🥲自從收到我們家小朋友們的變色雨衣跟變色傘後
就再也沒有下雨了........🥲
滿心期待下雨可以拿出來的說☔️
原來是晴天雨傘跟晴天雨衣呀🌞
#晴天傘有人想要跟團嗎😂
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同時也有1681部Youtube影片,追蹤數超過300的網紅小人小學 X 扣扣老師,也在其Youtube影片中提到,#線上演唱會回顧 #再來小小搖滾一下 大家還記得今年疫情最嚴重的期間,我們一起完成了件創舉嗎? 自2018年以來,為了創造更多精緻的親子時光,我們陸續舉辦了多場親子互動演唱會;今年,原本想要搬到南澳漁港邊,讓在地孩子能近身參與的演唱會,卻因為疫情而被迫轉往線上... 即使如此,各方人馬的鼎力相...
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今天又變得好熱!!!秋老虎也太可怕了吧......
話說中秋都過了還秋老虎😂😂😂😂
出門時老婆居然順手了VVC遮陽帽戴
赫然發現對耶!!!
這幾天因為天氣變冷陰陰的忽略了要戴遮陽帽
結果就這麼好巧不巧分享給廠商
結果他們說有一批貨因為夏天過了想要出清
然後我一看那個價格....真的超級誇張><
想說問問看大家有沒有想要入手呢?
可以趁便宜+這禮拜變好熱...是現貨 #但很限量喔
VVC防曬帽使用國際專利材料,搭配特質防紫外線專利塗料,薄薄的一層面料可以99%抵禦紫外線,UPF等級達50+ ,防曬效果好,並借用光學技術,將對人體有害的紫外線,轉換成特定波長光能、將能量傳遞在皮膚上👍
✓冰絲材質,有效降低溫度產生舒適涼感
✓帽沿處加長加寬,阻擋陽光直射
✓帽身精緻LOGO標誌,時尚大方
✓調節式帽緣,可以個人喜好調整角度
✓吸汗透氣不悶熱
另外VVC還有外套可以全面防護!!!除了海邊玩水需要防曬衣,平常出門走路開車也都超需要一件防曬外套啊!不管穿什麼都可以一穿上就遮陽防曝曬!!重點這樣的冰絲材質收折起來很小件,放在夏天小包包裡也沒問題👍👍👍👍
有人有興趣想要跟團嗎? #價格比之前團價再低個幾百塊><
#想要開團通知請留言+1吧
想要跟團嗎 在 混血樂樂與太陽妹妹 Abner & Aasta Facebook 的最佳解答
謝謝當天拍攝的所有工作人員
樂樂玩得超開心
而且他們家的秋冬款穿起來超帥氣
有男寶媽想要跟團嗎?
想要跟團嗎 在 小人小學 X 扣扣老師 Youtube 的精選貼文
#線上演唱會回顧 #再來小小搖滾一下
大家還記得今年疫情最嚴重的期間,我們一起完成了件創舉嗎?
自2018年以來,為了創造更多精緻的親子時光,我們陸續舉辦了多場親子互動演唱會;今年,原本想要搬到南澳漁港邊,讓在地孩子能近身參與的演唱會,卻因為疫情而被迫轉往線上...
即使如此,各方人馬的鼎力相助與支持,讓這場線上演唱會,變成今年絕對難忘的回憶之一。
事後有很多爸爸媽媽跟我們分享,孩子們那天在鏡頭前的唱唱跳跳的畫面,實在很想和大家再次回味,我們將內容剪輯為精華版,之後將陸續帶大家一起回味。
今天先放上演唱會的精彩花絮,再次回顧可愛的胖球斯拉一家、溫柔的志寧爸爸、很會說故事的華爸與Wing爸✨
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這次演唱會中精彩的故事目前開團中!歡迎爸爸媽媽買回家與孩子共讀,一起來找愛!
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想要跟團嗎 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最佳貼文
︱我完全不會想要改變它 這就是大家跟我一起長大的過程︱
疫情期間創作大爆發並發行了新專輯《wfh》的Kimberley來啦
當初是為什麼選擇到台北發展,為了學中文還上過國語日報學注音
如果不做歌手的話想當Sex Therapist?! 想成為女孩們的Save Corner
感情觀就是直接&FOMO,活在當下不想後悔。
---EP24重點整理
00:00 超~沙~啞
00:40 兩個星光踢館魔王對彼此第一印象居然是?
04:13 Kimberley當初會搬來台北的原因?
05:48 J格喝奕杯-大推Hugdayday的酪梨牛奶,快分享台北好喝的Chai Tea Latte給她們~
07:16 疫情期間的感觸《wfh》-Kim式情歌回歸
10:53 經過了很多事情,這些年的心境變化跟感觸
13:57 出道時竟然還上過課修正講話的方式?
15:52 如果能重回15歲,會想要改變嗎?
17:22 對女團的看法,會想以女團出道嗎?
19:45 身為選秀節目大前輩,有甚麼建議給想參與選秀的朋友們
22:45 想當Sex Therapist的起因超害羞~去做心理諮詢真的沒什麼大不了
27:40 這次要從吃蛋糕的習慣測出你的愛情觀,選三的朋友麻煩請留言讓我們知道~我們在找你!
32:42 如果你可以勇敢的說出來,告訴一個人說我真的很喜歡你我,結果其實說不定
35:55 除了唱遍各大舞台外什麼事是Kimberley覺得這輩子一定要做過的?
38:40 讓Kimberley想成立一個基金會的原因來自於小時候發生的這件事
42:25 自認沒耐心的她,面對毛孩們就變了一個人
46:48 J格唱奕首-信手拈來也超好聽!《沒什麼大不了》唱出面對逝去感情的豁然
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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數位收聽《wfh》|https://www.soundscape.net/a/16748
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想要跟團嗎 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
想要跟團嗎 在 我想要自己跟旅行團去國外旅行 的推薦與評價
是這樣的由於不想等朋友有空還有有的沒的想要到國外旅行跟著旅行團也可以卻不知道要從哪裡著手.. 有人有這方面的經驗嗎小弟25歲歐洲澳洲美洲都可以. ... <看更多>
想要跟團嗎 在 出國玩自由行完勝跟團?台灣旅遊很貴?旅行社專業領隊解析 的推薦與評價
旅遊我即將帶你前往海牙漁市場!記得訂閱Ernie W 聯繫請至IG https://www.instagram.com/ernie7799/ 歡迎加入頻道會員支持創作 ... ... <看更多>
想要跟團嗎 在 [閒聊] 出國會跟團還是自助- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
跟團可以省很多麻煩,缺點就是時間會被控管
自助優點就是想幹嘛就幹嘛,但前提是要做好公課
各位會怎麼選呢
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