［許願法則］
去年年末許的十個願望，通通達成。
寫身體工作的許願法則，祝福大家。
１、以意念為導。
希望自己過上怎樣的一年？這是第一件重要的事情。
在身體工作之中，意念會決定一個個案內容的走向，如果總想著讓個案睡著，通常幾乎每個人都會睡著，如果試圖解決緊繃和不舒服，則會往舒緩筋骨的路線而去。
但可能都不是個案本身自己想去的、想要的。
需要問的是「明年的我，想去什麼樣的地方？想要怎樣的一年？成為怎樣的人？我想活成一個或活出一個怎樣的我呢？」，只需要帶著輕鬆、自由和開放的心思寫下。那麼，它通常會達成的。
例如：我希望２０２１年會是一個踏實的一年。
如果，還不是很肯定要用什麼樣的意思，可以寫個補充。
例如：我希望２０２１年會是一個踏實的一年，但是，如果要快速起飛或轉換到下個階段，我也願意以開放而踏實的心胸迎向變化，裡面還是踏實的感受。
２、一次控制好一個邊。
在身體練習裡，當無法直覺的達成時，要學會「拆解」，把動作拆開，一次控制好一邊的肌肉或骨骼，讓一端穩定不動，讓另一端發力、伸展或扭轉。
先控制好Ａ點或先控制好Ｂ點，一次控制好一個邊，就好。
許願會失敗就是不明白Ａ點在哪裡？也不明白Ｂ點在哪裡？
當ＡＢ點都是浮動的時候，任憑直覺亂跑，就做不出想要達成的動作。
通常，許願會失敗，有三個原因。
第一，當時許的願望，現在又不想要了。
這是比較像是不清楚Ａ點是什麼，然後胡亂許一個要去的Ｂ點，過一陣子之後又不想要了，所以寫下願望之後，要核對，這是不是「當下的我」真的想去的？還是別人要我去的？
別人要我去，我不想去，那就不是從Ａ點出發，當然不會到Ｂ點。
例如：媽媽希望我考上高普考，寫下的願望是「希望順利上榜」，這種就是別人要我去的，可能我也有一點點想去，但摻雜了別人的願望，建議就先不要，因為，人生是過自己的，也是自己過的。
但可以寫下，我希望考試順利，盡力準備且誠實的面對自己，這樣的願望心裡舒服多了，每認真準備一回都是盡力的滿願路上。
為何有人許願總是會成真？
或許是因為人家很會許願，僅此而已。
第二，當時許的願望，現在想要換另一個。
這就是Ｂ點不清楚的時候會有的現象，但至少是站在Ａ點的角度，想換就換也沒關係，所以在許願的時候，可以寫下一些可能，從Ａ點出發，有可能去到Ｂ、Ｃ、Ｄ，把可能性儘量的寫下來，達成其中一個，就算是達成了。
例如：希望可以順利畢業，然後找到工作。（只有一個Ｂ）
改成：希望可以順利畢業，找到喜歡的工作，想繼續唸的話，也可以順利考上研究所。（這樣從畢業的Ａ點出發，就不只有Ｂ還有Ｃ，當然也可以還有Ｄ）
第三，ＡＢ點都搞不清楚。
這種情況也很容易抓出來，當ＡＢ點都搞不清楚的人，願望根本就寫不出來的，多半就會東張西望、上網搜尋或胡亂抄別人的願望清單。這時候，要先停下來確認Ａ點，問問自己去年過得如何？做了什麼？有什麼還沒做的？有什麼想要在明年做的？
不管Ａ點，直接找Ｂ點，也可以。找到Ｂ點，直接把Ａ點抓來湊，先寫下，我想要什麼？然後，再回頭找找看自己有什麼可能的Ａ點資源可以運用，這類型的人常做白日夢，思緒也比較天馬行空，達不達成也不是重點，因為許願是他們的動力來源，他們總是擁有充沛的創意，也可以不斷的移動往下一個目標，但要留意的是，常常半途而廢，終究要問問自己基礎的Ａ點是什麼？我是誰？在哪裡？我擁有什麼樣的資源？
３、願望不要全都要努力才能達成，要有放鬆達成的願望。
每次按摩師都跟你說，要多運動，會不會很煩？會嘛！
你本來就很喜愛運動，跟你說少運動、多休息，是不是很討厭？
基本上，大部分的願望直覺上都是主動的。
我想要、我希望、我一定怎樣怎樣的類型。
實際上，要多寫一些軟性、放鬆和舒服的。
例如有：我可以、我允許、我願意之類的。
我想要和我可以、我希望和我允許、我一定和我願意，唸唸看就知道差別，完全兩碼子事，全都是主動願望的人生也太累了，保有一些被動，自然就會有欣賞餘裕和內在空間，那就會有生命的美感。
４、要許會達成的願望。
不去管什麼遠程、中程、近程，要許就要許會達到的，否則後年就會不想再許願了，因為總是失敗，重覆的失敗很難成為成功之母，而在許願這件事情上，好多人失敗了好多年了。
如果是遠程的話，把它寫成一個概念。
如果是中程的話，把它寫成一個看得見的畫面。
如果是近程的話，寫下一步可執行的重要行動。
５、總數和比例。
總數的建議是「十個」，不算太多太貪心變成清單，也不至於太少而難以抉擇。
想像力豐富的人，可以寫下十幾二十個再刪減，做一點內在的斷拾離；寫不出來的時候，等待一下，需要一點時間，因為平常比較少做白日夢，檢視一下有沒有什麼內在的渴望，或者一直留心的事物、平常讀的書、追蹤的粉專、哀居、直播及頻道或購物車裡面的東西就可以略知一二。
比例上，我建議一定可以達成的寫三至四個。
你問，都確定會達成了，為什麼要寫下願望？
因為，不寫下來就不一定會達成，許願也是一種自我證明。
就只是，我做的到，我可以，能夠為自己帶來力量就很好。
可能可以達成的三至四個。
有點困難的兩三個，就好。
通常前面的六至八個做完，這兩三個就也會順便做到。
「願望，總是會悄然而至。」
６、不斷的撥開擔憂。
讓大腦安靜，以身體的感覺為主，問問內心。
大腦吵雜時，總是充滿著憂慮、焦急、自責、否定。
怦然心動的時刻，講究的「怦」就是心平，意即「內心平靜」。
內心平靜自己會有更真實而深層的內在聲音，身體會感覺放鬆、穩定、舒適，許願的時候，時時把手放在心口，聽聽心跳的穩不穩？捏捏自己的手心感覺溫不溫暖？還是有一些緊張的手汗？
為自己寫下舒心的願望。
別人的期待，那就留給他們自己去寫，擔憂的母親最常寫的就是別人的願望，而放鬆的母親寫下的都是祝福，況且寫對別人的期待是痛苦的，總是想控制別人的人生，又怎麼可能呢？
最後，是允許自己去往願望或者回到願望中。
有時候，總會有點想回到更單純的快樂之中。
那就不要把生命變得太複雜、擁有太多東西。
