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#mustcoffee #必須咖啡
#必須咖啡mustcoffee
#檸檬冰咖啡
#🍭好好過日子🥂
#🌈livemylife💙
Must coffee, yes, Must coffee.
檸檬冰咖啡裡的碎冰，了不起。👏
必須咖啡 在 好好過日子 Live My Life Facebook 的最讚貼文
同時也有515部Youtube影片，追蹤數超過442的網紅精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札，也在其Youtube影片中提到，生活中很多小小的美好是我們必須要刻意創造的 這種美好會以『語言』或『儀式』的方式呈現。 讓這種小美好長存，我們就能感受到活著的力量 每天都將就著過日子很累人的 今天你幫自己泡杯咖啡了嗎？享受不再花錢多！ 開啟自己的感知能力吧！ 幸福媽咪財務長-線上共學 透過每個月90分鐘線上共學，針對不同的財務問...
「必須咖啡」的推薦目錄：
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必須咖啡 在 學長 Äbel Facebook 的精選貼文
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台南 • 中西區 ｜ 必須咖啡 Must Coffee
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疫情快速的展開是始料未及的
希望在這塊土地大家能夠防疫為優先
停止互相傷害攻擊嘲諷
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近期大家還是能夠外帶就以外帶為優先
口罩戴好勤洗手和酒精消毒
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天佑台灣 台灣加油 💪🏻
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謝謝 @charlie.z.p.j 賜我美照
但把我拍矮了啦😜
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🌹我喜歡的味道不見得你會喜歡🌹
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👁🗨 @must_coffee.tw
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必須咖啡 在 草木森花之市 Facebook 的最讚貼文
𓂃𓂅𓂃𓂅𓂃
｜草木森花之市｜4/17、4/18出攤開催情報
終 章。
⌂⌂ 銷魂美食
擘 sur le pouce
咖哩鬥陣
鼻子過敏
南夏咖哩
鳳滷味
H&H他她
⌂⌂ 生活美食
靄林wanan
日·日雞蛋糕
日和布丁-理想布丁提案
定夏手工冰淇淋
bforbuns
伯虎在旗樓
呦呼！炸麻糬 x 青空攝影
⌂ ⌂永遠缺這杯
草木
Baristaraycoffee
必須咖啡 mustcoffee
伍酒甘
木目麦酒
Born 2 Her Cafe
朋友朋友咖啡店
⌂ ⌂ 甜點職人
樹耳朵 ohlesfeuiiles
Marsh 沼澤工作室
四分之三
SOMMWHERE 那個那裡
我們Our
⌂ ⌂ 藝術職人
丸丸貓
懶惰實驗室Lazy Lab
褐色瓶插畫工作室
The Soft Current 軟流工作室
Day breath 息作
旅人之森生活旅行案內所
Mutu
DAW DIN CLUB
青田日誌
Quangya_lin
⌂ ⌂ 金工。手作系
謝木木工作室
步日常布料手作
AnnabelArtworks
慢慢革製
身體的路徑 margapath
勾勾Da.
往山裡走
露森手作皂
郁郁YùYù
經絡藏寶圖
島女製皂
海熊
仙 彡Sian Sian
艾煮日子
⌂ ⌂ 森林之景
織療室
美吉花藝
小星慢慢 | 蓋一座森林職物園
Gongxian共線
純情百貨行
苜一
草器
🔒隱藏版情報（即將公開）
𓂑？？？果
𓂑？？的？子
𓂑？妳？食
𓂑？寶？？？？
𓂑木？
𓂑？米？？
𓂑4/18特別嘉賓？？？
｜草木森花之市｜
市集日期｜ 3/27、3/28、4/2、4/3、4/4、4/5、4/10、4/11、4/17、4/18
藝術節展期｜ 3月27日至4月18日
市集OPENING｜PM 13:00-18:00
地點：漁光島北側防風林內
〖無料入場/入島交通管制/入島實名制〗
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必須咖啡 在 精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札 Youtube 的最佳解答
生活中很多小小的美好是我們必須要刻意創造的
這種美好會以『語言』或『儀式』的方式呈現。
讓這種小美好長存，我們就能感受到活著的力量
每天都將就著過日子很累人的
今天你幫自己泡杯咖啡了嗎？享受不再花錢多！
開啟自己的感知能力吧！
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必須咖啡 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
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減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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必須咖啡 在 狗狗搞笑 Youtube 的最佳貼文
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狗狗搞笑日報→每天最新的狗狗影片！研究發現每天看狗狗比咖啡更提神！
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想要成為合格的工作犬，必須經過嚴格的訓練，還要通過不同階段的測試。牠們小時候都是可愛、活潑、好奇的小狗狗，在訓練的過程中逐漸變得穩重，最後才成為了威風帥氣的工作犬啊～
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