#生命從來就都不容易
FB的動態回顧帶著我回到四年前
那是終於要積極求子的開始
在面對困難時，我總是很認真地面對現實
努力的想 有什麼方法可以解決問題呢？
認真的蒐集資料與評估利害、調整好自己的 #想法
決定好 #行動、設定好方向，就向著目標前行
當往前走的路遭遇挫折時則隨時調整方向盤
繼續駛向自己願意選擇的方向
盡可能去看見自己還有力量、還能選擇！
遇到越大的困難，特別是帶有危機感的時候，我就會越理性面對
生命經驗也告訴我
通常這麼努力的往前走，事情總是會越來越好
隨後
自己的 #感受 和相關的 #生理反應 也都能夠相對的穩定
常常有成功的經驗，就會形成對自己的正向認同
相信自己是能夠面對困難的
相信自己是可以把事情處理妥善的
相信自己是有能力的人
這些信念都可以幫助自己在跌宕起伏的人生中 勇敢面對(呃…我是說盡量啦)
───
只要有辦法可以解決的事
也就都還過得去
但是在頭皮發麻也要堅強起來面對的那些時刻後
總有些沒有辦法被解決的事
或許最沒有辦法被解決的也不是事情
而是那些感受，或是真的好難受
週末在家整理下週晨會報告的ppt
#悲傷輔導-特殊失落形成的悲傷
看著辛苦求子許久的女藝人那還沒長大的胎兒與她不告而別的新聞
想到自己曾經也為了想要孩子那樣的努力與辛勞
想到自己這段日子以來和我所愛之人忽遠忽近的過程
「沒有人可以逃避悲傷，除非他心中沒有愛」
生 老 病 死
生命從來就都不容易
因為有愛，我們無法逃避悲傷
但也因為有愛
我們更能夠勇敢的迎接那或酸或甜或苦或辣的每一天！
#現實治療
#選擇理論
#心理與生活
#諮商心理師
