如果沒有運動，我應該是ㄧ個無時無刻感到很焦慮的人….
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說真的，我覺得經營公司好辛苦，因為當你遇到困難時，不是翻課本或在google搜尋就找得到答案，而是你必須自己找資源想辦法解決問題。
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而運動對我來說是ㄧ種出口。
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當我心跳上升、血液循環加速、全身開始流汗、到最後完成運動時，我覺得有種被重新賦予力量的感覺，因為磨練我身體的同時，我也磨練了自己的心理。
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而我發現當運動變成我放鬆壓力、重新充電的一種生活方式，我比以前更能維持規律訓練（而且是沒有壓力的訓練）
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以前我會為了達到增肌減脂目標，很密集的訓練，把自己逼到看到健身房就想回家的狀態。
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所以如果你問我，怎樣能養成運動習慣？喜歡運動？
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我最好的建議就是不把它當作短期間達到某種目標的手段方式，而是專注在每次運動後帶給你的感受。
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你覺得很有成就感！⠀⠀⠀⠀
你覺得心情變好了！⠀⠀⠀⠀
你覺得更強壯了！⠀⠀⠀⠀
你覺得更有自信！⠀⠀⠀⠀
你覺得流汗後很爽！
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專注在感受後，你會不知不覺就把運動融入在生活中，讓它不再是一種壓力，而是放鬆。
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♥️🙏
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#週一愉快 #一起努力 #相信自己會更好
怎樣讓心情變好 在 [心情] 負面情緒的時候怎麼樣讓心情變好? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
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謝謝大家提供的各種建議，
睡了一覺我已經踏出解決問題的步伐了!!
也因為什麼事而煩惱的人兒們，
希望你們也可以跟我一樣，
哭一下該一下然後重整情緖，
站起來。
人生啊，沒有過不去的坎，
只有過不去的自己呀!
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如題，
今天…總之就是有些事，
加上經前症候群發作，
讓我突然陷入了自我的情緒裡出不來，
吃完飯走回家的路上就忍不住哭了出來，
吞雲吐霧了半包煙，
因為平常是沒在抽的，
所以又嗆又咳地更加流淚了。
想了一堆有的沒的，
總覺得自己的人生失敗…
是不會想死啦，但就是心情很悶很悶很悶…
各位大大心情不好的時候都怎麼做呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.146.117 (臺灣)
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做完惹
我這不是發廢文了嗎XD
沒有摔東西的習慣XD
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 22:05:58
不會亂刷卡啦XD，謝謝
大概放到自己承受不了才會跟朋友說
等等滑ptt然後睡覺
可是我還在減肥QQ
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 22:56:31
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 23:58:34
早上一睜眼就開始想了QQ
但我沒有貓QQ
今天繼續悶QQ
哇某淋嘎逼ㄋㄟ
目前已經在試著解決了。
建議你跟他絕交，
這種事我倒覺得不用悶啊…
我也曾跟一個十年交情的朋友絕交，
朋友的緣份跟情人一樣，有短有長，
不要太執著。
有80%是有個問題這樣
人生還很長的
我平常笑點爆低但這種時候就會變很高…
但每周才一堂
這周剛好周期結束所以休息
迷有管道QQ
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/06/2020 08:09:24
但我會唸的，謝謝
這是地球岬
下圖是白鳥大橋
喔喔
我是去年九月去的，別害怕XD
姐沒有低能卡帳號QQ
※ 編輯: ting19860427 (114.137.169.209 臺灣), 03/06/2020 13:45:47
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