【不生病一點都不難…「正念」療法提升免疫力 預防醫學醫師:做到3件事能保護大腦、避免早衰】
出身西藏的醫師認為,積怨其實是對自己的二次傷害,悲觀厭世、長期壓力大且不懂得釋放的人,往往免疫力低下,一旦生病、開刀,不僅復原速度不如樂觀的人,疾病復發機率也較高。
讓情緒轉好、保持心情愉悅、使快樂指數升高,能大幅提升免疫細胞的活性,醫師教你養生心法⬇️⬇️閱讀全文
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同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|見字飲水—研究指飲水可增兒童學習能力 心理學家教10星期養成飲水習慣 飲水對身體好人人都知,不過原來飲水還有一些隱藏好處。外國有研究發現,當身體缺水且疲勞的時候,特別是女性,會更容易影響情緒,例如困倦、使快樂指數、幸福感和集中力下降。除了以上的精神狀況,負面情緒更可能引致各種身體症狀,例如頭痛、精...
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【#念念不忘 #投稿】下星期主題為「#日日是好日」,歡迎讀者分享4張或以上相片,輔以簡短文字。Inbox來稿請註明題目、撰文與攝影,9月19日截稿。獲採用投稿將於禮拜一或三,在明周文化社交平台發佈。
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【#香港日事】繼上世紀九十年代後,移民潮再度出現。不論台灣、加拿大還是瓦努阿圖,只要經濟許可,逃出香港不成問題。
撇除種種每年鬥過你死我活的城市競爭力指數,或長居榜尾,看完更不快樂的全球快樂指數,原來香港近年已悄悄成為最長壽地區。歷代皇帝苦尋長生不老術,港人截足先登。昌明醫學推遲死亡,生老病還是要面對。近在斯里蘭卡恐襲,遠至巴黎聖母院大火,面對痛苦,何處能獨善其身?「世界是如此的小,我們註定無處可逃。」
在港九新界重新走轉,發現香港仍有獨特可愛之處。鬧市中的魔鬼山不消半句鐘便能登頂。不趕時間,乘搭渡輪過海,換來片刻寧靜,且偶爾還能看見藍天。只要用心發掘,身邊其實不乏世外桃源。
靈感自藤原新也作品《俗界富士》,藤原新也以平凡視點,從不同角度圍繞富士山拍攝。我把對象換成獅子山,嘗試在香港照辦煮碗。
撰文、攝影:余梓聰
#大城小事 #香港人 #移民潮 #移民 #日常 #日常生活 #魔鬼山 #獅子山 #寧靜 #藍天 #世外桃源 #俗界富士 #藤原新也 #香港風景 #香港攝影 #風景攝影 #我就是我
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【DayDayAsk: 5個吃朱古力的好處】
聖誕節不只會收到朱古力作為禮物,還會在各種節慶甜品中看到它的身影。平常怕胖不敢吃太多朱古力,在這普天同慶的節日不妨放肆一下吧!除了能提升快樂指數,吃朱古力還有很多好處呢!一起來看看吧。
1. 抗氧化
朱古力比蘋果含更多的抗氧化劑,可以抵抗身體的細胞損傷,減慢衰老跡象,有助預防慢性和衰弱性疾病的風險。黑朱古力甚至比紅茶和紅酒含更高濃度的抗氧化劑呢!
2. 降低患心臟病的風險
一項科學研究發現,定期攝取適量朱古力的人,患上心律不正的風險下降了20%。這是因為朱古力中的可可具有抗炎和抗氧化兩種特性,能減少靜脈中的組織破損,有助避免心臟功能失調。
繼續睇埋落去:https://bit.ly/3h6tjiQ
快樂指數 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|見字飲水—研究指飲水可增兒童學習能力 心理學家教10星期養成飲水習慣
飲水對身體好人人都知,不過原來飲水還有一些隱藏好處。外國有研究發現,當身體缺水且疲勞的時候,特別是女性,會更容易影響情緒,例如困倦、使快樂指數、幸福感和集中力下降。除了以上的精神狀況,負面情緒更可能引致各種身體症狀,例如頭痛、精神不振等,所以飲足夠水對身體十分重要。
不僅如此,原來飲足夠的水,可以幫助小朋友有更好的學習表現。瑞士科學家Nathalie Pross在2017年發表了一項研究報告,探討兒童脫水與認知能力之間的關係。研究發現,小朋友在進行測試前飲水,記憶力明顯比沒飲水的表現更好。此外,結果亦顯示小朋友在補充水份之後,注意力和視覺搜索能力都比無飲水組別優勝。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210228/VPEL7FEUAZE37BJ4ISNNZXPDVU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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