關於 情緒寫在臉上成語 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【語言：你的跳針也能成為藝術】

語言是一種很奇妙的溝通媒介，以前我們在語言的學習上，幾乎是直覺的吸收，以及直覺的使用，但是我們的感官卻遠比語言的使用還敏銳，總是可以分辨出哪一種說話的方式會讓我們感覺舒服，哪一種說話方式讓我們感覺壓迫。

比如：

小孩不聽教訓，硬要做危險的動作，最後跌倒受傷時，有些大人可能會說：「活該」。

這兩個字本身對說話的大人來說，可能只是直覺的說詞，畢竟已經說了這麼多次，孩子不聽，自己找碴，有什麼辦法呢？

但若角色轉換，任誰聽到有人責罵「活該」，應該都不太舒服。

活該，意思是：「應該」， 有無法避免或不值得同情的意味。

如果我們換一個詞，我們可以換什麼呢？

在學習對話時，剛開始進入這個領域學習時，都有相同的窘境，那就是我們能用的語詞都是慣用語，許多言詞的能量甚至帶著不為人知的指責，我們深深陷入了「詞窮」的狀態。

我自己在學習對話時，不比所有父母好，雖然我的職業是作家，在文字的運用上，比所有人都還有資源，但在實體的對話上的運用，卻也是屢屢的慘敗，因為過去說話的慣性太強大，再加上內在的不平靜，做不到真正的平靜，因此在語言的拿捏上，始終無法讓我在語言中遊刃有餘。

因此，想與孩子溝通之前，我們也許該練習的不是工具，而是語詞的多樣性。

比如底下，過去父母經常說的語言，我們可以置換什麼呢？有興趣的你們，可以試著練習看看：

1. 你再不……，就……：你再不寫功課，就不准你看電視！

2. 誰叫你……活該……：誰叫你頂嘴，活該被處罰。

3. ……每次都……：你每次都說會改，可是每一次都沒做到！

4. ……又……：你又來了！怎麼都說不聽！

前兩日，正好在家裡發生了一件微小的事，讓我再度感受到「選擇語言」的差異與重要性。

那日，川川在客廳打破了一小罐玻璃製的香料罐，川川沒有馬上清理，繼續打鬧玩耍，之後我見狀，我遂動手去除了破在地上的香料罐。

雖然已經經過清掃，但川川從沙發上跳下時，突然一聲慘叫，只見左腳大拇指鮮血直流。

川川立刻劇痛哀嚎。

我和先生愣了一眼，旋即發現川川被自己打破的香料罐碎屑玻璃給割傷。

川川持續尖叫著，臉上顯露出劇痛。

川川的聲音幾近崩潰，一時之間竟也讓在場的大人不知怎麼接話和安撫。

過了好幾秒之後，川川的聲音勉強力弱，我才剛要出聲，先生就先我一步。

先生：誰叫你剛剛不掃地，現在踩到自己打破的玻璃，只能是自作自受。」

聽先生這麼一說，川川的哭聲瞬間拔高，更顯得悽慘了數倍。

「自作自受」，與「活該」相對比的話，大概可以說是活該的文雅之詞，不過聽川川更顯得淒厲的哭聲，孩子接收到指責或諷刺的力道，都不亞於「活該」兩字呀。

事後先生對我說，他幾乎是無意識的反射出「自作自受」，完全是語言自己有著自動導航的能力。

先生：雖然停不下來，但我一說出「自作自受」的時候，我還閃過一絲念頭，覺得川川應該聽不懂什麼叫「自作自受」，沒想到他哭的這麼淒厲，看起來應該是很懂這句成語。

我無奈的一笑。

那天晚上，川川不僅用行動表達聽懂了爸爸說的話，而且還粹練出更精湛語言，正所謂道高一尺，魔高一丈。

那日晚上，一家人圍坐著吃水果時，川川豪邁的用叉子插了一塊西瓜時，飽滿的水分，順著川川抬手的路徑，沿途滴滴答答，就這樣一路在空中滴著，其中友好幾滴，正巧滴在先生的手臂上。

先生不高興的道：喂喂喂，你的西瓜汁滴到我了，搞什麼！

川川幾乎是沒有思考，下意識回嘴：你是自作自受！

先生聽到後一愣，還不知道要怎麼回嘴，川川又補上一句。

川川：誰叫你口出惡言，活該要自作自受！

川川說完，瀟灑的把還在滴水的西瓜給滿足的一口吃了。

瞧，孩子學的多好，又學的多神速呀，一個小時以前先生才說過的話，一個小時候先生就慘遭同等對待。這大概就是許多父母一直不明白為什麼自己的孩子這麼能頂嘴，這麼的會說話！

原因很簡單，因為他們可是踩在我們父母的肩榜上，汲取巨人的養分，不停的向上發展的神力孩子呢！

如果不想要孩子將自己不甚良好的語言盡數都學去，那就試著讓自己「暫停」下來吧。

記得在我學習對話之初，我也經常詞窮，也很明白無法快速調取「正向語言」或「貼近」孩子語言的無奈，因此我很快的學會了一招「暫停」鍵，就像看影片，看到精彩處，按下「暫停鍵」就可以讓影片靜止下來一般。

只要我意識到自己接下來的語言，已經不是溝通，而是情緒上的指責時，我就會瞬間暫停。

我經常停在「你」這個語詞，而且會一直反覆說著：「你、你、你……」

我知道再說下去，傷害語言就會湧出，因此我寧願在「你」這個字上頭跳針。跳個幾次，情緒也就緩和了，於我而言是個很能提醒自己不要再依此情緒往下對話。

至於先生對川川說的「自作自受」，你們可曾想過可以置換什麼樣的語言？

面對川川的哀嚎與行為，我習慣用的語言是：「你流好多血，一定很痛，下次我們一定要更快的把打破的玻璃掃掉，不然自己踩到太倒楣了呀！」

語言會越用越精鍊，無法精鍊之前，就先讓我先學會暫停或在「你」這個字上跳針吧。

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大推薦崇建老師、詩亞老師、佳詩老師所寫的《看故事，學寫作》這套書。

曾經有同事來問我：「到底該如何教學生寫作文？」我知道，寫作文一向是許多人心中的痛。除了常看到學生咬著筆桿、大喊「寫不出來」，連老師及家長在面對孩子寫作文時，總是不知從何指導才好。

我這班上，也有那麼幾位孩子，常在作文課時放空。有時候一節課過去了，稿紙上連一行字都沒有。給他一些例句、靈感的參考，勉強寫下一行。我前去指導其他孩子，一轉眼一節課又過去，他的稿紙上還是那行字.....

這些孩子，就像書中主角一樣，其實不是不會寫，他們文筆可好得呢，只是他們對下筆有著莫名的恐懼感，害怕自己寫出爛作文，反倒躊躇不決，始終無法下筆。

翻開《看故事，學寫作》這套書，發現這本寫作書和市面上的工具書很不一樣，很容易就跟著主角雅的視角流轉，感受到她在寫作裡的痛苦與複雜情緒......

接著有愛具有體察力的老師，試著給出解方。寫作力在薩提爾的脈絡裡，讓孩子與生活環境能夠真實連結，讓記憶得到解放，也因為身心能夠安頓，因而有足夠的感受力寫出當下的深刻體驗。

這本書裡共有6個寫作絕招，23個創作靈感，我自己在閱讀之中，也得到諸多指導寫作的靈感。例如：將鏡頭拉近來看事件，為文章營造３Ｄ電影臨場感；脫離寫作的舒適圈，在成語及敘述慣語中停頓與轉譯；用移覺來進行寫作的左右互搏之術......

哦哦哦，我不能再爆雷下去了。只是這書中有太多值得細細體會的寫作觀點，也讓我重新認識了寫作的優雅與美好。

我家小蘇姑娘，也是一位需要我強力幫忙寫作文的孩子。我自己在班上教作文，回到家後，看著她苦著臉喊著不會寫，也只能雙手一攤，手把手的一句一句引導，才終於完成她的大作。這過程真是傷神又傷感情。

不過我學聰明了，待會我就把《看故事，學寫作》這套書偷偷放在她書桌上，讓這些好故事和好方法，激發她想寫作的源源不絕動力。也許，就從寫一篇「爛作文」開始吧！

誠摯推薦這套書給大家，有興趣的朋友們不妨去找找吧！
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《看故事，學寫作：李崇建帶領王牌寫作天團到你家！23個創作靈感X24個寫作技巧，助你輕鬆寫出好作文》

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讀了那麼多書，我自己是一本值得閱讀的好書嗎？

文/律師作家 許峰源

我們家兩個女兒，從小在家裡看到爸爸最常做的事情，就是無時無刻手裡都拿著一本書在閱讀，家裡的各個角落，擺放著數以百計的書。

她們慢慢長大後，也有樣學樣，喜歡起閱讀，在我們家父女三人一起閱讀的景象，時常可見，更是甜美的幸福回憶。

然而，讓孩子學習閱讀這檔事，不是我們想像地那麼簡單，不是丟本書給孩子讀，她們就會如我們所願地好好閱讀......

最早的時候，是由我講繪本書給她們聽，慢慢地，透過閱讀過程的說明，她們認識字了，就能自己閱讀一些兒童書籍。

當虎妞上小學後，就能開始閱讀所謂的橋樑書，還會充當老師教心心識字。

後來，我除了在博客來買我自己閱讀的書外，也會特別撥出時間為兩個女兒挑選好書。

不只是我，幾乎每一位父母親為孩子挑選書籍時，都會對那本書寄予某種程度的期待效果。

例如，挑選《愛哭公主》、《生氣王子》，就是希望孩子懂得情緒管理。挑選《拼被人的故事》，就是希望孩子懂的分享。挑選《兒童的美德書》，就是希望孩子養成良善的品格。

但在我陸續買了幾十本書後，我發現單純買給她們看，效果並不好。因為期望他們主動拿起那些我們希望她們看的書，有難度。

我發現我挑選的書，已經不再是像繪本書以圖畫為主，而是講了很多好道理，但不是那麼有趣，孩子也就不見得想看或者看得下去。

難怪不管我買再多所謂的好書，虎妞跟心心還是最喜歡賴馬先生的《愛哭公主》.....

有一天，虎妞主動跟我說，拔比，下次你買書的時候，可以幫我買《怪傑佐羅利》最新一集嗎？

「最新一集？現在出到第幾集了？」

「第51集。聽說下星期會出第52集。」

「什麼？52集？！所以你之前的都看完了？」

「是啊，我到圖書館借書看完了。」

51集都看完了.....

閱讀，真的要先從有趣開始啊......

這讓我想起我們小時候發展閱讀興趣時，也是從漫畫書開始，像七龍珠、小叮噹、蠟筆小新等等。我們去讀這些書，不是為了學習，單純是因為有趣。

這次的經驗讓我學習到，孩子畢竟是孩子，培養閱讀習慣，應該從有趣的書開始......

因此，透過《怪傑佐羅力》、《屁屁偵探》等有趣、搞笑的橋樑書，兩個寶貝女兒開始建立閱讀需要的字彙量。

等他們再大一點，我開始挑選稍微有難度的好書，但跟以前只是把書給她們自己讀不同的是，我會有計劃地撥出時間閱讀買給她們的書。

一本一本慢慢讀完消化後，跟兩個女兒閒聊時，就會不時提到一些書裡面的故事、情節，引起她們的好奇、興趣、疑問後，引導她們自己去書中找答案或結局。

看到不懂的語詞或成語，她們就會來問我或者自己查辭典，慢慢地累積了更多閱讀所需的詞彙量。

這樣的模式蠻有效果的，所以我們父女三人常在吃飯、睡前聊著一個又一個書裡的故事與情節。

有一天，虎妞放學跟我吃晚飯時，突然問我，拔比，為什麼董卓那麼好色......為什麼劉備筷子要掉到地上......那個關羽很重義氣耶，曹操給他那麼多禮物他都還要回到劉備身邊耶......

我驚呆了一會，問虎妞，你在讀三國演義？在哪裡看到的？

虎妞回答說，在安親班的書櫃上啊，我作業寫完後，老師說可以自己到書櫃上拿書來看......

哇！三國演義耶......

我笑著對虎妞說：「那妳知道那個關羽是誰嗎？」

「我知道啊，他就是跟劉備、張飛三人桃園三結義的二哥啊！」虎妞一臉驕傲地回答。

「虎妞，你聽清楚喔，關羽就是我們家神明桌上的關聖帝君，也就是我們每天拜的關帝爺公。」

「真的！！！」虎妞一臉驚喜樣。

那晚回到家後，虎妞在神明桌前拜拜時，跟關帝爺公說，我有在讀您的故事喔，哈哈。

經過好幾年的培養，兩個寶貝女兒慢慢地建立了閱讀的習慣，這讓我很開心，很有成就感。

直到有一天......

吃完晚飯後，我坐在客廳沙發上，閱讀著老子道德經，深奧難解的語句讓我陷入沈思......

就在這時，心心騎著她最愛的小挖土機過來我旁邊，大叫一聲，拔比！

我嚇了一跳，剛剛快要突破的靈感被瞬間打斷了......！

我不自覺發起脾氣來，大聲罵心心說，妳有話不能好好說嗎？！

心心嚇哭了出來......

看她哭了起來，我愣住了，心疼不已......

原來，她是要拿給我她剛從扮家家酒中做好的餐點給我吃......

我叫她要好好說話，我自己呢？還不是大聲罵了她？

後來，我趕緊抱著她，跟她道歉，然後我把書放下、闔上，專注地、好好吃著她用心為我準備的餐點......

這次的經驗讓我深自反省，我自問，如果我讀書讀到一半會被孩子們打擾而心煩亂發脾氣，那讀哪麼多書有什麼用？如果連這點修養都沒有，讀再多書也是沒有意義的......

從那天起，我明白，一直買很多書給孩子們閱讀，期待她們從書中學會知識與道理，意義並不大，也不再重要了。

我深深體悟到，最重要的是，讓兩個寶貝女兒能夠好好閱讀身為父親的我這本書就好，對她們來說，身為父親的我這本書才是影響她們一生最深、最廣的一本書。

然而，我自己是一本好書嗎？是一本值得她們終身學習、閱讀、參悟的一本好書嗎？我自己到底是一本什麼樣的書呢？

現在的我，雖然還是會為兩個女兒挑選好書，但已經不再執著各種要她們閱讀的方法。

我所關注的是，自己能否用心聆聽兩個女兒跟我說的每一句話，自己能否好好地跟她們說話，身為父親的我每一天的言行舉止、所作所為，能否成為正向影響她們的榜樣與力量，成為一本值得她們珍藏一生的好書，一本充滿平凡、幸福回憶的好書。

跟大家分享一件我內心感到溫暖幸福的事。

心心最近每天晚上睡覺前，都會拿著她喜歡的書，講故事給我聽......幼兒園大班的她，像教學生一樣用心講故事給我聽，還稱讚我是一個乖學生......她告訴我說，她長大以後要當一位很棒的老師喔。

慢慢地我逐漸明白，我不再執著大量閱讀後的心得，也不再以讀懂經典書籍為傲，而是用心去讀懂我兩個寶貝女兒的心，這才是我這輩子最重要，也最幸福的一本書。

本文引自2021年最新作品
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以下為本段內容文稿：

你可能有過這樣的經驗，低著頭走在路上，突然猛一抬頭，被迎面而來的汽車，或者是摩托車嚇了一大跳。當下你會覺得你意識到危險，可能差一點被撞上。

可是當你仔細想一想，除了危險以外，你會不會突然也有一種感覺，彷彿是一張兇狠的臉，朝你撲過來。

當你仔細回想，或者是在路上觀察一下，你會發現很多車子，從正面看過去，不管是汽車還是摩托車，它的造型都像是一張臉，瞪著你這樣的感覺。

如果是汽車的話，兩個車頭燈是不是就像一雙眼睛？而且呢有些車款，它還會把這一雙眼睛的眼尾，稍微往上提、往上吊，故意呈現出一張有一點恐怖、有一點兇惡的臉。

那當然對於一些追求速度，或者是跑車迷來說，這樣的造型是很吸引他們。可是如果回到，我們對於「表情」的理解、辨識，還有我們大腦的反應的話，的確！它也呈現出「他是兇悍的、別來惹我、我的速度很快…等等」這樣的意象。
這樣的意象，或許你可以解釋成，車商利用人類的本能，去設計出車子和摩托車的造型，這樣的車頭燈；可以讓行人或者是孩子們，下意識的避開車子，防止交通事故的發生。

我們對表情的理解跟反應，其實是我們大腦當中，一個很特別的區域，叫「杏仁核」的作用。尤其是「恐懼」跟「害怕」的情緒，會讓我們直接的聯想到生死。

當出現這樣的反應的時候，我們的身體，會出現出一些立即的，讓我們想要逃離，這樣的「連鎖反應」。

所以，對於功能正常的人來說，如果你走在路上，突然被迎面而來的車子嚇一跳，千萬不要再覺得是自己膽小了，這個代表著你的大腦是正常的，而且功能是良好的。

但是對於一些「杏仁核損傷」的人，不管是因為先天，還是後天的因素；他們在解讀不管是任何情緒，笑、哭、恐懼，或者是威脅的表情，他們就沒有辦法解讀。

有一種疾病叫「威廉氏症候群」，它是一個遺傳疾病。它的病症就是，在他大腦當中的杏仁核，它的活動力太低了，而導致它沒有辦法解讀別人的表情。

這樣的患者，他的智商會稍微偏低，但是他們的特徵，就是大多在音樂上面會有天才般的能力。比如說，有些人只要聽過一段音樂，就馬上可以精準的唱出來，或者是直接用鋼琴演奏。

另外呢，他們非常善於社交，他們對於別人的感受，跟一般人比較起來，他們的感受力會更強。他們會把別人的痛苦，當成是自己的痛苦；甚至於，自己所感受到的痛苦，比當事人還要多。

可是雖然他們有很強大的社交，跟音樂能力；但是呢，他們處理「恐懼」的杏仁核，活動力卻很低。

所以，後續的研究告訴我們，他們之所以能夠跟初次見面的人，很快的打成一片。是因為他們沒有辦法，去辨識出別人的恐懼，或者是別人下意識的排拒反應。

自然而然他就不會覺得，對方對於自己的靠近，有什麼樣的防衛或者是排斥。所以，他們會一股腦的覺得你喜歡他，於是他就很樂意的跟你更靠近。

可是相對而言，他們可能沒有能力去判斷，到底哪些人是有一點危險，或者是應該要逃離，哪些會被威脅的狀態？

如果用一個你更容易懂得總結，就是這種人，這種「威廉氏症候群」的患者，他們其實是活出了一個，叫做「無懼」的狀態。

那有一句成語叫做「勇者無懼」。那你想想看喔，這樣的勇者無懼，到底是在真正定義上的勇敢，還是在於他其實感受不到恐懼？又或者是，如果你真得感受不到恐懼，這在你的人生裡，真的會比較好嗎？

其實很多人，會有一個錯誤的信念，就是會覺得「恐懼」它絆住了我；所以，如果我能夠拿掉恐懼，我就會活得更好，但事實上不是如此。

我們生命當中的任何一種情緒，它之所以會存在，一定有它的價值。就好像是「恐懼」之於我們的生命，是讓我們能夠意識到危險，並且能夠做適當的「自我保護」。

否則你想像一下哦，你的遠祖，那些活在蠻荒世界的人。他如果對於「恐懼的訊號」或者是「威脅的訊號」，一點反應都沒有。那請問你的基因、你的DNA還能夠留下來，還能夠讓你現在可以聽到我的「一天聽一點」嗎？

所以，當我們面臨生命的挑戰，而感覺到恐懼的時候，這時候你要做的，並不是要想辦法拿掉自己的恐懼；而是要學會如何跟恐懼共處，並且透過恐懼讓你能夠冷靜的分析、判斷眼前的狀況，去做出最適當的反應。

無論你是要迎擊，還是要逃跑，沒有哪一個答案是一定正確的，關鍵就在於，你有沒有先判斷清楚眼前的狀態。然而任何的情緒，不管是正面還是負面的，它都是一個「警報器」。

它讓我們去注意那些，我們需要注意、也值得注意的事情。所以聽到這裡，如果你的新年新希望，是希望自己活出「無懼的人生」，那是不是該調整一下？

或許你可以試著告訴自己：「就算是面臨恐懼，我一樣可以適當的呈現我自己，完成我想做的事情。」或許這樣子，你可以活得更平衡、更容易完成自己的目標。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；關於情緒跟表情的辨識，並且在辨識之後，怎麼樣做出適當的回應。我有一門課，叫『人際回應力』。這一門課，會用有系統的方法，帶給你很大的前進與幫助。

那麼另外，我們近期也推出了一門線上課程，叫做『時間駕訓班』。很多人都想要完成自己的夢想，透過效率的提升跟避免拖延；然而很多人在這方面，卻是越努力越挫折。

『時間駕訓班』這一門課，會回到你大腦運作的本質，教會你怎麼樣去透過你的大腦運作，去幫助自己調整出最適當、最有效率的模式。

那這一門是線上課程，所以呢我也很希望，你透過這無遠弗屆的學習途徑，來幫助自己完成夢想。無論你要選擇進教室，還是線上課程，我都很期待能夠跟你一起相會，謝謝你的收聽，我們再會。