是呀,我又“”長大“”了一歲(笑)!
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❤️❤️❤
可能是這一兩年,身心靈都經歷過更多更多了...我現在已經不會想要像以前那樣『 總是慶祝生日...連續慶祝一整個月 』(哈哈哈不誇張,我以前真的從9/1一直慶祝到9/30生日當天...)
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❤️❤️❤️
我跟另一半,我們都是很重視生活儀式感的人!或許,應該說,我們都蠻浪漫的,哈哈哈
所以,從我們學生時代交往以來,結婚後一直到現在都已經一起二十幾年了,我們依舊會費心替對方安排驚喜與禮物,都還是會想要好好開心地幫另一半慶生...更會安排一連串的好吃餐廳,然後,趁著彼此的生日月份,一起去大快朵頤一起開心慶祝...
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總之,往年的慶生活動,真的是滿得不得了🥰
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❤️❤️❤️
但是,這一兩年的我,只想要安安靜靜開開心心地跟著我最愛的老公&超重要的好姐妹們一起度過...
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因為擁有這些人們,我真的感覺我非常幸福!
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❤️❤️❤️
從生日凌晨0點開始,滿滿的生日祝福就陸續不斷地湧入...直到現在,我還沒全部看過,也還沒時間一一回覆,只是看到不同名字的朋友們學生們都紛紛傳送來溫暖祝福的話語,真的覺得很窩心很溫暖呀!
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在生日當天,自己能夠這樣被祝福被記得,很感謝...
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❤️❤️❤️
好姐妹親口唱著韓文版生日歌(好可愛)!還特別安排的生日聚餐與滿滿生日禮物,總是讓我覺得很窩心很開心。我呀,我是一個不能沒有好姐妹的標準天秤,能夠遇到跟我一樣,同樣都是會真心掏心掏肺的天秤好姐妹,我真的覺得好幸運好幸福!
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❤️❤️❤️
我的娘家爸媽,也早早就提前幫我過了生日,回娘家吃飯時,爸爸媽媽還給了我生日紅包,而我那不善表達情感的老爸,居然在今天生日當天,還特別傳了可愛的LINE給我,哈哈哈哈,有深愛我的爸媽在身邊,我真的超幸福!
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❤️❤️❤️
最重要的是,『我的老公』✨
我老公,更是我人生中最重要最懂我的摯友閨蜜!
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我最親愛最親愛的另一半,為了每一年要給我不同的生日驚喜,從前一陣子就在旁敲側擊,哈哈哈哈,我也是到今天才知道他前幾天就開始在偷偷規劃要怎麼樣幫我慶祝生日?!
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今天慶祝生日時,我家老公對我說:『 對他而言,真的只要我幸福開心快樂就好,對他來說,這真的是最重要的事情!』『 因為只要我開心快樂,他就會開心快樂!』
聽著他滿滿誠懇真心地這樣對我說著,天呀,我能擁有這樣超深愛我的男人,還這樣寵我愛我,我還有什麼不滿足的呢?!
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真的就是有他就足夠了呀!
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❤️❤️❤️
這個可愛的男人,從我生日的清晨天沒亮開始,就安排了秘境的看日出行程,中間還穿插了美味的生日約會,吃飽喝足之後,又帶我上山看夜景...
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只要我們兩個在一起,一切都是加倍美好的!
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❤️❤️❤️
今年千拜託萬拜託周圍的好友們與老公,千萬別買生日蛋糕給我,我已經回胖太多,真的不能再破戒一直吃甜食,哈哈哈哈,所以今年沒有生日蛋糕,但,我依舊在心裡默默許下生日願望:
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願我的身邊永遠充滿這些深愛我的人們,願我能永遠都被這樣簡單的幸福美好圍繞著...懂的知足感恩懷抱善念,我想,日子一定會一年比一年更順遂更順利更平安美好的...我是這樣深信著...
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❤️❤️❤️
另一半,緊緊牽著我的手...
『 謝謝你誕生到這個世界上來!』
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是呀,謝謝你!
我們能擁有彼此,是這一輩子最幸福最棒的事!
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❤️❤️❤️
『生日快樂,親愛的我自己!』我在心裡默默地這樣對自己說著...為了深愛我的老公與我的家人摯友們,我一定會天天過得更好更快樂的!
同時也有170部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅簡少年,也在其Youtube影片中提到,最近的你單身很久了嗎? 是否覺得很孤單又想認識新的對象 還是你是正在遊戲人間,沒有一個固定伴侶又想找一個好對象呢? 今天的命的小抄,看一下自己最近會遇到怎麼樣的對象吧! #單身 #脫單 #單身狗 我是簡少年,人稱 新創科技圈的國師 是互聯網創業者,也是專業命理看相風水師 我創立了桃桃喜 歡迎至官網...
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[想攝影145] 細說分鏡 Vol.22
🎥 影片時間連結:https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=316
🖍我的課程,每一堂課的設計
🖍並沒有華麗的外在標題
🖍既不追求速成、速效
🖍也無法讓你覺得大開眼界、值回票價
「老師,課程快結束了,你有開進階課嗎?」這問題這幾年教完基礎課,我一直被問到的問題,一開始是沒有什麼進階課程,但經過數次的課程更新,上課速度放得慢一點,增加更多說明與例子,再把一些我覺得「真的對學生稍難」的課程,另外獨立出來,我的入門課程,從 2012 年初的 6 堂課,到現在共有 12 堂,再另還有 6 堂進階課,所以這個問題答案是「有的」
🟥課程設計想法不同
「蛤? 你單就對焦、光圈,就花 2 堂課,4 小時來教哦?」 別人一節課不但都講完,也把快門、ISO 等等全都講完了,為什麼你要花這麼多時間來講?
嗯,雖然沒有上過別的基本攝影課,但有參考別人的課程大綱、講義,如果真的要我一堂課講完曝光三元素 – 快門、光圈與感光度,我當然可以,甚至快的話,可以在 10 分鐘全部講完,有什麼難的? 但為何我不這麼做? 單單「對焦」我就可以講近 2 個小時,因為背後對於「整個所有課程設計想法」是有很大的不同。
前面幾篇文章,約略談到「構圖」對我的意義,也提及到「構圖技巧」與「構圖」的關係,但有一點是沒有提到的,當要開始「構圖」,也就是要說一個故事之前,我們該如何進行第一步 – 對焦,先將一張照片主角放進去,透過對焦,讓主角更加清楚,讓觀眾一眼就看得出「誰,是這張照片該看的」,不用其它的言語輔助,對焦就能達到這一點。
這樣就要花 2 個小時去講嗎? 這當然不只如此,要簡單認識相機、鏡頭結構、如何達成對焦、對焦在不同處,清楚的「主角」不同,背後隱含的意義有什麼差別? 又或著問最根本的問題 「我們幹嘛要對焦」,一張照片可不可以不要對焦? 如果要對焦的話,在實際拍攝流程,該放在一開始? 還是邊構圖邊對焦? 構好圖再對焦可不可以?
更常看到的,很多初學者根本「完全不在意對焦」,無論是手動、自動對焦、對焦的形式,一點也不去管,彷彿「對焦」這件事,在他拍照過程完全消失,只管照片裡頭元素的擺放、呈現形式,遇上更誇張的是,有些初學者拍了一整天,相機一直切換至「MF 手動對焦」都不去在意。
🔹這些問題在這幾年都會被台下同學問到,進而重新調整講義,希望在同學舉手發問時,不是後頭的講義有準備到答案,不然就是等著同學提問,好讓我進一步來談談「對焦」更重要的意義 – 一張照片的故事、靈魂就從「對焦 – 主角」展開,一個故事,沒有主角,自然就沒有下文,更難去構圖,甚至就算拍完照片,這張照片也說不出個故事,也更無法呈現你與這張照片的「連結、關係」也答不出所以然。🔹
🟥談談故事的「主角」
.「即將上映的電影「007:生死交戰」終於要上映了」
.「電影 “魔戒” 若是一句話講完,就是一個人,千辛萬苦把戒子帶到大老遠的地方,把它熔掉的故事」
.「ㄟㄟㄟ,聽說 A 跟 B 他們有點曖昧,每天中午經常一起下樓買飯,他們會不會是情侶啊」
.「我聽說隔壁東西要漲價,這樣子以後我就可能不去吃了」
.「今年第 3 號颱風 – 櫻花颱風已經成形,位於我們東南方海面 1500 公里…」
任何一篇故事、小說、電影、戲劇、舞台劇、歌舞劇,還是我們市井小民日常生活閒談、八掛,或是電視新聞,甚至是氣象預報,無論時間長度、字數多少,以上每一種「故事」裡頭都隱含著我們討論的焦點 – 主角,在裡頭,整個故事才能繼續往下推展。
如果你打開電視,隨意看著一部播到一半的電影,你該如何判斷出誰是這部電影的主角?
「鏡頭最多的那一位」(這一定是)
「對話最多的」 (這通常也是)
「最帥的、最美的」 (大多都是)
「正義的一邊」 (通常)
「主角,通常不會死」,這是最常聽到的說法,總是死裡逃生,槍林彈雨總是沒任何一發子彈打中他,就算打中了也不會致命,總是在身體邊邊角角不礙事的角落,就算命中要害,沒事的,很快救援就來,沒事沒事,但也是有主角最後真的死去的故事,最有名的莫過就是「鐵達尼號」,裡頭主角「傑克」在全長近 3 小時的電影,最後十幾分鐘才沉入冰凍的海裡。
若是一部「沒有主角的電影」,主角在電影播放第一分鐘被賜死了、消失了,那故事還能如何推展下去呢? 即使主角真的第一分鐘就「消失了」,那應該也是採用「倒敘法」方式訴說後頭的故事,若整個電影沒了主角,自然就沒有意義,更不會被拍攝出來。
🟥對焦與主角
🔹電影,某程度可以說是「連續不停播放的照片」,在電影播放時,你按下「暫停鍵」,不就等於是一張「照片」了嗎? 🔹
無論在何時暫停,每一秒的鏡頭,都是導演與剪接精心設計的「分鏡」,想傳達一些概念在裡頭,讓故事合理、節奏流暢、或是輔助說明,沒有一個分鏡浪費時間,若是以奧斯卡眾多獎項中「最佳剪輯獎」或許可以說明,好的剪輯可以讓一部原有的故事更加出色,既然可此,無論電影播放到哪,任何一刻按下暫停所呈現的畫面,我們都可視為充滿「故事性」的照片。
🔹我們並不是拍電影,也不是微電影、短片,我們拍的是「靜態攝影」,相對就簡單多了,只需要拍攝「一張照片」就好,並且為了要訴說這張照片的故事,以及背後的「創作動機」,我們得要好好朝著這目標,在眼前的景像,眾多的事物中「尋找出主角」,並且搭配「構圖技巧」,好讓一張照片完成後,有著你想說的故事,有著這張照片代表的意義在裡頭。🔹
當在說明這張照片故事,必然說說創作動機,而「為何這個放這裡、為何比例是如此、為何曝光如此呈現」這些都構圖技巧,最後你仍需要說明這張照片,所要傳達的「故事」,故事自然是從主角開始展開,那麼「對焦」這件事情,必定為選定一張照片的「主角」,所有的故事都從主角開始展開,自然是故事的重心。
🔹照片的「重心」,並不是視覺上的重心,而是所有這張照片存在目的,就是為了「他」才開始一連串拍攝工作的準備、路途的跋涉,全都是為了「他」,照片才有存在,才有了背後的故事,又或著是說,這張照片就是為了證明事件的存在、證明你的心中的追求,又進一步可以說,在眾多你所拍照的照片,背後隱藏的主角,其實就是「你自己」。🔹
「好的導演,會從電影最後一幕開始推起整個故事」,當電影第一秒開始,所有的故事鋪陳、轉折、悲歡離合,就是為了最後一幕所準備,隨著電影謝幕升起才算是最後的 ENDING 。
我覺得這觀念跟「攝影過程」蠻像的,無論拍攝一張照片中間歷經多少曲折、起伏,觀眾所看到的「就是成果而已」,事前所有的準備,包含每個攝影工具的準備、行程規畫、拍攝技巧的磨練,不就是為了「最後的照片」存在嗎? 這所有的過程就是為了最後一幕能夠完美誕生 – 也就是這張照片,從這個角度去想你一張感動自己的照片,是不是讓你有著蠢蠢欲動的念頭,也來想試著動動筆、動動口,來為這些作品說說背後的故事,其實也就是交代與分享你自己的故事。
🟥HOW 很重要
但更重要的是「WHY」,我認為「為什麼 WHY」比「怎麼做 HOW」來得先、來得重要,也許這跟我從小學習的個性有關,我總是希望知道「為什麼這門課是必修」,而想著不是「如何把這門課學得好」。
讓我想到求學時期的故事,面對一題數學問題,不懂當然問懂得同學,他們給我的感覺通常是不假思索的說「就帶 XX 公式就好了啊」,心裡不免「蛤,你們都這樣子死記哦? 都不去想為什麼一定要這麼做嗎?」這種感覺,但最後到底誰對? 當然他們是對的,誰對或錯又該如何判別? 看誰考高分、誰過關、誰被當,一翻兩瞪眼,沒有好爭論的。
偏偏我又是理組的,計算數字哪怕差個 0.01 都是錯的,用誇張一點的比喻的話,這個 0.01 的誤差可能會炸掉一間工廠,或是燒掉一隻手機,確實數學「計算得精準」是很重要的,至於為什麼要用 XX 公式? 在那時候對我「並不重要」,若我真想證明可以不要用 XX 公式也能計算出來,可能要到研究所,或是更高深的學位,這問題才比較適合被提出來。
我這「WHY 比 HOW 看得更重的個性」,不大適合讀理組,轉到社會學門就太適合了,社會學門面對問題,通常比較不給定一個確定的答案,比較傾向思考答案之外,有沒有其它的可能,只要你說得通,理論帶進來解釋得好,就不像是理組考題「不是對就是錯」,而社會組的答案,比較像是「哪個理論解釋得更好、更適合」,這樣子我反而駕輕就熟,讀得自在也符合我的個性。
🟥課程設計精神
🔹若是在戶外拍攝時,你我只是片面之緣,問我「拍的太亮怎麼調整」,我用「十秒鐘的時間」告訴你如何操作「曝光補償」來達到你想要的;但如果是在課堂上,要清楚了解曝光補償,我得要花 4 小時時間先講講「測光」與「測光公式」,再花 2 小時講講曝光補償原理,以及實際相機操作過程學習,懂了以後你才了解「曝光補償」那不到 10 秒的動作,原來背後是 6 小時的學習,是這麼多要學的概念。🔹
你想要哪一種? 不同的學生要的不同,攝影教學快 10 年,遇上各式各樣、老的少的、男的女的各種形形色色的學生,總是得因應不同學生上課目的,選擇一種適合的教法來迎合學生才行,現在,不如也想想這問題「你願意花上近 6 小時間來學習 10 秒鐘就能操作完的動作」還是「我只要知道怎麼做,背後為什麼我不想知道」。
🔹課程設計大綱越是看起來精彩、豐富多元,當然在競爭的市場上,更容易得到學生的青睞,這一點我並不否認,我的課程大綱,無法帶著你爬上山、跳下海,讓你知天文通地理,因為每一堂課的內容,我總是希望帶著更多的 WHY 在裡頭,讓你在懂得 HOW 之前,是了解自己為何要「這麼做」,當你更了解每一個動作背後基礎是這麼一步步推展而來,這並不是走冤枉路,而是為你打下更多未來創作的基礎,也許課程結束短暫時間你無法體會,但相信若你繼續朝著更深、更多元的攝影主題鑽研,你所花的時間與精力,在那時會漸漸現出來,這點是我設計課程的精神,也正我對攝影教學的堅持的地方。🔹
你說若採用這樣子精神,設計每一課、每一個觀念、每一個章節、每一個投影片,直到每一句話,有辦法在短短的時間,教會你更多東西嗎? 我,是做不到的;但如果我們講求「速效」,簡單了解基本做法與原理,然後帶著設備直接開始拍攝,遇到不懂再回頭來討論問題,這樣子不好嗎?
也沒有什麼不好,這點在前幾篇文章我也提到過,因為學習攝影不是個「單程車票」,總是在「基礎 – 創作」之間不斷的來回,從偉大的作品中發現精華點,再回頭看看自己哪裡不足,再做更多嚐試重新創作,但如果你的基礎不夠好,是無法識讀那些讓人感動作品背後的心血如何達成,反之若你不適當踩個煞車停下來思考自己的缺失檢討,要再突破自己的界限也是有限。
先準備齊全後再出發、再回頭檢討? 還是先有了簡單的認識,先出發再說,遇到困難再回頭,哪一種教學課程設計比較適合? 沒有哪個比較好,只是哪種方法適合你,而我的課程設計採取「前者」,希望你準備更齊全後再出發,失敗了、遇上問題了再回頭檢討、再出發,同時我的求學過程那些挫折經驗,以及轉換不同領域後學習的經驗,讓我強調「為什麼 WHY」,比起告訴你「如何做 HOW」來得更重要,不希望你一開始朝著飛翔前進,只希望在往前踏第一步前,先試著問自己「為什麼」,而不是「如何走得好」。
🟥蘇格拉底之死
我常問學生「哲學家蘇格拉底是怎麼死的?」,大多數學生認為「人,總是一死」帶過這問題,知道故事的學生會說是被賜毒酒死的,但我總是開玩笑說「他是被人 “討厭” 死的」。
🔹為何這麼說? 蘇格拉底總是到處問人「為什麼、為什麼」,最敏感也不能問的問題 – 為什麼你要信上帝? 上帝是誰? 真的存在嗎? 信他有什麼好處? 這些不該問「為什麼」的問題惹怒了掌權的人,覺得他是個挑戰威權的無神論者,要他做二個選擇,要嘛認錯相信上帝,不嘛就喝下毒酒去見上帝,此時我相信蘇格拉底喝下毒酒後可能心裡還在想「喝下毒酒,人為什麼會死」吧,我猜。🔹
我不敢拿我自己跟蘇格拉底相比,我也不想淪落到蘇格拉底最後的結局,在面對有限的時間,以及市場彼此競爭之下,儘管我多麼想在一個觀念上做更多的「為什麼的討論」,但學生總是需要更多的實作,以應付未來,或是即將到來的問題 – 我需要學會攝影,來做一點什麼事情,而近期的課程,也試著平衡「WHY 與 HOW 」的比例,這才是我更該做的。
所以我自認我的課程大綱,沒有華麗的外在標題,本身設計也不追求速成速效,更無法讓學生能有一種「哇,一門課可以學到超多東西」的感覺,這些都是我自認的缺點,也只有認同我的想法的學生,願意嚐試上上我的課程,我都非常感激。
也有學生、朋友建議我「既然課程內容這麼多,再拆細一點,多元一點」讓不同需求的學生,選擇更多,如果一味追求「開課、賺錢」,似乎又與我的個性相違背,但這又是另外一個可以好好開一篇數千字的文章來分享,這裡,就讓我們跳過吧。
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怎麼遇到另一半 在 劉昱佑 Facebook 的最佳解答
選後熱騰騰的專訪,閱畢後十分訝異,截至今天為止,我竟然還要論及此人。以下引內文:「他(張亞中)說著說著,他又自豪2016年幫助洪秀柱促成洪習會,問他怎麼促成的?他一臉理所當然:『我當然是促成的角色,但一講她又跳出來,說我一點功勞都沒有,#哎呀妳們女人很難搞的!』」
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你可以放膽批評同志,你可以不喜歡洪秀柱的立場,但女人怎麼了嗎?女人就難搞了嗎?我敢大聲說,我上半輩子遇到的女人,絕大多數都是誠實善良、正直勇敢的。我的母親、我的祖母,在我遇到危難或辛苦時都是第一個站出來,而2016的洪秀柱亦是如此。他們絕非張郎口中的難搞,而是無所畏懼。
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確實,張亞中的論述或有可取之處,但我無法想像,國民黨主席的候選人,內心是如此仇視著世界上另一半四十億人。
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在這裏,我還要說個小故事。同盟會第一個女會員唐群英,為了性別平權努力,籌組女子參政同盟會,更曾因國民黨不允許女性成員加入,面賞理事長宋教仁一記耳光。最後,唐群英抗議成功,宋教仁也從善如流,容人之雅一時傳為佳話。而當時的國民黨,是全中國最注重女性參政、最有性別意識的政黨。
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所以說國民黨的黨魂是什麼?性別平權實是重要一環。亞中啊亞中,你一貫的伎倆是大談黨魂敗壞,能少的了你這一份嗎?還是你連黨魂黨史都不願了解,只是將他們當作呼號、當作工具而已?實已不言自明。
怎麼遇到另一半 在 簡少年 Youtube 的精選貼文
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怎麼遇到另一半 在 Ksnancy Youtube 的最佳貼文
提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube
每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片!
影片中提到的👉
Q:遇到條件符合的人,可是沒有心動的感覺,要選擇在一起嗎?
Q:單身一輩子,沒有結婚生子是不是很可憐?
Q:如何在對方面前當家人又當情人?
Q:認識新對象的時候,要如何避免討論自己或是對方過去的感情史?
Q:如何跟另外一半的家人相處,尤其是價值觀不同的家人?
Q:每一次另外一半出去玩,一個人在家等的感覺很不好受,覺得沒有安全感
Q:前任背叛我之後,馬上分手之後就交新女朋友,這樣子的男人怎麼樣呢?
Q:買房,男友希望我能夠一起分擔,但是我不願意到底要如何的拒絕?
Q:請問要選自己比較愛的,還是選擇愛自己比較多的作為結婚對象?
Q:男友不避諱跟女同事聊天,請問要如何叫他改變?
Q:說謊是男人的天性嗎?如果遇到說謊被發現之後,還要繼續交往下去嗎?
看完人生會更好系列➳ https://bit.ly/2zBj3wg
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與異性、前任有關
你能多保守回答呢?
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生病再只叫女生喝熱水 熱水直接潑臉上?
跟前任XX才能救回現任大家的反應竟是...?
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0:00 精華精華!
1:20 遇到這種超級陷阱題你怎麼解答?
2:29 沒差哥XD
3:08 效果給好給滿
3:50 超直反應...
3:59 求生慾爆棚🔥
4:58 這回答我真的不信欸哈哈哈(同學求生指數0😂
5:44 你有這樣的醫生男友 請問你幾點@#$%^&*
6:35 超危險回答
8:01 高級回答(我直接給過🙋🏻
9:43 結尾拉~
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現在才看到這篇文,我想針對伴侶諮商的部份,說明回覆一下:
: 果然跟他說的一樣,談開了真的對兩人沒什麼幫助。
談開了,不是沒幫助,而是要看兩人怎麼談。
: 然後他不會跟我去諮商,因為他不相信諮商,就像他不相信任何宗教或是怪力亂神的事情
: 。他表示:「跟一個陌生人講真心話會有什麼幫助?我為什麼要跟一個陌生人講真心話?
: 到底能幫到誰」
通常會這樣說的,都是還沒有體驗過諮商的人才會說的話。
我曾遇過一對夫妻,太太受不了先生的狀況,邀約他一起做伴侶諮商,先生就是講了
和上述一樣的話,後來太太選擇自己先求助,先生當時還為此跟太太大吵一架,即使
諮商費用是太太自己付的。
後來先生看到太太的改變後、加上先生自己的議題讓他太痛苦受不了,因此也願意
試著諮商,後來先生的確在諮商中獲得幫助,兩人變成若為一件事沒有共識,就會
預約伴侶諮商(通常談一次就能解決),先生不但因此喜歡諮商,還會介紹朋友也
使用諮商。
很多時候,你會遇到另一半不願和你一起做伴侶諮商(這不罕見),這時你有兩種
選擇:1)先去做個別諮商。2)初期先去做伴侶諮詢(即使一個人),然後心理師會
教你怎麼跟另一半溝通、會和你一起想辦法把另一半一起帶來。
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做伴侶諮商,不只是對陌生人講真心話,而已。
它背後有很多功能,是單純夫妻間,不易做到、甚至根本不知要怎麼做:
1.翻譯師:
雖然伴侶間,講的都是同一語言,但很多時候,我覺得我需要去翻譯這兩人之間,
在這段語言背後想傳達的意思。
你以為先生講A,太太解讀到的意思就會是A嗎?(角色對調也一樣)
No, 太太會解讀為B、C or D,而且通常是負面的---衝突和誤會,就是因此而來的。
先生會覺得自己講的很清楚,太太為什麼聽不懂、這麼難溝通;太太會覺得我對你
這麼好、我這麼體貼你,你怎麼會這樣講我。
所以我需要 "一次又一次地" 澄清、重新定義兩人的語意,才能幫助彼此 "終於"
理解對方並沒有惡意、原來對方心裡想傳達的意思是什麼。
2.負向循環:
每段關係裡產生衝突,都是因裡面有一個(以上的)負向循環,這個循環,通常伴
侶之間不太容易看出來,雙方容易覺得都是對方的問題,因為覺得是對方的問題,
所以就不覺得自己需要改變、而是對方要改變、是對方的錯。
但是,一個循環的產生,是【兩人】一起形成的,雙方都有責任、雙方都要改變調
整。
為什麼找專業心理師幫忙為佳?因為縱使你有慧眼、你看出來了,另一半通常也聽
不進去,會覺得是你單方的問題,而且會有很多過去累積的情緒在,只會覺得你在
責備他、怪他(別忘了剛我講的第1點),所以難處理。
3.傾聽並理解彼此的需求:
很多時候,我們習慣以批判或理論來描述事情,但很少談感受,更甭談到深層感受;
而關係出了問題,通常是有一方(或雙方)的需求沒有被滿足。對方也許有說,但
你沒聽懂或不在意;對方也許沒說、或是不知怎麼說,所以你也不知道。
透過伴侶諮商,去幫助彼此說出、傾聽、理解彼此的需求,才有可能幫助雙方去滿
足這一部份、改善關係。
4.學新的技能:
很多時候,伴侶只會做他習慣做的方式,即使這方式不適合你或婚姻,然後你要他
改變、覺得他為什麼不能做A、B或C;很多時候,他們不是不願意做,而是【不會】、
不知道怎麼做,這需要人教(例如怎麼跟你表達感受、怎麼講出自己的需求、怎麼幫
助你理解、甚至怎麼給你你要的體貼)。
所以,伴侶諮商,絶對不只是單純講話,兩人都能從中學到如何與另一半相處,甚至
可能才因此發現原來我的另一半有這些想法、那些感受(即使婚齡已一二十年了。)
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我不鼓勵大家在婚姻出很大問題的時候(談及離婚、有一方外遇了),才把伴侶諮商
當作最後的補救丸,因這通常都要花不短的時間去修復關係(特別是有一方外遇的
情況下)。
我甚至比較希望大家在婚前戀愛時、或婚姻中平常有歧見而喬不攏時,就能適時的
透過伴侶諮商去討論兩人之間的關係議題。
就像你會適時的去做健檢、早期發現早期治療,而非等癌症末期、出現症狀了才要
處理。
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伴侶諮商,通常初期,雙方的關係很糟、衝突性很高或失去信任(因一方外遇),
或是每次前來,雙方都不看對方、只會看著我說話;但到中期後,我會慢慢看到兩人
願意牽著對方的手、或開始會轉頭看著對方說話、表達感謝或有笑容時,我心裡是
非常、非常感動的....所以請不要在未體驗前,否定諮商的成效或幫助。
在此也要補充:
我認為伴侶諮商的目地,不是為了一定要湊和兩人、維持婚姻;而是去幫助彼此理
清兩人的目標和需求,倘若最後兩人選擇結束婚姻,至少也能把彼此的誤會、心結
或傷痛講開,讓遺憾降到最低、好好地說再見、而非留下未解的傷疤。
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每段關係裡,通常也會反映自己原生家庭的狀態;所以即使另一半不一起去做伴侶,
自己去做諮商,也會有很多收獲。
所以建議原po不要放棄個別諮商,那對自己個別的成長還是會有幫助的,甚至你的
改變,也許會被另一半看見,或許有一天,他會因為你的體驗而願意試試。
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願此文的分享,能讓大家把伴侶諮商作為定期維護關係的保健品,而不是等婚姻危
機出現時的急救箱。
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