誰不想出國玩？出國玩的人又有誰想過疾管署和醫護、檢疫人員也想好好休息放假😢？因為這次疫情我在2月中開始就忍痛連續取消2個出國行程，家裡有2個小孩再愛玩也不敢挑這種時候來冒險，現在看新聞都很慶幸自己當初的選擇是正確的
這種時候怎麼還會想要出國？不想想可能因此被隔離或感染身邊的家人朋友，也想想這是一個得了自己會留下永久性傷害的疾病
🔴大家還在認為武漢肺炎不可能發生在自己身上嗎？大家還認為像流感一樣得了好了就沒事了？
我就有香港的朋友因為2月底到北海道而確診（他住香港所以我們沒有接觸大家不用擔心），目前他的女友和載他的司機也都確診了，身邊接觸親友也因此需要隔離
武漢肺炎就算痊癒也是會肺纖維化，就有點像是傷口結痂發生在肺部，會永久影響肺部功能
就算你認為自己年輕身體好就算得了症狀可能輕微，但你都不會擔心自己的家人和朋友嗎？或身邊任何一個無辜的人？
我有一個肺部受過損傷的朋友形容了每次感冒後的感覺，呼吸困難、胸痛、底部痰液排不出來、窒息感、劇烈咳嗽
並且永遠無法復原永遠無法做劇烈的運動，只能祈禱小心自己不要生病😢
這些痛苦都是我們健康的人無法體會也永遠不會希望經歷到的
真的很感謝台灣疾管局認真的把關和所有醫護、檢疫人員辛苦的站在第一線🙏🙏
真的是像隋棠說的，到了這種時候還出國旅遊的人真的自私又荒唐，應該受到譴責❗️
<這邊跟大家分享大家分享江守山醫生分享增強免疫力方法>
1️⃣睡眠要充足
應每天睡足7小時，7小時睡眠以下的人免疫力會低下
2️⃣要吃的好
不是山珍海味，要吃優質蛋白質，可以拿來做抗體
不要吃糖，精製糖吃下去白血球睡覺5小時
飲食要注意調整
3️⃣多曬太陽
提高維生素D，降低呼吸道感染機率
沒時間多曬太陽的人補充維他命D也有用
4️⃣回家就要漱喉
日本研究要拒絕呼吸道感染回家就要漱喉，因為病毒不是這麼容易馬上就侵入我們細胞，它要侵入前會先附上然後鑽洞、敲門、侵入，所以回家漱漱喉把病毒給吐掉
研究指出不管水、鹽水、漱口水、茶、優碘加水這5樣都有效
我自己是現在每天都會用漱口水漱喉，有時候喉嚨怪怪的很快就變感冒，但有漱通常都會沒事
5️⃣每天洗熱水澡
每天洗熱水澡拉高體溫就不利於冠狀病毒感染，一週4次以上熱浴降低病毒感染率6成，41度5分鐘就有足夠曝露量，泡澡泡溫泉也有用，但泡溫泉要個人湯喔
我自己私心再加一點
6️⃣適當運動
研究指出，每天運動30到45分鐘，免疫細胞數、抵抗力皆會相對增加
#忍不住想對那些只顧自己的人翻個白眼所以放張醜照😝
#不要讓台灣也淪陷了
#多一點同理心
台灣人太強了，將武漢肺炎資料整理到一目瞭然，大家多參考轉傳
https://udn.com/newmedia/2020/covid-19-taiwan/
19日0時起台灣「鎖國」！吳釗燮：非本國籍人一律限制入境
https://www.ettoday.net/news/20200318/1670309.htm?from=ettoday_app
