昨天結婚滿11年了,其實這11年真的不容易。我們的個性南轅北轍,他悲觀、我樂觀;他愛乾淨、我骯髒;他在意細節、我粗枝大葉;他看重事情、我重視關係;他做事保守、我愛做白日夢。
這樣的兩個人,一開始被對方的不同給吸引,但相處一段時間後,卻開始彼此看不順眼🤣#你們有人也是這樣嗎?我們的衝突非常的大,所以開始找婚前輔導,諮商老師也要我們有分手的心理準備😜最後當然是順利結婚了,但婚後的碰撞也是難以想像😅
其中吵最兇的就是生活習慣,畢竟每天生活在一起,但慢慢地(真的很慢的那種)我們學著改變自己、為對方在愛的帳戶存款(因為我們也沒有真的錢可以存🤣),一路走來到現在,總算有種苦盡甘來的感覺。不管是經濟上、生活品質上甚至是關係上,結婚10年後才真正有享受在其中的感覺。
說到我認為轉變最大的,應該是「家事」的分配。以往,家事多半是我在做,但衣服也摺不好、碗也洗不乾淨,整天覺得做了好多(其實或許真的沒有很多,但因為我不擅長,所以效率很差),結果老公下班看到會唸我怎麼這個也沒做,那個只做一半,但我真的是盡力了,尤其對於收納這件事,我真的還在幼幼班,所以收了一天像是沒收一樣😭
而這幾年我們創業,所以林叨爸有比較多的時間在家,他學著把看不順眼的撿起來做,他發現花他做10分鐘,可以抵我做2個小時的工作,而他也說,做這些事對他來說很自然很輕鬆。
而我的專長除了生小孩,就是比較擅長社交,處理一些雜物、和銀行交涉,處理財務的問題,當然還有決定大事,例如買房買車這些事😌這是我們倆分工的模式。
他平時就很喜歡上網找收納的影片,看別人怎麼收納,也很喜歡逛街去找收納的用品,所以我們家也變得愈來愈整齊,這真的是我做不到的事🤩
他的心情常會跟著家裡的整齊程度而起伏 #收納控應該都懂 自從用了Silicook收納盒之後,他每天打開冰箱和櫥櫃心情都大好,因為他終於找到讓東西排排站,又很好拿取的收納用具!
之前跟大家介紹的主要是放在冰箱裡分裝食材的收納盒,但這一波要跟大家介紹適合收納乾貨,或是有堆疊需求的收納用途!之前因為賣太好缺貨,我們期待已久才拿到這一系列,林叨爸實際使用後非常滿意🥰
Silicook #直立加高收納盒,盒蓋與盒底可以扣住堆疊,非常適合放在冰箱門上,利用每一個空間不浪費!當存放乾貨放在櫥櫃時,像我們一次疊四個小盒,可以一次把四盒拿出來,不用一個個分次拿,也不怕散落一地,對於深櫃的收納很實用!
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心理諮商浪費錢 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的精選貼文
【心理師收入與生活滿意之趣味調查】06
。
聽從葉問的指示,不要跟對方擅長的點打,換個方向。心理師最弱的的就是財路了
明天週日先公布「統計圖」,週一再公布問題整理喔。
。
自費個案是真的很難經營
我一路以來都不是主打這個,所以很難跟各位分享
甚至會煩惱收費的問題,因為擔心他們不夠錢生活...
講一個預約取消的實際影響
現在多數規定是24小時前取消預約不會收取任何費用
然而,對心理師來說還是損失的,除非有第三方管理這個空缺,趕緊找人來補,否則那個時間就是空著,被浪費掉了。
收入是一回事,還有更重要的,原本期待本週要進行的議題,心理師在事前準備好了,結果被跳掉了,下週再談心情與動力便不一定會一樣。
24小時前取消是對個案方便,但對心理師不便,所以如果並非無可奈何之事,這個疙瘩就一定要在下次諮商時有所討論。不然真的會變成暗流,各懷鬼胎,繼而影響諮商成效。
。
調查對象:已執業之心理師
快邀請朋友來寫
不是心理師的,就只能看看喔
單純調查,後續不做任何研究
最終結果僅用表單統計圖顯示
。
表單由此進:https://reurl.cc/EZnbR0
第一波統計時間:9/25(六)截止。9/26(日)公布
心理諮商浪費錢 在 Facebook 的精選貼文
【消失的這兩個月— 心理諮商】
好久不見!我的朋友們!👋
隔了近兩個月,大家都還好嗎?
今天要說的主題,比較嚴肅,但也很⋯⋯真實。Ready? 開始囉!
//
過去的這近兩個月,琪仔消失不是沒有原因的,而是因為我心理生病了。
費了很大一番功夫(估計是我人生有史以來最大),才又可以打開這主持帳號,好好的跟大夥兒說說話。
過去的這兩個月呢~ 心理狀態一言難盡,我曾想要有條理的跟大家分享,但寫了又刪,刪了又寫,總覺得詞不達意,索性就擱著,直至今日。
//
不知道在大家眼裡,琪仔給你們的形象是什麼?
我其實是一個有「完美主義」的人,這特質可以載舟,亦能覆舟,最近便是被它給覆了。
「休息」,對之前的我而言,確實是為了走更長遠的路,但高度的目標導向,及高自我要求,導致我無法「真正的休息」,因為我擔心萬一休息,卻沒走更長遠的路,那這個「休息」便是罪過與浪費時間。
於是自己長期身處一個高壓的環境裡,且是自己給的。
短期來看,收穫會很多,別人也會覺得你充滿幹勁;長時間下來,賺到的那些錢,卻全都拿來治療千瘡百孔的心靈。
很是諷刺。
//
這消失的這兩個月的時間裡,我的生活有很大的變化(刻意的),除了遠離社群軟體外,就是好好的認識自己。
透過每週一次的心理諮商,一對一上課,和老師一起找尋我那強烈焦慮感的來源。
同時,也放掉了手邊幾乎是98%的工作,包含主持、正職、寫作、podcast等等,任何我曾經用生命去奮鬥的事務。
全都放掉。
去看看山、看看海、放慢腳步「感受生活」。
這聽起來超級像什麼雞湯,不過卻真的是我的生活寫照。
//
不過,我也很慶幸有這一次的崩潰,身心靈上的崩潰。
在放掉手邊的一切後,回歸到自己身上,不為了取悅他人來證明自己存在的「價值」。
我會這樣說,就是因為我長時間(可以說從小到大),都把自己我的價值,建立在他人的眼光之上。
透過諮商,也才發現自己有這麼強大的「冒牌者人格」。
也因為諮商與練習,最近可以明顯可以感受到自己的變化,從幾盡碎掉的玻璃杯,到現在感覺裂痕正慢慢修復,感覺真好!😌
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我最近在學習+練習的事,面對無法達到自己想要的「完美」、「成功」的事情,那就勇敢且坦蕩地說:「我就爛」!
曾經以為不知長進的句子,沒想到竟會是幫助我復原、進化的推力!
好咧!各位朋友們,今天拉哩拉雜的講了一堆,總而言之,就是要好好照顧自己的心靈,沒什麼比自己更重要的了!❤️
#聽黃琪說
#心靈成長
#podcast等我準備好了就會繼續做
#現在走一個我行我素的節奏
#沒想到休息居然也需要練習
#每日一句我就爛其實真的滿療癒的
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俗話說【貧賤夫妻百事哀】
不是說一定要非常有錢,但伴侶之間確實容易因為錢的事情而吵架
談論到該怎麼分配錢,每個人的想法都不一樣,這時候就很需要溝通
但常常講一講就吵起來了,吵到都忘了當初在討論什麼事...
魯蛇到底要找到另一半
對於感情這種事,我都是船到橋頭自然直,但怎麼真的就給我直下去
連一個人都沒上船...我明明長得也不差,工作也不錯,但為什麼就是沒有另一半
肯定這世界是出了什麼問題
這次我們邀請到諮商心理師a.k.a約會達人的瑪那熊心理師來為大家專門解答
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【7樣不該買的物品(買了只會超後悔)| Yale Chen】
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00:00專業約會達人來教你約..會!!
03:12你是魯蛇嗎?
05:23母胎單身怎麼找另一半
07:03你還是單身狗的原因
13:06脫單六大"武器"
17:03約會錢花哪裡最不浪費?
19:50跟另外一半金錢觀不同該怎麼辦?
28:48另一半說的跟做的不一樣,怎麼修理他?
33:20最重要的三個金句(挖屋~根本是經營感情的秘訣)
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以下為本段內容文稿:
在生活裡或職場上,你有沒有被情緒勒索的經驗?明明心裡不願意,但又必須配合對方的要求?似乎沒有辦法Say No。
我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友,在對方談了個戀愛之後,他變得不再跟大家來往。
以前呢,大家都一起吃飯、聯絡感情,可是他現在常常苦著一張臉對你說:「我的男朋友或女朋友,為了我跟家裡鬧翻,他說自己喔,為了我犧牲這麼大,要我下班之後就回去陪他,所以我不能跟你們出去…」
或者是一些職業婦女,在談到對小朋友的教養,她就會很困擾的說:「我是個媽媽,因為工作沒有辦法陪孩子,所以孩子只要一哭,說要買玩具,我就沒辦法拒絕…」
你有沒有想過,他們明明不開心,但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有?這兩個例子,他們的共通點,都是被「罪惡感」綁架了!
在我繼續講之前喔,其實我們思考一下,「罪惡感」難道是一件壞事嗎?其實它不是,相反的「罪惡感」它是幫助我們,區分好人或壞人的一個指標。
一般我們來說喔,在普通的概念裡面,壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情,他心裡不會有負擔;所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情,他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。
可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面,如果你為了當好人,而讓罪惡感無限漫延,你覺得會發生什麼事呢?
如果我們撇除道德,「罪惡感」的另外一個側面,就是我們太在乎別人的評價,我們不想讓別人失望,所以呢,只好讓自己失望啊!
如果是在愛情裡面的關係,你交往的對象是那種整天抱怨,而你因為這樣的罪惡感,總覺得先提分手就是個負心漢,或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候,其實不用等到結婚,你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係,早晚會讓你爆炸的。
其實呢,「罪惡感」不是天生的,它而是後天學習來的一個觀念。所以,如果我們不想要被「罪惡感」綁架,我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。
說文解字一下,我們先把「罪惡感」三個字,拆開來理解。
先談「罪」,「罪」之所以成立,是為了某個組識,或者是團體可以順利的運作,而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人,就會被「定罪」,它的目的是讓人感覺到畏懼。
而「惡」呢,是依照剛剛的「罪」的這個規範,或者是法律,有了好壞之分。如果違反了,就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。
那「感」呢,是一種心理上的情緒狀態。
當你理解「罪惡感」之後喔,那現在的問題來了,是誰規定先提出分手的人,就是負心漢?是誰說職業婦女就不能以事業為重,否則呢,她就不能成為一個好太太、好媽媽?
這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理,而且不合時宜的價值觀,但是一直到現在,卻深深的影響著我們,你覺得這合理嗎?
現在一個人要告訴你,女人沒辦法參政,你會不會覺得他腦袋有問題?可是當我們對人際,或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住;我們卻很少去檢查,那是不是自己腦袋有問題,或者是這些觀念有沒有調整的必要?
其實我們人喔,也因為感受的到「罪惡感」,但是卻感受不到過時價值觀,帶給我們的這種束縛,所以會讓我們這麼辛苦。
就像是喔,職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求,是因為她內心認為,女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作,好像自己是個不是太合格的女人,或者是媽媽,感覺到對孩子的虧欠。
所以,當她被「罪惡感」綁架的時候,她就不敢適當的管教自己的孩子,跟孩子的關係,就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。
事實上呢,這樣的捆綁跟束縛,不止是對女性,其實對男性也是一樣。就像有些爸爸,因為忙於工作,沒有辦法陪伴孩子。所以,只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。
因為他不願意看到孩子不開心,這也是他內心的罪惡感,讓他去覺得哦~我好像一定要做這樣的補償的動作。
所以囉,當我們理解到這一層,那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛?作法其實很簡單,就是要問自己喔,為什麼我需要覺得自己有罪?這個罪到底是怎麼來的?一定要這樣想嗎?
你只有想通了這一點,重新改寫自己的信念,你的罪惡感才會消失。
也就是說,熱愛工作的職業婦女,不是透過滿足孩子,或者是辭掉工作,這種二選一,來處理「罪惡感」。
你可以換個想法,一個好媽媽,不等於要無時無刻的陪伴孩子,而是要做孩子的好榜樣,這樣才是一個好媽媽。
也就是說,妳自己追求夢想,妳成為一個獨立的人,妳是不是為孩子,就起了一個很重要的示範?
所以,你可以在工作上有所表現,而且回到家之後,也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養,能夠前進的關係。
它不是二選一,它不是二分法,它是一示範我活出什麼樣子?我讓你孩子看到,於是呢,我除了要求我自己之外,我也可以要求我的孩子。
所以,如果你知道喔,「信念」是罪惡感的源頭,那你更加要知道的就是,這樣子不自覺的信念,很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。
就像是現在,很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友,因為買房子不容易,所以在投入職場之後,依然跟父母親同住,所以就很難拒絕父母親的規定。
比如說,父母親要你下班就要早點回家,不要太常跟朋友出去玩,或者是他們希望你沒事不要亂跑,不管買任何東西,或者上任何課程都是浪費錢。
那好不容易有了穩定的工作,就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話,就說他們自私、不孝,讓孩子充滿「罪惡感」。
那基本上呢,子女應該要孝順父母,這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道,這樣的「應該」啊,是在什麼樣的背景底下成立的?而不是讓原本的善意,扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。
該讓子女長大、放手,是不是就要放手呢?人都應該要有「罪惡感」,但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感,而不斷的用美麗的謊言來合理化,用麻痹自己的方式,留在一個不健康的關係裡。
你想想看這樣長久下去,關係裡面最重要的關鍵叫做愛,它還能剩下多少?
所以,如果你的生活裡面,也有因為罪惡感,讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。
當你卡在這種關係裡的時候,我很推薦你可以讀讀這本《我決定,生活裡只留下對的人》,這是我的伴侶,諮商心理師楊嘉玲老師,在2018年出版的一本書喔。
在這本書裡面,我們會用很多實際的案例,讓你體會怎麼樣改寫自己「罪惡感」的信念?
而且還會幫助你看見,一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人,事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力,這樣的一個事實,讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。
所以,如果你也很想要處理,這樣子令人困擾、又挫折的關係,想要有一個清爽人生,那你千萬不要錯過這一本書。其實人生說到底,你永遠可以決定,生活裡只留下對的人。
這一本書相關的購買連結,在我們影片說明裡面都有,我很相信你在讀完之後,你會更瞭解「罪惡感」它的全貌。
怎麼樣控制你、怎麼樣困住你,你會知道關係可以怎麼調整,才能夠讓自己跟別人都舒服;不會因為情感的過份牽絆,讓彼此越活越不開心。
很希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,除了今天談到的《我決定,生活裡只留下對的人》這一本書,希望你繼續支持之外。
我們近期也推出了一門線上課程,這一門線上課程,叫做《時間駕訓班》。因為是透過線上的學習,所以很方便你不管在任何的時空、地點,或者是狀態,而且只需要用聽的。
那我本身是一個心理學家,這麼多年這樣下來,結合了很多心理學的理論跟實務,最重要一點是自己的實踐。
因為很多人很好奇哦,我本身是個老闆,心理學家,我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質,又能夠維持得很好,而且還活的還蠻游刃有餘的。
那到底我怎麼做到的?其實不是我有三頭六臂,也不是我天賦異稟,我只是回到大腦運作的核心關鍵,而開啓了效率最重要的核心能力。
所以我相信這一門線上課程,可以幫助你回到最根本的核心;不僅是讓你建立起正確的觀念,還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。
很希望能夠跟你一起前進,歡迎你的加入,謝謝你的收看,我們再會。