可能是因為悶在家裡面太久了，最近我發現自己有幾個很特別的症狀：
1.有很多事情要做，但是卻又什麼都不想做
2.不斷上網買東西、訂購東西
3.閒下來就一直吃一直吃
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為什麼會這樣呢？我想了很久，想起之前一個有趣的心理學概念叫做「自我意志力剝奪」（Ego Depletion，ED）：當你的身體自由被限制的時候，你意志力會被被消耗掉。也由於你的意志力用完了，所以那些平常需要意志力來運作的事情（減肥或者是省錢）就會沒有意志力可以用，於是你就會發現，在這段疫情期間大家龜在家裡面不出門的期間，上網購物、叫外送吃東西的頻率也變多了。
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人生苦短，偶爾耍廢。其實，我覺得這作為一種「防疫底下的新生活」也暫時沒什麼不可以，為了防疫，犧牲一下錢錢和長一下肉，好像也算是某種「聖戰」XD，但如果有些時候已經買了、吃了太多的東西，心情還是覺得很煩悶，而且長期下來狀況都沒有改善的話，那可能就要尋求協助了。
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像我一個朋友，從三級警戒以來，到現在每一天都很焦慮，常常傳訊息跟我抱怨。他覺得待在家裡面很痛苦，因為不得不面對自己、面對內在的聲音，恰巧他又是一個容易自我苛責、很容易覺得自己不值得的人，所以每一天封閉在家裡，等於每一天都要面對腦袋裡面有無數的小劇場跟聲音。為了逃避這些聲音，所以他選擇上某個桃子平台買東西，一不小心就刷了兩台MAC筆記型電腦，一台空氣清淨機、一台掃地機器人，昨天傳訊息給我的時候，他才剛訂了一個洗碗機⋯⋯重點是這些東西 #他本來就有了 。
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「我每天都要面對好多內在的聲音在那裡吵吵鬧鬧，以前上班的時候還有同事可以講話、還有人可以分散我的注意力，但現在大部分的時候我都自己一個人在家，那些內心的聲音變成完全無法逃避，我每天都覺得好痛苦⋯⋯真的快瘋了！」他跟我說，他也很後悔買了這麼多東西，可是他真的不知道該怎麼辦。
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另外一個朋友則完全相反，平常她就不太喜歡吃東西，關在家裡這段時間已經15天她都沒有出門買東西了，有時候一整天就吃一個布丁，也有時候就是一直睡覺、醒過來、再睡覺、再醒過來。她說，她的世界就跟最近的天氣一樣，每一天都在下雨，再加上她又是一個高敏感的人，可以感覺到「全民」的心情。
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她告訴我說：「你知道嗎？最近因為疫情有很多事情的變動，我可以感覺到大家心情很浮躁的那種感受，然後一口氣一起聚集到我的心裡。」不知道有沒有人也有類似的感覺，我是鈍感人，完全沒有這種fu，可是看到她這樣也真的不知道要怎麼幫她，我又無法幫她剪掉一兩根神經。（好奇也有高敏感的人有這種感覺嗎？）
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如果你覺得自己最近的狀態也非常不好，需要找人聊聊，最近政府考量到許多心理有困擾的朋友需要協助，可是前往醫療院所又有風險，所以暫時放寬規定，提供了「網路視訊諮詢服務」的方案，大家在家就可以預約線上會談，需要的朋友可以點下面的貼文預約。
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疫情期間，大家都辛苦了。讓我們在多為台灣撐一下，守在家裡、守好自己的身心，用好心情，一起手牽手走過這次的困境。
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