【和好】
聽說嬰兒出生未能言語，還沒真正懂得和世界聯繫時，身旁會有位小精靈伴著。小孩子一天到晚百無聊賴，除了被逗玩，他自會時刻定神跟小精靈說笑跟他玩，大串奇妙有序的嬰兒話，咔咔咔興奮狂笑，又有時忽爾失聲嚎哭。然後約三歲，也會伴隨長大的小精靈開始躲藏不知去向，而且沒有人知道，小精靈一直下去後會長成怎樣的品性。就像我們大部分人，愈長大愈流失與生俱來的純㓗良善。我們和小精靈，一直在互動成長著！他將成為甚麼，我們要負部分責任。
我們愈懂事，愈發現我們身旁再出現的，大多是頭惡鬼。他非常洞悉我們的喜怒強弱，也不再跟我們友善，不常來也沒有離去，只喜歡出奇不意，把你拉往暗黑角落，在夢𥚃也在現實𥚃，在只有你獨個兒虛怯懦弱時，向你展露獠牙，使利爪把你抓個皮破血流，或朝你臉龐吐噴污穢唾液，或只是湊近你耳旁，說大量讓你難堪苦惱的言語，要把你的光明和熱能淹沒，把頂頭的彩虹化為喑淡，也要把你天上的星星採摘下來。
鬼有時潛藏在內心，有時來自現實許多人和事。不知道為什麼，這些人物，總會跟你在生命軌跡迎頭碰上，有時只是縱橫交錯的一個點，有時卻會跟你結伴同行至大半個人生。這些外來異客，可以是親朋摯友，也可以是原定陪伴你終生的愛侶。所以喬布斯臨終前夕，仍會對女兒說嗅到她身上有陣廁所氣味，如果她非常非常在乎，這足以成為終生無法療癒的創傷，可以傷心欲絕，可以令鬱結爆發，讓心內惡靈再惡，想要自我了結是尋常。對了，至愛親朋尚且會施展毒舌，最愛的人也可離你而去，更何況世上成千上萬非親非故跟你競逐資源的人。你確實無法輕易封堵別人的口挽回別人的心。
情緒病到今天已是重點關注話題，這社會十個人有七個都在鬱結，七個中又有三個確診。抑鬱較普遍，躁鬱幾乎是陳奕迅自認患上大家才初相識，特徵是除了情緒低落，也會失控興奮。當終於炸彈爆炸，我們會走出來呼籲更多的愛。我在想，幾多的愛才夠治病。身邊愛她的人不會少，也應該不會有太多人向她說「堅強些、再堅強些」、「別以為自己好慘，非洲好多人慘過你」這些煩厭話。那些「我在，我隨時都在。」等所謂高質慰問語她亦應該聽過百遍千遍。事實上當噓寒問暖也被設定為幾種樣板答案，無論版本再新都只會是陳腔濫調。
有朋友站在身旁好重要，在神智紊亂時，要找對一個自己完全無懼把靈魂交出來的人，然後閉上眼躺在他雙臂，聽他唱禪、誦金剛經，或訴說耶穌受難故事。然後盡快回過神來，也別倚賴，因為除非他是你，膊頭才可永遠堅壯與你常在，任何其他人也會鬆懈或不辭而別。有幾多人開導勸勉，有幾多人無條件愛你也好，最終也只有靠你自己一對手，去解除心𥚃那個結。過程中可稍借助別人的陽光普照，不介懷呈現脆弱，也不急著表現勇敢，先好好站得穩妥。
好好跟自己相處，好好重新練習呼吸，好好安定心神，那道氣在體內會安撫五臓六腑，把沒精神的都提起勁來。情緒病其實是確實身體有病，分一個自己去跟五臟六腑傾談，看看這些體內的小孩有沒有互相吵架打結，脾臟有沒有在欺負腎臟。最好別長期倚靠藥物，正如皮膚病幾乎不可能憑潤膚膏或類固醇治癒，吃久了一下子想停下來，反彈會厲害。可看看安藤忠雄，六十來歲先後兩次患癌，陸續切除了五個臓器，十年來憑藉不斷走路不斷吸氧來保持良好精神狀態。必須站起來動身走走，才有機會離開困境，才有機會讓自己溫暖和理性的種子發芽，努力積累自身的光和暖。再來跟內心那頭惡靈重新傾談，別跟他角力，也沒需要逃避，就像兒時那樣和好如初。
始終牛角尖都是自己愈鑽愈尖，或許有別人推波助瀾，但最終那個尖的狹窄度，只會容得下一個人。你必須自己一步步從後褪走出來，釋放些微空間，伸展雙手，才可以接受到別人援手。而且那援手，總不是永遠。要放下我執很難。「我」就是自己所思所想形成。奇妙在要愛自己，也要放輕自己，才能看輕自己所有陰暗。愛一個人，捉得太緊捏得太牢固，愛人總容易從指縫溜走。愛自己都一樣，愛自己太投入就是沉溺，會把肌肉練得好硬，會把鼻子弄得太高直，也會把面頰骨削得過份薄。一定要知道，本來面圓圓的你也非常可愛！
真有餘力，去洞悉別人的痛苦，去體察整個地球也在生病，至少你從來不是孤單一人。對別人慈悲，才最終對自己慈悲。只能說，世上還有愛你的人，為了他們壯大自己吧，為了他們努力不去走那步吧。如果要努力都努力過，我們也該明白，世上的確存在比死亡更難受的境況。這抉擇不需要遣責或榮耀化，畢竟生存並不是至高無上，曾經奮勇掙扎過才是。(2018年8月舊文，盧凱彤離世後一星期)
