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【寶貝幫TV_育兒大解密】《吃得多長得高？ 爸媽注意！ 「肚子有點餓」才有助長高》
★媽媽關心寶寶的身高體重，看見同齡人比自己孩子高，就很擔憂！
★小寶貝吃得太飽，反而會影響生長激素分泌，導致寶寶長不高！
★饑餓狀態，會促進腦垂體分泌更多生長激素，刺激寶寶骨骼生長！
★孩子每頓飯八分飽的量就夠了，還要注意均衡營養，避免挑食！
★寶寶每頓飯不可塞太飽，還要重視蛋白質和蔬菜水果攝取！
★吃飯後也不要給零食吃，不但阻止生長激素分泌，還造成性早熟！
★營養過剩會讓孩子性發育期提前，造成性早熟，最後成為矮個子！
★發育靠分泌生長激素，只在飢餓、運動和晚上9點到凌晨3點分泌！
★寶寶隨時飽足，不愛運動又晚睡，生長激素分泌不足，影響發育！
★想要寶寶長高，除了加強營養，充足睡眠和運動也很重要！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康
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#一起來實踐減塑生活
#同場加映oxo廚房小工具
最近應該多了很多外帶或是保存食材的機會，大家可以考慮看看使用環保矽膠袋外帶，環保又沒有食安問題，我真的蠻擔心疫情的關係造成非常多的垃圾，就看看口罩跟防護衣就好，還有改變用餐習慣不內用改外帶的免洗餐具。
我不是什麼特別積極的環保人士，但我盡可能的少用「一次性塑膠」，我覺得塑膠這種東西，之所以會這樣大量被使用，因為成本太低又太方便，所以真的要活得環保相對成本高又不方便，但為了下一代，我真的願意麻煩一點，就自己能做多少算多少，勿以善小而不為！
因為我以前也覺得我有做好分類回收，這些塑膠製品就能被回收再製，而事實上就算是進了回收場的塑膠也有機會回到海裡，實際上能夠被回收再利用的塑膠少之又少，所以從源頭減少塑膠的用量才是正確的！
而我要大推美國Stasher矽膠環保密封袋，使用起來真的很方便，除了可以重複使用救地球之外，也可以無形當中讓家人少接觸到「環境賀爾蒙」，不然現在的孩子好容易「#性早熟」啊！其實仔細想想，日常中真的太常去使用到這些塑膠製品，而且也不知道有沒有耐熱就不知不覺吃了一堆進去！
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Stasher矽膠環保密封袋之所以好用就是因為材質是「矽膠」又可以「完全密封」，矽膠是相對環保的材質，可以重複使用之外還耐高低溫冷熱230度～-40度，可煮沸也可冷藏冷凍，可以100%回收也可以「生物降解」；表面平滑無孔洞減少細菌滋生又好清洗！
✔100%食品級白金矽膠(((塑化劑Free、BPA Free
✔耐冷熱230度～-40度
✔可#冰凍、#冷藏、#微波、#烹煮
✔可放洗碗機、清潔容易
✔創新按壓封條
✔環保材質可回收、#生物降解
因為耐熱又可以烹煮、 微波，所以Stasher矽膠環保密封袋的用途真的世界廣，像是我之前很愛「舒肥」，本來都是用一般的夾鏈袋，除了耐熱度不明之外也不知道有沒有塑化劑，而且舒肥一次就又用掉一個塑膠袋覺得罪孽很深，有了這個之後真的沒事就想來舒肥一下！
也很推薦還在做「泥狀副食品」的媽媽們一定要入手這個，只要把蔬菜食材處理好切小，直接放進Stasher矽膠環保密封袋裡隔水加熱，放涼之後直接隔著袋子把食物、蔬菜捏碎就可以，然後直接冰進冷凍庫，從烹調到收納一氣呵成。
我覺得最難的就是說服家人帶環保袋去外帶食物，但真的很誠懇地把袋子準備好，然後告知一般小吃攤使用的一次性塑膠袋不只不環保又可能會釋放塑化劑，為了孩子的健康，家人其實都很願意麻煩一點的！
另外就是可以收納各種乾貨或是切好的水果，像是酪梨很容易氧化卻不會一口氣吃光，所以切完就放進袋子裡冰起來，隨時都可以來杯新鮮沒苦掉的酪梨牛奶！壓條壓緊前把空氣擠出來的保鮮效果很棒喔！(其實我拒絕真空機也都是環保考量，我覺得可以重複使用的矽膠袋可以有類似的效果又不造孽)，因為完全不漏，所以連收納醬汁都很可以喔！
一共有幾個尺寸，幫大家整理出來。
❶ 長型：好攜帶的小尺寸，我拿來裝孩子的外出餐具或是口罩收納
❷ 方型：這個就是非常好用的尺寸，代替以前居家常出現的小夾鏈袋
❸ 大長型：我覺得外帶湯湯水水就要靠這個，或是大牛排、蘆筍舒肥必備
❹ 站站款：可以自己站著，很適合收納乾貨，放櫃子很美
❺口袋款：小巧可愛，收納隨身小物很方便整潔
另外就是因為Stasher矽膠環保密封袋長得很美很文青，所以很多人拿來收納小物，當作化妝包也是好清理又不怕有液體打翻，我自己是拿來裝孩子們外出要用的餐具，長得很美之外可以完全密封又好清理！
也可以放入冰塊或加入冰水冷凍變身成 #冰敷袋，同理，加入熱水再密封就是生理期必備的 #熱敷袋 了，真的是非常萬用的一個東西！
出遊去玩水的時候拿來放3C用品，一秒變身成 #防水袋！
我想各位媽媽們一定會想到很多方式用這個Stasher矽膠環保密封袋，因為屁孩們的東西就只有多而已，光是拿來分裝米餅就很實用啦！
這次團購是空前絕後的單品9折、三件79折，另外之前非常搶手的站站款這次有現貨喔，但站站款都很快被搶光喔！！
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[ 兒童性早熟與飲食有關嗎？ ]
前陣子好友突然傳訊息問我："吃什麼東西容易讓小朋友性早熟？"會突然問這個問題主要是因為她的朋友懷疑自己的小孩有性早熟的狀況，所以帶孩子去看了專門看性早熟的名醫，看完回來之後都不敢讓小朋友碰炸雞跟香料。我聽完以後立刻以Precocious puberty（性早熟）、Nutrition、diet為關鍵字搜尋了文獻，接下來的內容是我看完後自己整理的結論，想看全文歡迎到網站觀看🙂
全文連結👉https://www.dietitianbread.com/motherandbaby/性早熟與飲食/
⚠️容易導致性早熟的危險因子⚠️
1. 體重過重：研究發現性早熟的兒童BMI（身體質量指數）顯著高於一般兒童。
2. 高熱量高脂肪飲食：這類飲食會導致兒童體重過重，進而容易引發性早熟。
3. 身體活動不足：身體活動不足容易導致體重過重，間接導致性早熟。
4. 環境荷爾蒙：這也是⚠️最危險⚠️的因子。接觸過多「內分泌干擾化學物質」(Endocrine Disrupting Chemicals， EDC)，也就是俗稱的「環境荷爾蒙」容易導致兒童性早熟。
🌟 給爸爸媽媽的建議🌟
為了預防孩子性早熟，建議讓孩子做到以下幾點：
1. 均衡飲食（足夠的蔬菜與水果）
2. 維持健康體位（避免攝取過多高熱量、高油脂食物）
3. 遠離環境荷爾蒙
🔊闢謠專區🔊
1. 雞隻 並❗️沒❗️有❗️ 打生長激素，台灣的雞隻現在可以長得這麼快速主要是因為育種以及飼料管控。吃炸雞導致性早熟是因為"量吃過多”造成"兒童肥胖"，進而導致性早熟。實際上不只炸雞，任何高脂肪食物吃太多都容易造成性早熟，
2. 攝取"天然黃豆"不會造成兒童性早熟。文獻證據指出，黃豆雖然含有大豆異黃酮，但天然黃豆並不會在兒童身上產生負面的荷爾蒙影響，或是造成性早熟。
#性早熟 #青少年 #營養麵包 #呂孟凡營養師 #歡迎分享 #媒體未經同意請勿任意轉載
