心肌梗塞、中風的自救攻略!10類血管修復飲食是血栓的清道夫
「#心肌梗塞」是沈默的心臟殺手💢!當發生心肌梗塞時,心血管血流會被「完全堵塞」,心臟失去血液就會缺氧,人也就昏倒、猝死😰。為了預防心肌梗塞或中風,身體需要新鮮的全食物...專家分享10類血管修復飲食,促進血管循環⚡~降低血管發炎反應!趕快筆記下來吧!
📌資料來源:營養師 賀菡懿、洪佳琪、陳郁涵
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/lj_b1WgvHQA 氧氣每天都在吸,它就存在於我們的周圍,感覺好像並不缺乏,但事實上愈來愈多的人正處在「缺氧」狀態!可怕的是,十大死因心肌梗塞、癌症竟然都和缺氧有關!從潛水到姿勢不良、吹冷氣,都會造成身體缺氧!頭暈頭痛、打哈欠打呼這些症狀,身體明...
心肌缺氧飲食 在 Facebook 的最佳解答
❤️睡眠品質不好,
的確會大大影響血壓以及心血管健康。
記得一位血壓可能偏高,
醫生正在考慮是否要用藥的時候,
他的太太請他來找我,
身材微胖的他,
脖子看起來短短的,
感覺上應該是有睡眠障礙,
經過檢查確定他是中度睡眠呼吸中止症。
👉我請他積極的用運動、飲食控制、營養調理,
三月之後體重下降了5公斤,
他的血壓居然就不高了,
也不用吃藥。
還有另外一位先生,
因為檢測是重度睡眠呼吸中止症,
我請他睡覺時戴上睡眠呼吸正壓儀器,
👍也因此讓他高枕無憂,
後來血壓又從原本的兩顆藥降到了一天半顆。
✍️所謂睡眠呼吸中止症,
就是睡覺時每個小時會超過五次以上呼吸暫停10秒或是血氧降低的次數,
如果每小時大於30次的呼吸暫停次數,
就叫做重度呼吸中止症。
✴️睡覺的時候如果一直缺氧,
心臟血管不快樂,
當然就會表現出高血壓,
甚至增加未來心肌梗塞、中風以及猝死的機會。
好朋友們,
昨天睡的好嗎?
今天起來有精神嗎?
要多注意自己睡眠的狀態。
早安,
今天是連續假期第二天,
還是要多動動、多走走。💪
#睡眠呼吸中止症
#心血管疾病風險增加
剪報來源:人間福報
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心肌梗塞、中風的自救攻略!10類血管修復飲食是血栓的清道夫
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📌資料來源:營養師 賀菡懿、洪佳琪、陳郁涵
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心肌缺氧飲食 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
本集完整內容:https://youtu.be/lj_b1WgvHQA
氧氣每天都在吸,它就存在於我們的周圍,感覺好像並不缺乏,但事實上愈來愈多的人正處在「缺氧」狀態!可怕的是,十大死因心肌梗塞、癌症竟然都和缺氧有關!從潛水到姿勢不良、吹冷氣,都會造成身體缺氧!頭暈頭痛、打哈欠打呼這些症狀,身體明明有傳訊息給你,還敢已讀不回嗎?有一種職業叫海女,不靠任何裝備就能潛入海底,她們訓練呼吸增加體內氧氣,甚至血管比同齡年輕11歲!到底是用什麼方法補足精氣神呢?播出日期:8/25晚間七點
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心肌缺氧飲食 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
氧氣每天都在吸,它就存在於我們的周圍,感覺好像並不缺乏,但事實上愈來愈多的人正處在「缺氧」狀態!可怕的是,十大死因心肌梗塞、癌症竟然都和缺氧有關!從潛水到姿勢不良、吹冷氣,都會造成身體缺氧!頭暈頭痛、打哈欠打呼這些症狀,身體明明有傳訊息給你,還敢已讀不回嗎?有一種職業叫海女,不靠任何裝備就能潛入海底,她們訓練呼吸增加體內氧氣,甚至血管比同齡年輕11歲!到底是用什麼方法補足精氣神呢?播出日期:8/25晚間七點
★節目來賓★
花蓮慈濟醫院胸腔內科醫師 黃軒
牙科醫師 趙哲暘
生機飲食專家 王明勇
藝人 王湘涵
氣功教練 彥寬
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心肌缺氧飲食 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
心臟病有哪些徵兆呢?心臟病發生之前常見的徵兆包括了所謂的胸悶、胸痛、呼吸困難或心悸等等現象,這些大家都是為人所熟知的徵兆;所以比較不會被誤診或是錯失救治的良機。但一些徵兆就會被誤判,例如頭暈、噁心、嘔吐甚至肚子痛、肩頸痠痛等等;這些徵兆可能跟心臟疾病是有關係的。
大部分的心臟急症中,最常見就是心肌梗塞,那心肌梗塞可能會造成一些不典型的症狀。像是上腹痛,結果它是下壁的心肌梗塞,也有病人是以頭暈、心律不整來表現或類似噁心嘔吐、冒冷汗的現象。這種症狀其實它可能不是那麼典型,但可能會有立即的生命的危險。還有一些像恍神的現象,或是突然有點失去意識,這常常會是一些致命性心臟疾病它初期的症狀。
此外,水腫或者是覺得很累、虛弱,也有可能是跟心臟病相關,心臟病其實非常廣泛,從心肌梗塞、冠狀動脈疾病、心律不整、心肌病變甚至最後末期到心衰竭。一般而言,所有的心臟疾病到最後就是走向心衰竭,就是心臟沒有力氣了;此時會全身無力,身體上的所有器官會缺氧缺血,心臟衰竭最容易表現的臨床症狀就是全身無力、全身水腫、夜間會突然喘、沒有辦法平躺等等,都是一些末期的心臟疾病的表現的徵兆。
而失眠焦慮或者是有一點像流感也可能跟心臟病有關係,心臟疾病會被錯失或是誤診,大概就是以非緊急的症狀來表現,開始會覺得它是一個精神病,但卻可能真的是心臟疾病。所以失眠、焦慮、流感症狀、肌肉痠痛等等,全身不對勁不太舒,有些時候心臟疾病的可能性還是要考慮在內。
心臟疾病最好的治療方式就是預防勝於治療,有些心臟疾病很好治療,像心肌梗塞,但像心衰竭就沒有辦法治療。有些疾病不好治療也不好發現,一旦需要治療還是要找專業的心臟科醫師,幫你擬定病史,做一些初步的身體檢查、影像的檢查甚至侵入性的檢查。精確的心臟病的診斷才有辦法得到最好的一個治療。心臟疾病的成因還是跟三高、不良的飲食習慣、不運動或者是抽菸喝酒等等,這些都容易產生心臟疾病。改善這些問題,就是很好的預防心臟疾病措施。
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