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公益講座-免費場
名額有限
✅報名表單
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為何和親密的人溝通這麼難
由-詹惠文-諮商心理師授課
✅講座簡介:
您是否也曾在跟自己親密的另一半、爸媽、小孩或其他親友相處的時候,常覺得困難重重、有溝沒有通嗎?
透過這堂講座,您可以從心理學角度知道:
【親密關係中反覆出現的惡性循環】
【如何讓關係可以更親密的決勝點】
一起學習讓我們可以感情更甜蜜的心理學知識吧
✅講座時間:
110年10月5日 週二下午14:00~16:00
(安排梅花座位,請全程配戴口罩不要拿下來,實體報名限制25人)
✅費用:免費
✅實體講座地點:
EZSPACE 台北市大同區承德路三段193號2樓
(沒有提供無障礙空間,教室需要脫鞋,請穿著好穿脫的鞋子)
🚈捷運: 圓山站一號出口走路2分鐘)
🚙停車: 捷運淡水線沿線路邊停車
(Time承德酒泉70/hr)台北市大同區承德路三段203號
(應安大龍停車場50/hr)台北市大同區民族西路105號B1-B2
(花博公園圓山停車場40/hr)台北市中山區玉門街1號
⚠️注意事項
1.因配合政府防疫政策, 欲報名者請回傳GOOGLE表單以便造冊, 個人資料僅供必要時交由政府疫調使用, 不會外流
2.講座當日為尊重講師與其他與會者, 請於開場前十分鐘完成報到入座。
3.為尊重講師智慧財產權,上課全程禁止錄影錄音。
👩🏫講師簡介:
《學歷與專業訓練》
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士
國立台北教育大學心理與諮商系學士
EFT情緒取向伴侶/家族治療國際進階認證
國際生涯發展諮詢師
《經歷》
※暖心全人諮商中心 諮商心理師
※各級學校、機構合作講師
※台北市/新北市家庭暴力暨性侵害防治中心 合作諮商師
※國立臺北護理健康大學 合作諮商師
※新北市沙崙國民小學、義學國民中學、漳和國民中學〈兒童青少年輔導〉〈家長親職教育諮詢〉合作諮商師
※新北市婦女及中高齡者職場續航中心〈職涯諮詢〉合作諮詢師
※社團法人中華溝通分析協會 衛生福利部 〈男性關懷專線〉 心理輔導員
✅授課主題
親密關係暴力(恐怖情人)、家庭暴力
感情修復、婚姻與伴侶關係經營
憂鬱與自殺防治、情緒管理
自我探索、壓力調適
#社團法人中華心希望空間整理顧問
#為何和親密的人溝通這麼難
#公益講座
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,睿光談星座|下週運勢 11/01~11/07,歡迎收看並多分享哦! 太陽在天蠍與天王星有一個對分象,可能會產一些意外的衝突, 也是一個機會學習新的思考、溝通方式或是新的人生態度,來重新調整自己。 天蠍座燃起一波奮發向上的精神;處女座容易成為意見領袖; 太海三合的相位,也為雙魚帶旺人際關係。還有什麼星...
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【龍姑娘話健康】疫情下如何為自己減壓
近日,澳門又再出現“新冠”確診個案,澳門經歷了第二次全民核酸檢測。學校暫時停課,部份企業出現停工,部份僱員受公司停業影響失業或要無薪假,社會各類活動的再次暫停,令到居民生活備受壓力。最新一期失業人數統計超過一萬人,許多居民的生活一直靠政府的經援「吊鹽水」;即使難得保有工作,但因為通關政策所限,許多家庭仍然無法從合法途徑聘請到合適的家傭,不少人回家後忙於處理家務,同時需要陪伴孩子網上學習功課,導致工作生活兩頭燒,但礙於經濟壓力,仍不敢貿然請假去應對突如其來的社會變化,身心俱疲。專家已評估新冠病毒或不會消失,每次出現新確診個案都會對社區帶來不少影響,造成生活上的不便,居民要如何應對疫情下的心理壓力成為重要的一課。
面對突如其來的事件,我們的身體、情緒都會出現不同的壓力反應,例如:呼吸困難、胸部緊繃、胃部不適,更甚者可能會出現頭痛,或看到疫情相關新聞時冒汗,出現擔心、焦慮和恐懼情緒等。這些症狀的出現,便是提醒我們好好照顧自己的需要了。香港衛生署過去亦對疫情期間的心理調適作出提醒,在自己能力範圍內確實執行防疫預防措施,做到不疏忽亦不恐慌;只在特定時間查看正確的官方發佈訊息,減低不安。同時應謹慎分析從網上或朋友口中獲得的消息,不道聽途說,亦不傳謠,避免違法。盡量維持健康的正常生活,維持有序作息,充足休息和均衡飲食,疫情期間亦應在家中進行簡單運動(拉筋、踏步)或健腦遊戲(砌圖)等,以避免長時間看電子屏幕而影響晚上的睡眠質素。以正面的心態去面對疫情,多留意令人鼓舞的消息和報導,當發現身邊的居民有需要幫忙時,可以盡量在力所能及的情況下多傾聽,互相鼓勵,切勿依賴煙、酒或藥物等不良方式來處理負面情緒。
未來疫情風險難以評估,為了應對新推出的通關政策,有條件的僱主雖然即時為外僱臨時尋找酒店,以解決住宿問題,但仍然需要支付各種剛性開支,加上澳門自疫情爆發開始,不斷依靠內循的經濟大環境,無疑對中小企是雪上加霜。為避免出現商戶結業潮,令失業情況惡化,政府應考慮停工停業的援助機制,再度推出經援措施,促進內需,支援受影響商戶;另一方面,停課期間,不少家長都備壓力,如能推出相應的家庭友善政策,協調社團,協助受影響的雙職家長,能夠在不影響工作的前提下,協助孩子網課,平衡工作與照顧家庭,官社民配合,共同減低和釋放抗疫壓力,定能令社會,家庭盡快回復穩定。
圖片:互聯網
情緒及壓力調適 在 任性四寶媽的三隻魚與小金魚 Facebook 的最佳解答
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頑皮小猴學乘法
邏輯推理系列-數學烏扥邦各
#家有ADHD的孩子 #家有注意力不足過動兒之情緒篇
三哥幾乎每天都會有狀況~
媽媽我也從以前每天都要發脾氣到現在減少了很多次發脾氣的次數 ~
三哥每天只要有任何一件事情讓他發脾氣,
他就會一整天開始不聽話,不受控制,然後跟他講話的時候就可以更明顯發現他非常的不專心,而且是非常非常的不專心
以前我還沒有抓出三哥的特性的時候,我真的沒有一天是不發脾氣的~
直到 知道三哥的狀況之後,我也開始調適自己的心情!
某天我們 我們到醫院要去看爺爺~
在車上的時候~
三哥說:爸爸你可以不要抽煙嗎
爸爸說:好~
到了醫院停車場,爸爸下車後就立馬接電話,也順便抽菸
三哥一看到就過去要去阻止爸爸,結果沒有思考到爸爸在講電話,
爸爸也反射動作,做出生氣的表情!!
從那時候我就知道,完蛋了~ 三哥脾氣又要上來了~
果然從停車場走到醫院才一小段路,我就很明顯的感受到他的不開心~
一路上我試圖要引導他,讓他知道剛剛爸爸生氣的原因,但是來不及了,因為他脾氣已經上來了~
到醫院裡面的時候,趁空擋的時候我也想說要讓他轉移注意力後再跟他好好溝通~ 但是完全沒有用!!
他已經開始越來越坐不住,開始做出會讓人生氣的行為
(他只要有某個讓他生氣的點、或是誰讓他生氣他一定會找機會也讓對方生氣😠 )
我就把他帶到完全沒有旁人的地方,跟他說:你告訴你在生氣什麼!!
他不說話,依舊開始耍脾氣、走來走去、我叫他都裝沒有聽到,怎麼好好說,他不理我就是不理我
(老實說,當下我真的有想哭的感覺,也許是因為現在懷五寶,孕婦情緒容易低落,也許是因為爸爸對他的不耐煩加上我怎麼好聲好氣得跟他談都沒有用,頓時覺得很無助,我眼匡已經紅了~)
但我深呼吸告訴自己,既然我知道他的點在哪裡,我就要盡量引導他,把剛剛發生過的事情在run一遍~
但是其實我真的很無助,很想哭~真的很想哭!!
不過我還是很堅強的忍住了,
因為我知道我對他大聲沒有用~
我就開始用有點嚴厲的口氣跟他說:我知道你現在在生氣,我也知道你情緒上來了~ 所以我讓你在這邊等我跟爸爸下來,你順便冷靜一下~
我不是故意要威脅他,我是真的會讓他獨自一人在那邊冷靜 ~ 因為他必須要有一個說詞才可以吸引他冷靜下來~
他不冷靜我們什麼也無法談~
三哥也因為聽到了關鍵字,就是
【你自己在這邊好好冷靜 】
他才願意正眼看著我~
我問他:你從下車到走進醫院,有什麼事情讓你生氣!!
他說:因為爸爸抽菸~
我說:我知道你為了爸爸好,但是你有看到當時爸爸在做什麼嗎?
他說:有~爸爸在講電話~
我說:對!!如果換成是你在講電話,有人一直干擾你,你會生氣嗎~
他說:會~我會生氣!!
我說:是的~爸爸答應你不抽煙,但是又抽菸,這樣不對,但是你要知道爸爸本來煙就抽很多,要一下子改完全不抽菸很難,要慢慢來你知道嗎~
他說:喔~
我說:那下次遇到同樣的事情你怎麼處理~
他說:用說的~(接著他就不知道要回答什麼了)
我說:你是不是應該為了你剛剛的不禮貌跟爸爸道歉
他說:對~
我說:我教你,你下次可以跟爸爸說爸爸你已經答應我不抽煙了,怎們還抽菸,然後告訴爸爸你為什麼不喜歡他抽菸 ~
他說:好~
這時候我就有感受到他情緒已經收回來了~
每天像這類似的情形都會發生~
我常常覺得心好累,我們家爸爸又是工作多的時候,不喜歡任何人 吵他~ 因為家裡養魚的工作,壓力非常非常的大 ,壓力多大唷~ 就是一個閃神就要賠上好多好多錢的那種~
所以我可以體諒爸爸 ~
我也常常覺得,為什麼爸爸不能體諒我
但我又是不想要浪費時間一直在那邊思考同一個問題的人
我會很快地回到現實,不管是誰,我都會想說,諒解不諒解我都無所謂~ 因為所做的一切不是為了得到大家的諒解,而是希望孩子可以越來越好~
我很任性,所以該哭的時候我會哭,該生氣的時候我會生氣、該享受的時候我會享受~
也很希望跟我一樣有
#ADHD孩子的家長可以加油 ##可以越來越堅強
#希望我的人生不要有太多的考驗
#期待三哥的數學猴子到貨就可以玩新桌遊嘍!!
#任性五寶媽咪
#男四寶生活日記
#五寶媽咪的育兒日記
#家有自學生
#高齡產婦的育兒日記
#五寶媽
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情緒及壓力調適 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳解答
睿光談星座|下週運勢 11/01~11/07,歡迎收看並多分享哦!
太陽在天蠍與天王星有一個對分象,可能會產一些意外的衝突,
也是一個機會學習新的思考、溝通方式或是新的人生態度,來重新調整自己。
天蠍座燃起一波奮發向上的精神;處女座容易成為意見領袖;
太海三合的相位,也為雙魚帶旺人際關係。還有什麼星座有利多消息呢!一起來看影片吧~
好運旺旺
天蠍 燃起鬥志 正向轉化
雙魚 貴人出手 帶旺運勢
處女 人際財運 無往不利
水瓶 朋友相聚 交換心得
運勢平穩
獅子 朋友互助 注意職場風波
雙子 人際當紅 注意荷包
射手 獨處沈澱 構思計劃
金牛 人際合作 貴人相助
加強戒備
巨蟹 局勢變化 沉著面對
魔羯 對抗恐懼 放大格局
天秤 保持耐性 搞定瑣事
牡羊 職場家庭 調適壓力
桃花最旺 天秤
財運最旺 獅子
事業最旺 天蠍
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#睿光老師在 11/1 (日)有一場「天賦工作坊(線上課)」,
在工作坊中,將帶你看見生命中想要追尋的東西。
你的靈魂帶著什麼樣的特質?
渴望去做什麼?
你充份展現獨特的天賦了嗎?
讓我們一起進入課堂,觸碰靈魂真實的表達,與你的心同在,看見你的天賦!
天賦工作坊 報名連結:https://www.surveycake.com/s/Vbb8O
備註:因上課會從星盤看天賦,所以需要提供出生年月日時分及出生城市喔~
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【許睿光專業占星師養成班 (線上周日班)】 即將開班授課囉!
好想知道跟他合不合?
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哪一天我的桃花會特別好?
今年的我適合創業嗎?適合換工作嗎?
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如果這些你通通知道~ 把握好的機運,將讓你事半功倍~
學會占星,讓我們窺見生命藍圖 ,了解自己 ,了解他人 ,成為生命的主人。
三階合報前10名的幸運兒,贈送星盤解讀個案喔!
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上課日期
時間:早上09:00~18:00, 中午休息時間:12:30~14:00
(一)初階-進入占星的殿堂(三天) :2020 11/22, 11/29, 12/6
(二)中階-相位與星盤完整解讀 (三天):2020 12/20, 12/27, 2021/1/10
(三)高階-流年與合盤 (四天):2021/1/17, 1/24, 1/31, 2/7
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◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師,為「改造命運的專家」
螢光幕前,是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後,是一個身心靈工作者,擅長解讀「星盤」,來看見個人生命藍圖,再以新時代的手法,來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙,以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊,請至:
▶️官網:https://www.ruiguang0928.com/2
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
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阿宏:0929-111-466 (LINE: ahom1114、WeChat: ahom1114)
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情緒及壓力調適 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
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🐰兔 1:08:47 水藍色 、羊
🐑羊 1:15:06 紅色、兔
🐔雞 1:18:38 黃色、龍
農曆八月生肖運勢一次看:
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步步高升事業旺【牛、狗、豬】:
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貴人雲集桃花旺【鼠、龍、馬】:
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財如泉湧財運旺【虎、蛇、猴】:
https://youtu.be/qo19pZHI0vI
兔(五行屬木):月空、大耗、歲破
財運★ 愛情★ 健康★ 事業★
兔朋友今年運勢相當不錯,尤其貴人運旺旺旺,遇到問題時得人相助能輕鬆過關。屬兔朋友是完美主義,所以各種表現都是人中之龍鳳。不過農曆八月受到歲破沖擊,加上兔對應的干支與月令形成對沖(卯酉沖),行事自然不如以往順利,心裡更默默承受不少壓力。
兔朋友心思細膩、容易想太多,對別人的話語過度解讀。如果心情受影響,兵敗如山倒,所以情緒要保持平穩,像靜坐、冥想都是很好的選擇喔!也可以戴佛珠~想要暢談都可以加老師Line,講講心底話~
※幸運色:水藍色床單、衣物,蝶豆花、藍莓。薰衣草精油,全然的放鬆
※開運小方法:佩戴海藍寶念珠,有助於平穩思緒,做出正確的抉擇。
※貴人生肖:羊
羊(五行屬土):喪門、披頭、囚獄
財運★★ 愛情★★ 健康★★★ 事業★★
羊朋友今年運勢排名第八,在「月德」吉星的幫助下,事情都還算平順。這個月還是有接到天運,土生金,耕耘還是會有收穫,要對得起自己,保持運動的好習慣。
然而「小耗」凶星會讓身心俱疲,讓羊朋友在不知不覺間常無精打采。 雖然羊很擅長忍耐,不過身體狀況低潮了大半年,加上本月許多凶星,承受過多壓力。就算面對擅長的事情也興趣缺缺。可以在午後泡杯阿里山咖啡放鬆身心,適時調適才可以走得更長更遠喔~
※幸運色:火紅色
※開運小方法:佩戴紅瑪瑙飾品,不但能以火生土來生旺自己,也能避邪擋煞,減少各種不愉快。
※貴人生肖:兔
雞(五行屬金):金匱、將星、太歲、劍鋒
財運★★★ 愛情★ 健康★★ 事業★★
屬雞的朋友今年有天喜、太陰的幫忙,人緣運勢還算不錯。金匱就是財庫,代表財運還是不錯的!這個月是太歲月,心情容易受到衝擊,對社會很失望,所以很適合聽靜心的音樂~可以到老師的YT頻道看看喔!也很建議輸血做功德,或是做健康檢查,參加蓮師薈供累積福德也很不錯!下個月「太陽」入宮,就會如魚得水,更有衝勁來重整旗鼓~
※ 幸運色:黃色
※ 開運小方法:佩戴黃玉手鍊,透過土生金來生旺自己,有助減少不順遂的感覺。
※ 貴人生肖:龍
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情緒及壓力調適 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的精選貼文
你知不知道特定的聲音或音樂,對我們的身體有着療癒的功效?在平常生活中,其實我們不時也感受到其神奇的影響,在欣賞洶湧澎湃的交響樂演奏時,精神會煥然一新;或在寧靜中傾聽海浪聲,心靈會得到寧靜。
無形的聲波,透過顯波學(Cymatics)可以加以視覺化,配合精密計算,造成不同效果,令我們認知聲音的震動對物質有形的影響。在近年來也被不少藝術創作沿用,譬如Nigel John Stanford的一個視頻,運用火、水、墨、沙或電等媒介,顯現聲音震頻所產生之奇妙形態,巧妙地融合科學與音樂,展現顯波學的無限可能。
聲音之震頻,亦能夠與人體產生共鳴。藉著聲音治療(Sound Healing),可達致治癒及放鬆之效。據說出現呼吸困難、壓力過大或肌肉疼痛等症狀,都有機會是體內震頻紊亂時的特徵,而為了作出相對調整,我們便需要特定的聲音及與大自然相近的頻率來自我調節。聲音治療對身心的益處,在現代科學也被證明。
❖528Hz音樂❖
在眾多和諧的音頻裡,C 音為528Hz(即A音為444Hz)的音頻,被譽為「愛的頻率」(The Universal LOVE Constant)。學者如倫納德‧霍羅威茨(Leonard Horowitz),聲稱528Hz連結萬物的核心,有著激發及修復人體的DNA、修復細胞等奇蹟的功效。
在我們體內產生共鳴,釋放情感障礙並擴大我們的意識。 528Hz使我們能夠調適宇宙,神聖智慧和靈魂的智慧。它創建一而不是分離。它擴大了我們的心,使我們更加富有同情心和愛心。有一件事情是肯定的。一個充滿愛的共鳴的人擁有內心的平靜-這是我們與彼此以及大地母親生活在團結,和平與和諧的世界的起點。
❖精神部落覺醒❖
我們在這里為您服務。通過音樂和意圖來激發,提升和傳播正能量。隨時隨地為您提供支持。在您的生活中共同創造更多的和平,愛與幸福,以及數以百萬計的人與我們聯繫。
我們所有的音樂(由其他作曲家自己創作和許可)都被調到432Hz和528Hz,並包含視唱練耳頻率;治愈,改變和變換低振動能量(負能量)的奇蹟音。放開消極的思想和情緒。給你內在的光充電。強大的正能量為您的思想,身體,心臟和靈魂加油,使您與先天力量,潛力和資源保持一致。
當您提高振動力時,還可以幫助提高我們美麗星球及其上所有生命的共同振動。你很重要。您對這個星球很重要。你很有價值。你是生命的美好表達。強大的超越單詞。
戴上耳機聆聽。這對整理思緒、冥想或睡眠或有幫助,不妨一試!
從心到心。從靈魂到靈魂。感謝您與我們聯繫。
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情緒及壓力調適 在 「天天好心情~情緒管理與壓力調適」講座 - Facebook 的推薦與評價
如何自我情緒管理及適當的疏減壓力,一直是現代人的心理健康的重要課題。你知道自己情緒底下掩藏的感覺是什麼嗎?你知道情緒往往能牽動我們自己最深卻最沒有覺察的信念 ... ... <看更多>
情緒及壓力調適 在 51025_壓力管理,簡單幸福職人 - YouTube 的推薦與評價
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