能有論文級的課程心得,真是覺得死而無憾了。
「表演與生活」下週二第27期要啟動了,歡迎大家來一起來玩,來跟自己的生命對話🥰
第26期學員分享:
如果看過耀仁老師的戲,不難發現他演戲時完全就是個迷人的發光體,我相當好奇那個閃閃發亮的來源為何,我覺得那不只是耀仁老師的個人魅力,也不僅是演員光環所致,加上我總被他很赤誠赤裸的專訪與種種分享鼓舞,讓一心想成為好演員、且從沒上過表演課的我十分嚮往耀仁老師的薰陶,因此,我甘心等了三個月才報名成功總是光速爆滿的〈表演與生活〉。
耀仁老師在第一堂課便跟我們分享他師承李國修老師的名言:「看戲修心,演戲修行」,換言之,耀仁老師的教學較著重於啟發同學們對自己的認識,也就是自我覺察,而我到課程快接近尾聲才越過重重自己的迷障,幡然瞭悟耀仁老師對課程設計的用意。
我覺得〈表演與生活〉這堂課的精華在於,耀仁老師以很坦白、很真誠、很真實的態度與他自身對生命、人生、生活、表演的分享,在每堂課邀請我們訴說最近的生活感觸與心得,而漸漸在無形之中創建了一個令人安心、信賴的空間,而這個空間說穿了其實就是表演的世界--表演世界沒有邊界也沒有規則,因而得以令人放下心防、脫下我們面對社會的人設模式,因此,很快地,我在第一堂課的首度表演練習中,便已能同時感覺自己與同學們或多或少都卸下了社會化的模樣而像孩子一樣在玩耍中學習、在學習中玩耍。
坦白說,其實〈表演與生活〉為我揭露了不少關於自我的困惑,我和我自己的、我和他人的、我和這個世界的。我一直以為自己是個滿有自覺、跟其他人比起來相對自由的人,但經過每週一堂耀仁老師化有形為無形之神奇教學法,我逐漸意識到自己似乎已不如我所想的自由與清晰,而在經過梳理自己的困惑才發現,其實我已經過社會洗禮而有了一套應對外界的方式,但社會化這三個字並不該是一句髒話,只是,我在社會化的過程,因為必須、也因為我想要被社會接受,而自我掩蓋壓抑了自己的許多部分,我感覺我似乎只剩「膝反應」那樣表層的敏銳度,因為多想,只會為我自己帶來麻煩,我必須把我的感覺壓縮到最低限度,才能有更多注意力和心力去面對工作與生活,但這樣的作法實在令我怎樣都開心不起來,而很慶幸也很遺憾的,生存就是人類的本能,人的韌性超乎想像,我的堅強仍幫助了我捱過不快樂的日子而繼續前行。我時常覺得厭世不是真的想死,而是感覺自己彷彿已窮盡一切卻仍找不到方法好好地活著,而感到厭世。
說〈表演與生活〉解放了我是誇張了點,但這堂課給了我過去尋覓未果且求之不得的直面自我之意識與勇氣的開大絕方法,也就是表演本身。縱然過程有些不舒服(畢竟,這就像清創手術一樣,你得先把傷口清乾淨才找得到出血處,才能進而去做治療修補的動作),但我的理智告訴我,這個不舒服、這個痛,是一種healing pain,這個痛值得!且,你經過了,因此又懂了一點,就又變強了一點,也更前進了一些,往那個更可愛、自己更喜歡的模樣。也就是說,〈表演與生活〉為我帶來困惑,可我的困惑引領我前行。
或許是我比較嚴肅,好像把〈表演與生活〉描述得壓力很大哈哈,但其實上課過程是充滿歡笑和療癒的,只是在下課後,我感覺學習更是發酵地、後效地持續在發生,如化學反應般不停地在我體內作用著。我感覺〈表演與生活〉這堂課對我的訴求--真實地感受,好像一直在挑戰我,一直在給我線索,一直在引誘我去看個究竟,然後我就看見了自己,而我才在電光石火的那一瞬明白了耀仁老師的表演心法之基底,就是他第一堂課分享的「修心修行」!
耀仁老師透過他的教學,提供我們貼近自我的方法,引領我們看見自己,而使我們發現,我們要的不過就是快樂,什麼叫快樂?怎樣才會快樂?我想大家的答案大同小異,或許都能化約為「如實地做自己」、「對自己忠誠」,而如謎底寶藏般的「如實做自己」的尋寶圖,其實就是我們本人!而正是因為我們和我們的生活是緊扣在一起、無法切割,耀仁老師才會從「生活」著手地引導我們,以我們的感受、情緒和想法作為線索,在我們這張尋寶圖上按圖索驥地尋找寶藏--不必捨近求遠,〈表演與生活〉讓我知道一切的答案就在我身上。
更深入地說,何謂表演與生活?在生活中我們都扮演著許多不同面向的角色,孩子、父母、員工等等,在扮演這些角色時我們不一定總是甘願歡喜,但生活就是現實,我們總得去接受我們的職責,而〈表演與生活〉向我展示了在切換角色間的靈活性,教我用「遊戲」、「破關」、「打怪」的概念去面對生活的種種挑戰,但更關鍵的是,它教我不與自己分離地去這麼做,換言之,〈表演與生活〉讓我得以離自由更靠近一些而輕盈可愛。
所有學過表演的人,無論專業、業餘,還是只當興趣和消遣,都曾跟我說過每個人都應該學表演,我現在知道了,他們說的都是真的,不是為了賺錢,因為表演的學習可以很奸詐地在不知不覺中解構你、解放你,然後你就會感到自由--在有限的人世間裡無限的延展你自己。
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
情緒 展示 規則 在 康是美 Cosmed Facebook 的精選貼文
🔮 12星座6月運勢
這個月即將推陳換新!好運就要來了!
嘗試改變的你,是很有機會煥然一新的
除此之外,愛情運強勢~很容易充滿愛的感覺哦 🥰
⭐牡羊座 清心寡慾
容易受身邊的人影響產生情緒波動,保持心平氣和,在六月裡你將行大運!
⭐金牛座 敞開心扉
在感情方面需要敞開,表達所有感受,將有全新的視野,切記不要固執己見!
⭐雙子座 三思而行
不要憑感覺做出決定,多聆聽他人,多加交流,接受指責才有機會成長。
⭐巨蟹座 鞏固愛情
這個月的你有積極主動的力量!爭取許多事情的好機會來臨!享受這個月份吧!
⭐獅子座 美好時光
對於感情而言,是美好的時光,學會信任享受這些時刻吧!凡事遵守規則就能成功。
⭐處女座 順其自然
水逆使你感到不順遂、煩憂,不過財富上有好的收穫,順其自然會是你最有益的良方。
⭐天秤座 就事論事
本月運勢較坎坷,容易與人有糾紛,凡事就事論事,要理出明確的思路,才能成功!
⭐天蠍座 放鬆自我
改變讓你有感,許多事的結果都在你的掌握之中,接受新奇的體驗,對你的身心有益!
⭐射手座 煥然一新
適合改變的月份,多與人交流,放心大膽的去行動!展示天賦,將朝目標越來越近。
⭐摩羯座 留心細節
生活在改變,有貴人在身邊相伴,心態跟著好轉!多加留意許多細節,相信自己吧!
⭐水瓶座 感情運佳
生活有點挫敗以及被打亂的跡象,不過感情有很好的發展,讓你增加動力!向前走。
⭐雙魚座 陷入矛盾
可能遇到許多延誤或誤解,睜大眼睛慎重審視周邊的人,事情按部就班進展就會穩定!
#康是美
#星座運勢
#十二星座
情緒 展示 規則 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答
#線上課程準備確認清單 #跟大神們致敬
最近上了 Soking大大、布姐大大(布姐陪你聰明工作創意生活)的線上課程,也參加了 工作生活家|新世代工作者社群 小白姐的線上的 #不見面在一起 聚會(這真的很酷,推薦給大家),也觀察了其他老師的線上課程準備(例如福哥、暢哥 暢玩天下),因此,我想要幫自己溫習,自己以後的線上課程準備。
▍#聲音
這個比較像是你自己的能量、身心靈是否準備完全,不要以為線上課程就是鏡頭打開、聲音聽得到就好,我必須說,上線上課程耗能可能大於線下課程,我每週讀書會結束,我都想要攤在床上不要動XDDDD
① #120分的能量
這件事情是我的好友 好女人的情場攻略 主持人 Lu告訴我的,我上過好女人的情場攻略podcast兩次(總共10集),錄音之前,Lu特別交代我:你等一下要記得比平常更high 喔,因為 #聲音在播放的時候會被削弱,也就是說,你要更high,觀眾聽起來才會是你原本的能量。
這件事情我一直記得,聲音很有能量的我自己聽過的,例如 Lu、小白姐、布姐都是,我也是每次讀書會開始之前都需要一點時間準備心情,心情對了(那種我好期待見到你們,好開心),你的聲音就會有能量。
② #不要害怕尷尬
你只要尷尬,全世界都會知道,你想想看,你媽每次打給你,是不是每次都看穿你其實根本還沒起床,為什麼?因為聲音非常真實。《魅力學》裡面曾經說過,人們可以從聲音判別的情緒比你想象中的還要多。
以前在獵人頭做電話陌生開發的時候,我學了最實用的技巧就是:#看著鏡子講電話。認真!你沒看錯,我們所有菜鳥都必須在桌上放上公司發的鏡子,你對著鏡子講電話,看著你自己,你笑,你的聲音就會笑,你的表情充滿自信,你的聲音就是充滿自信,因此,千萬不要害怕尷尬。
#你尷尬的話,#你的學員會比你更尷尬。
是說,遇到技術問題仍然臨危不亂,而且還可以一派輕鬆跟參與者聊天的,我首推小白姐,他的不見面在一起直播,連續30天,我說壓力有多大就有多大,絕對不可能沒有技術問題,但是每次她都可以用 #很有能量而且溫暖的聲音 說,我現在聽不到你的聲音喔~我真的,在這裡,給小白姐跟她的團隊100個respect!!!
③ #背景音樂
真的怕尷尬的話,你可以放背景音樂,就像千千在直播的時候通常都會有背景音樂那樣,那可以緩解你的尷尬,或是在討論的時候,有背景音樂,這都是可以的。
▍#技術
做線上教學的夢靨就是技術問題,我從25歲當中文線上老師的時候,最怕的問題就是當我說「Can you hear me?」,學生過了幾秒後在chat box說「I can't not hear you.」相信我,不管來幾次,我都還是有一絲絲崩潰,只是後來比較知道如何解決而已。但是,大部分的技術問題是可以事先解決的。
① #共用檔案權限
準備充分的老師會想要在演練的時候提供預備好的檔案,例如布姐、Soking都會,那在這之前,千萬記得要開啟共用的權限。
你可以直接丟給你的好朋友,請他們看看是否可以打開,或是你自己開一個無痕的視窗,自己開看看。因為,上課遇到需要權限才能打開,你就會尷尬XDDD
② #不同裝置使用
線上課程麻煩的地方在於大家使用裝置可能不一樣,常見的有三種:電腦、手機、平板,需要三個都事先試試看,如果你發現某種裝置不適合,也可以提前跟學員說,來提升學員的學習品質。
甚至是你在測試的時候,可以順便截圖,在一開始做簡單的說明,這點小白姐的不見面在一起做的非常到位,每一次開始前都會有PPT截圖好不同裝置的截圖,並且附上等一下會使用的說明。
或是學習布姐,一開始的時候先有個小暖身來告訴大家如何使用小工具,最好的方法就是「#截圖 + #小的暖身演練」。
③ #事先演練
最近福哥也在做線上課程的教學,我看到,儘管是福哥,身經百戰,都是測試測試再測試,完全就是嚇傻了寶寶我,我覺得這點真的很值得學習,福哥是自己一個人測試(好啦,他搭配上了他的玩偶XDDD)
暢哥則是直接召集大家來一場簡單的線上分享兼測試,有測試有找到bug總是好的。你不用怕測試的時候丟臉,測試就是拿來丟臉的,我們在暢哥的測試時,就會有不同人截圖,讓暢哥知道現在學員的畫面是長成什麼樣子,這對任何老師來說,幫助都會非常大。
▍#指令
線下教學的時候,如果學生恍神了,那麼他還可以偷看隔壁的人怎麼做,或是自己偷偷問一下,但是線上沒有這條路,因此,指令無比清楚這件事情就很重要。
① #訊息欄提醒
這點是跟Soking學習的,當你下達了任何指令,如果PPT上沒有,就直接在訊息欄重複打一次,相信我,學員的腦子都是金魚腦,哈哈哈哈,打下來真的幫助非常大。
(我連Soking說了三次「等一下分組身分證後兩碼大的當被訪者」,我都還是會在下一秒想說,「所以我是哪一個?」,你就知道再簡單的指令都要打下來。)
② #計時提示有聲音
如果你有計時,例如說,「現在大家花一分鐘的時間思考xxx」,這時候,你可以直接拿你的手機計時,時間到的時候,會有聲音,這樣,學員就會知道你是認真的(不然呢?),這會很大提升學員的專注度。
③ #分組流暢簡易
線上的分組功能,我自己作為學生體驗,我最喜歡Zoom,只要你的指令是明確的,學生被分組的時候,就不會不知道自己要幹嘛,而且Zoom可以在時間到了之後讓學員自動回到同一間教室,真的是非常棒。(還有倒數計時XDDD)
▍#內容
這部分不是今天的重點,哈哈哈,我只是寫下我的感覺。
① #課程目標明確
因為線上課程學生其實是很容易分心的,所以一開始就先說好這堂課的目標是什麼,我覺得很重要。
我最喜歡的有布姐以及Soking。
布姐在一開始的時候,鼓勵大家在課後都有產出,接著,展示出過去大家的產出是什麼。
我覺得這點非常重要,人都是需要一個目標,一個只要努力一點就可以達到的目標,因此,看看之前的人都做了什麼,我覺得非常的激勵人心。
Soking則是在課程中,充分有自己與學生的演練,然後再給指令,接著再分組演練,一整個循環下來,其實我非常知道今天的演練跟目標的關聯性。
② #比較案例夠爛
這是我最近觀察到的,我們很常需要一個案例來凸顯我們的內容,那麼這點Soking做的非常好,就是他的案例有夠爛,爛到你可以說出不只一個問題,這時候,大家就會很有共鳴,你就可以順利的接下去。
如果你的舉例不夠爛,那麼,學生就會有「等等,這樣還不夠好嗎?嗚嗚嗚」的感覺,我只能說,#學生永遠比你想的更需要鼓勵。
③ #步驟拆解
線上教學如果是步驟教學的話,就需要拆解很細,而且有規則,有check list,讓大家在實作後,知道如何檢驗自己是否做的是對的,這個是我在上一堂convertkit中學習到的。
寫下這篇文章,是希望親自參與了不同的線上課之後,我自己也可以更進步:)