【你怎麼沒愛上你自己】
志恆的文字淺顯易懂,真好讀呢~
當我正這麼想著時
就被一段文字狠狠戳中了
/
是你心裡有個期待,希望對方能心懷感激地接受你的好意。當對方沒能符合你的期待時,你感到失落又氣憤。如果你要別人凡事符合你的期待,才能感受到開心滿足的話,你正把自己人生快樂與否的主導權,交給了別人。而當你不快樂時,你也要別人為你負責。
/
近期因為分手
心情有些低盪
濬是個很善良、體貼、溫柔的男孩
或許也因為這樣
我把好多自己的期許交托到他肩上
以為他是可以承擔的
我完全錯估了形勢
直到一切荒腔走板
當濬因未沒達到承諾,讓我失望時
我會很快表達出我的憤怒與沮喪
雖然文詞修飾的很諮商化
背後卻是滿滿的情緒勒索
我們的互動就像老師與學生
我總是在「教」他成為一個更成熟的人
濬知道我沒有惡意,也是在為他好
但他同樣感到委屈、困惑、生氣、無助…
我沒有安頓好自己,就丟出了情緒炸彈
引爆了他強烈的恐懼與罪惡感,反而將關係推得更遠
/
能為自己的情緒負責,才稱得上成熟
/
說來有些可笑
我常常在演講中分享
「別用你自己的方式去愛人,而是要看見對方渴望如何被愛」
道理很簡單,但做到很不容易啊(汗顏
我當然可以因為濬讓我失望而感到生氣
然而我更可以用自我負責與尊重對方的方式溝通
而這第一步
是與自己的情緒共處
學習如何調節身心狀態
安頓心情
我很喜歡志恆寫道
/
允許灰暗情緒存在,靜靜地觀察。找個安靜的空間坐下來,閉上眼睛,靜靜地去感受那份情緒。特別是,去關注這份情緒在身體哪些部位,哪些不舒服的反應。就只是去感受它,而別想著要去趕走它;就只是去靜靜地觀察,感覺情緒在身體上的流動。
一段時間後,你會感覺平靜許多。
一段時間後,你會感覺到情緒正在慢慢消融,逐漸飄走了。就算沒有離開,也沒關係,因為,情緒既然是警報器,就是要向我們傳遞一些訊息,告訴我們一些事情,也許還沒聽懂,那麼,就繼續允許它存在,給它個空間,讓它跟在你的身旁吧!
/
負向情緒不可怕
往往需要的就是我們的允許與接納
你會發現
當你可以先安頓好自己情緒後
就能平穩表達情緒,說出內心期許與訴求
創造更健康的互動模式
市面上教你「愛自己」的書太多了
我總會開玩笑地跟聽眾及案主們說
如果你把全部這系列的心靈成長書看完
可能你會更討厭自己
你將會一直困在
「為什麼我都做不到這些專家老師們說的呢?」的挫敗漩渦中
而志恆這本書
他沒想跟你講太多道理
而是分享許多真誠故事
並提出好多你可以如何實際執行的小撇步
好書別跟我說沒時間看
我用兩小時重訓的組間休息看完了
看到學長親筆題給我的文字
「宇傑學弟,青年才俊,才華洋溢,忙碌衝刺之餘,也多照顧自己。」
我彷彿可以看到學長朝我迎面走來
露出溫暖且微微帶點狡黠的笑容
爽朗說著
「是不是!我早就告訴你了吧!」
這本書,就是有這麼一股魔力:)
優質好書推薦,購買這裡去
shorturl.at/aopzW
#你怎麼沒愛上你自己
陳志恆諮商心理師
#擁抱真實的脆弱美好
同時也有1521部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅加里·維納查克,也在其Youtube影片中提到,批評他人是個弱點...你他媽是誰啊,我他媽又是誰,當你根本不知道別人的人生中 99% 的事情時,你憑什麼批判別人。♥️♥️更多同理心,少一點批判 — GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容,創造了華語頻道。 「謝謝...
「心靈成長書」的推薦目錄:
- 關於心靈成長書 在 與愛連結 - 張宇傑諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
- 關於心靈成長書 在 Facebook 的精選貼文
- 關於心靈成長書 在 Dappei 搭配 Facebook 的精選貼文
- 關於心靈成長書 在 加里·維納查克 Youtube 的最讚貼文
- 關於心靈成長書 在 加里·維納查克 Youtube 的最讚貼文
- 關於心靈成長書 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的精選貼文
- 關於心靈成長書 在 [問題] 煩惱過多的人求推薦心靈成長書籍- 看板book 的評價
- 關於心靈成長書 在 #心靈成長書單 - Explore 的評價
- 關於心靈成長書 在 靈性覺醒的五本書|改變我們世界的心靈成長書單 - YouTube 的評價
- 關於心靈成長書 在 #找書推書想找心靈成長或療癒自己的書 - 書籍板 | Dcard 的評價
- 關於心靈成長書 在 3本工程師媽媽推薦的心靈成長書籍 - Dcard 的評價
- 關於心靈成長書 在 靈性諮商─心靈成長之旅70問 - 第 128 頁 - Google 圖書結果 的評價
心靈成長書 在 Facebook 的精選貼文
#中午12點一起來讀書
#天地一沙鷗
#經典心靈成長書籍
#開南中學線上共讀
如果做自己會被排擠,你還會堅持下去嗎?
是誰讓我們喪失了追求自我的勇氣?
對於以上的問題,你怎麼思考?
今天透過《天地一沙鷗》這本二十世紀的經典勵志成長書籍,我們將和導讀人@歐陽立中以及開南中學的同學們一起討論,歐陽立中會如何解讀這本書?同學們會提出怎樣的想法,又有哪些特別的觀點呢?歡迎加入一起討論!
00:00 片頭
00:20 【青書閱世界】一本書+一幅畫=撼動世紀的心靈運動?
05:08 【五分鐘看一本書】《天地一沙鷗》推薦人:黃國珍
10:40 訪談:《天地一沙鷗》為何以海鷗當主角?
18:47 【聽。青春的聲音】開南高中朗讀《天地一沙鷗》
21:25 訪談:你會因為旁人而妥協嗎
32:12 訪談:《天地一沙鷗》中被神格化的海鷗強納森
42:25 【青書開箱】《到京都學剪樹》《貝加爾湖的隱居札記》《小鱷魚最怕水》
-----
👉好書連結:
📗 https://reurl.cc/jgq7zp
📗https://reurl.cc/GbdVWZ
👉每周五中午12點影片直播,歡迎大家邊吃飯邊讀好書喔!
📌敬請準時鎖定
■ 網路首播FB 07/24 (五)12:00
■ 電視首播大愛一臺07/26(日)18:00-19:00
作者:李察·巴哈
書名:《天地一沙鷗》
出版:高寶書版
導讀:@歐陽立中
感謝:品學堂
心靈成長書 在 Dappei 搭配 Facebook 的精選貼文
文字的溫柔力量永遠很有效
-
心靈成長書單 📖 https://reurl.cc/xGA875
台灣雜誌&書籍 📖 https://reurl.cc/noAMNn
心靈成長書 在 加里·維納查克 Youtube 的最讚貼文
批評他人是個弱點...你他媽是誰啊,我他媽又是誰,當你根本不知道別人的人生中 99% 的事情時,你憑什麼批判別人。♥️♥️更多同理心,少一點批判
—
GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容,創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟!你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
—
► 請訂閱我的頻道: https://www.youtube.com/channel/UCi-baeyb574xh2TqDqYcHmw?sub_confirmation=1
► 臉書粉專:https://facebook.com/garyveechinese
► IG粉專:https://www.instagram.com/garyveechinese/
► 微博:http://weibo.com/garyvee
► 微信公眾號:@GaryVee
—
加里威是誰?
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長,身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長,VaynerX為現代媒體傳播控股公司,旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商,在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia,VaynerX下還有Gallery媒體集團,包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia,加里同時三間公司擔任合伙人,包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會(Ad Council)和鉛筆的承諾(Pencils of Promise)的董事會成員和顧問,長期支持水慈善(Charity: Water)的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家,曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜,也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物,影集主要介紹在現今數位時代,擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌;同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人, #AskGaryVee是一檔問答型節目,主要給予商業和生活其他意見,可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)、潔西卡艾芭(Jessica Alba)和歌手威爾(Will.i.am),在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
心靈成長書 在 加里·維納查克 Youtube 的最讚貼文
太多人將自身的幸福快樂做為代價,換取金錢和財務成功。若你們當中都某些人,能夠離開現在厭惡至極的工作,去從事雖然少了20%的薪資,但你真心喜愛的工作,很多人就能變得比現在更加快樂。當然,我們都需要金錢過生活,但當你過著合理自制,量入為出的生活,擁有金錢並不會對你的快樂帶來巨大的轉變。
—
GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容,創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟!你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
—
► 請訂閱我的頻道: https://www.youtube.com/channel/UCi-baeyb574xh2TqDqYcHmw?sub_confirmation=1
► 臉書粉專:https://facebook.com/garyveechinese
► IG粉專:https://www.instagram.com/garyveechinese/
► 微博:http://weibo.com/garyvee
► 微信公眾號:@GaryVee
—
加里威是誰?
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長,身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長,VaynerX為現代媒體傳播控股公司,旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商,在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia,VaynerX下還有Gallery媒體集團,包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia,加里同時三間公司擔任合伙人,包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會(Ad Council)和鉛筆的承諾(Pencils of Promise)的董事會成員和顧問,長期支持水慈善(Charity: Water)的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家,曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜,也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物,影集主要介紹在現今數位時代,擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌;同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人, #AskGaryVee是一檔問答型節目,主要給予商業和生活其他意見,可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)、潔西卡艾芭(Jessica Alba)和歌手威爾(Will.i.am),在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
心靈成長書 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的精選貼文
●了解自己天賦特質,加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
#輕易豐盛學苑 #理財新手 #投資理財入門方法
中秋連假快樂!聊聊影響我一生的書
Jamie 老師要來說書啦!🔥人生的4大秘密🔥
你也想掌握人生的秘密嗎?一起來聊聊吧
🎬https://youtu.be/YPLpu-Nfb5E
●了解自己天賦,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財投資攻略#小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr
// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A
⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟:https://lihi1.com/ou2i3
‣ 輕易豐盛粉絲團:http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約:choujamie33@gmail.com
更多推薦影片:
📍#關於天賦
💡必看!財富翻倍找到自己的財富流:https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦?:https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS:https://youtu.be/19iIYB9xbQY
📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪:https://youtu.be/llx4KvcLnwI
🔹打造富腦袋!從零累積被動收入Ms.Selena專訪:https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資?李同榮老師房產趨勢分析:https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊:https://youtu.be/1cbFb6Jvepc
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師:https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬,自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生:https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey:https://youtu.be/OuUPhqidNtI
📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡:https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列:https://youtu.be/UwkqUfEGVtk
💎你愛的被動收入系列:https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪如何從0存款到!5步驟小資財富大翻身:https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國:https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
▪信用卡推薦-現金回饋:https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財:https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法:https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力:https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點:https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業:https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
心靈成長書 在 #心靈成長書單 - Explore 的推薦與評價
explore #心靈成長書單at Facebook. ... <看更多>
心靈成長書 在 靈性覺醒的五本書|改變我們世界的心靈成長書單 - YouTube 的推薦與評價
靈性覺醒的五本書|改變我們世界的 心靈成長書 單. 25K views · 3 years ago #靈性成長 ...more. The Alchemist's Cave. 38.6K. Subscribe. ... <看更多>
心靈成長書 在 [問題] 煩惱過多的人求推薦心靈成長書籍- 看板book 的推薦與評價
最近低潮需要補充一點正能量
但不想要雞湯
或是那種好像有講什麼、其實很空泛的類型
主要是自己最近煩惱太多、糾結太多
容易鑽牛角尖
希望尋找那種看了會豁然開朗
而認清自己的煩惱都微不足道的書
網路上有找到一本《你所煩惱的事,有九成都不會發生》
但看了評價很多人都說內容與標題無關
不過這大概就是我想要尋找的方向
希望有這類型的能夠分享
謝謝大家!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.123.6 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1644816694.A.17E.html
※ 編輯: eachi2216 (61.231.123.6 臺灣), 02/15/2022 15:05:00
※ 編輯: eachi2216 (36.228.70.14 臺灣), 02/24/2022 11:15:19
... <看更多>