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#中醫腹診學堂
#沒做好月子容易便秘？
經常有女性患者說生產後才開始便秘，蔬菜水果也吃了，水也喝了，還是要吃劑量愈來愈重的軟便劑才能解便。問我為什麼會這樣？
經過腹診發現，肚皮非常鬆軟無力，我說你這是月子沒做好。
有些患者會說：怎麼可能？我都花錢住月子中心了，怎麼可能月子沒做好？
親愛的，吃月子餐不等於有做好月子啊！如果你的肚皮沒恢復外型和彈性、你仍然時常腰酸背痛，就是沒有做好月子！所以我一再強調把握坐月子黃金期調理體質的重要性。
這一位女性患者也是因為產後開始的便秘，吃劑量愈來愈重的軟便劑，不但腸子沒有力氣蠕動，還伴隨心臟無力感的狀況。
腹部無力的人，一定要好好吃飯，因為米飯能補氣（這我講N次了），然後其他營養也要均衡。如果你只是為了想解決便秘，纖維質吃非常大量，而有熱量的澱粉、蛋白質、油脂都非常少量，很抱歉，那些纖維質只會卡在腸道，因為你的腸道沒有能量也就沒有力量去蠕動。
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現代人無時無刻處於一心多用的狀態
一邊追劇 一邊看line 還一邊上臉書
工作時想著家裡 下班後繼續處理公事？
連睡覺時也還在滑手機 大腦無法好好休息
腦袋永遠停下來 小心！你已經是腦疲勞一族了
身體器官跟神經系統運轉都由腦部發號司令
當腦部耗損過大 腦部會快速累積廢物跟毒素
加上睡眠品質差無法正常代謝掉腦部毒素
造成腦疲勞惡性循環
引發身體發炎、神經系統跟內分泌失調問題
🌸腦疲勞初期症狀
容易疲勞 忘東忘西 頭暈耳鳴 易怒煩躁 淺眠多夢
🌸腦疲勞中期自律神經失調
偏頭痛、各種神經痛、消化不良、心臟無力感
🌸腦疲勞末期引發免疫系統失調、內分泌失調
皮膚老化 經期紊亂 乳房腫塊 更年期不適 代謝緩慢 容易肥胖 各種慢性病 最終引發失智
腦遲緩 腦發炎 腦過勞 你不能不重視！
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小分子核桃肽（Protygold®）
具腦神經保護作用（並可增加學習記憶能力）
超強的抗氧化作用可快速排除腦內毒素
讓腦部反應不遲緩 提供腦內更豐富營養
讓神經連結更緊密提升學習記憶能力
此成果更發表於2019 年7 月國際期刋
Nature Product Communications
杏輝製藥醒腦因子專利核桃肽榮獲
2019植物提取物產品創新獎
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喚醒你的大腦 排除腦部毒素
恢復思路清晰 加速記憶能力
遠離腦疲勞引發的身體病痛！
去年6.12那天，仍在警總飯堂當經理的徐逸昇（Ricky）跟許多香港人一樣，被電視直播的槍聲與催淚彈撼動心臟，翌日二話不說就回公司扔下辭職信，加入黑壓壓的遊行隊伍。無業一年收入歸零，試過參選區議會，試過做助選義工，盼在運動中尋找適合自己的角色。最後決定回歸老本行，返回社區開黃店賣川味米線，並把它命名為琭玥玖，以紀念去年6.9，把香港人命運連在一起的那一天。
很多人光顧琭玥玖，也未必一眼認出Ricky，因為他總是站在廚房，背對着客人，默默準備食材、醃製肉類、調製醬汁，有時一企就企幾個鐘。他既是老闆，亦是每天親自落場的主廚。
這一年，無力感充斥大眾生活，去年反送中運動前在警總工作的Ricky也不例外，但他希望在壓抑的大環境中，至少在味蕾上為香港人提供多點選擇。Ricky裸辭的決心，來自六月十二日差人暴力毒打示威者的畫面，辭職後因為投入參與反送中運動，沒立即重新找工作，「去年六月尾七月頭在網上見到有『反自動當選運動』我就參與了，選舉時發現自己撞了區，就退出讓同區的呂智恆選。」Ricky坦言自己未必適合從政，但已站了出來，猶如「洗濕咗個頭」，總要繼續走下去。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#果籽 #黃店 #粉嶺 #警總 #米線 #琭玥玖 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
變老，是一個變得更聰明，也同時變愚蠢的過程，
不知不覺，心也同時變得更堅硬，又更脆弱，
經常糾結在過去的美好，害怕再度面臨失去，
而對於眼前的變化，卻顯得世故而淡然～
歲月衝擊下的無力感，
好像一停下來，就會被淹沒一樣，
太多的不捨與思念，如果一昧的靜好，
就會變成悲傷，
用喘息讓心臟跳動起來，我總是能感到充實，
也許抱持前進才是唯一的活路，
人生總有不期而遇的溫暖，
與生生不息的希望，
如果停下腳步，沈溺於昨日的風光，
人生就等同結束了！
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這次我又出演了先生的商品攝影，
一直跑跑跑踩踩踩還有居然可以自已完成的組裝，
這段時間不能出去野放，
在家每天就是配劇汗洗這台健身車，
這種有氧很舒暢，隨著螢幕上播放的劇情與音樂，
放飛內心戲，完全不控制臉部代償，
也不用挑選衣服穿出門，
一條內褲自由裸放（請勿想像）～
還獲得了山林海邊放跑一日遊的福利！
感覺～非常好～
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-––––––––––––––––––––––––––––––
Song: Sekai & Ratfoot - All I Had
Link: https://youtu.be/bpSaU9Os4Es
Music promoted by FMW. Released by Killabite.
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Carny's Dance by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/carnys-dance
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/cfvpA5ElrXY
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you can do it by arvnd https://soundcloud.com/arvndmp3
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/YouCanDoIt-arvnd
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/JJkYyFX_CSE
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剪輯-彭佳琳
戴上紅色獵人帽，我拿著望遠鏡看遠方。
I don't even want to talk, but I'll catch your smile.
白安：「我們都是捕手，也都是那個衝撞的孩子。」
當1991年出生的白安，遇見1951年出版麥田捕手的J.D. Salinger；他想說的都寫在書裡了，於是16、7歲的她也寫下了自己的麥田捕手。
不管在什麼時空，成長永遠是一段帶著苦澀與無力感的跌跌撞撞；總以為對於這些不能認同的事、不喜歡的人、不想要的「你應該」、讓人不知所措的「規定」---長大就會好了---曾經我們都這樣以為。
但直到有一天，即使我們已經成長了所謂的「大人」，試著學習和這個世界相處，但內心裡卻還是有一部份的自己不想妥協；那是一塊小小的、「大人們」不知道的那片麥田。
一本大她40歲的書，與比這更古老的音符；在當她對一切不知所措時，緊緊地抓住了她。她還不確定細瘦的自己能有多少氣力，她只知道：透過音樂，她就能在麥田裡守望著別人。
網路原創女聲 始終守望麥田
坦白的聲線，唱安適的歌。
小女聲的強心臟 small girl
自己詞 自己曲 自己唱
剛好長大 BIG VOICE
21歲全創作第一張成年禮
是什麼讓我們遇見這樣的白安
剛剛好夠我們從此無所畏黑暗
白安Ann
麥田捕手
2012.12.21正式發行
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微博......... http://www.weibo.com/u/2673321957
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[我相信音樂節]換票簽唱場次：
★台北場★@統一阪急百貨(2F)CITY CAFE音樂花房
12/23(日)下午3:00「我相信演唱會」聯合簽唱記者會
1/ 5 (六)下午3:00 MP魔幻力量 ｜下午5:00家家
1/ 6 (日)下午3:00 白安 ｜下午5:00宇宙人
1/ 13(日)下午5:00 家家
1/ 19(六)下午3:00 MP魔幻力量 ｜下午5:00白安
1/ 20(日)下午3:00 [宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
相信音樂服務台PM2:00起~活動結束。
★高雄場★高雄世運主場館外（明星商品區前廣場）
12/30(日)下午3:30[宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
★台中場★台中新時代購物中心
1/ 27(日)下午2:00 [宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
[北、中、南]換票地點：
◎台北◎12/24~01/18@相信音樂櫃台
AM10:00起~PM5:00止兌換;國定假日&週六週日除外
(台北市光復南路33巷12號6F 電話:02-2768-9328 )。
◎台中◎12/24~01/20@台中年代售票櫃台
AM10:00起~PM5:00止兌換;國定假日&週六週日除外
(台中市大雅路337號17F電話:04-2293-4990)。
◎高雄◎12/24~01/20@高雄駁二 [無限創造DNA展]現場展覽票亭
AM10:00起~PM5:00止兌換
(高雄市鹽埕區大勇路1號 駁二藝術特區 P2 )。
███ 「我相信演唱會」 ███
2013/2/3(日)@台北小巨蛋
[宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]
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