心理調適程度血。拾人生在Facebook 的評價

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心理調適程度在血。拾人生 Facebook 的最讚貼文

2019-08-21 13:04:50 有 86 人按讚

【#血拾生命紀念冊工作坊③ 上半場】
　
2019.8.18 我們聊 #癌後生育和 #生命的成就與遺憾
這2個話題恰似催淚彈，擊中病友內心深處那塊封藏的無奈
　
「卵巢喪失功能」成為多數女癌友為延續生命而接受的妥協
　
血拾小編問過一輪認識的女性病友
數據證明，移植後大家都沒了經期
#婦科驗卵巢功能也都是遠遠的高出停經指數
　
正當大家漸漸認清事實：「可能這輩子無法生育小孩」時
學姊Jenny的例子為女性病友點亮一盞明燈
　
/
#活下來一切都還有可能
Jenny分享移植後生小孩的抉擇、歷程與艱難。
　
2009年3月發病 #急性混合型白血病 6次化療+8次全身放療
休養期間靠著補充賀爾蒙Sevina維持子宮機能
　
由於太愛小孩，加上評估
#經濟狀況 #家人與伴侶支持 #心理調適程度
　
從2015~2018 經過無數的針劑、藥物、檢查及心理調適
終於在 #第5次試管植入成功開始她另一段辛苦安胎的抗戰
　
　
#經過一次又一次的期待和失望
#還要承受身體可能排斥胚胎的高風險
#還有免疫問題讓生產變成對母體的傷害
#因為移植後的身體狀況特殊養胎非常艱辛
#吃的藥打的針和飲食禁忌比血癌治療難上千倍百倍
#為了胚胎安穩著床服用女性荷爾蒙提高母體罹患乳癌婦癌的風險
　
　
她說「人工生殖」這一路辛苦萬分
說著過程中如何自己打針、算時間吃各種藥、還有一堆要注意的生活作息
　
Jenny叮嚀大家選擇「人工生殖」要夫妻、家庭一同考慮清楚
　
#無法預測孩子何時想來報到？宮縮容易早產
#是否願意承擔風險？胚胎活力、宮縮異常、媽媽大出血
#是否有夠深的荷包? 有時錢也不能化解問題
#家庭支持系統？老公陪伴、長輩包容與支持
　
雖然看到孩子的笑容一切都值得，但 #人工生殖是條不歸路，在行動之前還是要三思。
　
謝謝Jenny願意分享自己親身經驗
也祝2位得來不易的寶寶們健康快樂地成長
　
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下篇主題：以生病為切點，生命中有哪些成就？哪些遺憾？

想知道更多 #血拾人的寫實故事請 #按個讚或追蹤

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#白血病 #血癌 #血液移植 #骨髓移植 #人工生殖

Tags: 心理調適程度血拾生命紀念冊癌後生育生命的成就與遺憾婦科驗卵巢功能也都是遠遠的高出停經指數活下來一切都還有可能急性混合型白血病經濟狀況家人與伴侶支持第5次試管植入成功經過一次又一次的期待和失望還要承受身體可能排斥胚胎的高風險還有免疫問題讓生產變成對母體的傷害因為移植後的身體狀況特殊養胎非常艱辛吃的藥打的針和飲食禁忌比血癌治療難上千倍百倍為了胚胎安穩著床服用女性荷爾蒙提高母體罹患乳癌婦癌的風險無法預測孩子何時想來報到是否願意承擔風險是否有夠深的荷包家庭支持系統人工生殖是條不歸路血拾人的寫實故事按個讚或追蹤白血病血癌血液移植骨髓移植人工生殖

血。拾人生

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因捐髓者的血液幹細胞而重生的青年們，帶著體內流著數不清的愛心，分享血液癌症經驗與關懷，做一個有影響力的 #血拾人

心理調適程度在 Yin Mason Youtube 的最讚貼文

By Yin Mason

2021-08-31 23:45:17 有 152 人看過有 5 人喜歡

今天完全沒有練只是試著拉拉看就一口氣拉到底。

之前一直沒有錄這曲子，是因為到快板的地方很容易手指打結，那我通常不會為了錄一首曲子特地花很多時間練習，或錄好幾次直到錄好為止，我希望錄影是表現出平常演奏的程度，而不是只呈現出最好的狀態。

當然這曲子平常爾偶會練練片段，算是熟的曲子，但練好片段跟拉整首曲子完全不是一回事，不過最近好像心理上好像找到如何調適的狀態，即使是困難的地方如何保持輕鬆的狀態，雖然還是有一些失誤，但至少不至於斷掉，總之現階段可以拉到這個樣子，做個紀錄。

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小提琴泡芙 VIOLINPUFF
violinpuff.blogspot.com

Yin Mason

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學習小提琴改變了我的一生，因此能夠分享這樣的經驗給大家。 -- 小提琴教學、免費試琴服務、任何與小提琴有關的事情歡迎與我聯絡: [email protected] -- 教學地點：佳典古亭店、佳典忠孝店、淡水竹圍、新北市八里區 -- 小提琴教學部落格: violinpuff.blogspot.com -- 鈴木影片: http://violinpuff.blogspot.com/p/blog-page_2599.html 篠崎影片: http://violinpuff.blogspot.com/p/blog-page.html

心理調適程度在 ROOFTOPMOB Youtube 的精選貼文

By ROOFTOPMOB

2021-04-10 21:00:15 有 1,925 人看過有 92 人喜歡

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Zashō 首張個人輯 LoseinVain【徒】Officially Out Now !!
Available on iTunes, Apple Music : https://music.apple.com/tw/album/loseinvain/1563509552?l=en
Listen on Spotify : Coming soon..
KKBOX : https://play.kkbox.com/album/u1IRLe.zz0F6ejZu1Quim09L
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總是被音樂拯救，當然也想頑強的貢獻、回饋，將感受到的感受傳遞下去，我總洋溢著這樣漂亮的場面話，但其實也只是想跟大家一樣，不想被遺忘、不願被定義成虛度光陰的青年。
開始捏塑音樂，也三年，這張作品文案隨著人生進程，塗改的程度連我自己也覺得天啊，自己到底想表達什麼？
有時覺得，輯裡迴圈的內容，到最後卻圈住了自己，實則諷刺。
諷刺到我是為了要找自己而開始，卻差點找不到自己而結尾。
到現在很多當初想說的話，其實也不知道要怎麼開口了，姑且就不去定義《LoseinVain》到底想表述什麼好了。
大家都是這樣吧，忘記的事情很可惜，但說不定其實找不回來也沒關係，過程是確確實實存在，哪天自己的聲音、或所期望的也一定會被聽見，到時候所有的事情肯定會明朗起來，所以慢慢前進就好。
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去年做完團隊專輯後，有一段不太好的時間，姑且說是畢業生症候群好了，當然深談的話遠遠不止於此，發歌的此時我正在257旅緩緩蹉跎，也多虧了國家的硬性RESET，現在心理狀態好很多，這應該是我正式步入社會前最後該完成的事情了，未來的事情會很多變，但我想，可以說已經調適好再往下階段的狀態了，謝謝一路支持的人，期望下個階段的 Zashō 可以給大家更多的成長。
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混音帶名稱 Mixtape Name | LoseinVain【徒】
發行 Distributed by | ROOFTOPMOB
發行人 Publisher | Zashō 高林
監製 Executive Director | Zashō 高林
製作人 Producer | Zashō 高林
製作統籌 Production Director | Zashō 高林
專輯混音工程師 Mixing Engineer | 饒竣程 Zac Rao
平面設計 Visual Design : | pussinbooots
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[Track List]
01【理想守則】[0:00]
02【偏差行為】[2:12]
03【同溫層】[4:36]
04【酵】[8:11]
05【鄉愁】[11:30]
06【聲嘶力竭的解釋單純】[14:10]
07【上帝不擲骰子】[17:39]
08【Erosion】[21:51]
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Zashō 高林
https://www.instagram.com/rooftopmob_zasho/
Zac Rao
https://www.instagram.com/rooftopmob_zac_rao/
pussinbooots
https://www.instagram.com/pussinbooots/
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【ROOFTOPMOB 官方頻道】 2018誕生於台灣台北成員多半受嘻哈與獨立音樂啟發決議連結個體間美學攜手共建品牌活用彼此的理性與感性追尋音樂與創作的本質單純傳遞那些我們值得深信得事物因為它們值得留下 - ROOFTOPMOB’s members ｜ Aminato - vocals, production, video direction HanLin - vocals, production, beatmaker , DJing LICKONE -vocals, production, visual director, art direction Lilstummy - vocals, graphic design MONSEN - vocals, management,social media runner Saxer - vocals, production Zashō - vocals, production, stage direction, creative direction Zac Rao - vocals, production, mixing, mastering, recording engineering, beatmaker Ken - photography, graphic design Andy Law - photography, video direction ： Contact Info （Official site） Email : [email protected] Facebook : https://www.facebook.com/rooftopmobofficial/ Instagram : https://www.instagram.com/rooftopmob_official/ Soundcloud : https://soundcloud.com/rooftopmob/ StreetVoice : https://streetvoice.com/Rooftopmob/

心理調適程度在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2019-07-08 19:00:06 有 29,545 人看過有 792 人喜歡

【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～8/3(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得在你的生活裡，是不是有過這樣的疑問？

那就是忙完一整天的行程之後，回到家裡整個人就像是電玩的角色大失血、快要GG了…徹底的累垮；而且怎麼睡都沒有用，還是黑眼圈、哈欠不斷，就像是一個永遠都充不飽電的電池一樣。

而一般來說，我們提到「疲倦」，我們總會覺得它跟身體因素是有比較高的相關，像是缺乏睡眠啊、經過激烈的運動啊，或者是長時間的體力勞動…。

但是呢，美國的奧瑞岡大學心理學教授「艾略特・柏克曼」，他就指出，假如你是建築工人，或者是在田裡幹活的農夫，再不然是日夜都得輪班的住院醫生；那麼你的疲倦的原因喔，的確是「體力透支」。

但如果你不是這些狀況，那很有可能你的疲倦，就是「心理因素」造成的。

有研究證實喔，如果你長年覺得疲倦，除了身體上的勞累之外，還有下面這三種心理的因素，也會把你的內在能量整個榨乾。

這三個因素分別是，第一個「強烈的情緒感受」、第二個「自我控制」和最後一個，叫做「過度的負面思想」。

先來說說喔，什麼是「強烈的情緒感受」？這就讓我想到我們「啟點文化」的小天使～媗甯，她曾經遇過一個狀況。

有一天上班日喔，她一如往常的進教室辦公，沒想到喔，她一打開我們線上課程的平台，就赫然發現整個平台當機，無論她怎麼怎麼按、怎麼重新整理網頁，整個線上平台就是沒有反應。

在她處理緊急狀況的過程中，一方面要耐著性子跟工程師溝通，而另外一方面，還要擔心學員沒辦法上課的困擾。

所以呢，在壓抑自己驚嚇過度的情緒之餘，還要承受著心跳加速啊、血壓升高啊…這些生理負荷。

一直到整個狀況解除，她才能夠鬆一口氣，而且感覺到一整天的體力，就在那一個小時全部消耗光。

雖然這件事情在一小時之內就順利的解決，但強烈的情緒感受，激化了身體的壓力反應，在短時間之內造成很大的內在負擔，所以會有一種瞬間被榨乾的感覺。

其實不管強烈的情緒，是來自於像「焦慮」這一類的負面，還是像是「興奮、開心」的正面情況；當焦慮或興奮持續的時間太長，就會超過人類所能夠負荷的程度，很快的耗盡我們所有的心力。

再來呢，第二個會榨乾我們內在能量的因素，是「自我控制」。

這就好像是一個天生內向、不常說話的工程師，他要出席一場公司的餐會，你要他在社交場合努力裝出一副很健談、幽默的樣子；或者是一個不擅言詞的人，要跟眾人侃侃而談，發表一個很重要的簡報。

也好像是喔，你要求一個愛玩的孩子，不可以出去玩，必須乖乖的坐在位子上、定在那裡不能動完成功課，是一樣的感覺。

這些情況，都要我們去忽略自己的感受、無視於外界的誘惑，再辛苦也要完成目標的決心，這些都很消耗意志力的。

所以呢，內向的人在參加完聚會之後，他回到家會覺得累翻了，會比他寫一個禮拜的程式還要更累。

而且人的意志力很有限，不可能隨傳隨到啊，一旦需要自我控制的時間太長，就會讓我們感覺到精疲力盡。

而第三個，很容易讓人身心俱疲的因素，就是「過度的負面思想」。

什麼叫做「過度的負面思想」呢？打個比方喔，當你在工作上不順利，遇到挫折、心情很糟，回家想要跟你的家人，或伴侶傾訴的時候。

結果沒想到你的家人卻跟你說：「早就跟你說那個工作很爛，你偏偏要去做，就不聽！」請問這句話講完，你聽到這裡，是不是會覺得更悶、更賭爛？

同時呢，你也會因為這樣的回饋，繼續留在挫折感裡面，說不定你心裡喔，還真的會責怪自己；就是像這樣的對話：「對呀！別人都看得出來有問題，我竟然看不出來，真是白痴，我這輩子完蛋了！」

像是這樣的信念，都叫做「災難化的思考」。它只會不理智的讓我們認為，世界末日就要來了，因此呢，把所有的心力都花在焦慮跟擔憂上面。

於是呢形成很大的內在壓力，讓人光想就覺得累，最後你根本就沒有任何行動的能力，什麼事情都做不好。

那當我們純粹因為身體的因素而感到疲倦，要恢復體力的方法其實很簡單，「休息」就好了！

但麻煩的是喔，當我們筋疲力盡的原因，是來自於我們內在的時候，因為不容易覺察。所以這樣的心理狀態，很容易就會形成一個「黑洞」，讓我們的內在能量，無止境的流失，休息再多你也補不回來。

那你一定會好奇，如果是你，或者是你身邊的朋友，遇到這樣的狀況，我們該怎麼辦呢？

在這裡喔，跟你分享一個唯一的解方，它很簡單，兩個字叫「平靜」。

雖然「平靜」多數時候，會讓人有一種被動、懶惰、無作為的刻板印象。但事實上，平靜的真正功效，跟大家認為的是完全相反的。

因為平靜是一種低強度的情緒，所以不會刺激你的生理機能，你的心跳不會加速，你的掌心不會冒汗，呼吸也能夠保持規律，身體的狀態是相對感覺到安全，而且平穩的。

所以呢，平靜它其實不會降低你的產能，也不會讓你變得消極。反而啊，能讓你更順利的完成工作；同時呢，它消耗的能量，也會比你急躁、焦慮的時候來得更少，讓你更省力。

在職場上面，有很多「完美主義」的經營者，他們成功的原因，也往往是導致他們過勞的原因。雖然追求完美這樣的一個「自我控制」，可以使人進步，但過分追求完美，會把人逼瘋的啊！

讓人在每天的工作結束的時候，因為能量用光，而彷彿虛脫一樣，長期活在高壓的狀態裡，會越活越累的。

又或者你有一場重要的簡報，或是正在洽談一筆大交易，但你從接受到任務的那一刻開始，整個「強烈的情緒感受」，會讓你一顆心七上八下。

除了要做工作上的準備，還要應付心裡不斷跑出來的擔憂跟緊張，處在這種「強烈的情緒感受」和「負面思想」，爉燭兩頭燒的內在情況裡。

那麼我邀請你想一想，在這種內外煎熬的情況底下，你覺得自己能夠撐多久，又能夠如何把事情做好呢？

說到這裡喔，如果你有以上這些議題或困擾，我有一門課，叫做【CIA通達力】，它會用循序漸進的步驟引導你，達到從容不迫、泰然自若的平靜狀態，幫助你更靠近你自己，覺知到自己內心的感受。

當你開始注意到焦慮，和躁動的情緒的時候，你就能夠有意識的調整自己，保持在清明而平靜的狀態，讓你能夠用對內在的能量，就能夠避免累到厭世的狀況發生。

我們的文化長久以來，在道家和《道德經》裡面，都強調「無為」這個詞彙，他們把「無為」說成是一種「生命之鑰」，認為呢「無為」是力量的來源。而「無為」最直白的說法，其實就是「平靜」。

當你能夠平靜，你就可以安住在當下，保持淡定沉著，自然就能夠更專注，而且做出更明智的決定，處在一個能量正常流動的狀態，擺脫長久以來的疲倦感。

祝福你能夠透過今天的分享，活出「寧靜致遠」的人生。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同剛剛在內容最後提到的【CIA通達力】課程。

我們在2019年的最後一期【CIA通達力】課程，是在10月26號開課。這也是我這一門課經營這麼久以來喔，第一次開在禮科拜六，所以呢它的名額很有限，而且機會很難得。

希望對於想要更認識自己，找出適合自己的調整的你，能夠把握這難得的機會。在我錄影的這個時候，這一門課的名額，也在倒數了。

希望我能夠在10月26號的教室裡，見到你，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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#5. 幫助自己心理調適

當心情調適到一個程度，我們才能健康地去看待我們的孩子，進而協助我們的孩. 子。當然，可能當孩子已經長大了，我們仍然會有很強烈的情緒，這些都是自然的。

#6. 助人者之心理調適~ 談情緒管理與調適 - 台中市生命線

利壓正面助益從壓力中成長. 壯。大多數人需要一定程度的壓力激勵. 我們也可能因為巨大壓力而深感痛苦，無法.

#7. 單元08-心理健康與壓力調適@ blog - 隨意窩

得分：, 7. 為減輕焦慮個案的焦慮程度應立即給予保證一切沒問題。是; 否.

#8. 心理調適行為對擁擠感受之影響__臺灣博碩士論文知識加值系統

但部分研究也發現，遊客於遊憩使用程度明顯增加時，產生的擁擠感受仍偏低或是不如 ... 心理調適程度因受限過程中無法判別遊客產生調適的時間點，以現地詢問9題合理化和 ...

#9. 臺北市國小智障學童父母

本研究所稱之「接納」,係指. 在「父母心理調適歷程量表」之「接納分量表」. 的得分。 (九) 敎育程度. 本研究將教育程度分為四等:(1)不識字及.

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持續面對COVID-19的疫情考驗，不論一般民眾、居家隔離檢疫者及站在前線工作人員，多少都能感受到一定程度的焦慮擔憂、恐懼不安，影響專注力等情緒反應 ...

#27. 壓力的自我調適，救難人員的心身反應與因應 - 中華民國紅十字會

國內的研究指出災後其實有相當程度的救難人員是需要心理衛生專業的介入，但這些人卻極少尋求協助。救難人員可能會有的心身反應：◇身體抱怨，譬如 ...

#28. 大學生緣觀信念對其性格主動程度與因應彈性的調節效果 ...

徐欣萍,心理健康,文化,因應,緣分,關係,coping,culture,mental health,yuanfen ... 以下結論：華人文化中特有的緣觀思維能與性格因素產生交互作用並發揮心理調適效果。

#29. 談身心壓力與調適

臺灣輔導與諮商學會理事長、高雄市諮商心理師公會常務監事 ... 邀請講師提供臨床教師身心壓力調適的方法 ... 損的細胞。緩慢柔和的韻律能增加放鬆. 程度。

#30. 面對新冠肺炎疫情，要如何心理調適？（五十）關於自我照顧

內容摘自賴惠敏心理師「疫情下的自我照顧」線上講座內容疫情下的你， ... 由於每個人先天和後天條件不一樣，壓力的感覺與負荷程度也會不同，因此無須與他人進行比較 ...

#31. 焦慮症– 淺談精神官能症

個體承受了壓力事件（也可同時多項一起來）後，在知覺和認知上便有了安危急緩輕重的判斷，而後在心理和生理上便出現了不同程度的反應，焦慮反應便是其一。

#32. 我的壓力我最清楚 - 心理健康與諮商輔導組

因此，我們如何看待與評估自己的情境，也會影響所感受到的壓力程度。要如何以正確且合宜的方式來評估情境與發生在身邊的事件，. 以及如何調適自己的壓力呢？

#33. 第二章文獻探討- 第一節擁擠知覺 - PCCU

說法，擁擠程度是指在一定的零售空間中購物者密集的程 ... 擁擠是一種高密度的生理與心理狀態，當人們 ... 調適(coping)在心理學領域中是個廣泛使用的名詞，被.

#34. 《不可不知》癌後心理調適漸受重視 - 奇摩新聞

張育彰指出，患者在被診斷罹癌後，會有不同的心理反應與情緒感受，這些都會影響後續面對疾病的態度，如何去認知這個疾病，如何看待生病的原因、症狀、嚴重程度，也左右 ...

#35. 怎樣需要看身心科？瞭解就診原因、破除迷思

由於精神疾病的盛行率不到3成，因此醫師評估後的結果常常是「沒病」，而是壓力過大，出現調適困難的現象，建議轉介心理諮商，或是透過運動，正念練習 ...

#36. 失親家庭青少年時期生心理層面之影響與調適

自古以來「家庭」是青少年成長的支柱，更是社會支持的重要來源。青少年時期的生、心理層面健康與否跟原生家庭有著莫大關聯，家庭氛圍的快樂悲傷程度、家長能否協助子女解決 ...

#37. 現代父母的壓力與調適-2011-2/19劉玲惠 - 喆方心理諮商所

一、社會變遷給家庭的衝擊現處台灣當前的社會，物資豐沛，一般家庭為了維持某種程度的物質享受，必須付出相當心力，而當父母為錢拼命工作時，年輕的下一代在享受生活之外， ...

#38. 心理調適能力_百度百科

... 變化來對付這種壓力，使得個體或羣體有更好地生存的能力，稱為心理調適能力。中文名. 心理調適能力. 外文名. Ability of adjusting your mentality. 學科. 心理學.

#39. 【文章】從「心」出發，了解心理健康為何重要

什麼程度需要去看身心科、心理諮商？ ... 一旦發現壓力或負面感受一直在上升，越來越難調適，請找到屬於你自己的釋放管道，可能是找朋友訴說、出去旅遊、追劇、去酒吧 ...

#40. 乳症患者的心理調適| 專家開講 - 永和耕莘醫院

而除了手術本身之外，疾病的程度以及後續的治療也對於心理有不等程度的衝擊。乳症既然對於女性的心理有那麼多的影響，那患者應該如何去調適呢？

#41. 疫下心理調適講座鼓勵感受當下之美 - 人間通訊社

朱俊波指出，面對多變的疫情，大眾或因擔心受到感染、疫情加劇、活動受限、社交受阻等，而出現不同程度的恐慌反應，歸根到底，人們出現焦慮和緊張的主要 ...

#42. 德育教師心理素養的自我實現途徑--理論-人民網

要提高心理素養的水平，需要德育教師提高對其重要性的認識程度，逐步樹立起 ... 的學識水平，而且也要看教師與學生溝通的能力以及自我心理調適能力。

#43. 自律神經壓力管理 - 芳喵隨筆

在心理諮商的「理情行為治療學派」中提到，事件本身是中性的，並無好壞之分，經由 ... 當負面壓力累積到一個程度，超過了我們自律神經系統可以負荷的範圍，就會導致 ...

#44. 臺灣青少年對大問題關心程度、學習信念、閱讀習慣與其心理 ...

本研究認為Dweck 的說法對於理解前述臺灣當前教育生態相當具有啟發. 性及關聯性，因此亦希望針對青少年的學習信念作進一步了解，以釐清其與課. 業壓力調適、心理適應等變項 ...

#45. 情緒與壓力調適- 人際關係| 自我成長| 悲傷輔導 - 力人心理治療所

為什麼心理諮商和情緒壓力調適是重要的？ ... 不同層次的目標設定，這與個人的心理狀態、心理思維程度(psychological mind)、所欲解決問題複雜度、以及個人期待有關。

#46. 多面向婚姻滿意量表之編製

十二個分量表分別是:親密程度、彈性程度、個人特質、性愛關係、財務管理、休閒活動、子女教養 ... 許多研究顯示,不良的婚姻對個人的身體與心理健康都有著強大的破壞力,.

#47. 壓力太大讓你不快樂了嗎？將壓力分門別類進行壓力調適

壓力太大讓你不快樂了嗎？將壓力分門別類進行壓力調適，外在壓力和心理壓力各有解藥 ... 模型的存在正說明著，每個家庭應對事情的態度不同，導致家庭壓力的程度有異。

#48. 第二章相關理論與文獻回顧

接觸與參與活動的程度（Föbker and Grotz，2006：101）。若新活動可. 成功取代高齡者被迫放棄的活動，他們在生理、心理與社會層面則會. 有較好的調適，同時他們參與 ...

#49. 不同來源的社會支持與老年人的心理健康

心理適應的基本理論架構,以健康狀況、日常生活依賴程度作爲生活. 壓力的指標,來探討在控制了社經 ... 所涵蓋的主要因素大致可分為壓力來源(stressors),中介調適機制.

#50. 照顧者的調適 - 失智症社會支持中心

照顧者的挑戰 | 照顧者的準備 | 照顧者調適 | 照顧者的權利 | ... 與失智症患者的衝突：照顧負荷的嚴重程度與過去關係的好壞有關。 ... 照顧者的十大心理調適 ...

#51. 離婚也需要復健- 康健雜誌

從出雙入對變成形單影隻，心理上、生活上都需要調適。 ... 施靜芳也認為，每個人都可以決定對別人的開放程度，不一定要滿足別人的好奇心。

#52. 壓力可能引發6種疾病？教你釋放壓力6大招| - iHealth

快來測量你的壓力指數，學習調適壓力6大招。 ... 刺激，也可以是接受刺激後無法解決時的反應，或者是一段心理調適的過程。 ... 該如何判斷壓力程度？

#53. 【心理健康問卷調查】動物實驗的必要之惡，操作人員該如何 ...

【心理健康問卷調查】動物實驗的必要之惡，操作人員該如何調適心態？ ... 操作資歷不到1年的族群，壓力分數上屬於中間偏高，憂鬱程度則中間偏低地中間 ...

#54. 認識憂鬱症(下）- 楊昕瑜心理師 - 遇見心理諮商所

情緒共處與壓力調適 ... 認識憂鬱症(下）─如何陪伴與接待「憂鬱」這個訪客文：楊昕瑜諮商心理師圖：pexels ... 大概知道這樣的不舒服會到怎樣的程度，

#55. 領導挫折心理 - MBA智库百科

因此，正確對待挫折是領導不良心理調適的一個重要方面。 ... 對於領導者來說，無論其所遭受的挫折是何種原因引起的，均會不同程度地對領導者自身的情緒和行為產生 ...

#56. 精神科醫師：選舉過後「選舉症候群」更會顯現！五要點及早預防

主要治療方式包含藥物治療、認知調適、健康心理衛教等方式。若當事人嚴重程度不大，心理調適能力快速，醫師會建議於生活中進行適當調整即可，不一定 ...

#57. 病後外貌改變的心理調適 - HOPE｜財團法人癌症希望基金會

像是一般認為男性比女性更能接受化療時掉頭髮（但也有研究指出男性在掉頭髮時也會經歷和女性相同的心理痛苦），或是年長者（65歲以上）對於外貌改變的困擾程度較低， ...

#58. 64.關於解釋老人心理調適過程之「活動理論」（activity theory）

關於解釋老人心理調適過程之「活動理論」（activity theory），其所強調的重點或做法， ... (C)主張老人若要維持較高生活滿意度，就應該保持和成年人一般的活動程度

#59. (1)研究題目：心理調適團體對於乳癌病友心理調適風格之效果

(2)研究目的與目標：乳癌患者經常有心理困擾及疾病調適困擾，過去研究顯示癌症患. 者不同的心理調適風格，會影響其心理困擾程度、心理健康程度與生活品質，且心理適.

#60. 疫情期间老年人如何进行心理调适 - 吉林省人民政府

疫情期间，有些老年人或许会出现不同程度的心理健康问题。那么，应如何进行心理调适呢？首先，老年人要客观认识疾病，了解准确的疫情信息，不传播和轻信 ...

#61. 【認識癲癇】心理調適-以「平常心」和癲癇共處

只有你最清楚自己的身心狀況，所以你一定要對癲癇有一定程度的了解，才能找到專屬於你的調適方法。首先要很注意自己的心情變化，美國的癲癇協會網站上提到，不確認是 ...

#62. 社會工作「正向」理論與實務－以復原力為例

工作中的正向理論，目前在心理治療學界. 正向心理學與正念治療中備受討論與運 ... 事者身、心和日常生活造成一定程度的影 ... 應的過程，更主張復原力是一種調適的過.

#63. 什麼時候需要心理健康服務？ | 抱抱心知識 - FarHugs 遠距抱抱

在FarHugs 平台上主要提供兩大類型的心理健康服務：「抱抱教練課」以及「心理諮商媒合」 ... 是心理困擾程度很大時，心理諮商或抱抱教練課都能幫助你調適情緒、解決困難。

#64. 頭頸癌病人的心理社會調適 - 台灣癌症防治網

（一）身體的毀形與功能喪失頭頸區外顯部位是自我表現與認定的表徵，頭頸癌比其他部位癌症產更多的威脅程度，一旦癌症侵犯或是治療影響到頭頸部外觀，自我心像與自尊同時 ...

#65. 屏東縣政府員工協助專區-生心理照護

看看桃園療養院教你如何面對疫情的心理調適. 1.安心照護網 ... 面對新冠病毒疫情，台灣精神心理健康指引 ... 社團法人台灣自殺防治協會：檢測情緒困擾的程度.

#66. 壓力與情緒調適-維持身心平衡的好方法維持身心 ... - 聖保祿醫院

此外，壓力也會對心理. 層面造成相當程度之負擔，例如產生緊張、煩悶、憂慮、生氣等負向情緒，長期累積下來亦. 可能形成心理疾病。而處於這樣身心不適的狀態之下，通常 ...

#67. 職場工作者生涯自我效能、生涯調適力與工作適應之因素模式驗證

某一程度的心理準備，要能夠有意願改變自己的行. 為、態度、心情、或認知。由於職業生涯是個包括一系列的目標確定、. 訊息搜集、判斷、評估和抉擇的多階段複雜的.

#68. 照顧身心兒的心理調適 - 國立教育廣播電臺

如果照顧者看待身心障礙兒的角度和方式能做好調適，對於教養過程的自信、愉快程度，以及親子關係可能都能有所提升，也能讓家庭氣氛更和樂。

#69. 110年臨床心理師節強化職場腦心智健康論壇- 本會活動訊息

世界衛生組織(World Health Organization, WHO)近年來對社區與職場心理健康的重視程度大為提升，台灣也有多類型的職場加入心理衛生、心理調適以及心理 ...

#70. 救災人員各階段的自我照護

評估你在進行心理急救時可能碰到各種狀況的心理準備程度：. 所面對的工作對象： ... 在回家後，要有準備經歷一段調適的時間，救災人員也許在一段時間內都必.

#71. 機構型社會化戰術與新進員工心理調適：正向心情 - 管理學報

H1：機構型社會化戰術(包括情境脈絡戰術、資訊內. 容戰術與社會人際戰術)對正向心情有正向影響。自我效能是對個人對自己的信念與認知，亦可指. 為能否完成工作的自信程度 ...

#72. 失業的心理社會衝擊與調適歷程及其諮商策略與調適歷程及其諮 ...

陳莉、張豔萍、李文虎（2004）對. 一群中國大陸的失業者進行調查，也發現失業男性與女性在心理健康上有差異，. 男生在精神病性及焦慮程度是比女性要高。此種觀點的解釋是 ...

#73. ‪翁樹澍‬ - ‪Google 學術搜尋‬

[病人角色] 的抗拒與接受: 接受血液透析治療患者的心理調適歷程 ... 中華心理衛生學刊, 16, 49-82, 2003 ... 憂慮的正向預期與憂慮程度之間的關係.

#74. 不孕女性的反應與調適 - 奇美醫院生殖醫學中心-常見問題

當夫妻面對不孕問題時，女性傾向比男性承受較高的不孕壓力與心理、社會的擾亂現象。女性有較多的生理症狀、較高的憂鬱程度和人際敏感度。女性有較低的自尊、較高的悲傷且 ...

#75. 喪偶者的壓力源及因應方法

... 經驗、對配偶去世的心理準備，及支持系統的多寡，悲傷痛苦程度及時間會有所不同。 ... 每位喪偶者的際遇都不相同，但是他們都會慢慢的從調適中走出自己的一條路。

#76. 台北心理諮商| 憂鬱症治療 - 蘭心診所

蘭心診所是台北推薦的身心科診所提供失眠、憂鬱症、適應障礙、壓力調適、自律神經失調、情緒不穩、恐慌症、強迫症及壓力障礙治療及成人 ... 怎樣的程度需要看心理醫生?

#77. 向陽身心診所群身心壓力的調適與紓解

身心壓力的調適與紓解 ... 一般對於壓力的看法，大都認為是外在事件的變化與挑戰，造成我們心理的壓力， ... 故透過覺察肩頸的鬆緊程度，可以理解我們承受的壓力。

#78. 財團法人台北市瑞智社會福利基金會> 影音區> 愛他更要愛自己

愛他更要愛自己-照顧者心理調適 ... 市立聯合醫院北投門診駐診心理師. -康健雜誌名家專欄作家. ✔️填問卷抽好書. ✔️填問卷瞭解您課程吸收程度. 隨堂Quiz-課前.

#79. 國立臺南大學員工協助方案心理檢測表

第一部分簡式健康量表(BSRS-5：協助個人瞭解心理困擾程度的量表). 請您仔細回想這一週(包括今天)， ... 建議您找出生活的壓力源，進一步的調適自己，增加放鬆與休息的.

#80. 長期血液透析病患調適方法之探討 - 台灣腎臟護理學會

迴歸分析的結果顯示，年齡、婚姻狀況、教育程度、是否有工作、宗教、導致透 ... 方式的頻繁程度，依Mok & Tam（2001） ... 蔡秋月（2002，6 月）‧透析病人心理調適.

#81. 自我區分與個人的焦慮、抑鬱及情緒智能的關係 - World Scientific

兩個組群，探討區分情緒與理智的能力與個人精神心理狀況的關係，及測試梅利博蘊 ... 期焦慮、較好的心理調適及較多的婚姻滿意程度，但是自我區分能力與年齡沒.

#82. 夫妻間的忍與支持，對偶關係的效應 - myweb

而忍的哲學包含了最廣義的「忍耐」(forbearance)，指的是克制住自己內在的心理衝動； ... 在一項對新婚夫妻的訪談研究中，利翠珊（1995）歸納出夫妻常用的5種婚姻調適 ...

#83. 【專題報導】身障者的心理調適｜停泊棧

不論是先天或後天致殘，身障者心理重建都是條漫長的旅程，包含許多層面的議題，如：自我認同感、身體意象、情緒調適及工作型態等。它是令人心痛的創傷經驗，也是重大 ...

#84. 第十四章：健康心理學 - Coggle

第十四章：健康心理學- Coggle Diagram: 第十四章：健康心理學(壓力與因應(壓力管理 ... 目標與訓練(四大目標, 三大焦點, 三大因素), 健康促進、疾病預防, 疾病因應與調適)

#85. 認知互賴、承諾、分手型態與分手認知對報復衝動及自傷

十周共六次隔周連續性評量其認知互賴程度的三種指標（複數第一人稱代名詞的 ... 分手認知與分手後的痛苦與報復衝動等心理調適狀況，以嘗試建立分手後自傷與.

#86. 如何避免陷進負面情緒？心理學上有一招「思考中斷」 - 風傳媒

畢竟，生活已經足夠的艱難，然而通過誇大自己的失敗和不斷證明自己的不足，我們把事情變得更糟了—從某種程度上講，我們造就了自己的苦難。（. 從某種程度上講，我們造就了 ...

#87. 在新冠肺炎風暴裡，每一個人如何調適自己的壓力？

響我們的不單只是身體或是病的問題，而且還帶來心理的壓力與情緒問題，因為這項危機有 ... 道，我們可以透過和孩子玩的過程，瞭解孩子對疾病或疫情的瞭解程度，同時也 ...

#88. 台灣精神健康指數調查 - 原著

康狀況、精神狀態、心理調適以及對於周遭環. 境的安全感受等。 ... tress)」[3]，定期測量國民的心理健康狀況；但 ... 多變項分析發現平均收入、教育程度與整體精神.

#89. 心窩報報NO.172【防疫心生活】 - 國立清華大學學務處諮商中心

由於疫情有趨於嚴重的跡象，諮商中心目前規畫了以下幾個「疫情應變期間」調整措施，希望能在保護各位同學與職員的身體健康外，也提供一定程度的心理支援給有需要的 ...

#90. 心理資本與生涯希望感及其中介效果之研究

而在其他研究中則發現，不同性別的大學生在知覺父母支持的程度可能會有 ... 味著心理資本程度較高者，在生涯調適能力上也有較為良好的表現。而該研究也.

#91. 情緒心理學：你看待事情的視框，影響你的壓力程度

在大學校園談「壓力調適」的時候，我經常會帶領一個活動：邀請在場的學生寫出一個最近生活中覺得最煩惱、或壓力最大的一件事，並且將這些答案貼到前方的 ...

#92. 心理调适能力 - 快懂百科

之所以公务员提出心理调适的能力，也就是推行公务员制度已经十年多了，在工作当中 ... 吃多少东西，它会分泌多少胃液，涨开的程度就不同，涨开了以后就还分泌胃液了。

#93. 如何運用認知再評估策略幫助疫情之下的民眾調節負面情緒

如遇個人無法自行調適的壓力狀況，請務必向專業心理諮商人員或精神科醫師 ... 結束回答問卷時的情緒狀態；完成調查後對於當前疫情懷抱希望的程度。

#94. 考生做好心理調適以及各項準備 - 中國政府網

在考前的最後幾天內，考生應該如何做好心理方面的自我調適及各項準備工作？ ... 注意力分散和心理衝擊減少到最低程度，從而給考生帶來信心和安全感。

#95. 解目前生理緊張的程度，據此練習身體的放鬆， - 進而帶動心理 ...

儀器可以具體顯示放鬆的程度，讓我們一步一步的達到學習舒緩心理緊張或生理疼痛的目標。 ... 基本上來說，生理回饋治療與其他的壓力調適方法，如冥想、禪坐、外丹功、 ...

#96. EMDR治療經驗分享：傾聽身體的聲音 - 詠安心理諮商所

... 不會再跟未來挑戰或困境有所連結，在生活上很大程度地減少生氣、無力感。 ... Tags: emdr, 壓力調適, 情緒調適, 治療經驗, 詠安心理諮商所, 諮商, ...

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