「一隻腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香味留在那腳跟上，這就是寬恕。」
我們常在自己腦子裡預設了一些規定，認為別人應該有什麼樣的行為。如果對方違反規定，就會引起我們的怨恨。
大多數人都一直以為，只要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓，也就是說：「只要我不原諒你，你就沒有好日子過。」其實，倒霉的人是我們自己：一肚子窩囊氣，甚至連覺也睡不好。
下次覺得怨恨一個人時，閉上眼睛，體會一下你的感覺，感受一下你的身體，你會發現：讓別人自覺有罪，你也不會快樂，反倒更加痛苦。
一個人愛怎麼做就怎麼做，能明白什麼道理就明白什麼道理。你要不要讓他感到愧疚，對他都差別不大——但是卻會「破壞你的生活」。萬事不由人，颱風帶來豪雨，你家地下室變成一片澤國，你能說「我永遠也不原諒天氣嗎」？萬一海鷗在你的頭上排泄，你會痛恨海鷗嗎？既然如此，又為什麼要怨恨別人呢？我們沒有權力控制風雨和海鷗，也同樣無權控制他人。
老天爺不是靠怪罪人類來運作世界的——所有對別人的埋怨、責備都是人類造出來的。
談到寬恕，首先就要原諒父母。天下沒有十全十美的父母，他們當然並不完美。而且當年你還小的時候，市面上也還沒有現在流行的一百分父母之類的育兒經，你的父母親除了自己摸索門路外，還有許許多多其他事要操心！不論他們有什麼不對的地方，都已經是陳年往事了。只要你一天不能原諒父母，就一天不能心安理得地過日子。
你或許會問：「如果有人做了非常惡劣的事，我還要原諒他嗎？」
我來跟你分享一個真實故事：
我有一個學生山迪，他的父親被人射殺了，被人發現在排水溝裡面，這場悲劇使他陷入痛苦的深淵，幾乎沒有人能體會他的悲痛與憤怒。他知道兇手是誰，卻提不出任何證據。
二十年過去了，山迪痛苦了二十年，他終於意識到要使自己的生活步上常軌，唯一的辦法是拋開憤怒。
目前，山迪把所有時間用來幫助別人獲得心靈的平靜及寬恕他人。從他的經驗可以證明，即使是遭逢劇變所引起的怨恨，在人性中依然可以做到釋懷。如果你問山迪，他會告訴你，他拋開憤怒是為了自己，希望自己好好活下去。
令人心碎的事、大病、孤寂和絕望每個人都難以幸免。失去珍貴的東西之後，總有段傷心的時期。
每個人對傷害的定義與認知不同，我都希望你能從傷害中走出來，最後變得更堅強，如現在的你，活出自己，嫣然一笑，充滿生命力。
「一隻腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香味留在那腳跟上，這就是寬恕。」
早安，我愛你們，寬恕讓我心更平靜。
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