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【再愛一個人，也絕不出賣自己⋯走過憂鬱症的音樂家：只要身體沒忘記，這個坎就過不去】
音樂家尤虹文，曾在事業巔峰之際、外人欣羨之時，卻深陷憂鬱症的漩渦裡。當時的她不懂自己的獨一無二，只是不斷在他人眼中尋找價值。
「時間是治療傷痛的良藥」其實完全不準。只要身體沒有忘記，給你一百年時光都沒有用。她在情傷後體悟，再愛一個人，也絕對不要出賣自己⋯⬇️⬇️閱讀全文
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你看不到的那個我 The me you can't see
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.
你最近還好嗎？
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最近的我在忙碌的私生活中穿梭
從五月初開始
我們就在籌備六月的品牌活動
而六月因為是我們的慶生月
每個禮拜都馬不停蹄的工作著
與此同時還有家人來美探訪
我們六月又搬了家
接下來七月底還會再搬家
這陣子的我們無論在公事、私事上
幾乎都沒有喘息的機會
.
前陣子
我們終於新搬到了一個 Airbnb
也安置得差不多了
當晚我先生跟朋友有約出門聚會
我一個人在住處
頓時間 才發現自己好久沒有獨處
.
我坐在沙發床上發愣
打開電腦上的 Apple TV
看到歐普拉的新紀錄片《The Me You Can't See》
接下來的幾個小時
我就是一個人坐在床上邊看邊爆哭
.
這個紀錄片訪問許多名人不為人知的心理疾病
包含英國皇室亨利王子的成長陰影
Lady Gaga 被強暴之後的創傷症候群
以及世界級拳擊選手 Ginny 的強迫症等等
.
連續幾小時的大哭醜哭
讓我覺得格外的療癒
不只身體變輕 心情也變得比較舒服
.
有意思的是
我這陣子並沒有特別為什麼事情傷心難過
也沒有為雜事感到壓力重重
但在那一刻，開始爆哭的那刻
我突然間覺得不是我自己想哭
而是我的身體主動要哭的感覺（好難形容喔
.
於是我便開始在想
也許潛意識的我，是有壓力需要釋放的
但我自己可能因為忙碌，可能因為樂觀
所以完完全全沒有自覺，日子也照樣過得愉快
.
不過，反過來說
我們生活中或許根本沒有這種「喘息」的時間
讓你可以坐下來盡情的宣洩、盡情釋放
這在現代的確是一件不容易也滿難得的事情
.
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最近美國開始解封
生活比起幾個月前，有非常明顯的轉變
我們開始可以去博物館
美國國慶日也開始市內辦大型派對
.
然而，我也發現
我們所看到的其他人的生活，都很片面
如同歐普拉的新秀 #TheMeYouCantSee
你看見的生活，是熬了十個月之後的結果
.
還記得 2020 的四月
所有的美國人都傻了眼
那時如同前陣子的台灣
新聞報的所有內容都是疫情，沒有其他
當時的感覺是生氣、緊張、無助、氣憤
當時的我們就是一群害怕的人在網路上掩飾害怕的情緒
.
過了三個月，來到2020的夏天
當時的我和大部分的美國人
似乎開始比較能接受事實
雖然不喜歡，但也比較少抱怨
大家知道就是盡自己的能力，做好本分
同一時間，繼續維持有創意的生活
學著自得其樂，保有耐心，持續等待好消息
也許在那個當下
我們都對「正常的生活」保有一絲希望
我們就是一群寂寞的人在網路上互相取暖
雖然無奈，但至少還有得陪伴
.
然而，又過了三個月
時間來到2020年的年末
那段時間，我記得自己與身邊的人是很麻痺的
對於那種「早日康復」的希望感日漸消磨
我們的生活規律，我們的生活無趣
我們變成一群無聊的人在網路上講無聊的事情
講來講去，了無新意，疫苗好像有進展，好像沒進展
日子變得很麻木不仁，說無奈也變得沒有意義
.
最慘的時期大概是 2021 年的初期
我記得當時是一、二月
也許因為天氣冷，士氣低迷
看著遠在家鄉的家人朋友過農曆新年
也讓我感到前所未有的孤寂
.
我記得某一天晚上
我跟我先生兩人躺在床上，睡不著，但也沒說話
翻來覆去了許久，我轉頭跟他說：
「你知道嗎？我覺得今天是我這輩子長這麼大，第一次在想我是不是有憂鬱症誒」
我先生立刻轉過頭來跟我說：「我也是！」
.
接下來的一整晚
我們深度的討論了彼此的心靈狀況
雖然後來覺得我自己應該不是真的生病
但我也上網查了許多有關 Covid depression 的資料
而專家也不斷探討疫情對於人類「心理」上的影響
以及我們心靈上那些看不見的負擔
.
那一個月
我記得自己打電話給許多一樣在美國的朋友
彼此都不約而同地說了一模一樣的情況（有點憂鬱）
.
一位朋友說他發現自己會一直無意識地吃垃圾食物
明明知道不想吃但又吃，吃了又吐出來，吐完繼續吃
另一位朋友發現自己有一點購物成癮
經常會買一些明知道自己根本不需要的東西
.
我們的共通點都是情緒起伏不定
心情煩躁，但想哭也哭不太出來
對一切莫名的反感，很不耐煩
但好裡加在，我們都知道應該要打給朋友
因為這的確不是任性耍孤僻的時候
.
好險，不久之後
因為疫苗的普及，生活終於明朗
這段歷程就像是走進一個又深又暗的隧道裡
你只能往前，卻不知道還要走多久
很多時候，你都覺得看不見盡頭
你可能會想要停下，或乾脆躺下
反正在隧道裡日子生活久了也可以過
.
但是，只要你願意持續往前走
總有一天，你會感覺有一絲微光
你會發現你好像能看見出口
你好像能感受到隧道有盡頭
.
這些故事，這些感受
都是你看不見的我
都是我們看不見的他人真正的生活
.
多一點耐心，正視心理健康
在這個難得的機會中持續療癒，持續滋養
There's light at the end of the tunnel
隧道的盡頭有光芒
艱辛的生活有芬芳
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Love,
Zoey❤️
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【用畫療癒情傷 金凱瑞：與其在不想做的事上失敗，不如冒險做喜愛的事】
即將邁向60歲的喜劇天王金凱瑞，改寫了好萊塢喜劇的表演公式，帶給粉絲許多歡樂時刻，但他長年受憂鬱症所苦，情緒變化經常像坐雲霄飛車般，嚴重影響他的感情生活。「當我們必須做選擇時，你要讓熱情還是恐懼主宰你的人生？」他後來藉由繪畫找到出口，放下過去的悔恨與未來的擔憂，透過創意與表演，將中年的歷練分享給粉絲。
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一生的最愛娶的不是我...何方因此世界崩塌，染上憂鬱症為愛想不開。
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出道十八年，戴愛玲唱了無數關於「愛」的歌曲，
首首都是我們在 KTV 裡必點的招牌熱唱歌。
等愛、追愛男女永遠的主題曲「對的人」
搖滾 吶喊 勇敢唱出女人的心聲「他是跳蚤」「壞壞惹人愛」
勇敢投入愛情時唱「愛了就知道」「可惜你不在」
情傷的時候唱「空港」、「累格」、「跳痛」
想測試高音極限的人挑戰「千年之戀」
曾經一度覺得自己得了憂鬱症還要為自己打氣的「一無所懼」「我不離開」
希望能用歌聲療癒，那些曾經被愛情傷到的你們所唱的「了不起寂寞」、「為你幸福過的我」。
這兩年，在製作《失物招領》專輯時，
戴愛玲經歷了一段探索自我的過程，
她學會了先愛自己才能愛人，重新找回自己、開放自己，
她說：「我覺得現在的自己，有無限的可能！」
戴愛玲 愛戴2020演唱會，
她將回到源頭，唱出自己一路以來的經歷，
是這些歌成就了現在的戴愛玲，感動了時光中的你，
一路上，用愛串連。
讓我們一起踏上尋找愛的旅程。
你的肺活量 準備好了嗎？
【演出資訊】
演唱會名稱：戴愛玲 愛戴2020演唱會
開賣時間：2020年1月13日中午12點
演出日期：2020年5月23日(六)
演出時間：19:30
地 點：台北國際會議中心TICC(110台北市信義區信義路五段1號)
票 價：3280/2880/2480/2080/1680/1280/880
主 辦：媒體棧國際行銷事業股份有限公司
協 辦：Sony Music 傑慶娛樂
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黃子容測驗告訴妳，
要花多久時間才能走出傷痛呢？
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