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少し動いただけでも疲れたり、息切れやめまいを感じたりしているママはいませんか？　何となく感じている「産後の不調」はもしかしたら「貧血」が長引いているからかもしれません。今回は、産後の貧血の原因や対処法についてお伝えします。https://mamadays.tv/articles/4715

次のうち、あなたが思い当たる「疲れとイライラ」の原因はどれですか？

1.急いでるときに限って見つからない「物探し疲労」
2.家中行ったり来たりでいつも息切れ「四六時中のバタバタ疲れ」
3.家に帰っても癒やされない「ゴチャつく家にざわつく心」
4.家族の「あれ取ってー！」にうんざり「なんでもママ頼り重圧」
5.片づけても片づけても散らかる「無限片づけ」

この春は、家にいる時間が長いだけでも疲れてイライラしちゃいますよね。現在発売中のサンキュ！5月号「その疲れとイライラ、収納で解決できます！」では、忙しいし、すぐ散らかってしまう…疲れとイライラの解決法をご紹介します✨
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【質問】「うつ病で休職中です。以前は１日で１冊ビジネス書を読む日もありましたが、今は『ストレスフリー超大全』を５分以上読むと、息切れ、心拍上昇、足の震えが１時間ほど続きます。我慢して読書を続ければ改善しますか？　なお、朝散歩は出来ています」
本屋LOVEさん（38歳・男性）

誰でもなりうる病気

〜参考文献〜
医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる/
パニック障害の治療に関する書籍
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これはパニック障害ですね。/パニック症候群
パニック障害ですか？
聞いたことはあるんですけどよくわからなくて
パニック障害は、その名の通り突然、動悸や息切れ、強い不安を伴うパニック発作になる精神障害で、誰でもなる可能性のある病気です。
厄介なのは再び発作が起きるんじゃないかという不安に襲われて、仕事や日常生活にまで支障をきたしたり
発作を起こした場所や状況を避けるようになるため、電車に乗れなくなったり、映画館に入れなくなったりなどがあります。
確かに・・人混みのなかに行くのが今は怖いです・・。
そうですよね。
特に歯医者や美容院などの逃げられない場所などでも発作が起こりやすいです。
原因はなんですか？
ストレスだと言われていますが、よくわかっていません。
治るんですか？
はい、薬があればすぐ治るという病気ではありませんが、時間はかかりますが、治るのでがんばっていきましょう！
とりあえず、お薬を出しておきます。
わかりました！
あ、あとお願いしたいのが
はい。
糖分やカフェインを控えて、プロテインと鉄分をとるようにしてください。
プロテイン ？
はい。
パニック障害になる方は、鉄とタンパク質不足の方が多いので
わ、わかりました。

【漫画】パニック障害になるとどんな生活になるのか？【マンガ動画】

脚本/原作：永戸リョウ@denran1031
イラストレーター：葵山わさび@ahowasa86

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科学者は、女性が抱える背中の痛みの７３％の原因は、着ている服やアクセサリーである、と証明しました。このビデオを見た後、みなさんはきっとクローゼットに入っている服を半分捨てる事になるでしょう！見かけは全く無害なのに危険な洋服がたくさんあるんです！

例えば、例えば、ペンシルスカートなんかは最も危険なファッションアイテムの一つだとうい事は知っていましたか？ペンシルスカートやパイプスカートは、足同士が引っ付くようデザインされているので、バランスを崩して、こけてしまう可能性が大きいんです。普通に歩いている時や、車に乗るときも、動きが制限されてしまいます。そのようなスカートは、筋肉の緊張と膝奇形を引き起こす可能性もあるので気をつけましょう。他にもまだまだ健康に害を与えてしまうファッションアイテムがありますよ。



関連ビデオ：

耳は健康のバロメーター: 見逃しては行けない８つの症状　https://youtu.be/FIobyUUpTQs



タイムスタンプ：

タイムスタンプ：

タイトなズボン　0:37

ハイヒール 1:10

Tバッグ　1:55

重たいピアスやネックレス　2:21

ネクタイ　3:03

サイズが合っていないブラ　 3:33

ビーチサンダル　4:03

矯正下着　4:31

特別大きいハンドバッグ　5:00

ペンシルスカート　5:28



＃健康のコツ　＃健康に悪い　＃足の問題



概要：

―タイトなズボンは肌に圧力を与えますよね。ですので、人気の「スキニージーンズ」などは健康に悪影響を与えてしまいがちなんです。血液循環の悪化、むくみ、また消化を遅らせてしまうことがあります。

―オーバーン大学の研究者による最新の結果によると、女性の方が男性よりも4倍近く、足の問題を抱えているという事が分かりました。例えば関節痛、足のタコ、足首の捻挫、変形性関節症、そして神経損傷などです。

―Tバッグを良く履くという人は、このタイプの下着が、痔、膣の感染症、不愉快な刺激、そして肌荒れといった、あらゆる健康トラブルを引き起こすという事を頭に入れておきましょう。

―ある研究によると、耳のピアスの20％は細菌感染症を発症するそうです。その上、誤った処置が行われた場合、将来的に命を危険にさらす可能性のある感染症に繋がる事があります。

―洋服の危険な害…。実はこれ、女性だけに言えることではないんです。コーネル大学の調査によると、67％の男性が、自分の首より小さいシャツを買うそうです。小さいシャツとタイトなネクタイによって血行が悪くなり、眼圧を高め、頭痛を引き起こし、首の動きが制限され、背中と肩の筋肉の緊張も高めてしまうんです。

―ブラのサイズが間違っていると、背中、首、脊髄の痛みなど、さまざまな問題の発生に繋がります。ブラを買う時は、しっかり試着してから買うようにしましょう。

―ビーチには、必要不可欠な履物ですよね。ですが、ビーチサンダルは思っている以上に安全ではありません。むしろ、足を危険にさらしています。このタイプの履物によって、足に傷ができ、感染の恐れが高まります。

―特にデートの時は、どんな女性もスリムでフィットに見せたいですよね。ですが、タイトなガードルは良い選択肢ではありません。息切れや筋肉痛、そして血行不良に繋がる事があるんです。

―多くの女性は、ハンドバッグに必要なものをたくさん詰めて持ち歩きます。ですが、体の片方でばかり重たいバッグを持っていると、筋肉痛を引き起こし、関節が損傷を受ける可能性があります。

―ペンシルスカートやパイプスカートは、足同士が引っ付くようデザインされています。ですので、バランスを崩して、こけてしまう可能性が大きいんです。普通に歩いている時や、車に乗るときも、動きが制限されてしまいます。そのようなスカートは、筋肉の緊張と膝奇形を引き起こす可能性もあるので気をつけましょう。

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声の出演：かいどうまゆ（Studio Kiwi）