🤙🏻買名牌不如買身材
🌟想在過年前瘦一波的看這裡👀
🔺 《嘉義! 嘉義!嘉義!🔺
要正式開團體班囉!!!!!!!!!!!!!!!!!!
天啊 我知道 大家久等了🤍🤍🤍🤍
陸續一直有人來詢問
剛回嘉義2個月 一直在準備中
原本都在台北才開的課
這次我們的教練團隊要進軍嘉義囉♥️
嘉義 第一季 🔜13週 養瘦飲食運動計畫
今天開始開放報名🤸🏻♂️🤸🏻♂️🤸🏻♂️
👉🏻這次以小班制為主
#名額有限
你有沒有以下困擾
* 怎麼運動都瘦不下來😖
* 試過好多種方式 體態都無動於衷😞
* 體態停滯 自己運動也沒動力開始
這次的課程不只有運動
還有飲食觀念的建立
➡️教妳怎麼吃 健康瘦 不復胖
🔸教學飲食永遠是我們課程大賣點😍
🔸進階運動課程
適合想雕塑線條以及加強運動的同學 !
內含體態雕塑 肌力訓練心肺有氧運動、以及伸展舒壓!
🔸遠距離線上體重管理,可以隨時提問不受時間&地域限制
🟠1/5 19:00可以先來試聽第一堂課
🔴1/12 》正式上課連續三個月
1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16、2/23、3/2、3/9、3/16、3/23、3/30、4/6
上課時間:每週二晚上 1hr
💰費用$8000(場地費額外收費)
同時也有951部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎? 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失! 在宜蘭的輕...
怎麼吃健康瘦 在 新聞主播朱芳君 Nina Chu Facebook 的最佳貼文
News金探號5/4(六)22:00預告- 好身材秘密 產後瘦身這樣做
((看這集節目有好康相送喔!!))
媽媽們真的好偉大
產前挺著大肚子
產後還要對抗消不掉的"大肚腩"
身材走樣超崩潰!!
到底如何挽回魔鬼好身材?
本集幫你邀請到各路婦女保養專家
所有產後疑難雜症一次幫你解答
讓你這個夏天秀出自信好身材喔~
本週六(5/4)22:00 News金探號 敬請準時鎖定!
看完本集~有抽獎活動喔!!
#產後保養 #消滅大肚腩 #減重也有黃金期 #怎麼吃健康瘦
#怎麼吃消水腫 #魔法穿搭
#訂閱NEWS金探號YouTube頻道
精采內容不漏接!!
https://www.youtube.com/channel/UCl9abQAXRepSPOqWWFnA3vQ
**********************************************
更多內容敬請鎖定【非凡新聞台.非凡商業台】
非凡電視台粉絲團
https://www.facebook.com/ustv.fans
非凡電視台YouTube頻道
https://www.youtube.com/user/ustv
非凡電視台官網
http://www.ustv.com.tw
怎麼吃健康瘦 在 News金探號 Facebook 的最佳貼文
News金探號5/4(六)22:00預告- 好身材秘密 產後瘦身這樣做
((看這集節目有好康相送喔!!))
媽媽們真的好偉大
產前挺著大肚子
產後還要對抗消不掉的"大肚腩"
身材走樣超崩潰!!
到底如何挽回魔鬼好身材?
本集幫你邀請到各路婦女保養專家
所有產後疑難雜症一次幫你解答
讓你這個夏天秀出自信好身材喔~
本週六(5/4)22:00 News金探號 敬請準時鎖定!
看完本集~有抽獎活動喔!!
#產後保養 #消滅大肚腩 #減重也有黃金期 #怎麼吃健康瘦
#怎麼吃消水腫 #魔法穿搭
#訂閱NEWS金探號YouTube頻道
精采內容不漏接!!
https://www.youtube.com/channel/UCl9abQAXRepSPOqWWFnA3vQ
**********************************************
更多內容敬請鎖定【非凡新聞台.非凡商業台】
非凡電視台粉絲團
https://www.facebook.com/ustv.fans
非凡電視台YouTube頻道
https://www.youtube.com/user/ustv
非凡電視台官網
http://www.ustv.com.tw
怎麼吃健康瘦 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條,第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF
XIUGAR學院開課了!試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At
#VLOG #減重觀念 #健身
-
飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
-
📍 不想上健身房,也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh
📍已經運動一陣子,想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2
📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
-
更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我:
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
怎麼吃健康瘦 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎?
腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知5大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
#減肥#減醣飲食#腹部脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞!
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI
怎麼吃健康瘦 在 Coco講 Youtube 的最讚貼文
超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面,讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後,就可以裝盤起鍋了!
#減重#瘦身#減肥#健康#健康餐#低醣飲食#低醣##低碳低碳食譜#低卡#懶人減肥#健康飲食#飲食控制#食譜#健康食譜#便當#健康便當#weightloss#loseweight#lowcarbdiet #lowcarbrecipes
----------------------------------------------------------------------------------
|更多Coco講|
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai
|合作邀約|
thecocotsai@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------
✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤!減肥八大重點 & 懶人飲食控制法!|Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救?養成好膚質的10個習慣,第10個你一定要知道!|Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
----------------------------------------------------------------------------------
📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡!
歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔
訂閱頻道追蹤最新影片:https://pse.is/ECH6E