#留言處有彩蛋🎁
哺餵母乳👩🍼一開始真的有讓我掙扎
好幾個朋友都以過來人的身份和我分享
《哺餵母奶 退奶後胸型一定會變!!》
變鬆、變軟、變垂一聽完我馬上說📢我不要餵母奶,但一生完寶寶卻馬上迫不及待和護理師👩⚕️學手擠初乳,其實好多媽媽都一樣,知道會改變,還是二話不說願意為寶貝👶付出
把胸部想像成氣球🎈不停充飽再排空充飽再排空,一天至少7️⃣個循環,它能不垂嗎😱😱😱
隨著奶量越來越少,我也該為退奶來做準備
除了補充 #膠原蛋白,還要嘗試以往沒嘗試過的 #仙桃牌 #俏豐婷,一開始以為是女孩想🆙️🆙️才吃,原來像安琪拉一樣的母乳媽媽喝了不只能 #暢通乳腺 還能 #對抗地心引力
每一小包都是 #一帖漢方的濃縮
但我真的好怕吃中藥啊😨幻想這小小一包內的漢方一定又苦又濃,但為了退完奶還能擁有漂亮胸型,還是鼓起勇氣喝了一口,咦!!!這是果汁嗎🧃雖然還是有中藥味,但更多是酸酸甜甜的口感,原來為了要更好入喉,除了中藥材外,還添加了桑葚濃縮汁、黑棗濃縮汁、檸檬濃縮汁,加水稀釋後喝起來根本就是桑葚汁,是好喝的耶👍👍
第一次嘗試這樣即飲的漢方飲品,和我印象中苦苦的中藥完全不一樣,反而酸酸甜甜很好喝,雖然胸部還沒有感覺到明顯變化,漢方食補本來就需要長時間累積,但連續喝了一個禮拜就有感覺氣色變比較好,唇色變得紅潤💋臉頰也明顯沒這麼蠟黃,退奶期間真的是保養關鍵期,我還是會持續乖乖補充俏豐婷,因為等到走山就來不及了啦😳
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,7月份回覆留言內容:親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果、寶寶6個月趴睡會不會壓到對心臟不好、懷孕前乳房就有腫塊退奶時需要先找通乳師通乳腺嗎、投降式睡袋幾個...
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我永遠不會忘記,小學五年級的時候,阿秀在我房間,掀開上衣與我坦誠相見,那震撼的畫面。瞠目結舌看著全班身高最矮的阿秀,心想,原來這就是麻雀雖小,五臟俱全的意思。(才不是)
後來,我也擁有了象徵著女人的胸部。才意識到,那不是禮物,而是束縛。
青少女時期,被媒體和主流審美觀洗腦,我對自己不夠巨大的乳房充滿著焦慮。我喝木瓜牛奶、吃優格、每天按摩,求媽媽幫我買仙桃牌通乳丸(當然是被拒絕了)。為了看起來波濤洶湧又堅挺,胸罩只穿有鋼圈、有水餃墊的。專櫃阿姨說:「睡覺也要穿著喔,胸部才不會變形。」像某種咒語,在耳邊揮之不去。
大學時,覺得胸罩和完美乳房是父權的象徵,決定抵抗,有一陣子都不穿胸罩上學。(我根本是解放乳頭運動的先行者。)
直到有一天,在尖峰時間擠滿人的敦化幹線,我突然感覺到,有一隻手,正不偏不倚地放在我的胸部上,手指還微微地按壓著。腦子一片空白,連手的主人長什麼樣都不知道,一路往前擠,走到司機旁邊,顫抖著說了一句「後面有變態」就趕緊下車。明明還有好幾站才到家。
沒有告訴任何家人朋友,因為我怕被罵。「誰叫你不穿胸罩。」「自己不檢點,活該。」
我的無罩社會實驗,算是徹底失敗。在很多很多年以後,才說服自己,這不是我的錯。
當了媽媽,曾經的性感象徵,變成餵養孩子的工具。
因為尼歐一直處於吃不飽的狀態,我請了泌乳顧問來家裡。十五年前的行情是一小時$250美金,加停車費$30。初見面就袒胸露乳,給他看我破皮的乳頭,然後當場親餵接受指教。之後的每一天,每隔兩個鐘頭就要黏滴管在乳頭上,一邊親餵刺激乳頭,一邊補充配方奶讓寶寶不至於營養不良,餵完還要用擠乳器繼續刺激泌乳。看著自己黏著滴管的乳頭,覺得好荒謬,又好沒尊嚴。
親餵過兩個孩子,上胸如土石流般塌陷,一去不回頭。前男友看到,一定認不出來。(誒不是)
我乾脆丟掉所有的鋼圈胸罩,只穿運動內衣和毫無支撐力的 Bralette,有時候,乾脆都不穿。這對可愛的乳房,不想再去討好大眾的審美觀,也不再是孩子的食物來源。
它們陪我走過身體焦慮,走過性騷擾,走過母職。經歷了那些美麗與哀愁,我才終於學會把胸部的自主權,交還給自己。
收到 曼黛瑪璉 的邀約時,猶豫了很久。一方面覺得,我不穿所謂的「機能性」鋼圈胸罩很久了,一方面也在想,已經是阿姨的年紀,胸部又下垂,還有資格分享內衣嗎?
尼歐叫我不要接。「你是媽媽誒!你拍穿胸罩的照片給大家看,適合嗎?而且,爸爸會生氣吧?」
就因為這樣,非接不可。
我要讓我的孩子知道,身體不應該被年齡、身份或是任何形式的框架限制住。主流認為「已經走下坡」的年紀和身材,也是一種美的姿態。媽媽是女人,媽媽不是只有穿著圍裙拿著鍋鏟的模樣。而已婚的女人,更不是丈夫的所有物。
而且,曼黛瑪璉耶!我多年前曾經是鐵粉,整個抽屜通通是他家的胸罩。一個能化腐朽為神奇,把副乳包進來,把失落的胸部找回來的專櫃內衣品牌,邀約我合作,也算是解鎖了一個人生成就!
像這樣的合作,品牌方一定都會有特別想要推的品項,有些也確實很美。但我還是很任性地,直接從官網上挑了無鋼圈的款式,因為有鋼圈的胸罩,再美我也不會穿,更無法推薦給其他人。謝謝廠商縱容我的任性,這次挑的三款胸罩和一款少女內衣,通通無鋼圈,而且不會因為無鋼圈,就讓胸部離家出走天崩地裂。
蕾絲款:有活動水餃墊,睫毛蕾絲超美,進可當戰袍,退可自己看了高興。
無痕款:下厚上薄,強烈建議拿大一個罩杯,除非你很喜歡壓胸和肉溢出來的視覺震撼。
背心款:粗肩帶,無襯墊。不性感,可是最舒服,適合天天穿。
少女款:無罩杯,無襯墊。豌豆公主叉燒認證好穿。(別家專櫃的少女內衣,穿沒幾次就被打入冷宮。)
讓每一種喜好的雙峰都有地方安放的胸罩這裡買:https://bit.ly/3kNgUS4
#曼黛瑪璉 #瑪登瑪朵 #無鋼圈內衣精選 #無鋼圈安心穿
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幫助挺直腰背、增強注意力的學習辦公寶座
💁🏻♀️韓國Curble-3D工學護脊椅🎉 #追加快閃團
原本是半年才會開一次,因為很多人說看到已經來不及
也有人收到說想加購!
特別跟廠商爭取加開四天快閃。務必跟上🤟🏻
小孩開學開始寫功課了齁~
他們寫作業坐很挺,媽媽看了心情就愉悅😎
🌟之前介紹🌟
這個護脊椎椅,姐只能說相見恨晚!
跟你們說,不只要買給小孩,我們自己也超需要✊🏻
去年整年兩隻都在家網課,很多瑣碎的小(壞)習慣
都讓媽媽看了極度阿雜,坐姿不良就是其中之一!
每天盯他們上課,最常講的就是
「坐好!坐直!不要駝在那!可以坐好嗎?」
一天可以重複800次不誇張🙄
不是媽媽愛碎念,是坐姿不良影響甚大啊⋯
坐的歪七扭八,對肌肉、骨骼、關節的發育都有影響
長期下來,像脊椎側彎、高低肩、椎間盤突出⋯都容易找上門😵💫
更別說坐姿不良還會影響視力近視,學習的專注度也會降低
所以只要看到他們歪七扭八的坐姿,或是背很駝
都莫名煩躁!!!🤬🤬🤬
-
但~我也深深知道要挺直腰桿坐⋯真的很難
因為連大人,我們自己,都很坐姿不良😂
怎麼樣叫做 #坐姿不良?其實很好判斷
就是我們「覺得舒服的姿勢」
相信你們應該很有感,坐著腰要挺直,其實真的不容易
很舒服放鬆的姿勢,就是很駝成一團
有時想到要坐挺,但挺直坐個幾分鐘,就覺得累🥺
那是因為我們平常很少用到那邊的肌群,所以身體肌肉並不習慣
你們知道在台灣,5個年輕人就有2個腰椎提早退化這件事嗎😱
30歲的年紀50歲的腰⋯坐姿不良真的不能忽視
尤其女性!女生的肌肉比男生沒力,所以更容易坐不挺
越坐不挺,就越容易衍生出其他毛病,惡性循環😔
-
那自己都很難坐很直,到底怎麼幫助小孩?或幫自己
這個韓國護脊椅,就是養成好習慣的好幫手💪🏻💪🏻💪🏻
#利用槓桿原理的設計,推動脊柱、分散壓力
只要坐上去後,他背板就會貼上腰部,提醒你坐挺
瞬間坐姿超優良!!!
不只小孩被他輔助坐的直挺挺
連我自己坐久了,都覺得因為坐姿正確,腰不容易痠痛
剛開始坐會有點不習慣,但持續個幾天,反而會覺得舒服😌
重點坐姿正確了,肩頸痠痛、腰酸⋯等毛病,都沒了💪🏻
-
他椅墊還有做 #散熱通風設計
久坐下來,卻不悶熱,椅墊坐起來也很舒服
而且~他 #很好攜帶,這次做月子我也帶去月子中心
因為做月子就很怕傷到腰呀~
我如果有開電腦做事,就會坐在他上面
還有一個非常好用的時機!擠奶😎
擠奶姿勢爆炸不良~整個人都會蜷縮在一起
坐在護脊椅上,能夠支撐腰部,維持一個好的姿勢
-
所以我強烈建議除了要幫小孩買,大人也很需要
像我們一般人的工作,都是長時間坐著
真的很容易腰痠背痛+肩頸痛
有了這個護脊椅,自然就能挺直腰桿
即使久坐,腰背也很輕鬆舒服👍🏻
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Curble 3D美學護脊椅,有 #兩個尺寸
✔️4-12歲有兒童款
✔️身高140cm以上,直接購買成人款
胖na快140,直接就用成人款的了
他適用在任何需要「坐」的地方
沙發、餐桌椅、書桌、地面、床上、車上、鋼琴椅
反正只要能坐,他就能用!實用度極高😎
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與其姿勢不良造成影響,還要花錢整骨、治療
不如這把護脊椅買起來,直接從日常生活中養成良好坐姿
一張才一千多,整骨治療隨便一次就要都超過這價錢
而且還要整很多次😂,怎麼想都是治本划算啊!
⛔️坐姿不良會產生的影響
❌體型歪斜、體態不佳
❌容易疲勞、腰痠背痛、肩頸僵硬
❌影響視力
❌注意力不集中
❌影響小孩成長骨骼發育
❓誰需要護脊椅❓
✔️久坐容易不舒服的人
✔️想端正坐姿美姿的人
✔️長時間坐著讀書的學生
✔️長時間辦公打電腦的上班族
✔️必須長時間開車的人
🔅Curble正確使用步驟🔅
1.椅墊要離椅背10-15cm
2.坐下
3.臀部往後移動緊靠椅子
4.腰就被往前推動,自然挺胸了😎
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想退奶還要擠嗎 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
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11月份回覆留言內容:餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎?寶寶可以一直在背袋睡嗎?寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡了嗎/這些方法適用於7個月以上的寶寶嗎/哺乳期媽媽需要特別補充媽媽綜合維他命嗎/吃玩睡周期延長半小時與醒來喝奶的拿捏為何/Tummy time是放在護理時段嗎?離喝奶多久比較適合/單邊擠奶器如何power pump追奶/寶寶豎抱自己就打嗝是過飽嗎?還要再拍嗝嗎/RF痛有硬塊但看不出小白點需要乳頭去角質嗎/側躺餵需要拍嗝嗎/擔心寶寶長時間包包巾影響發展該怎麼辦/親餵溢奶導致寶寶濕疹該怎麼處理?半夜親餵睡著了需要換邊餵嗎/因工作關係想將寶寶作息設定到半夜12點才睡可以嗎/晚上8點上床如何統一白天吃玩睡週期/什麼時候是最好的時機開始訓練/補餵(dream feed)一定只能用奶瓶餵奶嗎/母乳按月齡調整那吃的順序該如何/如果寶寶沒哭半夜是否可以12個小時不換尿布/半夜大人睡著了會不會影響吃飽護理哄睡效率呢/夜間不喝奶奶量需平均加到白天嗎/寶寶入睡後大人可否開燈做事/假設9PM睡7AM起床可以嗎/可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著/吃了退奶藥還有機會追奶嗎/瓶餵dream feed是否要拍嗝/Does Ziplock bag need to be wash or replace after 24-hour using or can substitute using an airtight container/寶寶晚上睡覺需刻意叫醒餵奶嗎 我需要把奶擠出嗎/預防尿布疹可以直接使用凡士林嗎?女寶寶換尿布的擦拭手法是往上還是往下/寶寶近1個月忽然拒絕某側RF該怎麼辦/一定要先餵奶再換尿布嗎/奶睡(breast sleep)、睡前奶、補餵(dream feed)的差異/先為寶寶進行急救還是先打電話求救/瀉鹽代替浴鹽/Does c-section wound need to be cleaned every day/奶粉寶寶便秘需要餵點水嗎/可以長期手擠奶餵寶寶嗎/洗澡前後可以餵奶嗎/可以用嬰兒奶粉沖泡高鐵米粉嗎/What is number 4 point in the video “8 Ways to increase milk supply”/2個月大擠出的奶可留到6個月大喝嗎/加熱母奶應該用玻璃瓶或塑膠瓶/35週矯正RT或等小孩出生再矯正/喝冷的母奶導致腸絞痛(colic)或其他問題嗎/出生三天的寶寶可以坐著拍嗝嗎/1個月多的母乳寶寶可以喝水嗎/媽媽可透過本身口服鐵劑增加母奶鐵質傳送給寶寶嗎/6個月說法是第6個月還是滿6個月/懷孕29週RF按摩已有乳汁需要繼續按嗎/追奶半夜一定要醒來擠奶嗎/brown rice cereal的砷含量會比white rice的少嗎/可以給寶寶吃新鮮未煮熟的水果嗎/擠奶器擠奶乳頭疼痛該如何處理/寶寶1個月後可以躺著喝奶嗎/給寶寶吃的燕麥片跟大人的一樣嗎/沒感覺漲奶是不是就等於沒奶了?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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想退奶還要擠嗎 在 巧巧更衣中chiao Youtube 的最讚貼文
以前要是有這個東西,我就不用拿那麼大的按摩棒在那邊死命按,還要被想歪..
拜託!擠餵母乳多辛苦啊!退奶又是個辛路歷程,好好疼惜媽媽們好嗎!
如果你無法體會,就不要在那邊一張嘴自命道德鬼。
還有啊~女生也超容易水腫,不理他又會引發更多身體上的不適,
特別在月經來的時候,
隨身攜帶可立刻溫熱的貝殼機,按摩腰啊肚子啊,稍有緩解就差超多了!
只能說有這那麼好用的小幫手,可以隨身讓身體紓緩些,長得又療癒,多好!
發明貝殼機的人怎麼可以設定只用在臉上啦!
還好被我發現這麼神好用!!!
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