覺知-認識關係
每個人當下的關係模式,都是內在關係模式的體現,也是一個人童年關係模式的再現,它也會展現在這個人的各種人際關係中,形成一種無意識的行為慣性
例如當下的女性權威,對應著原生家庭的女性養育者,當下的男性權威,對應著原生家庭的男性養育者;當下的朋友、夥伴關係,對應著原生家庭的兄弟姐妹關係,這就是關係對應的微妙連結
而原生家庭,其實就是一個人的命運原型。
當您願意去開始認識、探索、覺察到這一點,恭喜你,你已經開始準備跳脫迴圈擁有自由。
不過,這個關係對應也並不只是如此,真實情形會複雜很多,今天先起個頭與大家分享。
也歡迎您在下面留言,你覺察到你關係卡點與是與誰對應連結,讓我們一起探索解除您生命的迴圈
#心能源健康
#徐雪萍 Access Bars導師/超時代意識/心靈藝術
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過703的網紅林靜翬 Winnie Lam,也在其Youtube影片中提到,#DearMyFriend #姜濤 這是一首很淒美的歌,但願我們也能珍惜身邊的人。 Dear My Friend, 作詞:林若寧 作曲:林奕匡 編曲:Y.Siu@emp 監製:Edward Chan 聽到沒有 慶幸當天你在球場邂逅 雨後哀愁 擔當我後援到最後 從不講報酬 單打獨鬥 世上只...
心能源健康 在 徐雪萍 Access Bars導師/超時代意識/心靈藝術 Facebook 的最讚貼文
【保持內在穩定的品質】
過年長假是喜慶的日子,但有多少人,在這段期間卻壓抑了一些與人長時間相處下的情緒。
我想大家應該都聽過,有一個關於一個男人下班回家的發洩情緒的故事,
話說這位先生他過了一個糟糕的一天,一走進家門,他就把怒火發洩給妻子,妻子沒有做錯任何事,因此感到沮喪丈夫對待她的方式。
於是,她看見孩子的不禮貌,從而激怒了自己,並開始批評孩子之前做過的事。
孩子當然不高興,因為媽媽不公平地懲罰了他,然後當家裡的小狗走近他跟他打招呼時,小男孩哭了起來,因此他踢了那隻狗,我們大部分可能只有聽到這裡,但其實下文是,這隻小狗立即跳上男孩身上,給了他熱情的愛。
我們大部分都會無意識接受對小事情生氣人的情緒,然後自己就受到影響,開始也慣性無意識勾起過往創傷,或升起內在防衛機轉本能戰或逃
而這隻小狗甚至毫不猶豫地回到了男孩身邊,舔了舔孩子的臉。
也許你會質疑,狗是動物,無論對他們造成何種後果,他們對主人都是堅定不移的忠誠者。
是的,因為我們是人有頭腦,有情緒,生氣很正常啊!
其實,情緒的起伏是你對外在的觀點你的信念而造成的,你可以有膨湃的情感,但不一定要用你的情緒來處理遇到困難或壓力大的情況,你可以選擇更好的方式表明您的需要‧
當你情緒來時,可以先學習觀照自己的身體變化,例如心跳加速、發抖或呼吸困難,然後慢慢吸氣吐氣,問自己,在這件事情上,我與別人不同的觀點是什麼?覺察你與別人可以有不同的觀點;
對於別人突發而令你不適感的情緒,你可以不要收的那麼快,因為我們的頭腦太習慣解決問題,而戰或逃也是我們的本能,所以,你也許先練習在每一次面對一位有情緒的人,問問自己,這是誰的情緒?這個情緒是誰的?
這當然只是簡單地與大家分享的練習,也許不容易,但,這也只是選擇,
無論周圍發生了什麼,我們都可以繼續保持內在的穩定。
當我們不對他人觀點有過多評價,我們不會築起內心的防衛時,通常就可以消弭掉一場互相傷害的肥皂劇,身心也會更健康。
肯定小語
我不會讓任何不確定性,恐懼或分心的事情困擾我。
我不會對別人的情緒感到沮喪或悲痛,而我會專注於積極的事情上。
我感謝所有人對我的生命的貢獻。
時刻保持感恩,良善與真實的自己。
文:20210217雪萍老師愛分享
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心能源健康 在 徐雪萍 Access Bars導師/超時代意識/心靈藝術 Facebook 的精選貼文
堅持你的理想,不要因為你的古怪而放棄,
認可自己,是影響世界關鍵的少數
只是世界還沒跟上你的時代
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圖#Angel Ke老師覺色卡
心能源健康 在 林靜翬 Winnie Lam Youtube 的最佳解答
#DearMyFriend #姜濤
這是一首很淒美的歌,但願我們也能珍惜身邊的人。
Dear My Friend,
作詞:林若寧 作曲:林奕匡
編曲:Y.Siu@emp
監製:Edward Chan
聽到沒有 慶幸當天你在球場邂逅
雨後哀愁 擔當我後援到最後 從不講報酬
單打獨鬥 世上只得你未懷疑我荒謬
季節急變夏至未完便入秋 走進平行宇宙
怎接受明日已經分開走
如果當初天空失去你的光芒
人生將會獨處一個甚麼的地方
孩子的歲月輕狂 躲開世道瘋狂
那小小堡壘 建造這烏托邦
如果當天灰心不見你於身旁
誰肯聽我任性宣洩任我沮喪 最壞時光
總是你 會借我這對熟悉的肩膀 情緒可亂放
當孤獨了 你樂觀的臉亦長留背後
眼淚也乾涸但你自然是綠洲 給我能源似舊
在孤島裡面燃亮最光的星斗
如果當初天空失去你的光芒
人生將會獨處一個甚麼的地方
孩子的歲月輕狂 躲開世道瘋狂
你天空海闊 我任意闖 跟你亂闖
你遠走後 現實中激鬥 我沒有你的援手
最難過總想起我們笑口 能代你更勇敢的向前走
如果今天天空只見你的天堂
容許給我代你心跳活得很健康
煩擾中抱著希望 抵消每滴失望
有一天相約 我們找烏托邦
孩子風箏高飛飛進記憶珍藏
回憶的你是最親切是最開朗 我在模仿
一樣笑 我信你化作漫天的星座 遙遠的在看
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Recorded and mixed by | Winnie Lam
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⚠️ 影片拍攝未達三級警戒。原訂外拍時間當天中午中央流行疫情指揮中心記者會發布本土確診人數突然暴增,考量到整體安全性將旅程縮減,疫情穩定後將另外分享相關細部細節體驗。
祝福大家平安健康,也祈禱台灣疫情能夠趨緩,世界能恢復正常生活!Peace
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麥克風:Saramonic Blink500 B1
穩定器:ZHIYUN Smooth-Q、DJI Ronin-SC
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