關於 情緒管理不好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 擺脫煩躁、壓力、易怒的自己，從今天開始不生氣的10個好習慣

... 不再被煩躁、壓力、怨恨、緊張的情緒影響，與易怒的自己、不知所措的自己和解。《腦科學專家教你管理憤怒的技術》一書作者茂木健一郎是日本著名腦科學 ...

#12. 情緒太強無法控制！心理諮商10原因

如果是因痛苦的情緒所致，那進行心理諮商，或許可以幫您釐清問題的癥結，並重拾以往的熱情，特別是當您跟以前比起來，現在常常吃不好、睡不好時。您也可能會變得很懶得 ...

#13. 如何控制好你的情緒？情緒無法被控制，也不需被管理│真相 ...

談到控制情緒，很多人第一時間會想到的不外乎是情緒管理、轉移注意力，或是成為一個高情商的人，這些文章(方法)都假設了一件事，他們把情緒視為敵人， ...

#14. 「真正成熟的人不是沒有情緒，而是...」7個關於情緒管理的真相

當我們用「好」與「壞」這樣具有評價性質的詞語去形容情緒時，就已經加入了自己的主觀評斷。第三章講到的正念原則裡，最重要的一條就是要不帶主觀評斷地去 ...

#15. 情緒管理與專題注意

4. 生活態度要趨向「簡」「捷」，自己計劃好就要去做，做了就不要花時間去後悔或抱怨不順利，只有不斷向前看並從經驗中學習才能進步。 5. 適當的發洩情緒是一件美德: 像我 ...

#16. 控制負面情緒並非不能生氣！這樣消化心情，天天快樂超簡單

「控制情緒」並不是指「不可以有情緒」，而是在情緒來時自我克制，不做出 ... 情緒不好的人，都會被迫做不喜歡的工作。 情緒越不好，吃虧的工作就越會 ...

#17. 人生，從不生氣開始變好：情緒管理師也在用的82個反轉人生術

拿破崙：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到 ...

#18. 10個情緒管理技巧｜[第一堂情緒管理的課] - YouTube

【 情緒管理 】如何控制你的暴脾氣？教你10個有效控制憤怒的小妙招，管理好情緒，做情緒的主人！ ... 關係，不再輸給怒氣｜ 情緒管理 三步驟. Sophia Educare ...

#19. 優秀的人，不會讓情緒控制自己

作者介紹. 作者簡介 文蔚然 住在看得見海的房子裡。心情好的時候唱歌；心情不好 ...

#20. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責妳、客戶提出不合理的要求，都可能讓心情毀於一旦，延續一整天的低潮。 情緒管理的重要性 ...

#21. 31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院

最後，如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，韋斯曼建議，別一開始就認定自己對整個局勢無能為力，要下定決心採取主動。接著，發揮創意，列出可能的解決選項， ...

#22. 辦公室內有個EQ低的同事，該怎麼跟他相處？

... 控制。 EQ需要恰如其分，過度激動或過度平靜，某種程度上都不好。情緒過於平靜，沒辦法與他人進行情感交流和溝通；情緒暴躁的人，更找不到適合他的工作。

#23. 厭煩另一半情緒化，該怎麼辦？

... 好害怕，心裡好委屈，我也好想被了解、被照顧。」而不是「你每次都大吼大叫，是不是情緒管理有問題？」 緩和但堅定地讓先生知道，你不一樣了，想調整 ...

#24. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

好心情給人動力往前，負面心情卻可能在缺乏有意識情緒管理的情況下，日積月累。例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責你、客戶提出不合理的要求，都 ...

#25. 你也是亂發脾氣的人嗎？「情緒管理」4方法解決低EQ

TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路. 你常被別人說「愛生氣」嗎？如果你的憤怒情緒已經影響到人際關係，那該好好學一下如何做好「憤怒管理」──這不 ...

#26. 情緒管理不好

表達同理心，讓孩子感到他被了解. 情绪管理不当的有什么危害？ 知乎. 情緒不好的人，都會被迫做不喜歡的工作。 情緒越不 ...

#27. 當個情緒成熟的人！5 招讓你不生氣，拒絕讓情緒主導你的生活

可以不要再壓抑，讓這些情緒暫時發生在你身上，以便下次能更好地管理自己。 你無法完全擺脫或是逃離那些讓你生氣的人事物，而你可以做的就是控制自己的 ...

#28. 健康網》別讓情緒失控暴走！ 專家：管理脾氣10技巧

專家指出，暫停不僅適用於孩子，在一天中壓力較大的時候，給自己短暫的休息。片刻的安靜時間可能會幫助更好地處理即將發生的事情，而不會被激怒或生氣。

#29. 別讓情緒失控害了你: 8堂情緒管理課確保你的人生不失控

情緒 失控的破壞力大，但如果能有效控制情緒，未嘗不能從中提取積極的力量。 容易情緒失控無疑是一個很大的缺點，因為這不僅會讓你無法冷靜地做好該做的事，也會導致 ...

#30. 動不動就發脾氣、情緒不穩定....看精神科前你該知道的幾件事

常見的問題是「走不出來」，如剛結束一段感情，對方劈腿，雖然分手還念念不忘，好的壞的事情一直在大腦盤旋，衝動時還會有自殺、殺人的念頭。如果病人原本 ...

#31. 【威廉專欄】「你可以有情緒，但不要情緒化」有效處理負面能量

表面不動聲色的大人，並不是戒掉了情緒，而是曉得先把它藏起來不外顯，找到駕馭它的方法，懂得平衡就有辦法給出穩定的成績，擅於控制情緒， ...

#32. 情緒管理到底為什麼重要？全方面完整解析版

剛好天氣很熱，下一場雨比較舒爽。」，則會產生好心情，這就是ABC 理論所表達的。 當你擁有不同的思維，和看待事情的觀點。一件事情的發生，就不會只有單一的情緒路徑產生 ...

#33. 情緒沒有對錯，只有處理方式恰當與否09｜三寶媽Claire花雅琪

文/三寶媽Claire所謂EQ好的人，就是不該生氣？應該隨時保持樂觀正向的人？！學習情緒管理的人，就該好好控制自己的情緒？不能隨便發脾氣？某天和阿元.

#34. 如何管好你的壞脾氣？-職場新鮮誌

諮商心理師許皓宜說，情緒管理的關鍵，就是在情緒最強烈的最初半小時 ... 脾氣不好的人，平時要多留意自我情緒狀態，掌握情緒失控的前兆，一旦又有 ...

#35. 曾被非議難相處和愛生氣？七大情緒管理高招和阿德勒人生 ...

... 好情緒控管， ... 情緒管理方法很多，想解決情緒控管的問題，不少人第一時間會選擇上ptt ...

#36. 心理師談情緒管理（上）：負面情緒的短路徑──戰、逃或僵住 ...

如果你在野外遇到熊（客觀環境），短路模型很受用（害怕就先跑），如果你在百貨公司看到拋棄你的舊情人交了新對象（主觀人際情境），短路模型就很不好用（ ...

#37. 愛發脾氣代表能力不足！真正厲害的人，絕對不會亂發洩情緒 ...

我試著從不同的視角去理解職場人進行情緒管理的必要性，以及總是心平氣和地做好所有事情的重要性。 前面的多視角思維只是開了個頭，徹底讓我覺得情緒無用 ...

#38. 情緒來自於期望的落差，運用情緒管理四大心法掌控你的情緒！

比如說：當我認為女朋友應該要對我今天的不順，表示安撫與支持，所以當她開始講些笑話的時候，我覺得一點也不好笑，憑什麼我遭遇了不好的事情，讓妳拿 ...

#39. 關於情緒｜給自認脾氣暴躁的你，管理脾氣的專屬指南

也因為這麼容易脾氣暴躁，我竟然成了可以寫這個主題的最佳人選，實在太感同身受了。 身為脾氣暴躁的人，可能不願意承認，因此常用惱怒、 易怒或心情不好等 ...

#40. 處理孩子的情緒失控，把握「一個心法、五個步驟」！ - 育兒文章

我們都難免會遇上孩子情緒失控。 尖叫哭鬧樣樣來，身為爸媽卻不知道能怎麼幫助他，心裡充滿無力和心疼，甚至有時會克制不住自己的脾氣，更覺得自己好 ...

#41. 所當聞╱自我情緒管理

事情發生的原由是小周沒有管理好自己的情緒所延升的問題，若當時小周有控制個人情緒的意識，先不急於暴發自己的情緒，冷靜的想想是不是自己把錢放到別的 ...

#42. 別讓自己敗在脾氣不好上，學會五種情緒控制技巧，你人緣會很好

如何才能不在這方面吃虧，好好的控制自己的情緒呢？其實只要做到下面這幾點，就能夠很好的管理自己的情緒，至少不會讓衝動成為魔鬼 ...

#43. 情緒管理－請好好生氣 - 前程規劃處- 銘傳大學

情緒管理 －請好好生氣. 劉懿慧心理師. 許多人都有被情緒困擾的經驗。尤其是生氣的 ... 似乎許多人都會覺得生氣是一種不好的情緒。事實上，憤怒其實本身隱藏了更深的感情 ...

#44. 「你的壞脾氣是怎麼來的？」學會這5 點，別讓情緒影響你的生活

脾氣不好的人，好比是一座活火山，隨時都可能因為某些微不足道的事情而爆發。他們可能有著不錯的能力，做事也非常努力，但就是不能控制好自己的情緒。

#45. 別再說被情緒控制！阿德勒教你擺脫生氣

早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老，一本K.O. ... 情緒不會控制人，只不過有些人認為可以而已。他們以為自己被情緒控制， ...

#46. 愤怒控制：控制脾气的10 个小技巧- 妙佑医疗国际

不受控制的愤怒会对您的健康和人际关系造成损害。 准备好控制您的怒气了吗？从考虑以下10 个愤怒管理技巧开始。 1.开口前三思. 情绪激动的时候，很容易说出日后会后悔的话 ...

#47. 控制不住坏脾气？揭秘情绪管理8大妙招

你需要解决这些问题，并更好地控制情绪。 2、接受心理治疗。日常生活中有什么让你烦恼？你想换工作？夫妻感情不好？如果你无法独自完成这些思考，那么 ...

#48. 為什麼你管理不好情緒？因為你缺了一張圖……

因為情緒失控引發的各種惡性事件，不勝枚舉。 什麼是情緒管理？ 從心理學的角度，情緒管理指通過研究個體和群體對自身情緒和他人 ...

#49. 專欄文章- 情緒管理5步驟: 改善情緒壓力，從認識自我情緒開始

... 好的地方管理和調情情緒。這有助於我們更有效地應對壓力、應對困境和挑戰 ... 當我們意識到自己的情緒狀態不佳，渴望獲得內心的平靜與愉悅時，我們正朝 ...

#50. 孩子的脾氣暴躁，可能跟「過動」有關

孩子有過動，絕對不是管教嚴格就會好，父母要從孩子的情緒問題，去了解過動孩子的大腦功能失調，加以訓練孩子的衝動控制、操作記憶、情境觀察、情緒表達， ...

#51. 3階段「情緒管理」！獻給正在被情緒吞噬的你，停止批判情緒 ...

換句話說，你其實是在降低大腦高度情緒化活動的同時，讓大腦鎮定、冷静和理性的部分可以更好地控制當前面對的問題此外，在不批判的情況下標示情緒，也拉開 ...

#52. 情緒管理4 方法，擺脫低情商（EQ），跟壞情緒說掰掰 - 大心診所

這些方法可以幫助你更好地處理情緒，避免情緒的積壓和壓力的累積。 我嘗試過了，但還是做不到，怎麼辦？ 如果自己的情緒低落或不穩已經影響到生活中的 ...

#53. 情緒管理～轉個彎心更寬～

情緒都是不愉快的. 2. 有情緒是不好的. Page 2. 2. 3. 有情緒時不要表現出來. 4. 負面的情緒帶來負面的影響，正面的情緒帶來正面的. 影響. 5. 情緒管理的目的是：把情緒 ...

#54. 認識10大情緒管理方法，輕鬆控制情緒不再愁眉苦臉

有了你助他一臂之力，孩子會學會在生氣時讓自己冷靜，好讓自己可以表達自己的需求和渴望，而不用在肢體上或言語上攻擊別人，他會學習看見從別人的立場看 ...

#55. 情緒管理非壓抑！練習辨識解心結

... ／編輯整理）情緒管理，是一種自我控制的修行，但絕不 ... 做到完全不生氣。無論是刻意忽略情緒、或努力忍住情緒，表面上好像控制得很好，其實情緒 ...

#56. 情緒管理在學校經營之應用Apply the Emotion Management ...

也就是說，學校首長情緒掌控不好，輕則影響個人健康（諸如：胃潰瘍、傷肝、. 傷肺、引發甲亢、損害免疫系統、心肌缺氧與腦細胞衰老加速)，嚴重的話會造. 成學校運作窒礙難 ...

#57. 情緒失控的父母，其實也是受害者：為了孩子，我們一起做好 ...

一個情緒失控的家長，就像一顆定時炸彈，在孩子的成長過程中，隨時都可能爆炸。 控制不好情緒的父母，是孩子一生的陰影. 有這樣一個提問：家長情緒失控，對孩子而言有多 ...

#58. 一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？ | 壓力| 情緒管理| 憂鬱

脾氣大，有一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。但輕躁症是不容易診斷。 輕躁症的症狀包括睡眠時間 ...

#59. 真正厲害的人，都是控制情緒的高手！(深度好文)

但是如果他運氣很好，. 在和睦的家庭裡長大，. 自己也能掌控情緒，. 那他頂多會表現出冒險行為，. 並不會 ...

#60. 真正厲害的人，都是控制情緒的高手！(深度好文)

但是如果他運氣很好，. 在和睦的家庭裡長大，. 自己也能掌控情緒，. 那他頂多會表現出冒險行為，. 並不會 ...

#61. 【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理 ...

我們要覺察的，是什麼勾起我們的情緒。 因為，情緒並不是一個不好的東西，我們需要情緒來幫助我們有好的生活。 傷心難過，讓我們可以向人求助、與人 ...

#62. 你不該輸在情緒上： 好情緒讓你春風得意，壞情緒讓你懷才不遇

有成就的人，其共同特點就是能夠掌控自己的情緒，主宰自己的人生。若不懂得控制情緒，在失去理智的情況下，不管做什麼事情，都可能朝著最壞的方向發展， ...

#63. 脾氣不好≠ EQ 低！心理學家：高情商者更懂得「正確發怒」

完美主義的背後常常躲著控制慾 ... 脾氣好= 高EQ 是對情商最大的誤解，事實上所謂的高EQ 並非沒有情緒，而是「不讓情緒影響你的判斷力與解決問題能力」。

#64. 老是當另一半的受氣包？專家解析恐怖情人「奇葩邏輯」

但是，高情商的人，懂得控制自己的情緒，從不為自己的壞情緒買單。 情緒 ... 能夠控制好情緒的人，才能控制好人生！ 本文作者. 情感導師智遠，於『幸福 ...

#65. 什麼是情緒管理

如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有 ...

#66. 【職場老實說】別再用「性格直爽」當作亂發脾氣的藉口！ ...

如果你控制不好情緒，你遲早會為此買單，只是時間早晚的問題。 再不高興也要學會在當下沉住氣。再大、再難的問題，都可以在深思熟慮後找到更好的處理方式 ...

#67. 情緒管理五大技巧，幫助你找回原本的快樂！

情緒管理 技巧掌握好，就能很好的與人相處，找到原本快樂。每個人都會有擔心與焦慮，擔心創業會不會成功、能不能考上好.

#68. 「心情不好，要解決的是情緒而不是問題？」3個提問測試你的 ...

「心情不好，要解決的是情緒而不是問題？」3個提問測試你的情緒靈敏力！ · 工作生活 · 職涯學習 · 工作EQ · 自我成長 · 情緒管理 · 成功學 · 心理學 · 情緒靈敏力 ...

#69. 如何做好情緒管理| 新聞稿| 訊息專區

一、生理層面：長期處於情緒不穩或緊張狀態下，容易導致身體不舒服，例如胃潰瘍、身體疼痛、常感冒等。 二、心理層面：情緒會影響人的記憶、注意力等狀況 ...

#70. 如何處理負面情緒？自我情緒管理的5個步驟

... 情緒出現時，容易選擇忽視或轉移注意力，甚至是否認與責怪自己，不該有這樣「不好」的情緒出現。逃避與壓抑是非常耗能的，會覺得辛苦、焦慮與疲累 ...

#71. 林欣慧老師談幼兒情緒管理 - 信誼好好育兒

不單是孩子很難做到，就連許多大人也做不好。當孩子有負面情緒時，若常被大人斥責、忽略，從小沒有學到如何去面對，在長大成人之後，有 ...

#72. 妳們情緒管理好嗎？ - 女孩板

簡單來說我覺得我情緒管理不太好，應該說我不太會處理負面情緒，我很容易陷在裡面，有時候可能是一件小事我卻反應很大很低潮很焦慮，跟男友說他都說這 ...

#73. EQ 家庭—教出好情緒

情緒管理 EQ的迷思. ❖ 高EQ 的境界是不發脾氣、心情永遠平和愉快？懂得應付人際挑戰. ❖ 情緒不好代表壓力太大. ❖ 情緒會害我做不好事情. ❖ 情緒是可以控制的. ❖ 每次 ...

#74. 時間管理Q&A：和負面情緒和平共處，而非處理掉情緒的5種 ...

當然，我知道這是非常難的，有時候心中有一口氣，如果不回個一句，似乎就無法紓解。如果是這樣的時候，或許讓自己「暫時離開」會是一個好方法。例如先關掉 ...

#75. 孩子情緒失控怎麼辦？幫助孩子情緒管理的7個功課

如果我們老是容許小孩生氣，他們會有辦法學會控制好自己的情緒嗎？有時候，我們難道不應該對他們說不嗎?」看到孩子大發脾氣時，我們往往會有這樣的 ...

#76. 你是在「控制」還是「壓抑」情緒？ 我們被造不為了與人動怒而 ...

「誰都有脾氣！畢竟我們不是聖人。」 「可是硬把感受壓下去，否認自己有情緒，長期可能導致慢性失控，讓朋友覺得自己脾氣不好…」 「如何控制情緒」是我們需一生學習的 ...

#77. 如何幫助兒童情緒管理

○ 對情緒的接納程度：. ✓ 心情不好，可以說嗎？ ✓ 哭哭就是丟臉嗎？ ○ 對情緒表達方式的解讀：. ✓ 用說的還是坐在地上打滾 ...

#78. 一、教師情緒管理的重要性

... 管理技巧與教學技巧等，都在在影響著整個班級內學生的學習情況。然而，每個人難免都會有情緒不好的時候，如果教師本身不能好好地管理自己的情緒，不但教師自己不好受 ...

#79. 情緒管理能力自我檢測表

考試前很擔心考不好，可以把擔心當作是溫習的動力；不滿社區的治安問. 題，可以一起加入巡守隊盡一份心力。 4. 培養支持系統：. 平時就把溫情帳號存滿，當失落、不滿、憤怒 ...

#80. 我最近變得容易生氣，又沒耐心， 這跟工作壓力增加有關係嗎？

5.很難放輕鬆，也坐不住。 學習壓力調適、情緒管理，將有助於. 我們保持身心健康，改善人際關係，. 而且能在工作或學業上有好的表現。 但是，要如何瞭解我們目前是否承受.

#81. 情緒管理──相關問題Q&A

因此心情不好，有時候就會想去吃吃東西，當我們吃到好吃的東西，確實. 有些人的心情會好起來，除了享受美食是人生一大快事之外，可能因為過去常. 做這件事情而感到開心。

#82. 憤怒情緒之處理

準備好了嗎?讓我們來牛刀小試一下. 請您試著回答下列問題：. 1. 憤怒時，覺察自己的情緒變化有助提升自我管理憤怒情緒。 是 否 不知道. 2. 憤怒是個人的 ...

#83. 情緒管理與溝通藝術

有時候很生氣，很憤怒，很多事情跟我們原先預期中的不一樣，很多話就叭、叭、叭的說出去，可是事後又後悔剛剛說的話不說多好，但是話說出去是收不回來的，因為說話是沒有 ...

#84. 如何與生氣的人溝通？利用「情緒臉譜圖」卸下對方心防

情緒 本身沒有對錯，是我們的主觀評斷將情緒區分為「好」跟「壞」。主觀評斷只會更激怒對方、覺得我們不允許他存在負面情緒。 ... 管理 婚姻 心理學 職場 ...

#85. 【情緒管理】：「好脾氣」就是不生氣嗎？

【情緒管理】：「好脾氣」就是不生氣嗎？ 2023 年6 月5 日. 文／林倩如臨床心理師（ 向陽心理治療所專業團隊）. 過去，聽到一些女性長輩說著「同事/朋友都說我的脾氣 ...

#86. 孩子有「情緒障礙」？可能是爸媽的管教方式出問題！

... 好，而是孩子已經 ... 倘若孩子本身有癲癇、氣喘、過敏、腸絞痛…等身體疾病，常導致孩子的身體時常處於不舒服的狀態，這個時候孩子也很容易情緒不穩定。

#87. 聲量看政治- 情緒管理不好怎麼治國？不知道多少歷史上的 ...

情緒管理不好 怎麼治國？不知道多少歷史上的國家就是被領導人的爛EQ敗掉的嗎？如果你選上總統，天天讓你的爛嘴發作罵美國、日本，台灣還要活嗎？

#88. 控制不了自己、乱发脾气？情绪管理的八个技巧

小芹也看过一些文章，文章中说孩子和青春期青少年都会容易情绪化、控制不了自己、爱发脾气。但是小芹已经26岁了，为什么还会像孩子一样控制不好情绪呢？小

#89. 被別人左右情緒不值得！心理師：5個技巧拿回主導權

自己的人生與快樂該自己主導，5個技巧教你拿回主導權。 蘿倫最初尋求心理輔導時，是去學習憤怒管理的技巧，以免她動不動就為婆婆賈姬的言語動怒。不過 ...

#90. 衛教園地| 情緒管理| 憤怒控制(二)

憤怒的情緒模式，好像一種生命的毒根，結出許多人際關係與生活上負面的毒果，其實不是別人虧待我們或命運不好，而是往往可以追溯自早期心理被暴怒虐待或被忽略的創傷。

#91. 他的情緒，不是我的「責任」：談親密關係界限重要性

「我男友心情不好的時候，我們就很容易吵架。問題是，他好像很容易心情不好。很多時候，我可能只是問個問題，或是對他說一個無關緊要的話，甚至只是 ...

#92. 【線上情緒管理課程】 情緒別這樣：別這樣面對你的情緒-5/16

久而久之，很多人都覺得自己受傷或是生病了，變得很不像自己。或是壓抑、忍耐，覺得反正時間會沖淡一切，緩緩就好。 我自己有段時間經歷著：對方講話的 ...

#93. 看大衛的情緒管理① 淺談情緒管理的上、中、下游

因為他們頭腦裡強烈的信念不一樣，於是有不同的情緒，不同的情緒帶來不同的行動。 當時大衛的哥哥以利押對他態度很不好，他卻沒有被哥哥的態度框住，簡單 ...

#94. 忍不住對孩子發脾氣？兒童心理學家與你分享八個情緒管理技巧

當你試圖管理孩子的行爲, 而不是你的情緒時，你其實是在說：「我受不了了。我需要你(孩子)作出改變，这樣才能讓我感覺好點。」 （事實上，我也曾聽父母對 ...

#95. Top 100件別讓情緒毀了你

情緒管理 書籍5冊情緒掌控術超級自控力別讓不好意思害了你直性子毀了你心態人際交往管理好情緒做一個內心強大的自己成功勵志書籍. 國慶價. ￥. 16.8. ￥149. 約SGD $3.19.

#96. 【兩性療癒信箱】如何做好家庭中的仲裁者，情緒管理從平常做起

在跟兒子溝通的同時，我也告訴老公，隨意罵孩子「不要吵」，這是很不尊重的表現，因為不肯關電視跟阻止他罵狗是兩回事，以後不能這樣「牽拖罵」。看著孩子 ...

#97. 心理健康-情緒管理大補帖 - 新北市立聯合醫院

情緒不可能被完全消失或消滅，也沒有必要消滅，某些時候情緒是有其存在的 ... 似乎我們都想要管理好自己的情緒，而不是讓情緒管理我們，因此接下來提到 ...

#98. 透過心理制約來控制情緒 - 用邏輯改變世界

自從《EQ不好怎麼辦？》之後就沒有講情緒管理了，剛好上一集聊到小戴自己脾氣糟糕的事情，想必大家也好奇我如何控制自己的壞脾氣，接下來會陸續分享 ...

#99. 兒童情緒管理

... 管理情緒與溫和的表達自己。 不過，我們不只是可以做到這樣的困擾去除狀態。在笛飛兒，我們想要告訴你的是：情緒管理不只是要把情緒收好，還要在恰當 ...

#100. 【育兒心得】媽媽怎麼控制自己的情緒化，面對瀕臨失控不穩的 ...

很多育兒書都教父母，要教孩子懂得情緒，. 要先同理，再幫孩子「說」出來，. 例如：「小寶不能買玩具，好傷心生氣喔！」.