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我覺得自己是典型的雙魚座，特點是天生帶雙性格，雖然在人家眼裡是一位泥足深陷的食饕，可是事實上，因為信仰關係也崇尚素食主義，總之游離在大吃大喝與清心寡欲的兩極端之間。再加上屬於虛寒體質，即是脾虛怕冷，中醫吩咐多喝相對溫和的紅茶和黑茶，讓我習慣了日日飲茶養身養神。我想說的是在香港結合茶及素食概念的地方寥寥可數，難得最近多了一家「The Coffee Academïcs」的姊妹店「The Tea Academïcs」，除了有摩登和中西傳統茶品之外，更有各種「Plant-based」（無肉和植物性飲食）的料理，要知道，善待生態環境人人有責之餘，何況對我們健康也有益處呢。
經痛體質必看！子宮最怕冷，中醫師教3招養宮凍齡除痰濕
俗話說「子宮好、人不老」，子宮是女性體內最怕冷的器官❄！一旦脾胃虛寒、寒氣聚集、身體氣血循環變差。懂得善待身體，千萬別忽略保養子宮的重要囉～👍
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最近門診有些吃素的患者火氣很大，原來是煮甚麼菜都加薑。
這些患者會自以為怕冷，因為吹風或是在冷氣房就不舒服，但是來門診的時候，穿的衣服其實沒有比一般人多，把脈發現血熱很盛，一問之下，常常在菜裡加薑或是胡椒等辛香料，而且不管是不是寒性的菜都加，有些人還不只加一些而已，反而加了一大把會辣口。
由於這類患者沒有穿特別多衣服，把脈又有血熱，其實不是真的陽虛（冷底），而是因為內熱太盛，造成毛孔張得特別開，身體想要散熱而自然調節（很像有些癌症患者接受放射線治療時，身體很熱又很怕冷）。
中醫的治則是清血熱、調和營衛，並且必須停止吃薑或辛香料，直到體質平衡。
素食者該如何養生呢？
以下分享中醫教你從食物特性訂製專屬菜單。
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台灣雖處亞熱帶，但是到十二月以後，氣候還是蠻冷的，毛衣外套紛紛用上。我們要如何禦寒讓自己不怕冷呢？
這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下：
1.人為什麼會怕冷？
(1)氣虛、血虛
(2)新陳代謝慢
(3)運動少
(4)甲狀腺素分泌不足
2.禦寒保暖6個重要部位
3.怕冷中醫如何治療？
(1)陽氣不足者
(2)腎陽虛者
(3)手腳冰涼，而無其他全身症狀
4.快速救逆藥膳
5.按摩6穴位消除怕冷
6.有哪些補腎的食物？
7.簡單的食療不再怕冷
(1)蜂蜜核桃芝麻糊
(2)益氣祛寒粥
私密處搔癢多是念珠菌引起發炎！5食物女性更要吃
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私密處發生陰道或外陰搔癢、紅腫出血，頻尿或排尿有灼熱疼痛感，甚至帶有白色濃稠分泌物嗎？注意了，可能是念珠菌在作怪，讓私密處發炎囉！那麼有助於對抗白色念珠菌感染的食物有哪些呢?讓我們一起來看看吧！
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#早安健康 #念珠菌 #私密處
經痛、經期不順；怕冷、手腳冰冷；腰痠、容易水腫…你知道嗎，這些可能都是身體寒氣重的徵兆！
女生本身就屬陰，相對於男生是比較怕冷的，所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷，當氣候轉涼時會特別敏感，臉色常常表現蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。
遺傳是重要因素，體質偏寒的父母，子女多半亦為偏寒體質，這類先天「冷底」的人，即使和別人處於相同的條件下，也比較容易出現寒性體質的特徵。部分的寒性體質是由後天因素造成，引發的因素包括：常處於寒冷的環境下、嗜好寒涼食物、過勞或易怒因而影響身體氣血循環，使得陽消陰長。
俗話說「子宮好、人不老」，子宮是女性體內最怕冷的器官，身體從外部接觸到寒氣，會侵入體內，也會讓體質有變化。除了冬季寒風，盛夏期間，許多女性穿著清涼，露背裝、短褲、短裙、小可愛、低腰褲，使身體大部分暴露在外，若加上長時間窩在低溫空調環境，拒驕陽於千里之外的話，便會讓宮體承受著低溫寒冷的折磨，一步步地踏入宮寒的危機。身體有多少熱能禁得起這樣消耗呢？
很多女生都有「宮寒」問題，愛吃冰、寒涼食物不忌口，一旦脾胃虛寒、寒氣聚集、身體氣血循環變差，長期下來成為痰溼瘀阻型體質，讓月經失調、白帶、四肢冰冷、水腫腰痠等問題通通找上門！
中醫師說，想改善宮寒，運動、快走，是有利調暢氣血、疏通經脈的好方法；平時可以吃些補氣暖身的食物，如生薑、蔥蒜、紅棗、枸杞、黑豆等，切記要避免食用冰品、冷飲；進入三、四月後天氣會越來越熱，還是要小心防寒，即使要吹冷氣電風扇也要注意保暖，生理期間，晚上可以在腹部多蓋一條薄被子保暖。
懂得善待身體，千萬別忽略保養子宮的重要囉！
註：補充暖身食物時，應留意身體的反應，當感覺喉嚨乾澀甚至刺痛，代表體質不適用，請依個人情況諮詢中醫師。
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