【大隻仔天佑同Phoebe tang 問柔軟度同柔韌性重要性？】
如果冇柔軟度同柔韌性就會影響關節結構從而影響日常動作同靈活性，例如：拎野、梳頭什至幫鞋帶⋯亦會影響精神同情緒。
有 myTV Super 的朋友，之後可以留意《流行都市》，會同大家分享 #陰瑜伽 同印度傳統身心靈瑜伽。
#瑜伽 #身心靈
心靈瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Cosmopolitan HK，也在其Youtube影片中提到，健康體態除了靠飲食和運動塑造出來之外，姿勢對身形整體觀感也有很大影響，就如 #寒背 就足以令你顯肥10磅，長始下去也會形成「虎背」問題。一連兩集 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈 #瑜伽 導師 Erika Law，第二集繼續示範3個有助 #改善寒背 的運動。 全文：https:/...
心靈瑜伽 在 劉依沛心靈理財粉絲團 Facebook 的最佳解答
終於新書出版前置作業忙到一個段落，許許多多的讀者，都伴隨著依沛一起成長，每一次的新書，都是一段心靈的成長，每一次您的閱讀，都與依沛有著心靈上的交集。
人生成長需要一個過程，太急的人生，往往是虚晃的，選擇大於努力，正確的選擇要堅持，無畏寂寞，再微小的力量長期日以繼夜的運行，也會爆發出令人驚奇的力量，即使因為種種的原因沒有辦法達到預期的目的，也是無怨無悔的，因為你沒有虛度光陰，遊戲人生！
劉依沛：不丹的16堂心靈瑜伽課
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劉依沛：遇見更好的自己，SWAN的價值投資法
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心靈瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最佳解答
【談職業病：我哋8成學生係公司管理層、老師、護士及家庭主婦】
護士：日夜班、長時間站立及行走，彎腰負重、飲食不當
大學中學小學老師：把聲沙、靜脈曲張、偏頭痛、壓力大，上堂後，埋首備課，導致肩頸痠痛，二者也睡眠不足，身心俱疲。
公司管理層或老闆 ：工作都壓力大，小腹漸漸冒起、便祕、肩頸痠痛、諗住公司16個鐘同坐足8個鐘導致緊張焦慮、身體前傾盯著螢幕同手機。而情緒受到影響等「職業病」，讓人感到厭世。
如果企業能帶動及鼓勵員工紓壓，可為公司帶來生產力及防止人才流失。
家庭主婦：頸肩腰背痛、為家人服務、 用力刷東西做引發手肘、督促小朋友功課、趕時間，縮減生活圈子。
投資健康、投資自己，me time
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#陰瑜伽 #筋膜放鬆
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⭕️ 明顯身體舒展
⭕️ 修復全身修身
⭕ 深度放鬆
⭕️ 洗滌心靈
⭕️ 經絡疏通
⭕️ 體型更緊致
針對以上職業病。
P.S. 注意姿勢正確，提升效果 。
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心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
健康體態除了靠飲食和運動塑造出來之外，姿勢對身形整體觀感也有很大影響，就如 #寒背 就足以令你顯肥10磅，長始下去也會形成「虎背」問題。一連兩集 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈 #瑜伽 導師 Erika Law，第二集繼續示範3個有助 #改善寒背 的運動。 全文：https://mycosmo.hk/2kw8JOL
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心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
經常坐Office導致肩頸痠痛、在家中又喜歡攤在沙發上按電話？長期姿勢不良會導致 #寒背 ，甚至會形成小肚腩！今期 #CosmoFitFriday 找來印度傳統身心靈瑜伽導師 Erika Law 會教大家驗查正確站姿，並示範兩個有助 #改善寒背 的運動。
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心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的精選貼文
當負面情緒來襲，要學懂找些方法紓解，簡單如做運動、吃甜點、聽音樂等。如果你發覺自己長期 #情緒低落，便要找一些方法平衡身心。今期 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈瑜伽導師 Erika Law 教大家3個簡單方法，讓你即時 #紓緩負面情緒，有助 #減壓 及改善 #失眠 。
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