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【一分鐘消水腫】讓你輕鬆變成瓜子臉
你是否有一覺醒來，臉腫、眼睛腫的經驗？
但如果等等就要跟喜歡的男生約會
或者要去參加重要的面試，你該怎麼辦？？
⠀今天就讓老大教大家快速的消水腫的方法，
看到還不趕快把它存起來！！
★冰面膜★
把面膜丟進冰箱10分鐘後再拿出來冰敷，基本上5分鐘就會超級有感！最好是使用提拉緊致型面膜，效果會更好✨
⠀
★穴道★
🔸頰車穴、下關穴：可以促進淋巴回流
🔸風池穴：按摩時可以稍微用力一些，對於睡覺姿勢不良、代謝差造成的水腫很有幫助
＜10下為一組，每個穴道各按三組＞
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★快速消種茶★
🔸薏仁、玉米須、荷葉各一錢
放在保溫杯裡，用熱水浸泡20分鐘就可以喝了！
屬於應急型的茶類，可以快速利水消腫，效果比黑咖啡還強～
⠀
臉腫真的是很困擾的一件事情
即便現在不需要，也可以先存下來
等到有需要的時候就可以拿出來急救
讓自己保持最佳的狀態！
養生先養腳，養腳永不老👣！雙腳是人體的第二心臟，同時也是全身健康的「根」🌳；全身健康的「放大鏡」。透過細微變化，就可預知出多種潛在疾病。那麼日常生活中，我們應該如何保養雙腳呢？
【🙏完整圖解教學】瑜珈足療師的秘密武器 > https://bit.ly/3kzCVmT
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養生從腳開始！腳底是身體經脈和穴位都非常密集的地方，分布大大小小60多個穴位，適當按摩這些穴位對我們身體健康有很大益處。
✅重要的3個穴道保健，記起來好好按摩
#湧泉穴：消除累感的萬用穴，非按不可
#太谿穴：不想虛寒、水腫，就記得要按
#至陰穴：保養腎臟、膀胱
按摩的同時，不妨試試瑜珈足療師推薦的「#養足神器」吧！
透過軟硬適中的 #軟木球，只要透過👉簡單的按、壓、滾方式，就能夠刺激腳底深層的穴位及內臟反射區。
再搭配符合人體工學的軟木底盤使用，更能快速有效促進血液循環，提升免疫力💯，輕鬆達到健康養生的效果～
💟採用FSC認證林區葡萄牙軟木
💟台灣研製技術打造，耐用不怕壓
💟微日曬即可達到清潔保養
💟軟木底盤護膚，控制小球精確按摩
人之衰老始於足，足血盈則身心健
從今天開始，好好按摩腳底吧😎 > https://bit.ly/3kzCVmT
#腳水腫 持續好幾天沒消💦？
伴隨其他症狀，
很可能是疾病引起的「病理性水腫」。
【4種疾病導致腳水腫，通常持續不消失】
🔺究竟是什麼疾病的警訊？
快速了解👉https://bit.ly/2Lf6axr
【多多按壓6個穴道，有效排水消腫】
①人中
②三陰交
③合谷
④支溝
⑤關元
⑥水分
#穴道位置看圖解
#口袋熊醫師
#水腫
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耳朵雖然有毛細血管通過，卻十分細小、血流量不多，所以導致非常容易受寒，耳朵受寒程度嚴重，
甚至會導致頭痛跟肩頸痛。
而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結，例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞；
耳朵後方的淋巴，能夠改善水腫和耳鳴；耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道，
光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液循環，放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉，能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞，
而放鬆了耳邊肌肉，還可以疏通淋巴結，消除臉部的水腫。
日本失智症預防權威‧日本廣川失智預防病院院長廣川慶裕表示，造成失智的物質會從40歲開始產生，
而想要鍛鍊預防失智，不只要坐使用頭腦的鍛鍊，還要配合能夠刺激大腦的運動，
而揉耳朵能夠提高大腦的血流量，對於鍛鍊大腦十分有幫助。
《放鬆耳朵這樣做》
STEP1.將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次，以1、2、3的順序，雙手一起拉耳朵三回。
STEP2.將耳朵往前壓10秒鐘，上下捏10秒鐘。
STEP3.按壓耳後的翳風穴（骨頭與耳朵之間的凹陷處），按壓3秒放開，來回三次。能改善暈眩，促進頭皮的血液循環。
STEP4.五根手指頭立起，抓住耳朵周圍，像畫圈一樣的慢慢按摩。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/236
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大腦受寒讓你頭痛、疲勞！這樣按耳朵立即改善
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出國趕時間怎麼辦？教妳們快速有效妝前保養+只用三樣產品完成全臉彩妝的小技巧！
這次去了峇里島走走放鬆 回來以後就像充飽電一樣 整個人都有精神了
影片也走一個舒服的路線 讓大家一起感受度假氣息
雖然是合作影片 但還是能讓大家在影片中學到不一樣的技巧
不管是妝前的快速補水術或是一物多用的化妝術
這些小技巧都非常實用 而且也不只是出國才可以用
平常趕時間的時候也可以這樣做～
明天就試試看吧！
是說本來要在這支影片之前先上一隻超好看的主題式穿搭影片
但是因為難度太高了 一直卡關覺得剪不出自己想要的感覺
於是就先上了這隻
穿搭影片還請大家等等我呀 一定非常精彩的～～
::Products List
►Lancôme蘭蔻 超進化肌因賦活露
清爽好吸收的質地 用法也非常多 它可以當作：
☑️基礎精華液
☑️前導精華 使用小黑瓶後再使用其餘精華液 可以加倍後續產品吸收力
☑️加入化妝水濕敷 深層修復保濕
☑️隔天有重要場合時更可以在面膜前使用 讓面膜更有效
☑️也可加入底妝 幫助底妝更服貼透亮
那影片中是示範的是快速保養法～
先加入化妝水濕敷 再使用化妝棉畫圈擦拭去除老廢角質
最後輕拍進肌膚完成快速保養
但平常使用的時候就當作一般精華液使用就好囉
或是小黑瓶之後再使用其餘精華液加強保養～非常多用！
►Lancôme蘭蔻 超進化肌因亮眼精粹
來教大家按摩小訣竅來對付拋拋眼！
首先先在瓶口旋轉取適量精華
『眼下畫圈圈』先使用畫圈的方式 輕輕的從眼頭往眼尾慢慢畫圈按摩
『撫紋小閃電』眼尾容易產生細紋 以小閃電的手勢按摩
『穴道深按摩』眼周穴道部分也別忘記
『byebye拋拋眼』最後使用冰珠輕輕的來回按摩眼周消除水腫 再使用指腹輕輕按摩幫助吸收
剩餘的精華液也可以用來按摩法令紋哦～
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這隻眉筆是眉膠質地 相對也比較持妝
也因為本身就有說可以眉毛跟眼線兩用 一般的眉筆不一定有辦法做到這樣哦 所以要是想挑兩用的話記得挑選一下
►KISSME花漾美姬 瞬翹自然捲防水睫毛膏 #玫瑰棕
這款顏色是漂亮的咖啡色 但跟正常版的比起來好像較容易垂
::WHAT I WORE
洋裝 Zalora
封面綠上衣 yve
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