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1⃣1⃣月2⃣3⃣日(六)早上9⃣:0⃣0⃣
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【鮪瑜秀/農漁產業嘉年華─活動位置圖大公開】
💪💪💪台南家鄉味，經濟拚起來，台南發大財，3月15日邀請大家相揪逗熱鬧。
👉日期：108年3月15日
👉時間：下午1點30分
👉地點：海埔池王府(麻豆區海埔里海埔80-1號)
🔺感謝各方好朋友共享盛舉，欲前往擺設攤位者，以下事項請配合：
一、攤販區請務必遵守主辦單位規劃避免現場過於混亂，以免損及他人的權益，感謝您的配合。
二、攤販區及贊助區每個攤位大小為 4乘4 公尺，請勿超過範圍，以免影響他人權益。
三、目前攤位擺可設的位置，請參考活動位置圖。
四、攤販區和贊助區，不提供電源與帳篷及桌椅敬請見諒。
🔺實際情形依當日為準
🔺交通資訊：麻豆交流道→往麻豆圓環→縣171往學甲→池王府牌樓→池王府
#3.15 一起當龍介的最佳隊友，垃圾不落地，環境更美麗
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💒台南市東寧路345號
☎ 06 274 3173
🕑營業時間全年無休11:30～21:00
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安全，是我經歷受傷後多年的健身固執
而輕中負荷讓我意外收穫搭建肌肉量。
規律且綿密的鍛鍊頻率才是長期保持體態甚至改善體態的關鍵。
增肌減脂中的[增肌]確實需要包含負荷增加的金字塔重量疊加升冪和降冪的鍛鍊，而更需要被重視的是組間休息的縮短，這是是以安全為前提下的增加強度技巧，能在滿足增肌需求的前提下加倍充分地刺激肌肉充血膨脹並達到肌肉微撕裂的待修補狀態，打造體內增肌環境。
而熊熊個人所認為增肌減脂中的[減脂]最大的關鍵是 鍛鍊與飲食的巧妙相映，對於減脂人群來說，大負荷重量的訓練方式會帶來極強烈的飢餓感，往往會在減脂進度上事與願違，導致肌肉量和體脂肪同時增加，這是我個人的親身經歷。
熊熊個人目前所持有並相信且實踐的理想練吃循環：
練到肌肉微撕裂，在24小時內大量攝取帶有少量脂肪的純天然蛋白質食物源源地增補進來，慎選入口的碳水化合物盡可能以天然為主，因為有太多食品類的碳水化合物，實在難以輕易避免
最後，真正最讓人難以釋懷和接受的，就是個人內分泌的相異，個人體內循環系統和內分泌實在 比 怎麼練 怎麼吃 還佔有更大的決定性因素，所以在認真鍛鍊並控制飲食的前提下，有用藥改變內分泌的人 確實會比 沒用藥改變內分泌的人 來得 更健壯有力 更巨肌好看 更低脂爆筋。
•人體不是數學模式，而是化學模式
•理解尊重用藥者，選擇不成為用藥者
•以天然健身所達成的任何體態都是值得自信且喝采的，因為這才是真正懂得適合自己個人 如何練 和 如何吃 的方法，並且在體態失衡時，能不依賴任何營養補充品和藥物來成功調整回原來狀態，我經歷過，我懂這種神奇和喜悅，分享給您
▪歡迎您蒞臨熊熊的FB樂活健身專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
固執健身安全的熊收獲|輕中負荷意外搭建肌肉量|改善體態的關鍵是鍛鍊頻率|熊個人相信並實踐的理想練吃循環|內分泌影響成果甚鉅於練吃睡水|全天然健身是熊熊個人的自信選擇|熊個人增肌減脂的心得|
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1.全程記錄鍛鍊的價值是展現真正的 負重 組數 次數 間歇頻率 以及最重要的「痛苦程度」，換句話說，健身是不適合數據化的，尤其我們並不會在健身房看到大多數人以按碼錶來決定施做下一組的時機，事實上是每個人都按照自己當下的體況心情和心肺節奏來決定下一組的施做時機，這才是最重要的健身觀念分享，但我們非常容易掉進數據化的陷阱，其實健身是「感覺的征服」而不是「數字的征服」。
2.天然飲食要吃足夠，怎麼開心怎麼吃，這是為了心情，不是為了增肌減脂，這不代表肥胖的人就是吃的開心的人，吃的不天然不乾淨，心情是好不起來的；有好心情，做任何事情都會更加樂觀面對結果，其實結果都已經在那裡了，重點是我們選擇以樂觀或悲觀來看待結果，要我來說，把一切當成一場戲，沒有得失心的去看待，最能分辨這其中的意義，看淡人生的得意與失意，迎來愜意的愉快。
3.儲蓄金錢有立即性的安全感，我知道錢不夠用還要儲蓄非常痛苦，我也是這樣過來的，但當有一天這些儲蓄可以成為被動收入的基底，你會感謝你自己如同我現在以自己不被理解的小氣節省個性為榮；我承認節省儲蓄是一種違反生物本能的行為，自然界的本能是有多少資源就會把多少資源在短期內用光，只有人類社會發明了萬惡的錢，這世上只有金錢這項資源可以延後使用，多說一句，物價膨脹是真的，同時也是假的，物價膨脹是人為的，不是所有商品都會按照所謂通貨膨脹的相同幅度而漲價的，當你懂了這個道理，你就懂了用錢生錢的第一步。
4.社會才是最好的學習場所，雖然它也有相當程度的危險和誘惑，但學校所學的能真在社會上用到的，只有個人品性和微軟Office。
5.我告訴大家的內容都是自己親身經歷的實話，不帶任何的裝逼，也沒逼可裝，沒有科學報告來佐證，我直白的說，若是在投資上，以為看歷史數據可以來預測未來趨勢的人，就是套牢的人，我就是這樣套牢的；健身也一樣，將最新科學報告奉為聖經的人，就是商業最佳分母團體；我知道用科學報告說服人的這一套很有效，它也會繼續有效而存在，但我絕對不會用這種方式來分享健身或投資，這樣根本就不是分享者，那是新聞主播；你看了讀了科學報告的新聞主播影片後，你就會去消費並使用那位新聞主播所推薦的商品嗎？天呀！他只是把一個別人做的科學報告翻譯給你聽而已，你甚至不知道那個科學報告的實際內容和實際參數是否與它所宣稱的一樣呀；換句話說，你知道有科學報告說咖啡會導致癌症，也有科學報告說喝咖啡可以預防癌症嗎？
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有效但極少人相信的事。|健身：極輕重量+極高次數=刺激肌肉充血膨脹。|投資：儲蓄本金+低風險投資+高彈性生活基本支出=源源不絕的被動收入|
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