【呼吸影響下背痛的關鍵!!】
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脊椎穩定需三個層面的幫助:
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1. 骨關節韌帶結構的支持
2. 肌肉動作的控制
3. 中樞神經系統的控制
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當其中一項環節出問題,就可能造成下背痛。
而在有長期下背痛困擾的族群或是曾經有背痛經驗的人,其在脊椎的穩定度會下降。
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原因是其中樞神經系統的控制會改變,#造成腹橫肌延遲收縮和多裂肌被抑制,#造成下背痛病人常見的脊椎穩定度下降和動作控制的缺損,也是背痛遲遲不見改善或是一直復發的關鍵。
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#另一個影響下背疼痛的關鍵就是呼吸。
呼吸是我們日常生活中重複做最多次的運動,大約每日22000次左右,橫膈肌身為呼吸肌的老大哥,為主要的呼吸肌尤其扮演重要的角色,透過橫膈肌的收縮可讓胸廓擴張,且為了維持腹內壓,在吸氣時,腹部往下到恥骨聯合的部分也會跟著膨脹,這種呼吸方式可讓肺部在吸氣時達到最大的擴張,也能有最大的換氣量。
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除此之外,橫膈肌也負責提供軀幹的穩定性,屬於核心肌群的一部分,根據Nathalie Roussel et, al. 2009年的研究,當刺激膈神經去讓橫膈肌收縮的時候,會增加腹內壓進而增加軀幹的穩定度。
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#另一個重要的呼吸肌為腹橫肌。
同時也扮演了呼吸肌和核心穩定肌的角色。
然而,當我們在做運動去挑戰到軀幹穩定度的時候,呼吸肌和核心穩定間的協調變得非常重要,常可以觀察到很多人會使用憋氣的方式去完成挑戰核心穩定度的任務,換句話說,為了提供足夠的軀幹穩定度,因此改變了呼吸的模式。
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【詳盡的圖文解說和核心訓練方式在留言!!】
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#呼吸運動
#核心訓練
#慢性下背痛
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅賢賢的奇異世界,也在其Youtube影片中提到,#十字軍 #Crusader #真相 十字軍的真相 各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy. 大家想到十字軍,就會想到騎士的威風凜凜,騎士的義勇行為,我當時也是這樣想的。 但是讀了越多關於十字軍的記載,就發現這根本就是假借宗教的名義的殘酷戰役,而且參加戰役的並不全部是騎士,...
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#花花的生產日記 之 「我是二寶媽啦」
剛生完五個多小時,熱騰騰的生產日記就出來了!
😑因為現在RaRa躺在媽媽懷裡睡著,閒著也是閒著,說不定明天開始漲奶或傷口痛就沒心情打文章了。
今天早上9:00一到禾馨,護理師竟然跟我說有樂得兒病房!
有看限動的人兒們都知道,我昨天才被電話告知,今天來中午前,連一般待產房都沒有,要先在恢復室等(就是那種只有一張床,用布簾隔著每一床)
因為最近每天都有8、9個人生,所以很難排到~我聽了超崩潰,想說內診或陣痛都痛得要死,我要在那種地方待產??!!
昨晚就瘋狂禱告,希望神蹟發生~
結果不但有房間,竟然還有「只有兩間的樂得兒」,這可是我生烏烏時都排不到的,超級開心
(然後過一個小時,看到我們門口的茶水間還被隔起來當臨時待產房,超慘)
接下來跟大家分享一下我的產程
✔️10:00內診,痛痛痛(但還算可以忍啦)
護理師說開一指
✔️10:10埋無痛的管子,先打表皮麻醉,麻醉醫師說會漲酸但我覺得還好,真的插針時頗酸(這時無痛分娩的藥還沒下,只是先埋針)
✔️10:19 塞催生藥 好痛~
✔️11:37 微發抖
✔️12:40睡著
✔️13:19到目前肚子都還不覺得痛
就站起來尿尿背頗酸
✔️13:25 醫師內診超痛,超想踢他😂
開一指半 說Rara頭還很後面
✔️13:50 加宮縮點滴催生
✔️14:10第一次加了無痛分娩的藥 ,開始真的有陣痛的感覺
✔️15:05 陣痛開始很強烈,站起來去廁所尿尿,護理師說快開兩指
✔️15:15 請麻醉師來加無痛藥量
加完無痛護理師走後沒幾分鐘,我開始感覺到尾椎跟恥骨有東西狂撞下面好痛,超想大便的感覺,肚子跟肛門口超痛!
就開始在床上一直掙扎扭曲,本來覺得都還沒兩指不可能生,可能只是強烈收縮
但想想不對,陣痛完全沒有要停的意思,而且感覺有東西要衝破肛門口了!!
馬上跟老公大喊:快打電話我覺得我要生了!
這時候我整個人已經呈現扭曲,狂叫,崩潰的狀態,痛楚完全沒有停止。
一個護理師衝進來要我腿打開說要內診,但我根本痛到沒辦法平躺,一邊叫一邊扭讓他幫我內診,然後她就打電話不知道說了什麼,突然一群護理師衝進來。
還好我住的是樂得兒病房,馬上床像變形金剛,護理師大家手忙腳亂,有人叫:快叫黃醫師!!!
然後老公在旁邊看到超緊張,我又一直吼:好痛!!!!
整個有東西一直往我下面衝,肛門跟陰道那超痛,肚子像瘋狂經痛,我真的嘗試到那種電視上產婦瘋狂尖叫的感覺,真的太痛了😭(而且我已經有打無痛了,只是來不及增加,無法想像沒打無痛是什麼感覺)
然後護士一直說:媽媽腳不要夾!媽媽用力~快出來了!
老公超緊張,還在旁邊大聲禱告😂我在生的時候還想說他也禱告得太大聲了吧~
就這樣瘋狂陣痛十分鐘,破水,我用力了三次(一次十秒),第二次時頭就出來了,但我很痛就夾住,醫師跟護理師還很緊張跟我說:媽媽不要用力!寶寶這樣會不舒服~
就這樣破水過兩分鐘,RaRa就生出來了😂超級急產(但我劇痛了10分鐘左右吧)
怎麼會開不到兩指到生出來只隔20分鐘啦!!!完全沒預料,我的無痛跟本沒按到幾下🤨
這次沒有剪會陰,只有微微撕裂小傷口
所以目前到現在產後5個半小時,沒有什麼不適,但要看麻藥退了會怎樣~
✔️6:35親餵RaRa 左邊17分鐘
✔️7:20成功尿尿,可以下床稍微走動
✔️22:30 親餵RaRa右邊10分鐘
✔️23:50親餵Rara左邊19分鐘
目前RaRa正躺在我懷裡睡的很甜蜜,親餵比上次烏烏順很多,聽說明天無痛拿掉之後,傷口會蠻有感覺的,我再來跟大家報告!
#這次生完氣色感覺比上次好
#補得更多真的有差
#但因為太痛我生完其實呈現虛脫狀態
#你們覺得RaRa跟烏烏像嗎
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[一次錯過的遺憾,隱藏著無限次選擇的可能性]
(職場易經筆記-13)
小戴比奧運金牌賽那天是星期日,白天有斜槓教課,沒法看轉播,滿遺憾的,因為下午有李智凱的鞍馬比賽。一回到家看新聞,知道他得銀,替他萬分高興,終於一掃陰霾,因為稍早個人體操比賽時,他兩次從鞍馬滑落,手肘也見血,而鞍馬是他的強項。而人生就像奧運,不會只有一場賽事,永遠都有下個翻身機會。
我後來回看他的鞍馬比賽,只能用「完美」二字來形容,大家也給他一個美稱:「鞍馬王子」,完全當之無愧。這時我們才知道他是16年前金馬得獎紀錄片「翻滾吧!男孩」裡的菜市場凱,沒想到長這麼大了,還真的在體操這條路上一路挺進,成為台灣之光。
可是,他也曾經在奧運落敗過。當李智凱從6歲苦練到20歲時,終於有機會參加5年前的里約奧運,遺憾的是賽前1個月因練習造成右腳骨裂,不得不帶傷上陣,卻因落馬失誤,在資格賽被判出局。幸好後來在家人與教練的陪伴下,走過低潮期,隔年在世大運個人男子體操奪下金牌。
這幾年他加強訓練奪牌秘技「湯馬士迴旋」,今年捲土重來,一雪前恥,在東京奧運收銀成功。這幾天我相信你在line上一定收過有關李智凱的勵志故事,其中有一篇令人印象深刻,那就是同在紀錄片「翻滾吧!男孩」裡,還有一個小主角,在當時表現得比李智凱還亮眼,他是黃克強。
黃克強是天才型選手,比什麼都贏,被稱為「臭屁強」。下課時間,大家會聽到叮咚響,是黃克強掛滿金牌在走廊跑來跑去。隨著年齡增長,黃克強卻常被譏笑:「小時候都拿冠軍,為什麼長大之後什麼都沒有?」他常常只能訕訕一笑。
這是有故事的,黃克強曾因為訓練受傷,阿嬤心疼,把他轉到其他教練。直到高中時,一直在林育信下苦練的李智凱成為國內頂尖好手,而黃克強卻以吊車尾成績擠進國家隊。黃克強才愕然發現已經輸很多,自己是睡著的兔子,輸給跑得很慢的烏龜,黃克強當然不服氣,但也只能坦然面對。
直到今天,很多教練仍看好黃克強的天賦與潛能,可惜他的成績始終起伏不定,而且每遇關鍵賽事,多次因為傷病的突襲而無法參加,這次東奧再度發生相同情景,令人扼腕。在選拔前,他先後發生手肘舊傷復發﹑長骨刺﹑手腕肌腱發炎,沒能完成選拔賽,拿到參賽資格。
不論李智凱或黃克強,他們在體操上的歷程,跟我們一般人在職場的生涯發展幾無差異。成功或失敗,很難蓋棺輪定,要看站在哪個時間點來看。小時候,黃克強奪牌無數,被認為成功,他是臭屁強,而李智凱只是菜市場凱;今年,李智凱是奧運銀牌,被稱為鞍馬王子,黃克強卻連參賽都沒資格……
那,又怎樣?黃克強才25歲左右,對於很多人來說,不過是剛從學校畢業,才要進入職場,後來還有40或50年的職涯,誰也說不準未來會如何!任何人都無法經由一場賽事,來論斷一個人的一生,因為後面還有接連不斷的賽事。每次的輸贏雖然會影響後續的走向,但是同時也帶來無限的可能性。
人生像極了撞球,永遠不知道會撞出什麼結果,只要還在球檯上,就有機會。黃克強的故事,讓我想到美國有名的婚紗設計師王薇薇,她今年72歲,擁有數十億身價,很多世界名流結婚時,婚紗首選幾乎都是Vera Wang,像是我們熟悉的劉嘉玲﹑湯唯﹑李玟﹑陳妍希﹑梁靜茹,以及川普的女兒﹑貝克漢的妻子等。
她從8歲開始學習花式滑冰,由於優異的表現,19歲就登上體育畫報,可惜後來未能選入國家隊,錯失奧運參賽。上帝並未因此關上大門,這個遺憾開了另一扇窗,讓她走入時尚業,在《時尚》(Vogue)雜誌任職編輯。17年後無法坐上總編輯的位子,這個錯失再度讓她轉彎,進到品牌工作,後來在父親鼓勵下,40歲創業。
假使她當年拿到奧運參賽資格,並且得獎,也許就沒有後來因為錯失而不得不轉彎兩次,走出一條全新的路。所以錯失一個機會,不過是讓我們再度拿到選擇權,擁有更多的選項,開發出令人想像不到的可能性。這就是人生好玩的地方,我們不會知道下一步會發生什麼事,這也讓我們不斷有人生翻盤的機會。
怎麼翻盤成功,出現人生逆轉勝?這在易經裡,有個卦可以相互呼應,它就是履卦。履的意思包含「禮」與「履行」,卦的精神是「執禮踐履」,遵守應有的行為規定,如履薄冰地一步一步實踐成功。而它的卦辭是說有如跟在一隻老虎後面,每步都要謹慎小心﹑有節有度,這樣老虎就不會回頭咬人,你就會一路亨通。
棒球好手鈴木一郎曾說,成功會騙人,但是失敗說的絕對是真話。意思是說成功有時是一時僥倖,而失敗卻一定有原因。黃克強後來與李智凱的差距越拉越遠,原因就是不再在林育信教練下受教。所以選手這條路,每步都要戰戰兢兢,像不像跟在老虎後面?
可是總有不慎打滑了的時候,怎麼辦?很簡單,不論轉彎與否,都要再回到履卦的精神,重新再來,腳下留心,步步踩穩,想辦法再把這個新的機會做到正確為止。這就是掌握人生的主導權,不管老天給我們什麼考驗,最終都是要靠服膺履卦,實踐成功。李智凱不就是這樣做的嗎?最終他一償宿願奪牌成功。
結論來了,今天的「職場易經筆記」給你劃兩個重點:
1. 當好事來了,抓住它,秉持敬天禮神的態度,謹慎小心地一步一步完成它。
2. 當壞事發生,轉個念或轉個彎皆可,而且仍是恭敬謙虛地一步一步完成它。
讀了本文,覺得有益,請留言+1。
圖:路透社
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#十字軍 #Crusader #真相
十字軍的真相
各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy.
大家想到十字軍,就會想到騎士的威風凜凜,騎士的義勇行為,我當時也是這樣想的。
但是讀了越多關於十字軍的記載,就發現這根本就是假借宗教的名義的殘酷戰役,而且參加戰役的並不全部是騎士,而是一些犯過罪的人。
我們今天要說的故事就是十字軍,如果你也喜歡這些傳說中的故事,歡迎你訂閱HenHenTV,順便打開旁邊的小鈴鐺,然後選擇全部,這樣你就不會錯過所以精彩的故事啦!
好!我們開始吧!
基督教崛起
從耶穌被人釘死在十字架上後,他的使徒就開始在羅馬帝國的猶太國傳教,到了4世紀,基督教已經是羅馬帝國的最大的宗教,在380年時羅馬帝國的狄奧多西大帝正式把它列為國教。在隨後的幾世紀裡面,耶路撒冷,巴勒斯坦,敘利亞等地區都是屬於羅馬帝國和其分裂出來的拜占庭帝國的管轄範圍內。
伊斯蘭教開始盛行
到了7世紀,伊斯蘭教開始在阿拉伯地區崛起,而先知穆罕默德的後繼者,穆斯林們就開始向阿拉伯半島擴張,而在636年,穆斯林就打敗了拜占庭帝國而佔領了耶路撒冷,並稱之為古都斯。而在北非的穆斯林也越過了直布羅陀海峽,直搗伊比利亞半島中部,也就是現在的西班牙,而在730年代,北非的柏柏爾人(Barbarian)入侵法蘭克國,但是在732年被查理。馬特挫敗,717-718年君士坦丁堡,也就是現在土耳其的伊斯坦堡的舊名,它曾經是羅馬帝國和拜占庭帝國重要的城市。它重挫了烏邁爾王朝的穆斯林軍隊的圍攻,到了9世紀,西西里島地中海島嶼都被穆斯林佔領了。
和平共處
在9世紀時,在阿斯巴王朝的管理下,耶路撒冷的年市集吸引了大量的西歐商人和朝聖者,而當地的基督徒也可以建造教堂和依照自己的法律過活。,穆斯林和基督徒的生活也算和平。到了十世紀,拜占庭帝國開始威脅到穆斯林王朝,而他們就開始引進突厥僱傭兵。
突厥
什麼是突厥人呢?花木蘭對抗的士兵就是突厥(Turkler)。而在中國北朝史書裡面,突厥比較像是一種政治概念,而不是一種民族的名字。
突厥人並沒有像阿拉伯人那麼寬容,而那個時候什葉派,也就是比較排外的伊斯蘭宗教勢力開始崛起。而創造了法蒂瑪王朝,中國史書上面稱為‘綠衣大食’,而設都在開羅,也就是埃及的首都。到了第六任的埃及法蒂瑪王朝,出了個暴君,叫哈基姆,他摧毀了聖墓教堂(耶穌復活的地方)還有基督徒的一些教堂和猶太會堂,加深了推非穆斯林的逼害。而西歐的基督徒去耶路撒冷朝聖的路也被封鎖了,基督徒和穆斯林之間的衝突也越演越烈。
塞爾柱帝國
在1039年,哈基姆死後,他的繼位者就放寬了對基督徒的逼害,因為他們開始意識到朝聖者是他們很重要的收入財源,但是破壞和逼害已經成為事實,基督徒和穆斯林之間也有了芥蒂。而後來加入突厥的塞爾柱人,更是讓基督徒更憂慮。
塞爾柱人過後推翻了白益王朝,控制了巴格達,成立了塞爾柱帝國,它的擴張(kuo )更讓拜占庭和法蒂瑪王朝有了利益衝突,開始了之間的戰爭,拜占庭打輸了,耶路撒冷也被塞爾柱人佔領了。
騎士文化
在1000年時,隨著基督教在維京人,馬扎爾人和斯拉夫人開始傳開,開始停止了遷移,農民開始耕種和得到比較穩定的生活,有了交易和金錢,就可以買更好的戰馬和盔甲保護地區性的城堡,而這些城堡的領主和隨從們稱之為騎士,成為了貴族階級層的一個象徵。騎士精神就是崇尚勇武,榮譽和忠誠,但是要看他們的領主是不是一個明君,有時也是一些掠奪人民的財產和濫用職權,而騎士就是他的爪牙。因為他們的精神裡面,沒有禮義廉恥。
十字軍名字的由來
由於那個時候耶路撒冷被塞爾柱人佔領了,教宗烏爾巴諾二世就在意大利呼籲領主和拜占庭帝國一同解救在東亞地區的基督徒,並且最終目的就是要奪回聖地,也就是耶路撒冷。這次的號召得到了貴族和平民百姓的支持,更以十字架為軍隊的徽幟,定制大量的十字徽章派送給士兵,所以十字軍的名字(Crusaders)
逼害猶太人
其實很多領主也號召這次的戰爭,並不是真的為了解救耶路撒冷,而是為了自己的利益,因此就碰碰運氣,希望十字軍可以奪回穆斯林霸占的土地。
由於打戰需要很多現款,因此很多領主就開始籌備金錢,包括一些平民百姓也千方百計的製作盔甲,組織了平民十字軍自己上場去,而沒有錢的時候,就去打劫猶太人,因為他們是最有錢的。但是這些平民百姓沒有士兵的紀律,每去到一帶更是姦淫擄掠,更是逼害和殘殺他們眼中認為的異教徒。尤其是猶太人,更是被他們當成主要攻擊目標。
然而這支隊伍也沒有好下場,去到了君士坦丁堡後,被它的皇帝派去對抗塞爾柱軍隊,更是全軍覆沒。
正規十字軍東征
在1096年,第一個正規的貴族十字軍就正式出發,在三年後,十字軍打敗了埃及法蒂瑪王朝控制的耶路撒冷,並建立了十字軍控制的耶路撒冷國和三個附屬小國:伊德薩伯國,的黎波里伯國和安條克公國,而他們攻進了耶路撒冷過後,把兩個城市,安提阿和耶路撒冷裡面所有的平民百姓都屠殺了。這造成穆斯林和基督徒之間就結了深海大仇。
第二次十字軍東征
過後當然穆斯林也反擊十字軍駐守的地區,尤其是塞爾柱人,更是開始攻打耶路撒冷的附屬國伊德薩伯國,而耶路撒冷的國王就向法蘭克國王和德國國王求助,第二次的十字軍東征就開始了,但是卻敗於塞爾柱人手下,而伊德薩伯國就滅亡了。
第三次十字軍東征
1187年,在埃及的王朝就被阿尤布王朝代替了,更是統一了什葉派的法蒂瑪王朝和遜尼派這兩個巴格達的力量,他的蘇丹是連西方國家的人都認為他有騎士風範的薩拉丁,我記得這個人是因為我在一出電影Kingdom of Heaven 裡面有講到他,而另外一個主角就是Orlando bloom。而Kingdom of Heaven裡面講的時代背景就是第三次十字軍東征。
薩拉丁以聖戰為號召,集聚了所有的穆斯林向耶路撒冷進攻,最後攻陷了耶路撒冷還俘虜了耶路撒冷的國王。所以神聖羅馬帝國的國王腓特烈一世,也稱之為紅鬍子,和英國獅心王查理一世和法國國王腓力二世發動了第三次的十字軍東征,但是在途中紅鬍子就墜水而死,其部隊就退出了十字軍,而腓力二世和查理一世也不和,到最後就只剩下查理一世孤身和薩拉丁作戰,各有輸贏,最後達成了停火協議。
第四次十字軍東征
大家以為十字軍一定是找穆斯林麻煩的,對嗎?其實並不是,十字軍過後只是掛著宗教的名義去達成自己的目的而已。在那個時候,威尼斯是個中立國,也是一個大財主,凡是有國家需要金錢和糧食來打戰,就需要經過威尼斯借錢和糧食,而那個時候教宗意諾增爵三世就發起了第四次十字軍東征,原本最初的目標是埃及,但是因為要用海路來攻擊開羅,需要威尼斯包辦戰船和運輸,而威尼斯開出的價格就是八萬五千馬克,也就是當時英國加法國的總收入X 2,還有開出條件,打下的土地,威尼斯需要佔一半,不過他也有派出6000名士兵參戰。由於到了最後原本預計的八萬的士兵,到最後來的人只有一萬,但是威尼斯的戰船全部做好了,而十字軍也只給了三萬多,由於還欠債,因此需要幫助威尼斯攻打札拉城,
札拉和君士坦丁堡
但是扎拉城也基督教城市哦!雖然他們也高舉十字的旗幟,但是十字軍還是攻陷了札拉城,並且大量的掠奪和殺害裡面的百姓。
其實以前扎拉是在威尼斯的管轄下的國家,但是過後就在匈牙利的支持下脫離了威尼斯,十字軍為了還債只好答應威尼斯攻打札拉,然後也幫拜占庭王族的後裔阿萊克修斯四世奪回君士坦丁堡,也是基督教城市。因為他答應支付20萬馬克,會出一萬士兵幫忙攻打開羅,更會將希臘東正教歸於羅馬天主教。
到最後大家包括教宗考慮了利弊之後,就開始攻打並且奪下了君士坦丁堡,之前的國王
阿萊克修斯四世和他爸爸就共同管理國家,但是由於他們需要支付十字軍的錢和兌現之前的承諾,所以開始對人民實重稅,引起人民的不滿!於是人民發生叛變,阿萊克西斯四世和老國王就被殺了,而新上任的國王不認之前對於十字軍的承諾,於是十字軍開始攻打君士坦丁堡,攻陷君士坦丁堡就大量的搶裡面的金銀珠寶,很多君士坦丁堡的歷史文物可以在威尼斯的博物館可以看到。很多希臘和阿拉伯文學作品,都在拜占庭帝國滅亡後,被十字軍帶回來歐洲。
最後打來打去都是為了利益。而且打的都是基督徒。
十字軍一共發動了十次的東征,除了第一次剛好遇到塞爾柱帝國的國王剛好駕崩,其他的東征都是失敗的。那麼為什麼他們還要去打他們所謂的聖戰呢?
教廷的迷惑
由於那時的羅馬教宗有著非常大的影響,因此他們就利用那個時候的宗教狂熱,去遊說平民百姓參軍,而這教宗的迷惑下,就說參加十字軍可以贖罪,可以洗淨之前所犯的罪,在那個時候,他們並不是說去打戰,而是去耶路撒冷朝聖,但是由於之前的塞爾柱人的逼害,因此他們只是變成了武裝朝聖而已。而且用宗教的名義號召人民會更加有說服力,因為人民都是自掏腰包去參軍,除了自己的旅費和飲食之外,還需要自己傾家蕩產去打造盔甲和武器,更還會失去生命,應該沒有比宗教更好的理由吧
金錢,權力和領土
戰爭離不開金錢和權力,由於是在東歐和西亞地區的伊斯蘭王國開始威脅到這些領主,還有開始眼紅他們可以在聖城得到不少朝聖者的收入,更是想搶回之前屬於自己國家的領土。所以假借十字架的名義出兵,第一沒有人說你是為了利益去攻打其他國家,第二,更能得到平民百姓的支持。
宗教原本是美好的,但是卻可以在一些人的手中,變成了殺人的武器,那些在新約裡面的教誨,那些愛戴其他人的美德,在一些人的迷惑下,就變成了達成他慾望的工具。戰爭從不會改變現實,只會製造更多的殺戮,仇恨,而剩下的只有屍骨遍野。
動物界裡面沒有所謂的戰爭,只有為了食物而打鬥,而醜陋的人才會想出不是為了食物去殺害,而是為了更多領土和慾望,去殘殺自己的同類。
但願世界不再有戰爭,Peace!
好啦!今天的十字軍故事就到這裡,它並沒有你想像中崇高,如果你朋友不知道這些十字軍的故事,記得分享給他們看,如果覺得我頻道做得不錯,也可以加入會員支持我做更優質的影片吧!
好!我們下個奇異世界見!Bye Bye
恥骨骨裂 在 高松傑高Sir正能量 Youtube 的最佳解答
高Sir正能量:「多舊魚」的《香港人權與民主法案》
《香港人權與民主法案》 令人感謝到莫名奇妙 ? 也是「多舊魚」的政策。香港是中國的地方,何需美國指指點點? 「人類自由指數」香港是第三名,僅次於新西蘭和瑞士。其中美國只排第 17,有什麼資格教人"自由"?「司馬昭之心路人皆知」,修例風波只是美國利用香港以作中美貿易談判的棋子,特朗普也多次表態指將港局勢與中美貿戰掛鈎,目的更要先搞亂香港,再對付中國。
過去多個月來,但凡關注過香港局勢的人都知道,香港正深陷一場不斷升級、不見終日的黑暴運動,暴徒不斷襲警、圍打市民、毀地鐵、砸商舖、燒銀行的暴行全世界都看到,全世界的人即使不親身到現場,也有大量的傳媒、網絡資訊供全球了解香港正在發生什麼事,很多記者也急急轉軚指責。
全球一早也看到美國醜惡的一面,希望法案能在國會通過,為尋求連任的特朗普增加籌碼,在貿易談判甚至大選中,搞亂香港、遏制中國。「沒有任何力量能夠撼動我們偉大祖國的地位,沒有任何力量能夠阻擋中國人民和中華民族的前進步伐。」 這番話正是主席在慶祝中華人民共和國成立70周年大會向全球所說的,雖然香港正處於最困難的時候,但我知道有實力強大的祖國做後盾,所以對局勢是充滿信心的。
另外主席在加德滿都同尼泊爾總理奧利會談也強調,任何人企圖在中國任何地區從事分裂,結果只能是粉身碎骨;任何支持分裂中國的外部勢力只能被中國人民視為癡心妄想 ,也必定後悔莫及。所以我在此奉勸黑暴人士莫再做狗的討好美國,小心賠了夫人又折兵。因為假以時日巍然屹立在世界東方的祖國必定會超越美國,再次令世界刮目相看。而美國和克魯茲這低劣的小動作除了會讓全球各國恥笑外,也只會讓我們全球中華兒女更加團結,加快為實現祖國完全統一而奮鬥和努力。
恥骨骨裂 在 炭粉tanfan PRANK Youtube 的精選貼文
#街頭實測 #妹子 #剪頭髮
►街頭實測-假摔昏倒在路人身上!! 居然被正妹撲倒!! 人性大考驗
https://youtu.be/BlHwDR2TxXY
►街頭挑戰-強制幫路人口交! 吃我的香蕉! EAT MY BANANA
https://youtu.be/9hWHiscJ8fQ
►偷襲路人亂入拍照!!跟天菜帥哥牽手走了... BL 腐味滿滿
https://youtu.be/WBPxl07dPl4
►把正妹頭髮剃光!! 正妹爆走了!!!!! 這次尷尬了.....狂惡整
https://youtu.be/afDVwNi1Erg
►街頭挑戰-求妹子親嘴 慘遭路人圍毆!! kiss or slap
https://youtu.be/ap_lOjiRYRw
►BL挑戰 過年在大街上互打手槍!!
https://youtu.be/NWEC1J5Y8mQ
►大失血! 不小心把男友的生殖器剪掉了!?超危險請勿模仿!!整人整到失手
https://youtu.be/ngr1HrYob3o
►腐味滿滿! 小哥哥們大解放!!史上最強BL系列!!(解碼版!!)
https://youtu.be/ZWSpPDG_zEA
►深夜綁架!! 慘遭SM!! 付不出贖金直接喪命美髮店!
https://youtu.be/E7NKSRsvQZg
►危險實測!! 把價值一萬元染膏塗在妹子臉上 臉居然毀容了?! 請勿模仿!!
https://youtu.be/8aw_w4WoDEU
►夾娃娃一日約會 騷擾女網友硬了!!被送進警局!!頻道史上最大危機!! https://youtu.be/2wlbFqsAySI
►炭粉PRANK│2018全裸跨年感謝祭!超狂整人特輯一次看到爽!!
https://youtu.be/KMnwzugWDG8
►炭粉│夾娃娃史上最狂企劃!夾出一日約會情人!讓妳高潮三十分鐘
https://youtu.be/2tWd5qWq5HE
►超腐系BL腕力比賽!!這腕力也太有愛~~
https://youtu.be/pTZ7siE5Qsc
►看誰的嘴巴最有磁性!!超激戰親吻!!阿嬤也瘋狂
https://youtu.be/qqtC6t2DU90
►狂惡整!!大森吃用過的飛機杯!!鴻門宴?!原味液體!
https://youtu.be/PkCE9-HvF0E.
►狂惡整!!帶朋友逛校園!!慘遭剃頭!!光頭阿撕~~
https://youtu.be/s_yOeo5CySQ
►大森約炮實錄!!居然被旅館浴缸觸電了!!差點沒命......狂惡整!!
https://youtu.be/7WHLW1KcUOo
►狂惡整!!大森灌醉被仙人跳了!!
https://youtu.be/-yqEcSqjUEc
► 史上最腐盲測3!!親了所有的客人?!BL腐系惡整特輯!!
https://youtu.be/ugzkdzCTNX4
►一萬訂閱Q&A!!表弟不拍片了!?炭粉被問交往的另一半....?!
https://youtu.be/7ZEdLLWkICM
►BL腐系惡整特輯!!趁炭粉睡覺的時候除X毛!!祐銘除毛大作戰!! FT
https://youtu.be/pKLsKKJFZOg
►威而鋼影片重大事件!!影片遭下架!!不公?!上訴?!
https://youtu.be/nWpFTnDJ2ZE
►狂惡整!!給大森喝威而鋼飲料!!居然在台北街頭硬整天!
https://youtu.be/18_QCwQfHdQ
►大鬧捐血中心!!全台唯一捐血五十次Youtuber~ 狂挑戰!!
https://youtu.be/kZPuIGWBzZo
►炭粉│都市傳說BL系列!!買回來的可樂居然消失了!!祐銘暖男幫我擦臉...
https://youtu.be/OCFu2cN0alY
►炭粉│狂惡整!!不明液體射的祐銘滿臉白色?!居然一臉滿足...
https://youtu.be/B5JbaBumRLA
►超狂惡整炭粉大作戰!!炭粉居然喝下馬桶水了!!!!出來混是要還的阿~
https://youtu.be/z36-j9OE_kU
►炭粉│史上最腐盲測2!! 多人混親?!實測?!狂惡整
https://youtu.be/0tpxWfLfMHw
►炭粉狂魔術!!絕對讓妹子一秒口中爆裂!! 慎入!!狂惡整!!
https://youtu.be/KiU5_rAhBBs
►炭粉│狂惡整!!(抖音)讓朋友用冰淇淋都變成獨角獸吧!! 哈哈哈!!
https://youtu.be/QGQ2yyItElQ
►炭粉│狂惡整!!表弟剪頭髮剪到全身都濕了...一個不小心嘴滑又親了!!
https://youtu.be/wX1KpcxaBac
►炭粉│魔術惡整!!絕對讓妹子一秒尖叫!! 阿嬤太強了........
https://youtu.be/Mn6Ab7xo2bU
► 狂惡整朋友!! 大森居然吃大便啦!! (慎入!!)
https://youtu.be/AKno3woITMk
►炭粉│史上最會吹的妹子!!一擊必殺!!【慎入!請勿模仿!!】 保證翻臉的整人!!
https://youtu.be/eSUFTEYe51M
►炭粉│狂惡整!!騙表弟當一日偶像!!殊不知嘴巴黑整天!!笑死~
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►炭粉│品客超心機惡整!!怎麼又親了....
https://youtu.be/B4wqnHKhi9o
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►炭粉│超大復仇!!表弟終於動手了!!【慎入!請勿模仿!!】
https://youtu.be/RuakMII2wSw
►炭粉│狂惡整!打爆電腦螢幕!表弟居然腿軟了...這樣應該不會再打LOL英雄聯盟了吧
https://youtu.be/yymOgwvXLMk
►炭粉│表弟戒菸終於成功了!!!(未滿18歲請勿吸菸)
https://youtu.be/_nSDh9VXMEY
►炭粉│惡整表弟打LOL英雄聯盟!!白金三掉階白金四-表弟氣到吐了
https://youtu.be/kjQ66U7X5Iw
►炭粉│狂惡整!!用神奇假奶油炸射失戀的表弟!!
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►炭粉│惡整低頭族老爸!!!過年特輯!!
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►炭粉│惡整低頭族朋友!! 阿嬤這次吃手手了!!
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►炭粉TanFan│超狂惡整滑手機的路人!!活著真好.......
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