#10月1日起北市公園遊戲場將解封
#家長們久等了
#戶外遊戲是健全孩子身心靈的養分
#遵守公園防疫新生活盼寶貝健康快樂
欣儀接獲許多家長陳情,隨著疫情逐漸趨緩,北市公園成人體健設施、兒童新樂園、動物園,甚至室內付費遊戲場、健身中心等各種室內場所都已陸續開放,卻唯獨「公園及學校兒童遊戲場」仍未鬆綁!
家有幼兒的爸媽們認為政府如此的防疫政策太極端且不合理,完全忽略幼兒身心發展及健康,孩子們已經超過4個多月沒有機會可以在戶外攀爬、盪鞦韆來鍛鍊體能,且因為沒有出門、高度依賴3C的結果,也對視力造成了損害!
因此欣儀發出書面質詢,要求北市府應參考其他縣市,在確保安全無虞下儘速予以開放兒童遊戲場!
北市府也終於立刻訂定相關防疫指引,並將在10/1也就是明天,開放「公園兒童遊戲場」的使用囉!😊
#俠女仁心王欣儀關心您
▶️ 兒童新樂園已開放 為何「公園及學校遊戲場」不行? 王欣儀批:一市兩制不合理!
https://www.mypeoplevol.com/Article/6515
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅吳若權幸福書房,也在其Youtube影片中提到,#吳若權 #無智亦無得 #靈魂覺醒 內在世界,並非閃躲外在經驗的避難所;內在世界,是一座練習場,用來吸收我們從外在經驗的困境中,所鍛鍊出來的能量與智慧。今天我們就來聊聊《靈魂之書》。 歡迎追蹤我一起讀好書 ============= FB - https://www.facebook.com/e...
心靈 鍛鍊 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的精選貼文
#連超模都在練的熱門運動
當油脂總是腹部與臀部,讓肚子、屁股看起來太豐潤,想要窈窕除了飲食以外還要消耗!推薦您來嘗試彼拉提斯
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#彼拉提斯的故事
(Pilates)是一種全身的鍛鍊運動,發源於德國,由約瑟夫.皮拉提斯(Joseph Pilates)於20世紀初期創立並推廣,起初命名為控制學(Contrology),後人則以皮拉提斯先生的姓氏稱呼這項健身運動。
彼拉提斯ㄧ核心肌力、安全不受傷
適合族群: 一般大眾、運動初學者、想要改善身體不適者。
增加核心耐力、增進體力為練習目標,並針對上班族常見的症狀作為主要訓練。前身為物理治療為主,用來改善肢體問題與預防運動傷害,更可恢復深層核心肌群的穩定力量,增加身體的柔軟度與協調性,找回保護脊椎的功能。
難易度:★
強度:★★★
熱量消耗:★★★
那彼拉提斯跟瑜珈有什麼不一樣呢?
瑜珈較靜態、注重心靈層面,能讓身體更柔軟和放鬆。
彼拉提斯則著重於身體肌肉的訓練,強調核心運動,能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度,並讓身體線條更明顯。
當關節、五十肩、肌少症或身體僵硬不適都非常適合前來一試! #增肌減脂
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心靈 鍛鍊 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【棒式並不是撐愈久愈好 研究證實「這樣做」更能強化核心穩定度】
相信大家對棒式,或稱平板式並不陌生,因為這是鍛鍊核心肌群很重要的一個動作。但你知道嗎?棒式並不是撐越久越好喔!
資深健身教練說道,棒式最多2分鐘,再久也沒有意義。與其增加時間,不如增加動作的困難度,有研究證實這樣做更能強化你的核心👇👇
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心靈 鍛鍊 在 吳若權幸福書房 Youtube 的最佳解答
#吳若權 #無智亦無得 #靈魂覺醒
內在世界,並非閃躲外在經驗的避難所;內在世界,是一座練習場,用來吸收我們從外在經驗的困境中,所鍛鍊出來的能量與智慧。今天我們就來聊聊《靈魂之書》。
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心靈 鍛鍊 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的精選貼文
是不是很多人說你三分鐘熱度,對什麼都感興趣,卻都做得不長久呢?
其實這是個天賦和才能,但你卻被社會制約把優點當成缺點了!
無論你是社會新鮮人,還是在職場上打滾很久,只要有這份特質的人,通常會因為社會觀感而感到困擾,你可能曾經嘗試過閱讀相關書籍,想讓自己成為一個意志力很堅強的人,偏偏還是很容易受到新鮮事物的吸引,讓你擺脫不了這樣的個性。
你不用再刻意練習了,也不用硬性要求自己要自律去做同一件事,因為探索世界是很美的事;如果你依然希望自己能堅持某件事,為某件事情產生熱情,那麼你可以試著盤點所有想做的事情,篩選出幾樣願意立刻執行的事,並在過程中留意自己的體驗,是不是完成後依然能保有成就感。
如果是的話,那恰恰證明那是你的熱情所在了!
熱情就像鍛鍊肌肉,過程並不舒服,但你有個藍圖讓你嚮往前進!
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各節重點:
00:00 三分鐘熱度的心聲
00:37 三分鐘熱度的優勢和生活模式
01:29 如何從一堆興趣中找到真正的熱情?
02:44 盤點後去執行的好處是什麼?
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心靈 鍛鍊 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
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