如果從現在起逼自己 #不要吃糖
不用多久,你就會感到渾身難受
萬分沮喪、甚至開始懷疑人生
這種好討厭的感覺,又叫 #戒斷症候群
也是吸毒以後,最典型的症狀
由於糖會挑逗你的大腦
使腦內獎勵系統持續分泌 #多巴胺
一旦習慣了大量多巴胺帶來的幸福快樂
自然難以忍受戒糖後缺乏多巴胺的失落感
但光靠這招養套殺並不足以統治世界
糖更進一步把整套獎勵系統都給玩壞:
它不僅增加了接收 #興奮感 的受體濃度
還同時降低了用來抑制興奮感的受體濃度
興奮感難以被壓制、對糖的「耐受度」提高
結果就是要吃下更多更多糖,才能獲得滿足
也因為糖拉高了幸福感的門檻
你會更難感受到其他獎勵帶來的小確幸
這種無糖不歡、#糖分才是正義 的依賴現象
其實跟尼古丁、鴉片或海洛因非常像
-有研究指出,如果只考慮「成癮性」
那麼糖甚至比古柯鹼還要容易上癮
難怪有人認為糖根本是合法毒品
啊你一定想問,這種壞份子
為什麼政府沒想過要立法禁止?
這主要是因為糖雖然很容易上癮
但對身體的危害並沒有真毒品那麼嚴重*
再加上管制成本實在太高,才沒有被禁止
而且要是政府宣布禁糖的話
我想台南應該會直接宣布獨立吧??
#怪奇冷知識543
註:此外食物成癮和藥物成癮也有差別,因此即使對糖成癮,也不會讓人像發了瘋一樣無限制攝取,有興趣的可以看看留言補充。
怪奇冷知識543 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 的精選貼文
一份食物營養數據的分析研究發現
如果我們以人類每日營養需求做為基準
來比較近1000種食物所含的營養量
得分最高的竟然是很路人的杏仁!
杏仁富含蛋白質、維生素E和膳食纖維
不飽和脂肪酸還能預防心血管及糖尿病
再加上可以提供充分的熱量
因此在綜合營養價值上獲得第一名
與第二名的岩魚及第三名鳳梨釋迦相比
杏仁真是出乎意料的平淡無奇
但還請先稍安勿躁,其實真正的冷知識
是你可能根本就不認識杏仁!
這位榮獲地球最營養食物第一名的杏仁
指的其實是堅果類的扁桃(Almond)
至於杏仁茶杏仁豆腐用的杏仁
才真的是杏樹所長出的果仁(Apricot)
--而這位真正的杏仁只拿到第39名
如果沒搞清楚差別就開始狂喝杏仁茶
感覺就像看到朋友上榜跑去恭喜人家
最後發現只是同名同姓的人一樣悲劇
至於傳說中吃50顆苦杏仁就會毒發身亡
講的也是杏樹果仁,不是第一名的扁桃
千萬不要錯怪人家好學生阿!
#安陵容你吃的根本不是苦杏仁好嗎
#怪奇事物所X妞新聞
#怪奇冷知識117
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