Hey dear, 你跟家人的關係還好嗎?
你有沒有思考過,如果最親密的家人關係產生了一些嫌隙,該怎麼修補呢?
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今天我們邀請到心理諮商師留佩萱
來和我們分享怎麼去用實際的例子
練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係?
以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力
同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》
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我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些
也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感
但是或許你永遠都有選擇權
只要你願意給自己和家人一個不一樣的機會,試試看不一樣的相處方式
也許未來也會不再一樣❤️❤️❤️
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收聽連結在留言區
聽完後歡迎留言告訴我你的想法🙌
同時也有49部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,贊助專區 Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm 【來自廣州的消息】好久不見的廣州小姐姐Teresa馮子紜不知道最...
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【那些我們轉身不看的,可能是我們的傷,或是害怕成為的樣子】
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念諮商所時,我記得有次上課的一個練習,老師要求我們要扮演自己討厭的那種人。
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大家哀鴻遍野:「這也太難了,老師~~」
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但當開始扮演時,我們才發現,原來要成為自己討厭的那種人,真的很容易。
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後來知道,這就是榮格所謂的「陰影」,但當時對於這個概念,仍然有一些模糊。
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這時心裡就開始出現各種掙扎:
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「所以我討厭這個人,是因為我有這個部分嗎?這也太崩潰了....」這是我第一個念頭,努力否認。
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「難道不是因為,我就是討厭這個樣子嗎?」
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甚至會有:「為什麼心理學要把所有的事情都回到自己的內心,難道不是因為那個人太討人厭嗎?」防衛就開始出現了。
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在我後來又經過一些分析、學習,以及自己的工作經驗,慢慢理解一件事:
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有時候,那些我們轉身不看的東西,可能是我們過去的創傷:
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我們害怕自己再回到那樣的境地,變成那樣被傷害、可憐的自己,所以我們把這樣的自己拋諸腦後,想要變得更好、更強壯,可以不再重演那樣的受傷、不必再感受那樣的羞愧感。
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我拋棄了那個不夠好的自己,往更好的自己邁進,但心理上,我可能很害怕這個自己會再出現,而我並不允許自己出現這個樣子。
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於是有可能,我在別人的身上看到,我覺得恐懼與害怕,因為我無法接受自己有這個部分,所以我也討厭別人身上的這個部分,忍不住想攻擊他。
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但也可能,有些時候,我甚至覺得困惑:
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為什麼他可以用這個樣子活著?那個被我捨棄的樣子?
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為什麼他用這個樣子活著,可以活得那麼好?
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那現在這個如此努力的我,算是什麼呢?
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在談《 #過度努力》這本書時,我用很多案例,討論了羞愧感與恐懼對我們的影響。
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我們如何拋下脆弱、拋下那個不夠好的自己,只是希望能夠讓自己不再受傷。
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希望這麼努力的自己,有一天可以不再這麼痛。
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我停不下來,因為我不允許自己停下來,我害怕停下來的自己,就會變成自己不喜歡的樣子。
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那個懶惰不努力的、不會進步的、不夠有用的、會被社會淘汰也不被大家接納的,那個自己。
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我們被追著,停不下來,卻也沒有勇氣往後看一看。
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是不是那個曾經受傷、覺得羞愧的自己,其實並沒有做錯什麼?
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「不夠努力就不夠好」,是誰的標準?
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會不會我們努力了一輩子,得到所有我們要的東西,但內心永遠有個小孩,在原地不停哭泣著。
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拋下他的,不只是那時候他身邊的人、整個社會,甚至包含你自己。
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也許他身上其實擁有一些力量,可以幫助你生活得更有彈性,甚至更有效率地做到你的目標?
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我想,不管是《過度努力》,或是我在podcast 《作家的靈魂腳本》討論著作家們的傷,想要跟大家分享的,都是這個概念:
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「是否我們一輩子想逃離的,其實是對我們好珍貴的東西?」
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他等著我們的接納與愛。
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我想,這是可以換個角度去思考的部分。
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也有朋友說,「我討厭某些人,是因為他真的沒有做到一些事。」當然,當他沒有做到的事情造成你的麻煩、或甚至你需要去收拾,你大概也很難喜歡對方。
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而這,的確是界限的問題。但或許我們也生氣,氣他可以是不管的那個人,而我總是那個收拾善後的人。
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如果我們能夠停下來,問問自己的情緒是為什麼,我們可能會因而更了解自己,在許多事情的選擇上,也有機會更有彈性。
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當我們有選擇,我們就有機會更自由。
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跟大家分享~~~
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另外今天有兩個節目上線:
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我的podcast《 #作家的靈魂腳本 》最新一集 #芥川龍之介 上線了。這次談到的是「當孩子被迫成為大人」,歡迎收聽~~
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今天晚上六點, 寶島聯播網 鄧惠文醫師的節目 《 #心事有人知 》,我和鄧醫師一起聊聊 #情緒勒索,非常精彩,歡迎收聽!!
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⠀⠀
題外話,有些人問我說,對這些作家不熟,適合聽《作家的靈魂腳本》嗎?
⠀⠀
其實我這個podcast,就是希望讓大家了解:這些作家也是人,可以用一個比較親近的角度切入,而不至於覺得這些作家那麼遙遠,所以即使你不熟這些作家的作品,也很適合收聽喔~~
⠀⠀
或許你會在這其中,聽到一點點你自己。
⠀⠀
(收聽連結請參考留言)
心理諮商師好考嗎 在 蘇琮祺 諮商心理師 Facebook 的最佳解答
『愛自己,是需要學習的一件事!』
我可以愛自己嗎?
成長於集體主義下的台灣社會,我們從小就被教育要遵從父母師長的要求,配合群體的主流價值觀,甚至壓抑隱藏自己的需求,以獲得他人的認同與接納。
也就是這樣的環境背景,『愛自己』經常被視為心靈雞湯式的口號,甚至是淪為只顧自己卻不管他人的代名詞。
............
你覺得哪些是『愛自己』的表現呢?
想要減肥的女學生:我受夠了,我再也不要減肥了。
面臨空巢期的媽媽:孩子離家,老公忙工作,我要買個柏金包來慰勞自己。
掙扎是否出櫃的同志:我不管我爸媽了,我就是要跟他在一起。
迎合父母期待的孩子:我要告訴他們,我決定休學重考。
其實我也給不出標準答案。
因為每個人的成長脈絡與生活經驗各有不同,即便面臨相同議題,也都有著迥異的回應方式。
.............
陳志恆諮商心理師以接納同理的對話口吻,在最新力作『你怎麼沒愛上你自己』裡,安慰了每一顆曾經受傷卻又自責的心。
在閱讀過程中,我突然好羨慕現在就可以讀到這本書的高中生。
一個又一個的故事,一則又一則的對話,就像催眠一樣,讓我瞬時回到就讀高中的年紀,再次經驗到以為已經平復的情緒。
而在每篇文章的結尾,志恆心理師總以溫暖鼓勵的話語,讓我重新感受到自己的力量和優勢。
即便已經是個成熟大人,我依然被志恆心理師的文字所觸動,被他的溫暖接納所承接。
鼓勵曾經是青少年的你來閱讀,更推薦給正是青少年的你。
.............
好書哪裡買?
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心理諮商師好考嗎 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
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【來自廣州的消息】好久不見的廣州小姐姐Teresa馮子紜不知道最近在忙甚麼呢?ft.朝心理諮詢師邁進的小姐姐 馮子紜
上次跟 #馮子紜 視訊連線的時候,發現人間處處有溫情,就算廣州封城,社區住戶們仍發揮大愛互相幫助。那現在廣州又是甚麼狀況呢?
對岸防疫使用健康碼,出入任何公共場所、乘坐交通工具都要出是健康碼才行。根據聯合新聞網的報導,申請人通過填報個人資訊健康狀況、旅遊史、居住地,以及是否接觸過疑似或確診新冠肺炎病患等問題,自動生成二維條碼(QR Code),分紅、黃、綠三種顏色,作為判斷個人能否通行的標準,綠色風險最低,紅色則最高。健康碼到底長甚麼樣,我們請馮子紜小姐姐給我們看一下。
根據馮子紜小姐姐的觀察,對岸防疫對娛樂產業造成很大的影響,像是前陣子廣州天河區有一個確診病例,裡面最大的夜店立馬停止營業,而且整棟樓的夜店跟酒吧都不能開。
緊接著我們要來關心一下Teresa的近況,上次說到因為封城,所以醫生鄰居煲湯給她喝,不過這次的故事就沒那麼溫馨,因為她正隔壁戶的鄰居竟然闖入她家行竊,這到底是怎麼一回事,還搞到整棟大樓都鬧哄哄的…
而且這位小姐姐最近還奮發圖強念起書來,11月要去考心理諮詢師的執照,人家現在可是朝向心理諮詢師前進啊,所以我們就不例外的順便問問馮子紜小姐姐,準備考心理諮詢師要讀哪些書?有沒有甚麼特別的案例可以說給大家聽的呢?
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📍直播大綱:
00:00 開播
13:00 最近上聲音訓練課及邁向心理諮商師
16:00 吳亦凡.錢楓事件
26:00 廣州疫情狀況
42:00 心理諮商師的角色
59:00 未來計畫-做旅遊影片
01:09:00 在大陸做心理諮商需要考證照嗎?
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心理諮商師好考嗎 在 Melody的心理學 Youtube 的最讚貼文
非本科系要如何才能考上心理研究所呢?
讀書計畫要怎麼寫?口試怎麼準備? 聽聽Melody分享考上心理所的經驗。
有問題歡迎在下面提問,我們會盡量回答您~
影片內容索引:
0:00 影片介紹
0:23 非本科系怎麼報考諮商所?
1:15 非本科系如何推甄?
1:50 筆試如何準備?
4:09 推甄如何準備? 讀書計畫怎麼寫?
7:15 非本科系讀心理所真的沒問題嗎?
相關影片
心理系在幹嘛?深入了解心理系 https://youtu.be/MNyEaGKX9fk
如何成為心理師?成為心理師需要哪些資格 https://youtu.be/UIqfE2zozdA
心理師很好賺嗎?心理師薪水 & 不為人知的隱形成本? https://youtu.be/F8WGt_ETAfs
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📝心理測驗| Meetype:https://meetype.com/
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心理諮商師好考嗎 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
對談重點:
一、一個成年人,可以喜歡一個領域很久、很久嗎?
二、想換工作,要顧慮錢、未來、社會期待,到底該怎麼思考?
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因為我大學不是念相關系所的
不過本身對此很有興趣
所以想請問各位,
輔諮所畢業
再實習一年就擁有考"諮商心理師"的資格
想請問這樣考試的"考照率"大約幾成??
謝謝各位!!!
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◆ From: 61.64.18.45
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