關於 怎麼走出創傷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【📖名人讀《必要的創傷》📖】
✍️曾寶儀：「博士不深究創傷的起因或是來源，
而是用一本小書、一個方法，
告訴你怎麼走出創傷，回歸你原本之所是。」
🌻周末午後，是最好的靜心閱讀時光
翻開這本書，或許會成為你的生命旅程中
一部不可或缺的指引。

看名人分享>>
https://sylch.pse.is/0919shareu2p5w

總算
楊博士出了一本短小精幹的書
要不然每次拿到新書都會有種
「我好像要來練大功」的感覺🤪🤪🤪

生命中充滿了各種創傷
或是照博士的說法
生下來就是一種創傷
但博士不深究創傷的起因或是來源
而是用一本小書
一個方法
告訴你怎麼走出創傷
回歸你原本之所是

簡單明瞭
一點不複雜

不要問為什麼
就是這麼多為什麼讓你進入創傷的迴路
博士教你怎麼重新設定迴路
做就對了

#楊定一博士
#必要的創傷
#天下生活出版
#康健出版
#你可能會覺得什麼這麼小一本書可以解決創傷嗎嘿沒錯想不到吧

創傷大大小小，每個人都不一樣！面對的都不一樣，但要怎樣走過去有無特定的方法呢？？分享我的日常故事，當中如何自處，希望大家帶著輕鬆的心情，陪著我又陪著你走過去囉！Enjoy~ ^3^

上一回：https://youtu.be/nmOH8K299xs



高比網誌：https://gobbyhong.com/
護膚排行榜：https://gobbyhong.com/skincare-ranking/
美妝排行榜：https://gobbyhong.com/makeup-ranking/
其他排行榜：https://gobbyhong.com/other_ranking/


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• 「大評比 Review」
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• 「遊．記生活 Vlog」
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6wamDBsOr3rjWE4QJSh2azqPAR_JVIxq

• 「煮．食 Cooking 」
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• 「用清清、開箱購物樂 Empties & Haul 」
https://www.youtube.com/playlist?list=PLC28462D11F9C5E73

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在愛情裡老是受傷？也許原因是從小學不會怎麼愛人吧
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工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com

#渣男 #被分手 #原生家庭 #年度必讀 #兩性關係 #諮商 #心理治療

📚延伸閱讀📚
為什麼我們總是愛錯？：梳理你的原生家庭，走出鬼打牆的愛情
作者： #莊博安
出版社：#遠流
出版日期：2020/11/27
語言：繁體中文

📚目錄📚
00:00 前言
01:32 拯救者
03:14 受難者
05:12 逃避者
06:07 交友軟體
07:19 復原的七個練習
08:42 第一步：檢視自己的童年是否累積了情緒炸彈
09:09 尋找關係中的惡循環
09:52 檢視愛的路徑
11:30 在關係中感受到情緒
11:50 辨別伴侶與父母相似之處
12:38 可以為了關係做什麼? (設定底線)
13:33 可以為了自己做什麼?
13:48 NOTE.1 平靜心靈
14:18 NOTE.2 了解創傷
14:46 NOTE.3 自由書寫
15:35 NOTE.4 停止複製
16:00 NOTE.5 持續溝通保持合理期待
16:30 我的心得

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