目的。(資料來源:(衛生福利部 - 心理及口腔健康司)-心理衛生專輯: 【認識精神疾病】http://bit.ly/2W3bXb0
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相較於機構集中化的醫療資源模式,讓狀況穩定的精神病人回到社區,有助於個案發展個人力量與恢復在社區的生活能力。
2018年參訪澳洲,發現澳洲在個管師的照顧比為1:5~20,以及社區資源等配套與台灣有相當的差異;台灣個管師比例為1:300~350。
本計畫今年辦理了「精神勇者,無所畏懼」微電影徵選及研討會,會中邀請衛生福利部陳時中部長頒發《特殊精神醫療倡議獎》給公視「我們與惡的距離」團隊,表揚其讓大眾對精神病人有更多的認識。
同時希望透過跨部會整合能提供病人更方便的一站式服務,結合社政、衛政和勞政資源。提供多樣化的復健活動,如足球運動的推廣。藉由教育與活動推廣改善民眾觀念,不歧視精神病患,提供一個友善的社區,讓精神病人能在團隊的陪伴下,活出復元新生命。(資料來源: 【2019國家衛生研究院論壇成果研討會會後報導】: http://bit.ly/2PNShXw )
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【創傷後壓力症候群(Post Traumatic Stress Disorder, PTSD)】
壓力是現代社會常用的名詞。壓力除了被認為會影響生活品質外,也與人類的身心健康有著密切的關係,這個觀念已廣為國人所接受。了解壓力的意義、根源與形成過程有助於個人對壓力的適應與處置。透過好的壓力管理、韌力的訓練及正向適應的過程,人們也能增加自我效能感及幸福感。
然而在忙碌的工商社會裡,人們有來自各方面的壓力,而且似乎與日俱增。若是壓力超過一個人心理狀態所能負荷時,即可能產生適應不良的狀況。嚴重的話,甚至可能造成精神方面的疾患。因此如何面對壓力、調適壓力、培養抗壓性、增加適應能力,絕對是所有現代人必須學習的重要課題。
近代關於創傷後壓力症最生動的描述,大部份來自於西方的軍陣醫學,那些原本具有愛國情操且訓練有素的戰士們,在經歷生命遭受嚴重威脅的戰場洗禮後,有部份士兵出現僵直、麻木、情緒不穩、持續夢魘、以及恐懼逃避等症狀,因而有「彈震症」或「戰鬥疲乏症」等名稱之出現,可視為此一系列診斷之前身。
以上這些經驗,逐漸使人們相信,在受到極大的生命威脅或恐懼下,人類精神上所可能暴露的脆弱性。隨著愈趨複雜的社會變遷,我們可能遭遇的創傷壓力事件頻增,意外事件、強暴、被綁架、兇殺、身體之暴力攻擊……等,更增加創傷後壓力症發生的機會,而救災人員或目擊者,本身也有可能罹患此症。患者往往因否認與害怕面對創傷經驗,不知或不願就醫,使續發之精神及身體問題更加惡化,可見創傷後壓力症是不容忽視且須儘快處理的問題。
創傷後壓力症指的是一個人經歷了極度嚴重的創傷壓力事件,感受到害怕、無助感、或恐怖,而且已經達到病態的程度。這類的壓力事件,往往是因為個人直接經驗瀕臨死亡的威脅,或親自目睹他人死亡。另外,嚴重的身體傷害、性暴力也容易形成創傷。(資料來源:【衛生福利部-心理及口腔健康司-心理衛生專輯-18創傷壓力與精神健康】: http://bit.ly/2W3bXb0 )
【Reference】
【國衛院論壇2019年度議題】簡介
➤「臺灣腦組織資源聯盟(臺灣腦庫)」: http://bit.ly/2xaOZTK
➤「發展多元、整合、友善、復元為導向的社區精神病人照護體系」: http://bit.ly/2ZQdiCq
➤「臺灣護理人力發展之前瞻策略規劃」: http://bit.ly/2klhew0
➤「探究弱勢兒少保護個案之風險管理與身心發展」: http://bit.ly/2WzkOk3
➤「預防接種服務財務解決對策」: http://bit.ly/2I2cw0B
➤「人口高齡化與社會福利-社會投資的反思」: http://bit.ly/2YXEXSz
1.來源:
➤➤資料
∎ 【衛生福利部-心理及口腔健康司-心理衛生專輯-18創傷壓力與精神健康】: http://bit.ly/2W3bXb0
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∎ (Wikipedia)【創傷後壓力症候群】: http://bit.ly/2VXT1dy
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我曾經住在精神病院一個月,千真萬確。
這件事情其實我一直羞於跟身邊的朋友分享,總覺得心理出了問題是一件懦弱或者無能的象徵,對於我這麼強烈自卑的人而言,應該要讓這件事情一直藏在心底才是,但如今我想跟大家分享的原因其實很簡單,當我收到許多無助的私訊以及留言時,其實我的內心很掙扎,如果我選擇說出我的經歷,是會幫助到那些受過傷害的心靈,還是讓人看穿我的脆弱而瞧不起我,又或者只是淪為一介心理低素質的網紅討拍,經過幾番思量,我還是決定分享自己的經驗,只希望多少能撫慰到一些曾經或者現在跟我相同的人。
我因為在服兵役時重度憂鬱而住進病房,其實我不懂為什麼我沒辦法跟別人一樣好好當兵,當初入伍我是滿懷著興奮與期待的申請提前入伍,希望趕快當完兵後好好地擁抱無限希望的未來,入伍後一個月是新訓,我突然發現原來我跟很多人不同,我的下肢關節異常,好像沒有辦法跟一般人一樣練習戰鬥蹲姿,班長馬上察覺了我的異常,依照準則讓我去旁邊休息,不必練習戰鬥蹲姿,同袍們則用異樣的眼神看著我,眼神裡透漏著「你很懂閃哦,厲害唷~」,而午餐結束倒廚餘以及洗自己的餐盤時,我沒有辦法按耐自己噁心想吐的身理反應,可能很多人會有疑問,「富貴命?不能洗餐盤?還想吐勒!」其實我不是不能做這些事,只是身體不知道為何會有噁心嘔吐的反應,以前在家裡或學校我是可以做到的,因為可以覺得想吐的時候到旁邊休息一下,強忍著莫名的噁心嘔吐感趕快做完,但當兵不行,一個口令一個動作,輪到你了你就該現在立即做好這件事,否則就是挨罵挨罰,在同袍眼裡,沒錯,我就是那個連倒廚餘跟洗餐盤都做不好的天兵,甚至其實不光如此,我起床也想吐、過於興奮也想吐、緊張也想吐、談話也想吐、唱歌也想吐,基本上我的高中時期到20歲左右,都是跟噁心想吐感做朋友的,如果你問我我為什麼會這樣,我也不知道,我看過很多醫生,也找不到什麼原因,原本想說這一生得過且過也就過了吧,結果在當兵的時候嚐到苦果了。
新訓結束的放假是一個非常爽的事,你終於可以返回真實的人生,但我的右前額長出幾顆很癢的痘痘,好奇怪,我長過許過痘痘,但沒長過會癢的一群小痘痘,但應該也沒差吧,聽說軍中衛生比較不好,可能是枕頭套不乾淨吧,我的軍中生活除了想吐以外,其實日子挺好的,我覺得我很滿意軍中生活。
新訓結束我抽籤分配到桃園楊梅當兵,那是一個很精實的部隊,因為剛有人自殺而已,所以我們進去第一件事就是開檢討會,我才剛來要檢討什麼我也不懂,但是長官說要檢討就檢討吧,咦,奇怪,我的痘痘怎麼越來越大顆了,而且真的好癢!但沒差吧!睡吧,在軍中要你...
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Q:使用甚麼器材拍攝?
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Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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時尚可愛隨心所欲的一首歌曲,甜甜的編曲糖衣包裹歌詞現實的成長體驗,該忘記的就要忘記,該丟掉的就要丟掉,這才是符合心理衛生的人生哲學。