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疫苗開打！台灣加油💪。問大家一題實用題：
打疫苗怕發燒要不要先吃退燒藥？
可不可以先吃普拿疼(acetaminophen,乙醯胺酚) 或非類固醇發炎抑制劑(NSAID)預防發燒？
答：
1.🌟不建議接種前預先吃。有燒再吃。
雖然這些藥物可以減少主觀副作用，但理論上也會減弱免疫反應使疫苗效果降低，因此不建議在接種疫苗前使用。
2.但真的發燒了可適量使用退燒。
3.🌟孕婦來說，普拿疼是退燒首選。
4.🌟接種後發燒的不正常：
➡️注意兩天以上的發燒。
➡️注意以下和新冠肺炎相關的症狀：
咳嗽、呼吸困難、喉嚨痛、流鼻水、嗅味覺異常、持續腹瀉等
參考文獻：
NEJM.Covid-19 Vaccine -Frequently Asked Questions
照片是我服務的輔大醫院2018「在光中航行」攝影金獎—「天父慈愛」 攝影者：郭x宏
🌙晚上的輔醫很美❤️
這份寧靜分享給大家，望疫情早日緩解平息。
「呼吸」是維持生命的基本條件，而「肺臟」則是在呼吸系統中扮演著重要角色的器官，並由氣管、支氣管、小支氣管、肺泡管及多達5億多個肺泡所組成。其主要的功能是將氧氣運輸至血液中，同時也將體內二氧化碳從血液中排出，使人體新陳代謝維持正常運作
肺臟猶如空調系統一般存在於人體當中，若是系統當中的任何環節受損，使所需之氣體無法順利送達或排出，進而就會出現呼吸困難的情況，身體則因缺氧而逐漸耗弱，嚴重時便會危機生命安全
而當前正逢新冠肺炎大流行期，首當其衝的受害者就是肺臟！日常務必要留心肺臟的養護，以提升防禦力。以下「5大保肺蔬果」，疫起均衡攝取，讓健康常伴左右！
❶蘋果
蘋果皮中含有豐富的槲皮素Quercetin屬優異的多酚類物質，在營養學中被認為是天然的抗組織胺，適量攝取能夠能舒緩氣管過敏現象，亦可協同保護呼吸系統穩定運作
❷百合
其性質微寒，入心、肺經，可清肺解毒，是養肺的食療聖品。經常用於潤肺、止咳、寧心安神之用。百合含有天然黏液，具潤肺去熱作用，對於慢性咳嗽、乾咳等症狀有緩解作用
❸洋蔥
因含有洋蔥素，具殺菌作用，具抑制和對付淋巴瘤等細胞作用；亦有良好的消炎能力，以提升肺部的免疫力。且有助降低血黏稠度及緩和血壓、保護血管、紓解壓力與預防感冒等幫助
❹山藥
當中有豐富的維生素B1、維生素C與酵素，有助補肺強身，同時恢復腎臟機能，可改善虛勞、咳嗽等症狀。而所含的「薯蕷皂素」具黏稠特性，能有潤滑呼吸器官的幫助，進而可緩和感冒時喉嚨不舒服的刺痛感，且有助化痰解咳
❺南瓜
其中的β-胡蘿蔔素是呼吸道黏膜保健的第一道防線，可有助提升上呼吸道抵抗力、舒緩支氣管炎和氣喘等症狀。南瓜連皮蒸軟後一起吃，還可攝取更多的植化素。山藥、南瓜都屬全穀根莖類，建議要取代部分米飯量，使營養更均衡
#肺部活化雙關鍵
❶早睡且睡飽
人體各器官都有其生理時鐘，按時休息不熬夜，才能使五臟六腑獲得喘息的空間，也才能順利排毒。晚間維持最晚在12點前就寢，且睡眠時長以7~9小時為宜
❷維D增免疫
維生素D是免疫系統的開關，用以調節免疫功能運作，活化免疫細胞使防禦力提升，降低病菌感染威脅。獲取維生素D的方式，就是每天曬太陽15分鐘或口服營養品做補充
#凱鈞話重點
#5大保肺蔬果
兩天下來和吵偉一起睡一起吃，預料之中的，我也中標了！一出現頭痛欲裂、喉嚨痛開始咳嗽的症狀我二話不說先吞感冒藥並磕了15cc的息咳寧，結果不到五分鐘昏睡不省人事，醒來之後彷如隔世，一度錯覺以為吵偉已十八歲，我終於可以回到自己的房間睡覺了。
或許是長大了，很多事情用講的就可以表達，比起更小的時候，如今感冒不適中的吵偉還算好應付，除了沒胃口不想吃東西逼他吃會吐一地給你看，其他的都沒有太想致我於死地。
咳得頭昏腦脹的吵偉時而無力地攤在沙發上發呆，時而愛撒嬌投入我懷中討抱抱，吃過藥後睏了會主動表示想睡覺，但一躺下要入睡就會狂咳不停，一整晚折騰得大概只睡了四五個小時，看著好心疼。
倒是正在坐月子的生父忽然出月子了，第一次親手下廚做午餐，煮的是白麵加維力炸醬麵配汆燙高麗菜和over cook的蛋，雖然有點奇怪但我還是捧場地吃了一碗，這種機會可遇不可求，是我拿病換來的。
這次氣候一下子驟降大家真的要注意保暖照顧好身體了，趕快檢查衣櫃的冬裝夠不夠？不夠的話來和我一起瘋狂添購冬裝，來彌補過去兩個冬天沒有在台灣過的遺憾！
#也要幫吵偉添購冬天居家服了 #長子很瀟灑地說不用買他的因為他都短袖加外套很青菜 #省下的錢他要買NintendoSwitch
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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕
除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面
為了令到大家對日本產品有更多認識
今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店
千里馬, 位置好方便，就在名古屋車站旁邊, 相當出名
如果大家遲些去名古屋的話
這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化
它總共有五層, 退稅就在5樓,
這裏好多產品，驚安之殿堂都有得買
有一樣是很重要的，千里馬只收現金
快些來看看今日的十大必買, are u ready?
第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜
598yen=43hkd
非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部，指甲的邊緣按摩促進吸收。
最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。
添加膠原蛋白、保濕成分，清爽乳狀，可迅速吸收滋潤，
給雙手一層鎖水薄膜，讓雙手膚質柔嫩有光澤
含有豐富維他命及滋潤成份，改善手部粗糙及老化現象
特別添加了超級彈力成分，讓您的雙手富有光釆和彈性
質地清爽，令肌膚更容易吸收
內含10%尿素成份及維他命E，能迅速滲透，軟化角質層，
保持手足肌膚柔嫩潤澤，防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。
另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用
但係滋潤性冇咁高
呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦
非常滋潤, 一分錢一分貨啦
第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒
采用”清新蓮子飲“的漢方配制，
由9種草藥組成的中藥制劑，一天服用兩次可起效，
能夠改善膀胱機能，改善尿頻等，
對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。
針對癥狀有:體力不足，腸胃虛弱，全身乏力，口幹舌燥者，
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另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,
產品功效可以針對排尿痛，殘尿感，尿頻，尿液混濁,
呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感
感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等
呢個藥品含有15種中草藥成分，對膀胱炎，浮腫有特效，
具有抗菌、利尿作用，抗炎癥、鎮痛作用。
第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥
含有生药“オンジ（遠志）”提取精华的医药品。
活化大脑的记忆功能，改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。
“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“
（遠志）”提取物的组合的药物。
成人：1次1粒，一日三次。
第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物
"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。
除了生蠔濃縮抽取物以外，把蒜，精氨酸，鋅，維生素B群混合起來了。
因為是無臭的糖衣丸，所以容易吞食。
蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，
具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。
尤其蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，
因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。
隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，
只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。
第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,
主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,
除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、
改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、
緩解更年期不適、免疫調節等功效。
瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。
臨床試驗證明了這些特性，其中包括瑪卡促進勃起的功效。
男性食用時，瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平，
而是作用於整個內分泌系統，降低壓力的有害影響，
同時改善情緒、提高精力和持久力。
女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒，
降低了性功能障礙。
大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦
第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,
最早起源於1887
由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。
內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。
能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。
一歲以上的小孩可服用
第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭
防止細菌滋生,有效舒緩牙周病
亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境
簡單地說，滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。
滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試，
廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦
滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力
第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA
長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名
高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊
(30日分量), 產品特點：
改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚
使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白，
安全高效，受到日本特許認可
其中的成分胎盤精華，膠原蛋白，玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的，
蜂王漿是含有20多種氨基酸。
30歲以上吃用後效果比較明顯
食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用，1天1小袋，1袋3粒，溫水吞服。
一般膠原蛋白胎盤素，都可以在晚間服用。
第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)
產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞，保護肩頸椎
適合嗰啲長時間在電腦前，肩頸肌肉酸疼的白領工作者，
年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活，有肩週炎、頸椎等問題
熱敷的療法有效緩解肌肉壓力，緩釋疲勞
天然的紅豆蒸汽溫熱內芯，能夠更長時間的保持溫熱感覺
使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇
第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧
由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發
有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動，改善鼻鼾狀況
含有3種天然植物精華油及維生素E，令引起鼻鼾的組織得到滋潤
整晚保持喉嚨濕潤，減少鼻鼾噪音
適合睡眠呼吸不適者，及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀
食品級原材料，不易有副作用, 噴霧式設計，方便易用
訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.
如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑
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今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。
必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム
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