#村長廣播 #限時48小時 #買卡片送小物件
你曾經有那種內心空空的感覺嗎?或者是不管做什麼,都是沒有辦法穩定下來,只好讓自己有很多事情忙碌,填補空虛。
最近我上了一些創傷的課程,我才發現一件事情,如果你有下面這些症狀,或許代表過往人生當中曾經受過一種傷,可能被你遺忘、可能被你存到身體裡、也可能反覆的會閃現在你的日常當中,但在這背後都有一個共同的感受是:恐懼。
—驚弓之鳥:明明沒什麼事,但時不時就會擔心不好的事情發生。
—不定時炸彈:大部分的時候讓自己看起來很好,但累積到一個狀態,就會整個大爆炸。爆炸之後,又很後悔、討厭這樣的自己。
—災厄錄影帶:有些時候腦袋裡面會反覆出現過去某個創傷的畫面,或者是不知道為什麼就會有非常害怕的感覺(明明四周都很安全)。
—低落情緒:幾乎所有的日子裡你都是心情不好的,你的日子要從零分開始計算,只有負,沒有正,就算好事發生,你也會覺得很快再來就會有不好的事情發生。
類似的狀況出現在很多相關的心理疾病當中,例如創傷後壓力症候群、複雜性創傷壓力症候群、憂鬱症、邊緣性人格障礙、雙極性情感疾患⋯⋯以前剛開始學變態心理學的時候我都在想說,到底要怎麼分類這些疾病,但後來才發現,原來好多的疾病背後的共同源頭都是:創傷。
要療癒創傷是一個很不容易的事情,在那之前,或許可以做的事,探索做什麼會讓自己感到安全,或者,在哪些時候,會莫名的感到恐懼。
所以,這次 我和Chloe 愛心理:探索心理認識自己的最佳平台兩個人花了一年多的時間,結合我新書裡面提到的「恐懼理論」還有大家熟悉的「依附理論」,彙整出了這一套「安全卡」,裡面透過文字和圖片,協助你靠近內心的恐懼和害怕,然後慢慢地,把屬於你自己的安全感找回來。
你可以輕輕的摸著自己的胸口,和那個「你所討厭的自己」說:謝謝你一路以來的陪伴,我不會丟下你、不會把你放在陰暗的角落,我會看見你、繼續牽著你的手,走長長的路,然後在黑暗的森林裡面烤火,在以為自己都快要不行的時候,互相攙扶著行走。
你也可以和自己說:你不需要變成一個完美的人,你只需要成為一個完整的人。
而且,不論你是否完美、完整,
你都值得被愛、被珍惜。
——
#安全卡這裡買 #下面的圖片就是安全卡的其中一張 #想看更多卡片可以點到下面的連結
https://www.iiispace.com/securecard/
1.預購前15名將會免費獲得海苔熊新書《對愛,一直以來你想錯了》
2.在這48小時之間購買,還會有海苔熊親自挑選的 #沙遊小物件 噢(而且每個人都不一樣喔!)
「想看更多卡片可以點到下面的連結」的推薦目錄:
- 關於想看更多卡片可以點到下面的連結 在 Facebook 的精選貼文
- 關於想看更多卡片可以點到下面的連結 在 【教學】如何關閉YouTube最後擋住影片的覆蓋畫面?教你目前 ... 的評價
- 關於想看更多卡片可以點到下面的連結 在 AE/MG交流(AfterEffects / MotionGraphics) - Facebook 的評價
- 關於想看更多卡片可以點到下面的連結 在 攜碼流程3階段說明:攜碼要先解約嗎?PTT常見的攜碼問題合輯 的評價
- 關於想看更多卡片可以點到下面的連結 在 FB貼文要怎麼製作?為什麼你發的文沒有人看? - Domyweb多米 的評價
- 關於想看更多卡片可以點到下面的連結 在 【Facebook】FB粉絲專頁沒人看?教你20個方法,不花錢就能 ... 的評價
- 關於想看更多卡片可以點到下面的連結 在 Dcard 的評價
想看更多卡片可以點到下面的連結 在 AE/MG交流(AfterEffects / MotionGraphics) - Facebook 的推薦與評價
【6】嚴禁垃圾廣告文,看到請大家幫忙檢舉,我們會直接封鎖。 ... 如果想看更多的小創作動畫、插畫, ... 如果很好奇去年的虎年ㄎ一ㄤ動畫,也可以點這個網址 ... <看更多>
想看更多卡片可以點到下面的連結 在 攜碼流程3階段說明:攜碼要先解約嗎?PTT常見的攜碼問題合輯 的推薦與評價
挑選攜碼方案; 更換SIM卡. 如合約確定到期,且無任何欠費的情況下,可以立即攜帶雙證件來洋蔥網通申辦 ... ... <看更多>
想看更多卡片可以點到下面的連結 在 【教學】如何關閉YouTube最後擋住影片的覆蓋畫面?教你目前 ... 的推薦與評價
也就是說,你看完這部影片,他希望你繼續點那些最後出現的推薦影片繼續看,這樣他的影片才會有更多曝光、更多觀看、還有賺到更多廣告費。 這些畫面你無法關閉,他目前 ... ... <看更多>