Search
#台灣的驕傲🇹🇼
#舉重女神，郭婞淳技壓全場在毫無懸念奪下本屆奧運女子舉重金牌締造郭婞淳生涯的巔峰✨
一個出生時體重過輕、臍帶繞頸、胎位不正，因為倖存下來而被取名「婞淳」的阿美族女孩，撐過經濟刻苦的童年、挺過 2014年亞運備戰受傷的陰影，一路成為冠絕當代賽事的超級巨星——郭婞淳用他的 #婞念，為所有人展示了夢想的偉大力量❗️
#恭喜郭婞淳奪下東奧首金🏅️
#也謝謝妳讓世界看見台灣🇹🇼
#東奧首金
#我們以你為榮✨
我覺得台灣人的舉重很厲害
而且健身房都有可以練習舉重的地方
我以前就跟太咪說很神奇
韓國健身房沒有這樣
這是不是台灣重點推廣的運動呢?
我每次去健身房都看到很多男生女生在練
真的很強啊~
但是我很弱
我也想變強....
再恭喜 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun
也恭喜今天 戴資穎/ Tai Tzu Ying
台灣真棒
대만이 역도, 배드민턴에 강한 이유가 있어~
헬스장가면 파워리프팅하는 여자들이 엄청 많이 보이는데,왠지 국가에서 미는 스포츠가 아닌가 싶은 생각이 들었었는데...
역시나 금메달을 땄네~ ^^
이렇게 하나씩 국제사회에 알리며 독립국가라는걸 인정받길 응원합니다!!!!
全民瘋奧運，網路上篇篇發文也幾乎都與賽事沾上邊。有平日不關心體育的政治人物搞錯選手運動項目還跟風發祝賀文，也有大企業家呼籲政府應該給金牌選手一億獎金，才能改善運動環境。其中一則發言特別令人驚訝，引起一陣譁然。一名身為運動相關產業的「學者」在恭喜郭婞淳奪金之餘，竟說「舉重特別容易受傷，且訓練過程不人道，因此已開發國家早已不重視，尤其女性骨盆結構不同，特別容易受傷，重則無法生育，讓他非常心疼。如果郭的金牌是跳水、體操該有多好」。很多網友看了紛紛批評他的言論不僅不符合運動科學，還很歧視。雖然作者不久後就刪文，但身為一個有在「練」的婦產科醫師，還是忍不住回應。
首先，競技運動絕不能和一般運動混為一談，運動員的訓練往往得不斷挑戰極限，而不單是以健康為目的。嚴重的運動傷害在各個項目都可能出現，只是好發部位不同。好比就有跳水選手因壓力衝擊造成網膜剝離；體操選手摔地造成頸椎骨折、下半身癱瘓；郭婞淳也曾在練習時右大腿不慎被槓鈴砸傷，導致肌肉嚴重撕裂傷。而這樣的傷害男女都一樣，可沒有在分性別的。
然而就是因為這樣的潛在風險，選手在訓練的安排上絕不只是土法煉鋼的拼命練，還得兼顧飲食、按摩放鬆、恢復甚至心理諮商，也就是所謂科學化訓練。即便其完整程度可能因選手的資源、待遇不足而受限，但任意地以「非人道」三個字指控舉重訓練，我認為實在有失公允也毫無根據。
＠＠舉重真的會傷「生」？
再來，舉重是靠下半身爆發力、純熟的重心轉移技巧將重量舉過頭，又不是直接把幾百公斤的槓鈴壓在骨盆，何來傷骨盆之有？即便男女骨盆結構確實不同，但也沒任何證據指出女性骨盆就特別脆弱，不適合高強度訓練。規律訓練下，女生也可安全地扛起比男生更大的重量。
更何況，骨盆有沒有受傷和能否生育並無關連。我就曾幫嚴重車禍導致骨盆骨折的女性接生，接生過程並無特殊，結果也非常順利。
不過，也就是這樣似是而非的評論，讓許多人認定女性練重訓會傷害到下半身。尤其是閉氣用力會讓子宮下垂受傷而影響生育，甚至用威脅的口氣說「妳現在練得很開心，以後老了就知道慘！」每次我都很想大聲的說「到底是慘在哪？拜託，子宮和女人一樣遠比你想像的強壯。」
事實上，子宮位於骨盆最深處，是最不容易受傷的器官，造成子宮下垂最大的原因也不是重量訓練，而是懷孕時不斷長大、天天壓迫骨盆底肌的胎兒。
而女性更年期後因雌激素低落，骨質、肌力也會流失的比同齡男性快，再加上平均餘命又比較長，因此女性長輩往往較容易罹患骨質疏鬆、肌少症，生活品質也大受影響。要逆轉這種狀況，最有效的反而是重量訓練啊！因此，這些年來，我常開玩笑地說，為了促進健康，女生不一定要懷孕，但是一定要重訓！
其實運動不分性別，槓鈴前不分男女。從1900年巴黎奧運首度開放女性選手參加以來，女性參賽的比例越來越高，項目也更多元。今年東奧有近一半的女子選手，其中不乏有媽媽、孕婦參賽。且這次也增加了許多男女混合項目，好比混打羽球、桌球。我想對於運動，女生要的不是不知所謂的心疼，而是能運用身體從事她熱愛運動的自由。
＃別來告訴我怎麼做我自己的身體我最懂
更多女性身體知識，請參考我的新書『無框身體』。
線上分享會目前熱烈報名中！
\恭喜郭婞淳奧運金牌/
FB專頁能來逛逛喔↓
https://www.facebook.com/Kennen4ni
#郭婞淳 太神了啦！
恭喜！奧運金牌！破奧運紀錄就是神！
謹以此片致敬！
2020東京奧運 台灣首面金牌終於到手！舉重女子59公斤級，大力女神郭婞淳，以抓舉103公斤、挺舉133公斤、總和236公斤，三度締造新的奧運紀錄，風光摘下金牌，這是她生涯首面奧運金牌，也是中華代表團本屆奧運的首面金牌，恭喜郭婞淳！
