【#想要變得更正直!維持運動記錄表】
在正式療程結束後,後來還是有繼續回物理治療所做運動,不過我發現後來的幾次訓練的內容都滿固定的耶,就想說不要每週都更新,把過程記錄在一篇就好。
整理起來發現我的身體真是忠實地傳遞了我的壓力與疲勞,不過如果有時不時想起來關心一下自己的體態,那天的狀況就會難得的好。(好吧也只有一次XD)
「繼續維持~」(狐狸醫師口吻)
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#day346
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【#想要變得更正直:感冒與生理期之後的維持運動】
上週本來也要繼續去做維持運動,可是我重感冒加上生理期,光是要正常上班就有點艱辛,更別說捨棄午休去做運動了。於是就跟物理治療師直接延了一週。
這天也是肩膀很正直、但是腰偏了一度,比我想像中來得穩定耶,本來以為上週這樣軟爛的過了一週會歪得很厲害。
這天該整理的文件也整理好了,該去運動也去了,覺得今天的我好賣力,給自己掌聲鼓勵。 XD
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#day236
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【#想要變得更正直:繼續維持運動!】
國定假日進來辦公室加班,放假前一天收到物理治療師提醒我約診的 LINE 還嚇了一跳,約診的當日⋯⋯嗯我還是忘了要來啊,還把我的便當放在我家餐桌上,哈哈哈!(笑著流淚)
療程結束第一次回去,忽然覺得自己好像新來的患者一樣,在置物櫃放好東西以後⋯⋯接下來要幹嘛?XD
物理治療師建議我要常常提醒自己留意用力的位置。想一想好像也是,沒有太多時間跟耐心關心自己的那時期,量起來身體都特別歪,噗。
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#day226
#本系列文章為心情流水帳
#無任何推薦之意
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想要變得更正直 !X光拷貝與診斷書】 物理治療師請我先找骨科或復健科醫師幫我開診斷書,順便再拍一下X 光確認狀況。好久沒有看到我的骨頭了啊。 ... <看更多>