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【在職場的情緒賭注相當高，就是因為情緒影響力太大，處處可見它的影響力】
試想一個情境：想到要起床去上班，你會覺得開心嗎？還是你會想把被子蒙住頭，躲起來？想一下你最常接觸的幾位同事，這些人的照面，會你泛起微笑，還是內心哀號呢？
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這本書要帶給大家的，就是我們想要擺脫關係中的情緒勒索、人際衝突等，解鎖的力量其實就在我們自己身上，現在大家不妨開始慢慢練習，發揮潛力吧！
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#情緒 #職場
#新鮮貨速報
【耶魯教授：解鎖情緒，別成為失敗的大人】
情緒影響記憶力、專注力、學習、創造力、判斷、決策、健康與人際關係。但是如何表達情緒或感覺，並非我們與生俱來的能力，必須透過有系統地刻意學習。耶魯大學情緒素養中心馬克．布雷克特，幫助讀者利用這些情緒打開被忽略的最大潛能，創造自己想要的生活。
當你覺得焦慮或壓力大時，無法清楚地思考與判斷？
突然理智線斷掉，對心愛的人情緒爆發？
嗑光了一整袋的餅乾，卻不知道為什麼會這樣？
只要是人，每分每秒都有感覺。
情緒影響記憶力、專注力、學習、
創造力、判斷、決策、健康與人際關係。
耶魯大學情緒素養中心的創始主任馬克．布雷克特
發展出一套「解鎖情緒」的學習系統，
除了提供全球有超過2,000個學校╱學區使用外，
也為Facebook、Microsoft、Google等企業進行諮商。
用簡單的五個步驟，讓你自由感受，
解鎖情緒的能量，為你的生活帶來正向的改變。
🍀好書推薦│《情緒解鎖》https://lihi1.com/9j4uA
本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹
訪問作者：楊翠蟬 醫師
內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！
本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。
◤破除你對「冷底」體質的迷思
建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。
→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因
作者簡介：梁恆彰
˙ 學歷：台大醫學士
˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》
作者簡介：楊翠蟬
˙ 學歷：陽明大學醫學士
˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師
作者粉絲頁： 身新醫學診所
出版社粉絲頁： 新自然主義
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0:06 神奈川県 関東地方に位置する。県庁所在地は横浜市。
0:17 横浜 1859年に横浜港が開港し、日本初の貿易都市となった。当時国の保税倉庫として造られた赤レンガ倉庫、山手西洋館、横浜中華街など、異国情緒あふれる姿が現在も残っている。
0:34 江ノ島 湘南のシンボル。かつては島全体が神仏習合の地として信仰されていた。また名物の湘南生しらすは、鮮度が低下しやすい為獲れた日にしか食べることができない。
0:50 箱根・湯河原の湯 箱根火山が30万年かけて生んだ箱根温泉は、奈良時代に開かれた。河原から湯が沸き出ていた湯河原温泉も「万葉集」に登場するほどの歴史がある。
1:06 鎌倉大仏 鎌倉市高徳院にある大仏。大陸から鎌倉に文化が持ち込まれ、宋文化の影響を受けた作風を見ることができる。
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一人一世界，斯人斯語，向企業家借力量！名言不只可以用眼讀，更可以用心讀、用口朗誦！為協助大家建立口說的能力，已調整每畫面時間，建議採用跟讀法，訓練口說的能力。初期或許跟不上，可以多試幾次喔~
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【標題】illusion #3 恐怖RPG ⇀ 你的情緒好像很失控【Vtuber 諳石】
【遊戲實況清單與推薦】https://reurl.cc/N3qYx
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【遊戲名稱】illusiom
【遊戲作者】无尾
【遊戲網址】https://tieba.baidu.com/p/7421492609
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大家好! 我是諳 (ㄢ) 石。
出生在與鴨一起生活的世界，
因為夥伴弄壞儀器，掉到平行時空的台灣
被夥伴要求下露臉成為Vtuber...
不過原本時空的規定還是要遵守，
我的心靈夥伴可達鴨，只能在ㄧ些地方看到它喔!
頻道主軸推廣恐怖RPG、恐怖3D遊戲、少數多人遊戲與雜談。
這裡可以看到最新中文與漢化恐怖RPG。
新企劃深夜Vtuber哄睡鬼故事，歡迎各位收聽!
我在Youtube與Twitch同時放送，剪輯放在Youtube，
過去都是個人開台，幾乎沒有合作經驗，可以說是超級邊緣人，
我會努力認識大家，如果有連動或合作意願，歡迎來DC找我唷!
如果你喜歡享受劇情與點綴的吐槽聊天，歡迎訂閱我的頻道。
⇀ 關於影片 ↼
【黑歷史】- 早期影片品質很糟，想欣賞我的過去，請做好心理準備再服用(´・ω・`)。
【紀錄檔】- 中期實況只有切影片，聲音品質稍微提升，到剪輯初期實況還是較差。
【實況剪輯】- 在不影響劇情下卡關口吃都會剪除，影片品質較好，配音學習中。
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電腦系統【2021年以後】
處理器 : AMD Ryzen 7-5800X
顯示卡 : 技嘉 AORUS RTX 2080
主機板 : 技嘉 X570 AORUS ELITE WIFI
記憶體 : 芝奇 G.SKILL RipjawsV DDR4 3200 8GBx4
主風扇 : 虎徹2
電源 : be quiet E10 600W
機殼 : Antec P100
螢幕 : ViewSonic XG2401 / 副 : BENQ GW2265
鍵盤 : 海盜船 K68 紅軸
滑鼠 : Zowie EC2-A
耳機 : HyperX Cloud Revolver S
麥克風 : Shure MV7 Podcast
實況軟體 : OBS
錄影軟體 : OBS / ACTION! / 顯卡內建錄影
剪輯軟體 : Sony Vegas
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